‫סדנה ארומתרפיה‬ ‫ארומה= ריח‬ ‫תרפיה=ריפוי‪ ,‬ארומתרפיה=ריפוי דרך הריח‬ ‫איך עובד חוש הריח שלנו‪ 3‬חוש כימי‪ ,‬בעזרתו אנו דוגמים את סביבתנו כדי לקבל אינפורמציה כל הזמן על הסביבה‪.‬‬ ‫חוש הישרדותי‪ ,‬לכן בעיקר משתמשים בו כדי לזהות סכנות‪ ,‬נוכחות של מזון אנשים אחרים וכו' אם במודע ובתת‬ ‫מודע‪.‬‬ ‫חוש הריח משפיע על מצב רוחנו‪,‬משנה מצב רוח‪ ,‬זיכרון‪ ,‬בחירת חברים‪ ,‬בני זוג וכו' ומשפיע על מערכות רבות בגוף‬ ‫זוהי חלק מהתקשורת הבלתי מילולית שלנו‪.‬‬ ‫ריח קשור ישירות למערכת הלימבית במוח שאחראית על עיבוד נתונים תחושתיים‪ ,‬על פעולות הישרדות‪ ,‬רגשות‬ ‫ותגובה מיידית לסביבה‬ ‫חוש הריח חיוני לקיומנו‪-‬נותן צבע וטעם לחיים‪,‬משמעות והנחייה‬ ‫גם בשינה אם הריח בחדר ישתנה מאוד אנו נתעורר לראות מה קורה ונחזור לישון‪.‬‬ ‫חוש הריח יכול "להתרגל" מכיוון שבתור חוש הישרדותי הוא חייב להישאר פנוי כל הזמן‪ ,‬אם נכנס לחדר עם ריח‬ ‫מסויים מאוד חזק לאחר זמן מה "נתרגל" לריח ונפסיק להריח אותו כדי שחוש הריח יהיה פנוי להריח "סכנות"‬ ‫"למקרי הישרדות"‬ ‫יש לנו אפשרות להריח אינספור ריחות טבעיים זה אחר זה מכיוון שהקולטנים במוח תמיד יפנו עצמם לקליטת ריחות‬ ‫אחרים מהסביבה‬ ‫לעומת ריחות סינטטיים ותעשייתיים אשר נדבקים על הקולטן ונשארים ונשארים ‪...‬ולא מאפשרים לנו להיות פנויים‬ ‫להריח משהו אחר= לכן לאחר הרחה של שלושה ריחות בשמים‪/‬סינטטיים נהוג להריח קפה=ריח טבעי אשר יפנה‬ ‫ויתפנה בקלות מהקולטן‬ ‫המונח ארומתרפיה כפי שאנו מכירים אותו היום הוטבע ב ‪ 1221‬ע"י הרוקח‪/‬כימאי‬ ‫רנה מוריס גטפוס כאשר במהלך עבודה במעבדתו נכווה קשות בידו ומתוך אינסטינקט‬ ‫ורצון להקל על הכאב טבל אותה ישירות מיכל עם לבנדר אשר היה לידו‪ ,‬הוא הופתע לגלות שזה הקל על הכאב ובכל‬ ‫פעם שכאב לו טבל שוב בכלי‪ -‬הכוויה התרפאה באופן מפתיע ללא שלפוחיות‪ ,‬וללא צלקת ואף החלימה במהירות‬ ‫רבה מאוד‪.‬‬ ‫אך לשימוש בשמנים אתריים יש תיעוד כבר מלפני ‪ 0000‬שנה בימי המצרים הקדומה‪-‬לקבורה‪,‬טקסים‪,‬פולחן‪,‬וטיפוח‬ ‫הגוף‪ .‬גם בתנך מתוארים טקסים רבים‪ ,‬אשר בהם השתמשו בשמנים אתרים‪ ,‬משחו באמבט שמנים‪ ,‬והשתמשו‬ ‫לטיהור באמצעות מור ולבונה‪ .‬גם היוונים והרומאים‬ ‫לשמנים אתרים יש תדר‪-‬תדר נמדד ע"פ דחיסות החומר ותנועת המולקולות‪,‬‬ ‫ישנם שמנים עם תדר גבוה תנועת המולקולות שלהם מהירה ויגיעו במהירות אל אפינו כאשר נפתח את בקבוק‬ ‫השמן ואף יתנדפו במהירות ברחבי החדר‪/‬החלל בו אנו נמצאים‪( .‬כמו אקליפטוס‪,‬כוסברה‪,‬קג'פוט‪,‬עץ‬ ‫התה‪,‬פלמרוזה‪,‬לימון‪) ,‬‬ ‫ישנם שמנים עם תדר נמוך ‪,‬הם יהיו כבדים וייקח לנו זמן להריח אותם אך הם גם יישארו זמן רב‪-‬פחות נדיפים (כמו‬ ‫אנג'ליקה‪ ,‬הליקריסם‪,‬ורד‪,‬זנגביל‪,‬יסמין‪ ,‬בונה‪,‬מור‪,‬פטשולי‪ ,‬צפורן‪ ,‬קינמון‪,‬ארז‪ ,‬סנדלווד)‬ ‫וכמובן שיש שמנים עם תדר הנמצא בין אלו לאלו‪(.‬כמו‪ 3‬מנטה‪,‬אורן‪,‬הל‪,‬תפוז‪,‬רוזווד‪-‬ברוש‪,‬קורנית‪ ,‬גרניום‪ ,‬הדס‪,‬‬ ‫לבנדר‪ ,‬מיורן‪ ,‬ג'וניפר‪,‬פלפל שחור‪ ,‬קמומיל‪ ,‬רוזמרין‪-‬מוסקט‪ ,‬ילנג‪ ,‬נרולי)‬ ‫שמנים אתרים נכנסים אל גופנו דרך הרחה‪-‬המולקולות נספגות אל מרכז הריח במוח ומשפיעות משם‪ ,‬ודרך העור‬ ‫(במריחה) נספגות אל מחזור הדם‪ .‬החומרים הפעילים מתפרקים בגופנו ויוצאים תוך ‪ 1‬שעות לערך‪,‬‬ ‫בהזעה‪/‬שתן‪/‬נשימה‪/‬עור‬ ‫חשוב לשתות הרבה מים בעת טיפול ארומתרפי‬ ‫מס אפשרויות לשימוש בארומתרפי‬ ‫הרחה‪/‬מבער‬ ‫מריחה‬ ‫אמבט‬ ‫קומפרס‬ ‫גרגור‪/‬שטיפה‬ ‫*התנסות מעשית מדיטטיבית בשמנים‪ ,‬תחושת ה"תנועה" שלהם‬ ‫חוש הריח מתפתח אצל העובר בסביבות השבוע ה‪,11 -‬וזו אחת הדרכים שלו לזהות את אימו כשהוא יוצא אל אוויר העולם‪.‬‬ ‫ריחות קבועים בחייה של האם‪ ,‬תבלינים‪ ,‬קוסמטיקה בהם היא משתמשת וריחות אופייניים לסביבת המגורים יהיו מוכרים‬ ‫לתינוק וייקשרו אסוציאטיבית בזיכרונו וילוו אותו כל חייו‪.‬‬ ‫הריחות מועברים ישירות אל המוח אל המערכת הלימבית ‪ ,‬שם כמעט באופן מיידי המוח מתרגם את הריח לתגובה חשיבתית‬ ‫אסוציאטיבית רגשית או פיזית‪.‬‬ ‫ישנם שמנים שאסורים לשימוש במהלך ההריון כמו‪3‬‬ ‫אנג'ליקה‪,‬אניס‪,‬ברוש‪,‬בזיליקום‪,‬מוסקט‪,‬מור‪ ,‬מיורן‪,‬מליסה‪,‬מנטה‪,‬מרווה מרושתת‪,‬נענע‪,‬עלי דפנה‪ ,‬פטרוזיליה‪,‬פלפל שחור‪,‬ציפורן‪,‬‬ ‫קורנית‪/‬טימין (משני הסוגים)‪ ,‬קימל‪,‬קינמון‪,‬קמפור‪ ,‬קמומיל גרמני‪ ,‬שומר‪,‬שמיר‬ ‫ושמנים שמותרים רק לאחר שלושת החודשים הראשונים( החל מהשליש השני)‪3‬‬ ‫ורד‪ ,‬קמומיל רומאי‪,‬לבנדר‪,‬ארז‪,‬מרווה רפואית‪,‬יסמין‬ ‫בכל מקרה רצוי להתייעץ עם ארומתרפיסט‪/‬ית מוסמכת‪.‬‬ ‫שמנים שמתאימים להריון‪3‬‬ ‫תפוז‪ ,‬לבנדר‪ ,‬לבונה‪ ,‬ורד‪ ,‬לימון‪ ,‬נרולי‪ ,‬פטשולי‪ ,‬ילנג ילנג‪ ,‬יסמין‪ ,‬גרניום‪ ,‬קוריאנדר‪ ,‬קמומיל רומאי‪ ,‬מנדרין‪,‬‬ ‫בלידה‪ ,‬כדאי לוודא עם היולדת לפני שמשתמשים בשמן‪/‬סינרגטיקה מסויימים‪ ,‬שאכן השמנים מציפים זכרונות נעימים ומתאימים‬ ‫לה כרגע‪ ,‬ולא מזכירים זמנים קשים‪ ,‬בגלל שחוש הריח מאוד אסוציאטיבי ויכול "לזרוק" אותנו ברגע אפילו שנים אחורה‪.‬‬ ‫כדאי להשתמש בלידה במספר מצומצם של שמנים בכדי לא להציף את היולדת אשר רגישה מאוד לריחות בזמן זה‪.‬‬ ‫בלידה נוכל להיעזר בארומתרפיה בכדי להקל על היולדת ואולי גם לקדם את תהליך הלידה‪.‬‬ ‫כאשר מתחילה לידה‪ ,‬נוכל להשתמש בשמן תפוז אשר נותן אנרגיה לשרירים ומחזק אותם ובכך מקדם את הלידה עם חיזוק‬ ‫עבודת שרירי הרחם‪ ,‬בנוסף להשפעתו הפיזית‪ -‬הוא מרגיע מאוד באופן מיידי‪ ,‬עוזר לשחרר ולהתגבר על מחשבות אובססיביות‪,‬‬ ‫מחבר לאופטימיות ועוזר לראות את הצדדים היפים של החיים‪ .‬מחובר לאנרגיה של שפע ויצירתיות‪-‬עובד על הצ'אקרה השנייה‪-‬‬ ‫שגם היא משחקת תפקיד בלידה עצמה‪.‬‬ ‫נשים כ‪ 1-‬טיפות בכוס מים ועם בד גזה‪ ,‬נטבול ונמרח על שפתי היולדת‪ ,‬מרפה את השרירים הטבעתיים‪.‬‬ ‫בשלב הראשון של הלידה‪ ,‬בכדי לתמוך בתהליך או אם הלידה לא מתקדמת (צירים לא אפקטיביים) נוכל למרוח על הגב‬ ‫התחתון‪ ,‬פנים הירכיים ובעדינות על בטן תחתונה‪ ,‬תערובת של מרווה מרושתת לבנדר וברגמוט‪/‬יסמין‬ ‫שגם עוזרת מבחינה הורמונאלית לתהליך הלידה‪ ,‬מרוממת את רוחה של היולדת ונותנת לה אנרגיה‬ ‫היסמין מחזק את הרחם באם הלידה מתעכבת וטוב לטיפול במקרים של חרדה‪ ,‬מתח ותשישות‪.‬‬ ‫לשלב השני של הלידה‪ ,‬תערובת של לבנדר‪ ,‬מיורן‪ ,‬ילנג או מוסקט (שמאלחש מעט)‬ ‫הילנג‪-‬מחבר לחוויה‪,‬לכאן ועכשיו‪ ,‬עוזר להתמודד עם דברים שמפחידים אותנו ומשחרר מדאגות‬ ‫המיורן נותן חוזק לשרירים‪ ,‬ועוזר להכיל רגשית את המעברים בשלב זה‪ ,‬ומקל על קושי בהתמודדות עם שינויים‪.‬‬ ‫נותן קרקע וביטחון‪ ,‬מאפשר להתחבר לצד האינטואיטיבי‬ ‫טוב להשתמש בשמנים אתריים לאורך הלידה‪ ,‬מה שמדיף ריח נעים בחדר ומשפיע כמובן גם על כל הסובבים ויוצר גם אצלם‬ ‫רגיעה וחיבור אל האופטימיות‪ ,‬ומוריד מהם את המתח אשר עלול להשפיע על היולדת בנוכחותם המתוחה‪.‬‬ ‫להדפה במפער‪ -‬לאווירה טובה‪ ,‬מעוררת ומרעננת למלווים בלידה ניתן להשתמש לבחירהב‪ 3‬אשכולית‪ ,‬ברגמוט‪ ,‬תפוז‪ ,‬פטיט‬ ‫גרין‪ ,‬לימון‪.‬‬ ‫לעיסוי בין הצירים להקלה על הכאב‪3‬‬ ‫נשתמש בתערובת של מרווה מרושתת‪ ,‬לבנדר‪ ,‬ורד‪/‬מוסקט‪ -‬עיסוי עדין במקומות הכואבים‬ ‫ולאחר הלידה‪,‬‬ ‫לזירוז של שיליה שמתעכבת‪- ,‬מרווה מרושתת על פנים הירכיים‬ ‫עיכוב במתן שתן מנטה באמבט ישיבה‬ ‫איחוי מהיר של תפרים לאחר חתך או לאחר ניתוח קיסרי‪ 10-‬מ"ל דבש עם ‪ 100‬ט' לבנדר‬ ‫פטמות סדוקות‪-‬קלנדולה‪ ,‬אובל יפיחה‬ ‫תערובת של ‪ 3‬תפוז מנדרין טנג'רין מליסה ולבנדר‪ -‬מרגיעה ועוזרת לשינה טובה‬