1. No category

TIMEPLAN 2015
MANDAG
TIRSDAG
ONSDAG
Frisklivstrening ute
Frisklivstrening ute
10.00–10.45
10.00–10.45
Oppmøte ved
idrettshallen
Oppmøte ved
idrettshallen
(ved inngangen bak)
(ved inngangen bak)
Styrketrening inne
FREDAG
Styrketrening inne
11.00-11.45
11.00-11.45
Oppmøte brytersalen
i idrettshallen
Oppmøte brytersalen
i idrettshallen
FRISKLIVSSENTRALEN
Postboks 602
9991 BÅTSFJORD
TORSDAG
Telefon: 789 85 421
Telefontid man. til ons. 12.30-15-30 partalluker, man. og ons. oddetalluker.
Frisklivskoordinator Guri Ulvik Martinsen
guri.ulvik.martinsen@batsfjord.kommune.no
Forklaring til timene:
Frisklivstrening ute: En time med fokus på kondisjonstrening. Vi bruker områdene ute til
intervalltrening. Timen passer for alle og du jobber i ditt eget tempo. Husk vann og gode sko. De som
ønsker kan være med på styrketrening inne rett etter timen.
Styrketrening inne: Treningen utføres i sirkel med ulike stasjoner. Vi arbeider i 30 sekunder og har
pause i 1minutt. Ønsker du og kun trene styrke møter du opp ferdig oppvarmet til timen. Ta med
joggesko, drikke og håndkle.