Prosjekt levevaner ved Psykose Dagbehandling, Kronstad DPS Siv Bond (Psykiatrisk sykepleier) Nina Bergmann (Psykologspesialist) Bakgrunn: • Mennesker med psykoselidelse har en statistisk forventet kortere levealder på hele 15-25 år (Ringen et al, 2014). - Kardiovaskulære sykdommer Metabolske sykdommer Kols Enkelte kreft- og infeksjonssykdommer Sammensatte årsaker: • Genetisk sårbarhet (Foley & Mc Kinnon, 2014) • Kjente bivirkninger av enkelte antipsykotiske legemidler • Underforbruk av somatiske helsetjenester • Uheldig livstil og rus (Johnsen et al, 2011). Prosjekt Levevaner Mål: Starte Levevaner gruppe for 8 pasienter Behov: • Kunnskap om ernæring • Ideer til måter å bevege seg på som ikke bare innebar tradisjonelle former for trening • Hvordan formidle det som vi «alle vet» vi bør gjøre på en motiverende måte? Samarbeid LMS og kommunen • Brukermedvirker? • Bra Mat – skreddersøm – – – – Motiverende intervju Ernæring Fysisk aktivitet Praktiske øvelser tilpasset målgruppen • Kurs sammen med kontakt fra kommunen -(nettverk rundt pasienten, ideutveksling) • Fleksibilitet og tilgjengelighet – På telefon, i møter og som underviser i gruppen Mail til kommuneansatt med tema hver uke Gruppestruktur Kl. 1245-1500 1245-1300: Mat og prat (servert et måltid, med uformell diskusjon rundt bordet om næringsinnhold, tilberedelse/ alternative måter å lage maten på) 1300-1305: Gruppestart (dagens tema) 1305-1315: Uken som gikk, (2-3 utvalgte individuelle målsettinger og hvordan det gikk) 1315-1345: Dagens tema 1345-1355: Hjemmeoppgave 1355-1400: Oppsummering 1400-1500: Lett bevegelsestrening med fysioterapeut (vektlegger å øke aktivitetsvaner over tid) Ute eller i gymsal Dine 30 (Helsedirektoratet) • https://www.youtube.com/watch?v=zb6Zqw1 sdxc Rød tråd: personlig målsetting Oversikt over tema i gruppesamlingene: 1. Informasjon om kurset, introduksjon, bevegelse ved fysioterapeut 2. Hvordan jobbe systematisk med egen målsetting 3. Matstasjoner 4. Søvn 5. Blodsukker og måltider 6. Problemløsning 7. Om å motivere seg selv for endring 8. Lage enkelt måltid sammen 9. Butikk 10. Matvaner 11. Medisiner 12. Innholdsfortegnelser, hvordan orientere seg? 13. Elektroniske hjelpemidler, registreringsskjema 14. Næringssammensetting i maten 15. Matstasjon (5 om dagen) 16. Bevegelse er ikke bare trening 17. Brødskalaen, nøkkelhullsmerket 18. Avslutning, hvordan opprettholde endring Bruker evaluering: • «Har merket at når jeg spiser mindre karbohydrater har jeg fått bedre søvn» • «Ville gått mer i dybden på ernæring, hvordan sette sammen skikkelige måltid. Mere om næringsstoffer i maten» • «Gøy å se ting du kan gjøre hjemme (trening), jeg ønsket meg trimball til jul» • «Likte inndelingen med mat, teori og trening» • «Når jeg gikk på kurs, har det vært mest oppfølging her. Håper at kommunen følger opp i etterkant» Hva skjer videre? • Videreutvikle tilbudet til å spisses mot unge nysyke: forebygge fremfor å reparere • Nettverk ved Kronstad DPS