‫טכניקות להפגת פחדים וחרדות–על פי שיטת "המסע"‪,‬‬ ‫"מסע לילדים" ו"מח אחד"‬ ‫אילה גארבי‬ ‫עובדת סוציאלית ‪MSW‬‬ ‫מטפלת מוסמכת בשיטת "המסע"‪,‬‬ ‫"מח אחד" ו‪T.A.T -‬‬ ‫בקרו בחנות ‪TEVA CLUB‬‬ ‫קבוצות התמחות‬ ‫פורומים מקצועיים למטפלים‬ ‫מוצרי בריאות ‪ -‬בחירת המטפלים‬ ‫קידום מקצועי ועסקי על פי‬ ‫התמחויות ברפואה משלימה‬ ‫המקום לשאלות‪ ,‬שיתוף וייעוץ בפיקוח‬ ‫מנהלי הפורום והמנחים המקצועיים‪.‬‬ ‫‪| tevaclub‬מועדון המטפלים הישראלי | ‪tevaclub.co.il | 09-7743335‬‬ ‫טכניקת הקיר הלבן‪:‬‬ ‫‪ o‬דמיינו מולכם קיר לבן‬ ‫‪ o‬הניחו על כף היד את הרגש הלא נעים‪ ,‬ואז‪:‬‬ ‫‪ o‬מה הגודל של החלק על כף היד? מה הצבע? האם יש לו צליל? אולי יש לו‬ ‫מה לומר לנו??‬ ‫‪ o‬כעת זירקו בכל הכוח את התוכן של כף היד על הקיר‪.‬‬ ‫‪ o‬ועכשיו שימו לב איך הקיר נראה ?? (כגון‪ :‬כולו מלא רסיסים בצבע‪ ...‬ועוד)‬ ‫‪o‬‬ ‫וכעת דמיינו כיצד הקיר חוזר להיות לבן ומבריק לגמרי‬ ‫‪| tevaclub‬מועדון המטפלים הישראלי | ‪tevaclub.co.il | 09-7743335‬‬ ‫עיסוי אוזניים‬ ‫‪ o‬טכניקה מעולה להרגעה בכל יום ובעיקר עם כל מה שאנחנו שומעים‬ ‫בימים אלו‪...‬‬ ‫‪ o‬פשוט מניחים ידיים על האוזניים ועושים עיסוי מעט עמוק ‪ -‬לא‬ ‫כואב אולם מורגש‪ -‬על כל התנוך משני צדדיו‪.‬‬ ‫‪ o‬המשיכו בעיסוי למשך כשתי דקות‪..‬‬ ‫‪| tevaclub‬מועדון המטפלים הישראלי | ‪tevaclub.co.il | 09-7743335‬‬ ‫איחוד של חלקים‪:‬‬ ‫‪ o‬פיתחו את כף יד שמאל‪ ,‬הניחו עליה רגש‪ /‬בעיה‪ /‬תחושה לא נעימה‪.‬‬ ‫‪ o‬בידקו כעת‪ ,‬מה הצבע‪ ,‬צליל‪ ,‬צורה שיש לחלק הזה‪.‬‬ ‫‪ o‬האם יש לחלק הזה מילים לומר לכם? מה התועלת שהוא נותן לכם? כעת‬ ‫סיגרו את יד שמאל על החלק כולו‪.‬‬ ‫‪ o‬כעת הניחו על כף יד ימין איך תרגישו כאשר הקושי‪ /‬בעיה‪ /‬תחושה לא‬ ‫נעימה תיפתר‪ .‬או התחברו לחלק הטוב שלכם‪.‬‬ ‫‪ o‬מה הצבע צליל‪ ,‬צורה שיש לחלק הזה? מה התועלת שהוא נותן לכם?‬ ‫‪ o‬כעת סיגרו את כף יד ימין סביב החלק הזה וחושו את היתרונות והתחושות‬ ‫הנפלאות הללו בכל גופכם למספר שניות‪.‬‬ ‫‪| tevaclub‬מועדון המטפלים הישראלי | ‪tevaclub.co.il | 09-7743335‬‬ ‫המשך‪:‬‬ ‫‪ o‬פתחו שוב את יד ימין ובחרו לפחות עוד שלושה מצבים או רגשות‬ ‫מועילים נוספים והוסיפו אותם ליד ימין‬ ‫(כגון‪ :‬אהבה עצמית‪ ,‬אומץ‪ ,‬ביטחון‪ ,‬שלוה‪ ,‬אמון‪ ,‬אהבה בלי תנאי‪,‬‬ ‫יצירתיות‪ ,‬חדווה‪ ,‬הערכה עצמית)‬ ‫‪ o‬עכשיו הסתכלו שוב על החלק המוגדל והמועצם – מה הצבע? צורה?‬ ‫צליל כעת? מה היתרונות שהוא מספק לכם? ‪ -‬שוב סגרו את יד ימין‬ ‫מסביב לחלק הזה וחושו את היתרונות מתפשטים בגופכם‪...‬‬ ‫‪| tevaclub‬מועדון המטפלים הישראלי | ‪tevaclub.co.il | 09-7743335‬‬ ‫המשך‪:‬‬ ‫‪ o‬כעת פיתחו את יד ימין ויד שמאל והתחילו לשפוך את כל תכולת יד ימין‬ ‫ליד שמאל בעוד אתם ממשיכים לשפוך שימו לב לצבע המשתנה‪ ,‬צורה‬ ‫משתנה‪ ,‬צליל ‪ - ..‬כאשר האור מתערבב עם החושך‪ ,‬וחושו את השינוי‬ ‫בגופכם‬ ‫‪ o‬עכשיו הניחו יד על יד על ליבכם ופשוט אפשרו לצבע‪ ,‬צורה‪ ,‬צליל‬ ‫חדשים ומורכבים אלו לחדור לתוך ההוויה שלכם‪ .‬כאשר האופן החדש‬ ‫והבריא זה של הוויה מאפשר לכל תא מגופכם להפוך לחלק מכם‪.‬‬ ‫‪| tevaclub‬מועדון המטפלים הישראלי | ‪tevaclub.co.il | 09-7743335‬‬ ‫תודה על ההקשבה‬ ‫ימים שקטים ונעימים‬ ‫אילה גארבי‪,‬‬ ‫טל‪ ,0525236781:‬מייל‪ayalagarby@gmail.com :‬‬ ‫‪| tevaclub‬מועדון המטפלים הישראלי | ‪tevaclub.co.il | 09-7743335‬‬