‫‪ 6‬שלבים ביצירת דפוס פיצוי מנצח‬ ‫‪ .1‬הוויה‬ ‫‪ .2‬אמונה שלילית‬ ‫‪ .3‬תדמית מפצה‬ ‫מפצה‬ ‫‪ .4‬הרגל מחשבתי‬ ‫‪ .5‬הרגל בעשייה‬ ‫‪ .6‬דפוס קבוע‬ ‫‪1‬‬ ‫‪ .1‬מצב של הוויה‪.‬‬ ‫כשאנחנו נולדים‪ ,‬אנחנו במצב של הוויה ללא שיפוט פנימי‪ .‬אין לנו יכולת למדוד את עצמנו ביחס לאחרים‪ ,‬אנחנו הטוב ביותר מסוגינו ‪ -‬חווים שלמות‪.‬‬ ‫*מבפנים ‪ -‬מקבלים את עצמנו בפשטות כמו שאנחנו‬ ‫* מבחוץ ‪ -‬אנחנו מקבלים מהסביבה אהבה טבעית בלי תנאים ‪.‬‬ ‫‪ .2‬אמונה שלילית ‪ -‬בשלב מסוים ‪,‬במצבים מסויימים )חינוך‪ ,‬הערות מהסביבה‪ ,‬אי הצלחה( נולדת אמונה שלילית שכמו שאני ‪' -‬זה לא מספיק טוב'‪.‬‬ ‫‪ .3‬תדמית מפצה "מאחר ואני פחות טוב כמו שאני וכל כך חשובה לי ההכרה בי‪ - "...‬אנחנו מייצרים התנהגות מפצה ‪-‬‬ ‫"אם אעשה אותה אקבל תשומת לב"‪ .‬סוגי תדמיות – הילד הטוב‪ ,‬הרציני‪ ,‬ליצן הכיתה‪ ,‬הקשוח‪ ,‬היפה‪ ,‬החכמה‪ ,‬הפרובוקטור‪ ,‬התלותית‪ nice guy,‬ועוד‪..‬‬ ‫* רווח‪ -‬התנהגות המפצה מייצרת תגובות רצוייות‬ ‫* מחיר‪ -‬מחזק כל הזמן את ההנחה הסמויה ‪' -‬כמו שאני זה לא מספיק טוב'‪.‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪ .4‬הרגל בחשיבה‪ ,‬בתפיסה העצמית ‪ -‬זה אני'‪' ,‬זה האופי שלי'‪' ,‬ככה נולדתי וככה אשאר "‪) .‬גם כשארצה לשנות‪" -‬זה מה יש‪ ,‬זה מי שאני‪("..‬‬ ‫‪ .5‬הרגל בעשייה ‪ - -‬כשעושים משהו מספיק פעמים הוא הופך להרגל ‪-‬שמתחזקים על בסיס קבוע כדי לקבל אהבה ו‪/‬או תשומת לב כלשהי‪.‬‬ ‫)כל פעם שאבוא במגע עם אנשים אהיה רציני – גם במסיבה!(‬ ‫‪ .6‬דפוס קבוע ‪ -‬ההרגל הופך ל דפוס מפצה על שזה לא מספיק טוב כמו שאני – דפוס פיצוי מנצח ‪ -‬כי דרכו אני מקבל תשומת לב והכרה ‪.‬‬ ‫הבעיה מתחילה כאשר דפוס הפיצוי אינו משרת אותי ואף מעכב את ההתקדמות בחיי‪.‬‬ ‫‪3‬‬ ‫זהו את דפוס הפיצוי שלכם ‪-‬‬ ‫עצרו ובדקו‪ ,‬עם יד על הלב ‪:‬‬ ‫•‬ ‫מהי התדמית שלכם‪ ,‬שבאמצעותה אתם משיגים תוצאות‪ ,‬שאנשים יאהבו אתכם? )אם אתם מתקשים לזהותו לבד‪ ,‬שאלו אנשים קרובים!(‬ ‫•‬ ‫מי "מנהל את מי" ? הדפוס אתכם או אתם השולטים בו?‬ ‫•‬ ‫מהם המקומות בהם אתם מנצחים בעזרת הדפוס? מהם הרווחים הגלויים והסמויים?‬ ‫•‬ ‫איפה אתם מפסידים בגלל הדפוס ? מהם המחירים הגלויים והסמויים?‬ ‫•‬ ‫מהם השינויים שאתם מתחייבים לבצע בפעולות שלכם ? )למשל בדוגמת "הליצן" שמותר לו לפעמים גם להיות אדם עצוב מאד (‪.‬‬ ‫טיפ לגילוי הדפוס‪ -‬הוא יהווה תמיד‪:‬‬ ‫•‬ ‫פיצוי למה שלדעתכם חסר בכם‪.‬‬ ‫•‬ ‫הרחקה מהאהבה הטבעית הפשוטה שלה אתם זכאםי מעצם היותם מי שאתם‪.‬‬ ‫‪4‬‬