TIMEPLAN – NES KOMMUNE 29.MARS – 30.JUNI 2016 MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG Egentrening Egentrening Egentrening Egentrening Egentrening 08.00–10.00* 08.00–10.00* 08.00–10.00* 08.00–10.00* 08.00–10.00* 14.00-16.00* Fysioterapi avd. 14.00-16.00* Fysioterapi avd. 14.00–16.00* Fysioterapi avd. 14.00-16.00* Fysioterapi avd. 14.00-15.00* Fysioterapi avd. «Bra-Mat»-kurs Strukturkurs 09.30–11.30 09.00–09.45 Biblioteket, Nes Sykehjem Biblioteket, Nes Sykehjem Utetrening Frisklivstrening 12.15–13.00 10.15–11.00 Elvestien, Glomma Fysioterapi avd. / Utendørs, Stadion Frisklivstrening 13.00–13.45 Gymsalen, Runni ung.skole Frisklivstrening Artroseskole 14.00–14.45 14.00–15.30 Gymsalen, Runni ung.skole Biblioteket, Nes Sykehjem * Egentreningstidene kan bli noe utvidet, mer info kommer. Egentrening (uten instruktør): Helårstilbud for alle deltakere. Mulighet for å få individuelt tilpasset treningsprogram. Frisklivstrening (med instruktør): Helårstilbud for alle deltakere. Velg mellom innen- og utendørstrening. BraMat-kurs: Uke 10, 13, 15, 17, 18. Artroseskole: Uke 6 og 7. Kun for deltakere som er med i Samba-/Artroseprosjektet. Strukturkurs: Mer info kommer. Ta kontakt hvis du er interessert. FRISKLIVSSENTRALEN Nes Kommune Telefon: 63 91 14 48/40 Mobil: 48 20 11 03 Mandag – fredag: kl.09.00 – 15.00 frisklivssentralen@nes-ak.kommune.no