1. No category

terme DOBRNA
terme
DOBRNA
naslov rubrike
Revija Term Dobrna, številka 9, december 2010
Poštnina plačana
pri pošti Dobrna 3204
tiskovina
Poroka v Termah Dobrna
Intervju: Navdihujemo barvite okuse
Vrelec zdravja
1
ZIMSKA PRAVLJICA
od 02. 01. do 31. 03. 2011
Cena programa za 1 osebo v EUR:
2 x polpenzion
HOTEL PARK ***
Dvoposteljna soba
DODATNI DAN
1 x polpenzion
81 €
33 €
Dvoposteljna soba - standard
83 €
35 €
Francosko ležišče (150 x 200 cm)*
91 €
38 €
103 €
41 €
popolnoma obnovljen hotel v letu 2008
VILA HIGIEA ****
HOTEL VITA****
HOTEL VITA****
Dvoposteljna soba
* cena velja na osebo, če v sobi bivata dve osebi
Brez doplačila za ENOPOSTELJNO SOBO v terminu od 07. 01. do 18. 02. 2011.
BREZPLAČNO BIVANJE (polpenzion) prvi otrok do 12. leta starosti in drugi otrok do 4. leta starosti, v sobi z dvema odraslima osebama,
v terminu od 31. 01. do 28. 02. 2011.
*ANIMACIJSKI PROGRAM ‐ OTROŠKI POČITNIŠKI KLUB s škratom VITKOM v času zimskih počitnic (18. 02. – 27. 02. 2011): Škrat Vitko bo
otroke zabaval z veselimi zimskimi igrami (kreativne otroške delavnice).
Vključene storitve na osebo: 2 x polpenzion (bogat samopostrežni bife – vsi obroki), neomejeno kopanje v bazenih z zdravilno termalno vodo v hotelu Vita in v
Zdraviliškem domu, jutranja gimnastika, vrednostni bon 10,00 € za storitve v masažno lepotnem centru »Hiša na Travniku« (koriščenje vrednostnega bona v času
bivanja), 1 x vstop v Deželo savn, vodna aerobika, animacijski program (po tedenskem programu).
SMUČARSKI ALL INCLUSIVE
od 13. 12. 2010 do 30. 03. 2011
Cena programa na osebo v EUR:
HOTEL PARK ***
3 x all inclusive
4 x all inclusive
196 €
Dvoposteljna soba
225 €
Brez doplačila za ENOPOSTELJNO SOBO.
IZJEMNE UGODNOSTI ZA OTROKE: otroci do 14. leta starosti – BREZPLAČNO BIVANJE (namestitev)
v isti sobi z najmanj eno odraslo osebo obvezno doplačilo za all inclusive (40 €/dan).
Vključene storitve na osebo: 3 ali 4 x polpenzion (bogat samopostrežni bife zajtrk + pijača kava,voda,sok,čaj in večerja + pijača čaj,kava,sokovi, vino belo, vino
rdeče in pivo v restavraciji hotela Park Term Dobrna), 2 ali 3 x kosilo v smučarskem centru Golte hotel med 11:30 in 13:30 uro (samopostrežni bife + napitki ki
so na samopostrežni liniji (napitki iz aparatov, plastenke in steklenice), 2 ali 3 x popoldanska malica v smučarskem centru Golte lokacija Stare Stane med 15:00
in 16:00 uro (narezek ali polovica kranjske klobase ali gobova juha z žganci ali mali hamburger + pijača čaj ali kuhano vino ali sok 2 dcl ali malo pivo), pri 3 x all
inclusive vključena 2 x dnevna smučarska karta, za smučanje v smučarskem centru Golte, pri 4 x all inclusive vključena 3 x dnevna smučarska karta, za smučanje v
smučarskem centru Golte, v primeru snega bomo uredili progo za tek na smučeh v idiličnem 200 let starem zdraviliškem parku Term Dobrna, neomejeno kopanje
v bazenih z zdravilno termalno vodo, jutranja telovadba, 1 x dnevno vstop v Deželo savn v Termah Dobrna, vodna aerobika, animacijski program (po tedenskem
programu).
Opomba: 24. 12. 2010, 31. 12. 2010 in 01. 01. 2011 je namesto all inclusive večerje, svečana večerja v restavraciji hotela Vita, obvezno doplačilo, v ceno ni vključena
pijača.
TERMALNI ČAR ZA VSAK PAR
od 03. 01. do 23. 12. 2011
Cena programa v EUR:
HOTEL PARK ***
Dvoposteljna soba
popolnoma obnovljen hotel v letu 2008
VILA HIGIEA ****
2 x polpenzion za dve osebi
255 €
Dvoposteljna soba - standard
269 €
Francosko ležišče (150 x 200 cm)
277 €
Dvoposteljna soba
299 €
HOTEL VITA****
HOTEL VITA****
Vključene storitve: 2 x nočitev, 2 x zdrav in energijski zajtrk (bogat samopostrežni bife) ‐ na vašo željo vam lahko zajtrk postrežemo tudi v sobo, 2 x večerja
(bogat samopostrežni bife), kopalni plašč (najem), dobrodošlica – penina v sobi, »nagajivo« darilo v sobi, neomejeno kopanje v bazenih z zdravilno termalno
vodo v hotelu Vita in v Zdraviliškem domu, 1 x masaža ljubezni v dvoje 30 minut (masažno razvajanje ob soju sveč in kozarčku penine) ali 1 x romantična kopel
30 minut, 2 x vstop v Deželo savn, 2 x dnevno vodna aerobika, uporaba fitnes studia v hotelu Park, telovadba za dobro jutro, animacijski program.
www.terme-dobrna.si, info@terme-dobrna.si, T: 03 78 08 110, F: 03 78 08 111
podajamo vam roko
v tej številki:
Preventiva:
Programi čiščenja, 4
sproščanja in
hujšanja
Spoštovani prijatelji Term Dobrna,
tudi v najstarejšem slovenskem zdravilišču se počasi pripravljamo na sloves
od leta 2010. Krajši zimski dnevi in daljši večeri podarjajo občutek miru in
zbujajo željo po lagodnem počitku. Utrip Term Dobrna se vedno zlije
z željami posameznika in težko pričakovanimi božično novoletnimi
prazniki.
Zgodbe, ki jih piše življenje:
Za nami je zahtevno poslovno leto. Vsak dan smo se srečevali s
posledicami gospodarske krize in novimi izzivi. Zato smo toliko bolj
premišljeno gospodarili in bili aktivni ter inovativni tam, kjer je v
turistični dejavnosti to najbolj potrebno – na trgu. S programi
in storitvami, ki so bili vsebinsko in cenovno privlačni za naše goste iz Slovenije in
tujine. Zdravje in seveda njegovo ohranjanje, je še vedno naša osnovna vrednota, je
rdeča nit v večini naših programov, preventivnih in kurativnih.
7
List iz mojega dnevnika
Sprostitev:
8
Samomasaža
Lepota:
Zdrav duh v zdravem
telesu
9
Dan najlepših sanj:
12
Poroka v Termah Dobrna
Zdravje:
Gostov, ki so Dobrno zapuščali ozdravljeni in okrepljeni, je bilo v letošnjem letu še
več kot v prejšnjem. Zavedamo se, da so pomembna tudi doživetja in teh je bilo
veliko na vseh področjih: zanimivi animacijski programi, praznična doživetja, allinclusive programi, kulturna doživetja, pohodniški programi, strokovna srečanja
in seminarji ter številni srečni mladoporočenci. Dovolj smo veliki, da lahko
ponudimo veliko in dovolj majhni, da je vsak naš gost res gost, ki se mu lahko
posvetimo in poskušamo izpolniti njegova pričakovanja.
Kako po naravni poti
povečati plodnost
14
Intervju:
Navdihujemo barvite okuse
18
Rehabilitacija:
20
Ponovno samostojni
Sprehodi v okolico:
Druženje z naravo v
vsakem letnem času
24
Preventiva:
Tiha presnovna kostna
bolezen – osteoporoza
25
Ponosni:
Najstarejši zdraviliški
park v Sloveniji
Dar narave:
Vrelec zdravja
28
29
Kulinarična razvajanja:
Jagnječi hrbet z jurčkovim
pirejem in ocvrtim 33
porom
V prazničnem decembru so naši gostje znova doživeli prijeten objem zdravilne
termalne vode v ponovno odprtem termalnem bazenu v Zdraviliškem
domu. Tako ohranjamo še en del zdraviliške tradicije v najstarejšem objektu
zdravilišča – ob individualnih kopelih, še kopanje v termalnem bazenu in
kulturna ter kulinarična doživetja v prečudoviti dvorani Zdraviliškega doma.
Zdravilna termalna voda že davno izpred leta 1403, pomeni vir zdravja in to
je potrebno najskrbneje čuvati. Odlično strokovno usposobljeni in pripadni
sodelavci Term Dobrna na vseh področjih, so največja dodana vrednost, ki jo
gostje pri nas občutijo, vedno in povsod. Vsem njim gre najlepša zahvala
za prizadevanje in trud. Potrebno pa je stalno izobraževanje in že nekaj časa
poteka izobraževalni ciklus zaposlenih na vseh področjih: izobraževanja na
strokovnih področjih, tuji jeziki, trženje, udeležba na strokovnih srečanjih itd.
Izobraževanje je tudi aktivno sodelovanje z zdravstvenimi institucijami, društvi
in zdravniki. Naši gostje lahko vsak teden prisluhnejo različnim strokovnim
predavanjem v zdravilišču.
Imamo še veliko načrtov, ki so povezani z našim osnovnim poslanstvom vodilne
vloge v zdraviliški dejavnosti. V nadaljnjem petletnem razvoju zdravilišča, jih
bomo umestili tako, da bodo izražali skupni interes naših lastnikov in zaposlenih
kot širšega okolja - da ponudimo našim gostom še več in še boljše ter ob tem
ohranjamo vrednoto zdraviliškega prostora v smislu čuvanja kulturne in naravne
dediščine.
Vsem vam želim prijetne, razgibane in v druženju z najbližjimi, najlepše
praznične dni. Z nekaterimi bomo skupaj praznovali – pri nas v Dobrni. To bo še
posebej lepo doživetje, saj je Dobrna kraj, kjer je dobro počutje doma že stoletja.
Ponovno nasvidenje v letu 2011!
Jože Duh,
direktor Term Dobrna Šarlota
Izdajatelj: Terme Dobrna d.d.,
Dobrna 50, 3204 Dobrna
Tehnična postavitev:
Tomaž Smolčnik
Glavna urednica:
Teja Grum
Uredniški odbor:
Patricija Goubar, Cvetka
Koželj, Violeta Poposka,
Nina Čokl, Andrej Klanjšek,
Igor Sevšek
Odgovorna urednica:
Brigita Trantura
Vsebinska postavitev:
Teja Grum
Prelom strani in tisk:
Eurograf d.o.o., Velenje
Oblikovanje:
Nina Čokl in Tomaž Smolčnik
Trženje oglasnega prostora:
Marketing Term Dobrna d.d.
T: 03 78 08 110
marketing@terme-dobrna.si
Fotografije:
Nina Čokl, Teja Grum in
arhiv Term Dobrna
Revija Terme Dobrna izhaja trikrat
letno, v nakladi 8500 izvodov in je
brezplačna.
Pridržujemo si pravico do vsebinskih in tiskarskih napak
ter spremembe cen in prodajnih pogojev, brez predhodnega obvestila.
3
terme DOBRNA
preventiva
Programi čiščenja,
sproščanja, hujšanja
Svoje telo in organe moramo
varovati pred škodljivimi snovmi.
Skrbeti moramo, da jih redno čistimo
in nečistoče odvajamo iz telesa.
Najprimernejša in najbolj učinkovita
metoda čiščenja je post z dovolj
tekočine, ki najhitreje razstrupi
telo. Očistimo se balasta, strupov in
prebudimo energijske potenciale. Po
čiščenju bomo začutili več energije,
boljše počutje, vitalnost in duševni
mir.
Zelo preprost in enostaven način
čiščenja je postopek čiščenja jeter,
le-te en dan pustimo počivati. V tem
času ne jemo ničesar, predvsem pa ne
maščobe. Nato sledi pitje raztopine
grenke soli in ionizirane vode, ki
blagodejno sprosti žolčne kanale v
jetrih, v črevesju pa se ne absorbira.
Čiščenje telesa je vsekakor dober
uvod za zniževanje telesne teže.
Postanemo bolj samozavestni,
imamo več energije in motivacije, da
naredimo nekaj za svoje telo.
Živimo v družbi, ki pretirava s hrano,
v družbi z vedno več težavami s
povišano telesno težo, ki je bolezen
prezasičenosti z občutji, s hrano, prav
gotovo pa s premalo gibanja. Znova
odkrijte, kako čudovito in preprosto
se je gibati, hoditi, teči, plavati,
plesati in raztegovati. Z veseljem se
bojujte za svoje ravnovesje. Če hočete
osvoboditi svoje telo, ga morate
navaditi reda. Prizadevanja in uspehi
prinašajo nepopisno zadovoljstvo,
saj zdravja ne moremo ohraniti, če se
zavestno ne trudimo zanj.
Stari Grki so bili mnenja, da duša
in telo sodita skupaj, zato je zelo
pomembno, da redno negujemo tudi
našo duševnost. Uživajmo v vsakem
trenutku, temne misli skušajmo
spremeniti v pozitivne, veliko se
smejmo. Življenjsko pomembno je,
da se znebimo jeze, da jo obrnemo
navzven in jo spravimo iz sebe.
Notranja ekologija je prizadevanje
za lastno popolnost, kar lahko
imenujemo duhovno delo.
»Poglejte svoje dragoceno telo,
znova naj se poveže z vašo
duševnostjo.«
Če sledimo tem načelom najdemo
pot pravilnega in harmoničnega
delovanja. Če človek ne deluje v
skladu z lastno voljo in željo, če
so osnovna načela v nasprotju s
človeškimi in kozmičnimi zakoni, tedaj
občuti to kot lastno nezadovoljstvo, ki
se kaže v psihosomatskih težavah in
končno tudi v organskih obolenjih.
V Termah Dobrna smo pripravili
tri programe, ki se medsebojno
dopolnjujejo in sledijo vsem
omenjenim načelom zdravega
življenja. To so programi ČIŠČENJA,
HUJŠANJA IN SPROŠČANJA.
terme DOBRNA
Program ČIŠČENJA TELESA
od 02. 01. 2011 do 24. 12. 2011
Čiščenje telesa strupenih in odvečnih snovi ni
čudežno zdravilo, je pa pomemben korak za
povrnitev dobrega počutja, energije, vitalnosti
in duševnega miru. Ponujamo vam kompleksno
čiščenje, ki zajema prebavila, pljuča, kožo in lasišče.
Za telo bomo uporabili naravna čistila (limona, kis,
med, ionizirana voda, himalajska sol), ki jih boste
zaužili po navodilih zdravnika in medicinskega
osebja. Naučili vas bomo pravilnega dihanja, da
boste lahko celicam v telesu priskrbeli dovolj kisika
in hrane za delovanje. Očistili bomo kožo, ki je
največji organ v telesu in ima pomembno vlogo pri
zaščiti pred boleznimi in odstranjevanju škodljivih
snovi.
Cena programa
na osebo v EUR:
HOTEL VITA ****
Suita
Cena programa
na osebo v EUR:
HOTEL VITA ****
Suita
3 – dnevni program
1 x nočitev z zajtrkom in
1 x polpenzion
285,00
6 – dnevni program
1 x nočitev z zajtrkom in
4 x polpenzion
622,00
V obeh spodnjih programih vključene storitve: neomejeno
kopanje v bazenu z zdravilno termalno vodo, vodna
aerobika, jutranja telovadba pod strokovnim vodstvom,
animacijski program.
3 dnevni program vključuje:
Prvi dan ob 13.00 prihod v hotel, prijavite se na recepciji
hotela Vita, od 14. ure dalje ne zaužijete nobene hrane, niti
tekočine.
1 x analiza telesne strukture Tanita, 1 x peeling telesa,
1 x nega obraza zanjo ali zanj 60 min. Ob 18.00 popijete
napitek, 1 x vstop v Deželo savn, ob 20.00 in ob 22.00
popijete napitek.
Drugi dan ob 06.00 popijete napitek, ob 08.20 1 x
razstrupljevalna aromaterapija 50 min, do 16.00 1 x
razstrupljevalna kopel v Zdraviliškem domu, ob 18.00 lahka
večerja – zelenjavna juha.
Zadnji dan ob 7.15 lahek zajtrk, 1 x drener, ob 10.00 odhod
iz sobe.
1 x jutranji napitek in 1 x večerno žvrkljanje, 12 x ionizirana voda
s himalajsko soljo in limono (4 x dnevno), 1 x vstop v Deželo savn.
6 dnevni program vključuje:
Prvi dan ne zaužijete hrane, drugi dan popoldne zaužijete
sadje ali kuhano zelenjavo in lahko varovalno večerjo, nato
imate polpenzion – lahka varovalna prehrana (zajtrk in
večerja), 1 x strokovni posvet pri zdravniku o razstrupljanju in
čiščenju telesa, 1 x fango obloga srednja, 1 x analiza telesne
strukture Tanita, 1 x peeling telesa, 1 x body wrapping z
oblogo, 1 x obloga lasišča s fenanjem, 1 x drener, 1 x indijska
masaža glave, 1 x razstrupljevalna aromaterapija 50 min, 1 x
berberska masaža telesa 50 min, 1 x energijska nega obraza
80 min, 1 x kopel za razstrupljanje, 1 x Modra kopel, 2 x
vstop v Deželo savn.
24 x ionizirana voda s himalajsko soljo in limono (4 x dnevno), 1 x
čiščenje jeter s soljo, oljem in limoninim sokom, 5 x jutranji napitek,
5 x večerno žvrkljanje.
Program HUJŠANJA
od 02. 01. 2011
do 24. 12. 2011
Priporočilo za izvajanje
programa hujšanja je, da
se le-ta vedno prične s
programom čiščenja.
Prekomerna telesna teža
je posledica nezadostnega
čiščenja telesa. Vse odpadke
in morebitne strupe, ki
jih telo ne more izločiti
skladišči raztopljene v vodi
v maščobnih celicah. Zato
je priporočljivo hujšanje
začeti s kuro čiščenja, le-to
pa nadaljevati s primerno
fizično aktivnostjo in z
znižanim vnosom kalorij.
Cena
programa
na osebo v
EUR:
6 – dnevni
program
5 x polni
penzion
HOTEL VITA
****
Suita
707,00
Vključene storitve:
5 x polni penzion, 1 x posvet
z zdravnikom o zdravi in
varovalni prehrani, 1 x analiza
telesne strukture Tanita, 1 x
kontrola krvnega sladkorja in
holesterola, 5 x fango obloga –
velika, 3 x elektrostimulacija z
IR žarki, 2 x body wrapping, 3 x
hipobarična terapija, 2 x klasična
ročna masaža 30 minut, 1 x
končna analiza telesne strukture
Tanita, 1 x peeling telesa, 1 x
radiofrekvenca telesa, 2 x vstop
v Deželo savn, 15 x shujševalni
čaj (3 x dnevno), 5 x najem
kolesa za 2 uri, 5 x skupinske
vaje v bazenu pod strokovnim
vodstvom fizioterapevta, 10 x
voda Klementina, neomejeno
kopanje v bazenih z zdravilno
termalno vodo, vodna aerobika,
animacijski program
Doplačila dnevno na osebo v
EUR: Enoposteljna soba 11,00 €;
Turistična taksa 1,01 €.
Opombe: centralna recepcija se
nahaja v hotelu Vita, prevzem
sobe ob 13.00, odjava do
10.00. DDV je vključen v cenah.
Pridržujemo si pravico do
spremembe cen in prodajnih
pogojev.
Program SPROŠČANJA
od 02. 01. 2011 do 24. 12. 2011
Kvaliteta našega življenja je odvisna tudi od našega
uma. Če smo ujeti v preteklost, obremenjeni s
trenutnimi problemi, zaskrbljeni za prihodnost, je
naš živčni sistem pod stresom. Vse to se odraža v
slabem počutju, kmalu pa tudi vodi v bolezen.
Pripravili smo program duhovne in telesne
sprostitve, ki vodi v zavedanje samega sebe in nas
popelje na pot, katera se drži načela;
“Naučimo se živeti zdaj, brez strahov za potem in
brez slabe vesti za prej.”
Cena programa na
osebo v EUR:
3 – dnevni program
2 x polpenzion
VILA HIGIEA ****
Dvoposteljna soba standard
233,00
VILA HIGIEA ****
Dvoposteljna soba superior
239,00
Vključene storitve:
2 x polpenzion, 1 x koktail sprostitve 50 minut, 1 x
refleksna masaža stopal, 1 x nega obraza zanjo ali zanj
60 minut, 1 x aromoterapija za utrujene noge, 1 x Bambu
kopel, 1 x globinsko sproščanje, 1 x vstop v Deželo savn,
6 x ionizirana voda s himalajsko soljo (3 x dnevno), 4 x
lipov ali zeliščni čaj za sprostitev (2 x dnevno), neomejeno
kopanje v bazenu z zdravilno termalno vodo, vodna
aerobika, jutranja telovadba pod strokovnim vodstvom,
animacijski program
Cena programa na
osebo v EUR:
6 – dnevni program
5 x polpenzion
VILA HIGIEA ****
Dvoposteljna soba standard
488,00
VILA HIGIEA ****
Dvoposteljna soba superior
502,00
Vključene storitve:
5 x polpenzion, 1 x posvet pri zdravniku, 1 x koktail
sprostitve 50 minut, 1 x refleksna masaža stopal, 1 x
antistresna aromaterapija 50 minut, 1 x nega obraza zanjo
ali zanj 60 minut, 1 x aromoterapija za utrujene noge,
1 x Kleopatrina kopel, 1 x Bambu kopel, 3 x globinsko
sproščanje, 1 x Alphy Oxy Spa kapsula, 2 x vstop v Deželo
savn, 10 x ionizirana voda s himalajsko soljo (3 x dnevno),
10 x lipov ali zeliščni čaj za sprostitev (2 x dnevno),
neomejeno kopanje v bazenu z zdravilno termalno vodo,
vodna aerobika, jutranja telovadba pod strokovnim
vodstvom, animacijski program
Za dobro počutje vas vabimo na napoj v energetski park,
na razgovor s Feng shui mojstrom ali vodeno nordijsko
hojo v okolico Dobrne. Priporočamo vsakodnevno
kopanje v zdravilni termalni vodi.
Doplačila dnevno na osebo v EUR:
Enoposteljna soba 11,00 €; Turistična taksa 1,01 €.
Doplačila dnevno na osebo v EUR:
Enoposteljna soba 11,00 €; Turistična taksa 1,01 €.
5
terme DOBRNA
preventiva
Srečanje nosečnic
in mladih mamic s partnerji
Čas, ko ima vsaka (bodoča) mamica ogromno vprašanj. Zakaj
bi ne dobila pravi(lni)h odgovorov?
Na vsakokratnem srečanju teče pogovor o nosečnosti, porodu,
dojenju in času po porodu. Naslednje srečanje bo 18. januarja
2011 v Termah Dobrna, ob 17. uri v dvorani Vivat hotela Vita.
Tema srečanja: ZDRAVSTVENE NADLOGE V NOSEČNOSTI, MED
IN PO PORODU
vi sprašujete
Naša ginekologinja odgovarja
Na pobudo in povpraševanja
naših bralk pričenjamo z rubriko
Naša ginekologinja odgovarja.
V naslednji številki revije Terme
Dobrna, ki izzide v aprilu 2011,
pa tudi z rubriko Naš zdravnik
fiziater svetuje. Vabimo vas,
da vaša vprašanja pošljete na
info@terme-dobrna.si
gospa
Simampoštovana
dr. Ocvirkova,
vprašanja, ki jih med
pregledom pri osebnem
ginekologu, zaradi hitrosti
obravnave in njegove
redkobesednosti, enostavno
ne morem zastaviti in dobiti
razumljivega odgovora.
Voditeljice srečanja:
Marija Ocvirk, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva,
IBCLC, mednarodna svetovalka za dojenje, akupunkturolog;
Patricija Goubar, dipl. fizioterapevtka;
Cvetka Skale, dipl. med. sestra, IBCLC, mednarodna svetovalka
za dojenje;
Brigita Rošer, medicinska sestra, babica
Mnenja udeleženk in udeležencev o srečanju:
Lepo predavanje o
porodni bolečini, načinih
rojevanja in dojenju.
Spoznavanje novih
načinov rojevanja in
blaženja bolečine pred
in med (rojevanjem)
porodom. (Marija Jakše)
Zanimivo in poučno
predavanje, mi je žal, da nisem
s seboj pripeljala partnerja.
(Renata Goršek)
Predavanje mi je bilo
všeč, predvsem opis
porodne bolečine in
načinov dojenja.
(Katja Dimec)
Bilo je zelo dobrodošlo, oseben
stik in konstruktiven pogovor,
sproščeno vzdušje … Super je
bilo! (Tanja Kovač)
Super predavanje, žal
mi je samo, da nisva bila
prisotna prej, ko ste imeli
predavanja o poročnih
načrtih. Hvala.
(Lilijana Peklar)
Izvedela sva veliko novih stvari,
bilo je zelo zanimivo in poučno.
(Mojca Čebular)
Zelo poučno, strokovno in
dodelano. Vsi predavatelji ste
bili zelo zanimivi, sem se ob
določeni temi kar zasolzila. Res
hvala za vaše strokovno mnenje
in lep popoldan. Se še vidimo!
(Alenka Frece)
Najbolj mi je bilo všeč, da sem lahko vprašala stvari, ki so me
zanimale in sem dobila odgovor iz prve roke. Super predavanje
za oba s partnerjem! (Katja Zrimšek)
Gibalno plesna srečanja za nosečnice
Brezplačna predstavitvena delavnica 20. januarja 2011
Redna srečanja v Termah Dobrna od januarja 2011 dalje.
več na www.terme-dobrna.si
6
Sem noseča in imam vprašanje,
ki se nanaša na moje stalne
izcedke. Najprej sem se zdravila
z Dalacinom (7 dni), ko sem
prenehala, se je zadeva ponovila,
zato sem se vrnila k ginekologu,
ki mi je predpisal Canesten.
Kratek čas je bilo bolje, nato
se je vse ponovilo s hudim
srbenjem. Po nasvetu prijateljic
sem poskusila tudi z izpiranjem
nožnice in jogurti LCA. Žal ni
nobenega napredka. Kaj še lahko
storim?
Poleg tega vprašanja pa imam
še eno. Nosečnost ni bila
načrtovana, zato sva s fantom
že pred več meseci rezervirala
in plačala silvestrovanje v tujini.
Polet bo trajal približno 12 ur.
Takrat bom noseča dobre 4
mesece. Ali mi takšno potovanje,
glede na moje stanje sploh
priporočate oz. kakšno je stališče
uradne medicine glede tega?
Že vnaprej se vam zahvaljujem.
Alja iz Celja
svoji ambulanti pogosto
V
opazim, da so ženske
zaskrbljene zaradi popolnoma
normalnega izcedka. Rade bi
ga pozdravile, rade bi imele
popolnoma suhe spodnje
hlačke. Pa še vonj je tako čuden,
tako po kislem. Ko jim razložim,
da je to normalen izcedek, ki
pomaga ohranjati nožnico in
rodila zdrava, mi velikokrat
ne verjamejo in so še vedno
zaskrbljene. Sluznica nožnice ves
čas proizvaja sluz, ki omogoča
normalno funkcijo nožnice, suha
nožnica povzroča številne težave.
Nekaj nasvetov za zdravo
sluznico nožnice. Priporočam
bombažne spodnje hlačke,
namesto sintetičnih in uporabo
tankih bombažnih vložkov.
Ne nosite tesno oprijetih hlač,
tangic, sintetičnih športnih
hlač. Pri umivanju izdatno
izperite namiljeno spolovilo,
ne uporabljajte mil, kopeli,
parfumov in deodorantov, ki
dražijo spolovilo. Ne uporabljajte
sredstev za izpiranje nožnice, ker
ta lahko poškodujejo nožnico in
maternični vrat. Uživajte zdravo
prehrano, omejite ogljikove
hidrate.
V primeru, da je izcedek
rumenkaste ali zelenkaste barve,
obilen ali sirast, smrdeč po
gnilobi ali ribah in ga spremlja
pekoč občutek, srbenje,
rdečica, oteklina spolovila, je
to najverjetneje znak vnetja, ki
zahteva zdravljenje z vaginalnimi
svečkami ali kremami. Tako
vnetje se rado ponavlja in ga je
treba večkrat zdraviti. Obiščite
izbranega ginekologa, da dobite
ustrezno terapijo.
Razumem vašo željo po
potovanju, saj je v tem obdobju
še zadnja možnost, da s
partnerjem preživita prijetno
silvestrovanje sama, brez pleničk,
stekleničk in drugih skrbi.
Zaradi nosečnosti se morate
na potovanje skrbno pripraviti.
Najprej se pozanimajte pri vašem
ginekologu, če je za vas tako
potovanje varno ali če imate
kakšne težave, zaradi katerih je
potovanje odsvetovano. Dolgo
potovanje v zadnjem trimestru
odsvetujemo zaradi možnosti,
da se porod prične v tujini. Tudi
potovanje v vroče kraje ni preveč
priporočljivo, ker nosečnice
vročino in vlago težko prenašajo.
Ravno tako lahko potovanje na
visoke nadmorske višine, škodi
otroku zaradi premalo kisika v
zraku. Potovanja v dežele, kjer
so prisotne razne infekcijske
bolezni, ni varno.
Priporočam, da se pozanimate,
kako je z zdravstveno oskrbo
nosečnic v kraju kamor potujete
in si priskrbite telefonsko številko
bližnjega ginekologa. Obvezno
vzemite s sabo materinsko knjigo
z vsemi možnimi izvidi.
Kaj pa z letalom? Najprej se
pozanimajte ali ima letalska
družba kakšne omejitve glede
nosečnic, kajti mnoge imajo
določena pravila v zvezi z
nosečnicami. Rezervirajte si
sprednji sedež, na prehodu, da
boste lahko velikokrat vstali, se
sprehodili in malo pretegnili
noge. Ne smete se voziti v
malem letalu, na velikih višinah,
kjer ni zmanjšan pritisk v kabini,
kajti v tem primeru je zmanjšana
oskrba maternice s kisikom.
Na letalu pijte veliko tekočine,
uživajte več zdravih prigrizkov,
kot je sadje ali surova zelenjava.
Med letom nosite podporne
nogavice in veliko gibajte z
nogami.
Draga Alja, želim vam veliko
zdravja, da boste uživala v
nosečnosti in si lahko privoščila
še kakšen potep s trebuščkom.
terme DOBRNA
LIST IZ MOJEGA DNEVNIKA
Leto 2009 se je zame slabo začelo, nekako čutila sem, da bo z
mano nekaj narobe.
V začetku leta sem v levi dojki zatipala bulico in jo kar nekaj
časa, oziroma nekaj mesecev, skrbno opazovala. Slab občutek
me ni varal, saj je iz bulice nastala bula in kljub temu, da sem
hotela verjeti, da ni nič hudega, sem se odločila in obiskala
zdravnika. Ta me je napotil na pregled h ginekologinji, od
koder sem bila še isti dan urgentno poslana na pregled z
aparatom za mamografijo. Pa še vedno ni bilo konec, čakala
me je še preiskava z ultrazvokom v bolnišnici. Preiskave so
pokazale, da imam na levi strani tri bule, ter na desni eno,
vendar naj bi ne bile rakave, potrebno pa jih je bilo, kljub
temu, odstraniti.
Operacija je bila uspešna, dobro sem jo prestala in
kljub strahu pred pogledom v ogledalu, kjer bom videla
brazgotino namesto dojke, sem vse dobro prenesla. S
previdnostjo sem se razveselila izvidov, ki so pokazali, da je
bila operacija resnično uspešna, rak je bil odstranjen v celoti,
odstranjene bezgavke so bile negativne.
Trenutno je za mano že 5 serij kemoterapij. Izgubila sem lase,
priznam, brez njih se resnično neprijetno počutim.
Vem, veliko pacientov je šlo po približno enaki poti, kot jaz,
vendar danes resnično ne vem, kako bi se odločila, če bi bilo
ponovno potrebno začeti znova. Veliko še bolj bolnih žensk
sem srečala tekom mojega zdravljenja, ki so se borile za
življenje. Nekatere so preživele, nekatere pa, ki so verjele, da
jim bo uspelo, so boj izgubile.
Pripravili so me na operacijo, ki je bila v septembru, izrezane
tvorbe pa so bile poslane na nadaljnje preiskave v Ljubljano.
Pri odpustu mi je bilo razloženo, da je bilo vse odstranjeno,
ter da bo izvid iz Ljubljane, po vsej verjetnosti, negativen. To
je bila zame, seveda, zelo pozitivna novica.
Še vedno se na zdravljenje vračam v bolnišnico. Kar ne
morem povedati, kako zelo pomembno je, da tam srečujem
pacientke, ki se nekatere že dalj časa zdravijo, pa vendar
imajo ogromno prijazne energije, kar pozitivno vpliva tudi
name.
Med bivanjem v bolnišnici, sem spoznala pacientko, s
podobno diagnozo kot jaz, navezali sva stike in bila sem zelo
začudena, ko sva se po približno enem mesecu slišali in mi
je povedala, da mora na nadaljnje zdravljenje. Pričela naj bi z
obsevanji v Ljubljani, kar je tudi mene precej prestrašilo, saj
do takrat svojih izvidov še nisem prejela.
Po zadnji kemoterapiji sem si uredila vse potrebno za
zdravljenje v Termah Dobrna. S snahino mamo, ki je prav
tako končala z obsevanji, sva se odločili, da greva skupaj
na zdravljenje. Bili sva sproščeni in terapije so bile zelo
učinkovite. Vendar pa je, po mojem mnenju, odobreno
zdravljenje prekratko. Mnogo je pacientov, ki si prepotrebne
terapije v zdravilišču, ne morejo privoščiti, vendar jo nujno
potrebujejo.
Moj šesti čut me ponovno ni prevaral, saj so me že čez
dober teden poklicali iz bolnišnice, naj se še isti dan, nujno,
javim pri njih. Seveda sem upala, da novice ne bodo hudo
slabe, nekako sem verjela, da me bodo obvestili o kakšnem
nadaljevanju zdravljenja … vendar žal, ni bilo tako enostavno.
Prave zle slutnje so me zajele popoldan, ko sem sedela sama
v čakalnici in so me poklicali v ambulanto. Zdravnica me je,
brez dolgega uvoda, obvestila, da bo potrebna ponovna
operacija in odstranitev leve dojke, saj bula v njej ni bila v
celoti odstranjena, izvidi pa so pokazali, da je rakava.
Nisem mogla, niti nisem hotela verjeti, saj se je moja zavest
uprla. Seveda sem precej čustveno reagirala, na srečo me je
izredno prijazna medicinska sestra toliko pomirila, da sem
lahko, čeprav še vedno ne vem kako, prišla do doma.
Spraševala sem se, zakaj jaz, na koncu pa sem se odločila,
da sprejmem ponovno operativno zdravljenje. Veliko sem
se pogovarjala tudi s svojo mamo, ki je pred dvanajstimi leti
imela raka na črevesju, sedaj je stomistka, stara 87 let in še
vedno aktivna.
Tako sem našla moč v sebi ter podporo pri svojcih in
nadaljevala z zdravljenjem. Sprejeta sem bila v bolnišnico,
kjer sem ostala na preiskavah in pripravah na operacijo.
Razložili so mi, da me nato čaka še kemoterapija, potem pa
bomo videli, kako naprej. Prosila sem, da mi tudi na desni
dojki odstranijo vse, kar je sumljivega.
Z zdravljenjem v Termah Dobrna, sem bila zelo zadovoljna.
Upam, da ga bom lahko kmalu ponovila.
V mesecu septembru sem imela kontrolo, opraviti moram
še dodatne preiskave, pojavila se mi je nova bula na desni
dojki. Bila sem na mamografiji in že 3 tedne čakam na izvide.
Močno si želim in upam, da se stanje ni poslabšalo …
To je moja izkušnja s to boleznijo. Apeliram na vse bolnike,
naj se borijo za življenje, naj ne obupajo! Veliko je lepih stvari
okoli nas, pa jih pogosto ne vidimo. Narava nam ponuja lepe
trenutke in pol zdravja, izkoristimo to.
Irena Maretič, Kamnica
PRIPIS UREDNIŠTVA: V času do izdaje tokratne številke
naše revije, nam je gospa Maretič sporočila novico, ki
smo se je razveselili tudi mi: prejeti zadnji izvidi so bili
negativni!
Gospe Maretič se zahvaljujemo, da je del svojega življenja
delila z nami in našimi bralci. Želimo ji vse lepo, največ
seveda zdravja. Verjamemo, da je bolezen izgubila moč
nad njo.
7
terme DOBRNA
sprostitev
Samomasaža
Mojca Jurič,
vodja masaž v
Termah Dobrna
Beseda »samomasaža« pomeni
masiranje določenega dela telesa
ali mišičnih skupin z lastnimi
rokami. Je stari način zdravljenja,
katerega poznamo vsi in se ga
spontano poslužujemo, ko nas
nekaj boli, na način, da stiskamo
in gnetemo ali samo podrgnemo
boleči predel telesa.
Moč masaže in znanje masiranja
je bilo razširjeno ter cenjeno že v
zgodovini, v Antični Grčiji in starem
Rimu. V teh deželah so posvečali
pozornost predvsem maziljenju
telesa z dišečimi olji, še posebno z
olivnim oljem. Po oljenju in kopanju
so ljudje tradicionalno temeljito
podrgnili in pregnetli svoje telo.
Torej, že starogrški zdravilci, kot je
bil Hipokrat, so nekdaj priporočali,
poleg različnih pripravkov, tudi
samomasažo, kar se priporoča in
izvaja še dandanašnji.
Ne glede na obliko in vrsto
samomasaže, je potrebno vsaj delno
poznavanje zgradbe človeškega
telesa, predvsem pa je pomembno
poznavanje kontraindikacij.
Med absolutne kontraindikacije,
pri katerih je masaža povsem
odsvetovana, sodijo: krčne žile,
nepojasnjeni madeži na koži,
rdečine in vnetja. Poznamo pa tudi
relativne kontraindikacije, za katere
je pomembna predvsem višja
stopnja previdnosti. S tem razlogom
priporočamo uporabnikom, da se
o uporabah samomasažnih tehnik
v domače namene, predhodno
posvetujejo z zdravnikom ali
terapevtom.
Linija
izdelkov
za intimno
nego
blagovne znamke
Terme Dobrna
z dodano zdravilno
termalno vodo
iz vrelca Term
Dobrna
S tehnikami, kot so gladenje,
gnetenje, vtiranje, tleskanje in
tresenje, si lahko z malo truda
naredimo sami izvrstno masažo,
skoraj celega telesa. Ob tem lahko
uporabimo različna mazljiva
sredstva, katera bodo samomasaži
podale še svojstven relaksacijski ali
zdravilni učinek. Poleg zdravilnega
učinka, pa je lahko samomasaža,
zaradi gibov in kretenj, hkrati tudi
izvrstna gimnastika.
Z malo volje, ljubezni in spoštovanja
do svojega telesa, vam bo vsekakor
uspelo. Velja poskusiti.
Poiščite izdelek v lekarni ali
specializirani trgovini ali ga
naročite preko spleta.
Preverite dodatne ugodnosti
ob nakupu na:
www.terme-dobrna.si
foto: Teja Grum
Informacije:
T: 03 78 08 110
info@terme-dobrna.si
8
www.terme-dobrna.si
foto: Teja Grum
foto: Teja Grum
terme DOBRNA
lepota
Zdrav duh v zdravem telesu
Patricija Goubar, dipl.
fiziot., vodja centra
za balneologijo in
fizioterapijo, vodja
masažno lepotnega
centra in salona za
nego las Hiša na
travniku
Tukaj je najhladnejši letni
čas in z njim mrzli, zasneženi
zimski dnevi, ko koža in lasje
potrebujejo intenzivnejšo nego.
Tudi praznični čas je pred vrati,
ko se zaradi preobilice hrane,
pomanjkanja gibanja in kakšnega
kozarčka alkoholne pijače, v
telesu nakopičijo škodljive snovi,
zaradi česa so priporočeni različni
postopki razstrupljanja telesa.
svetujejo tuširanje z mlačno, in ne
vročo vodo, ki bo v koži zadržala več
vlage, ter ob prehodu iz kopalnice
na temperaturno hladnejši prostor,
preprečila temperaturni šok.
V skrbi za telo pa nikakor ne
smemo pozabiti tudi na naše
roke, ki so v zimskem času še
posebej izpostavljene vremenskim
razmeram. Tako hitro postanejo
razpokane,
hrapave in pordele. Najbolje jih
zaščitimo z nošenjem rokavic in
uporabo zaščitnih krem za roke. V
času počitka v domačem okolju, je
možnost priprave bogatih oblog za
roke, kjer lahko uporabimo različne
domače sestavine, jih nanesemo
na roke, čeznje pa oblečemo
bombažne rokavice, ki jih pustimo
na rokah preko noči.
NEGA TELESA, LAS IN LASIŠČA:
Hladno zimsko vreme obenem
s seboj prinaša še vrsto zunanjih
vplivov, kot so ogrevanje prostorov,
topla, debela oblačila, ki imajo
predvsem neugoden vpliv na našo
kožo. Cirkulacija krvi se nekoliko
upočasni, s tem je dovod krvi v kožo
zmanjšan, zmanjšana pa je tudi
presnova njenih hranilnih snovi.
Slediti je potrebno predvsem
preprostim nasvetom. V ta namen
je prvotnega pomena skrb za
vsakodnevno čiščenje kože,
kateremu sledi, zelo priporočljiva
pri izsušeni in suhi koži, uporaba
hidratantnih oz. zaščitnih krem in
losjonov, ki poskrbe za temeljito
zaščito kože in varovanju le-te,
pri prehodu iz toplega okolja, na
mraz. Da preprečujemo pretirano
izsuševanje kože, je priporočljivo
vlaženje zraka v prostoru, kar bo
nadomestilo vlago, ki jo prostoru
odvzame centralno ogrevanje.
Strokovnjaki v zimskem času
9
terme DOBRNA
Enako kot roke, so pomembna tudi
naša stopala, kjer je priporočljiva
uporaba pilinga za noge vsaj 1x
tedensko, in prav tako uporaba
zaščitnih mazil. Piling pa je
priporočljiv tudi za celotno telo, še
posebej na predelih, kjer postane
koža hitro suha in hrapava (komolci,
lakti, roke, noge). Pripravimo ga
lahko doma ali ga že pripravljenega
kupimo v najbližji drogeriji.
Ne pozabimo na zaščito ustnic,
najbolje s tanko plastjo vazelina,
balzama ali najpreprosteje, z
medom. Pozorni moramo biti, da
ustnice nenehno ne oblizujemo,
saj njihovo izsuševanje kvečjemu
pospešujemo, suho in odvečno kožo
na ustnicah, pa lahko odstranimo
po umivanju zob, z nežno zobno
ščetko.
Posebno pozornost v hladnejših
mesecih potrebujejo tudi lasje,
uporaba balzamov in mask jim
bo povrnila izgubljeni sijaj in jih
zaščitila. Strokovnjaki ponovno
odsvetujejo prepogosto pranje
las s priporočili, da je umivanje
las ustrezno le 2 x tedensko. V
10
domače namene so ponovno
lahko v uporabi različne obloge,
pripravljene iz povsem naravnih
domačih sestavin, ki bodo lasem
in lasišču povrnile izgubljena
hranila, jih zaščitile in pripravile na
boj z neprijetnimi, vremenskimi in
temperaturnimi, neprilikami.
RAZSTRUPLJANJE TELESA:
V svoji želji, da smo vitki, zdravi
in predvsem dobrega počutja
po napornih prazničnih dneh, si
pogosto s postopki razstrupljanja
ponovno naberemo novih moči,
si izboljšamo prebavo, okrepimo
imunski sistem, zmanjšamo
odvečno telesno težo ter si ponovno
zagotovimo sijočo kožo.
Seveda pa moramo biti pozorni na
različna priporočila, ki so pogosto
podana v pisanih člankih, objavah,
forumih….skratka, priporočila, ki
velikokrat privedejo do »napačnega«
načina razstrupljanja z uporabo
različnih pripravkov, odvajalnih
sredstev, prečiščevalnih čajev ipd.
Vedeti moramo, da so t.i. »strupi«,
ki prehajajo v naše telo, že v
samem procesu presnove, in s tem
naše telo živi že od nekdaj. Kar ni
vajeno, je to, da smo v današnjem
času prepogosto preobremenjeni
z »nezdravo« hrano, ki se podaja
sodobnemu življenjskemu slogu
– hitremu tempu, nenehnim
stresnim situacijam, premalo časa za
hranjenje ipd.
Vsekakor pa naj velja dejstvo,
da je dobro počutje še vedno v
največji meri odvisno od vsakega
posameznika in njegove skrbi za
lastno telo. Če bomo v vsakodnevni
način življenja vključili uravnoteženo
prehrano z večjim deležem
zelenjave in sadja ter pitjem
zadostne količine vode, obenem
nekajtedensko poskrbeli za redno
telesno aktivnost, s katero bomo
pospešili prekrvavitev, spodbudili
limfni sistem, s tem pa pospešili
tudi pospešeno izločanje toksinov
iz telesa, bomo zadostili vsem
potrebam našega organizma, si
posledično zagotovili dobro voljo
in polno energije za premik še tako
velikih ovir pri korakanju po naši
življenjski poti.
Znajdi se
z najdi.si!
Brez skrbi na pot z najdi.si zemljevidom.
VOŠNJAKOVA
ULICA
A
ULICA VITA
KRAIGHERJA
prikaz vremena
po Sloveniji
ULICA KNEZ
ažurne
informacije o
delu na cesti
A KOCLJA
UNIVERZITETNI KLINIČNI
CENTER MARIBOR
Drava
LJUBLJANSKA ULICA 5
2000 MARIBOR
vsi vrhovi
Slovenije
NOVO!
kamere v
živo
Več o podjetju na: rma.si
02-321-25-33
približaj
TITOVA CEST
A
LOŠKA ULICA
prikaz prog
mestnega
prometa
natisni
prenovljene
nastavitve
3
© najdi.si 2010, podatki Monolit, GURS
http://zemljevid.najdi.si
NOVO!
satelitski
posnetki
terme DOBRNA
dan najlepših sanj
Poroka v Termah Dobrna
Teja Grum, marketing
Terme Dobrna,
urednica revije
Svetle želje, nežne misli, veliki
načrti, navali prijetnih čustev,
sonce v srcu in še tako veliko
pozitivnih sklopov besed lahko
opiše tisti poseben dan, za
marsikoga najpomembnejši v
življenju …
Zaljubljeni pari v želji, da bo dan
pravljičen, velikokrat pozabijo
na nekatere res pomembne
podrobnosti. Velikokrat niti ne vedo
zanje, saj načrtovanje poroke vendar
ni vsakdanja stvar. Poročni dan je
velik za dve duši, ki sta edinstveni.
Mi, v Termah Dobrna, se tega
zavedamo.
LEPOTA
Izkušeni in vrhunsko usposobljeni
zaposleni, v salonu za nego las in
masažno-lepotnem centru »Hiša na
travniku«, bodo poskrbeli za dobro
12
počutje in usklajen ter iskriv izgled
para. Posebna storitev »Svileni
dotik«, zanjo in zanj, pripravi telo
na vesele napore prihajajočih
trenutkov.
KULINARIKA
Pripravili smo predloge poročnih
menijev, paru pa lahko pomagamo
tudi pri sestavi lastnega jedilnika.
Naši dirigenti kuharskih simfonij
poskrbijo za razvajanje vseh čutil.
OBRED
Civilni obred poteka v intimnem
vzdušju poročne dvorane v Vili
Higiea. Lahko pa ga izvedemo
tudi na prostem in sicer v letnem
paviljončku na koncu 200-letnega
kostanjevega drevoreda ali pa v
šotoru sredi parka.
Od cerkvice Marijinega
vnebovzetja, v neposredni bližini,
se lahko mladoporočenca, pred
in po cerkvenem obredu, s
kočijo popeljeta v park, opravita
impresivno fotografiranje v objemu
neokrnjene narave in prekrasne
arhitekture.
Plesna glasba bo mladi par ponesla
v prekrasno dvorano Zdraviliškega
doma, kjer se lahko zabava do 120
gostov.
TORTA
Poročno torto, ki bo razvajala vse
čute, lahko napravimo, dostavimo
in, v soju svečane razsvetljave,
postrežemo mi.
ZABAVA
Nepozabne poročne zabave pri
nas trajajo do zgodnjih jutranjih
ur, mladoporočenca se seveda
lahko umakneta prej, saj jima
podarimo nočitev in pozni zajtrk
ob uri, ki si jo sama izbereta. Prvi
dan v zakonskem stanu lahko
preživita ob razvajanju v Centru
revitalizacije in regeneracije Savna
studiu Tisa, mavrični Deželi savn,
sladkih masažah v dvoje, ritualih in
posvečanju eden drugemu. Pripravili
smo presenečenje, ki pa za zdaj še
ostaja skrivnost. Upamo si trditi, da
bo slavje nepozabno.
Verjamemo, da se bo srečni par
v veseljem vračal, na različna
razvajanja, obujat spomine in
praznovat obletnice … k nam, v
Terme Dobrna, kjer dobro počutje
biva že več stoletij.
terme DOBRNA
Sprehodi v okolico Dobrne
Takole je videti slikarska verzija
izletniške kmetije »Pri Minki«, ker pa vsi
vemo, da znajo biti slike včasih varljive,
vam svetujemo, da se sprehodite do
Klanca številke devetindvajset, kjer vas
bodo z veseljem sprejeli in vam ponudili
domače izdelke. Dosegljivi so vsak dan,
na telefonski številki 03 57 78 333.
Postrežejo tudi z aperitivi, belim in rdečim
vinom, ki ga, v kolikor ga ne pridelajo
sami, odkupijo od vaških vinogradnikov.
Ob hladnejših dneh vam ga po želji tudi
zakuhajo. Letos pa so za obiskovalce
pripravili tudi domač jabolčni sok, ter
možnost nakupa naravnega domačega
kisa. Če pa si ob kozarčku zaželite še
nekaj za pod zob, vam pripravijo narezek
iz domačih suhomesnatih izdelkov. K
narezku postrežejo pravi domač kruh.
Za vse tiste, ki jim poleg skodelice kave
ali čaja, prija nekaj sladkega, gospa Minka
speče pestro paleto odličnih sladic.
Po predhodnem naročilu lahko dobite
jabolčni ali skutin zavitek, gibanico, sladke
skutine štruklje, medenjake, mešano
čajno pecivo in drugo. Čajno pecivo ter
medenjake, po želji, zapakirajo tudi za
domov.
Ob predhodnem naročilu za nad 10 oseb,
kuhajo tudi kosila in večerje. Pogrinjke
lahko pripravijo v veliki kmečki sobi za
približno 30 oseb, kjer boste v zimskem
času obdani s toplino lesa ter naravno
toploto krušne peči. Poleti pa imajo
na voljo še dve terasi s pogledom na
sadovnjake, vinograde, gozdove.
Program
Vitalizacija
življenja
Projekt celostna
rehabilitacija onkoloških
bolnikov – CROB
Idejni pobudnik projekta CROB: Marjan
Štor, v sodelovanju s Termami Dobrna
in z Onkološkim inštitutom v Ljubljani.
že za 399 EUR na osebo
Vključene storitve:
7 x polpenzion (samopostrežni bife s
poudarkom na zdravi prehrani), neomejeno
kopanje v zdravilni termalni vodi, telovadba
za dobro jutro, dobrodošlica, dnevno sveže
sadje in voda Klementina v sobi, 3 x čajanka, 1 x
pregled pri zdraviliškem zdravniku, 1 x kreativna
delavnica, 1 x barvna terapija, 1 x joga smeha,
najem kopalnega plašča, 2 x sprostitvena
kopel 20 minut v Zdraviliškem domu (termalna
kopel z zeliščnim dodatkom), 2 x relaksacijska
ročna masaža 50 minut, skupinska zvočna
kopel z Gongom, vodeni sprehodi v okolico
Term Dobrna, zaključna svečana večerja
(klasično strežena), predavanje S ČAJEM DO
ZDRAVJA, strokovno predavanje: SODOBNA
ZDRAVLJENJA RAKAVIH BOLNIKOV - predava
doc.dr. Peter A. Fras, dr. med., delavnica:
STOPIMO SKUPAJ NA POT RASTI (5 ur) - vodi
psihoterapevtka Petra Tekavec M.A., Ed.M.
ali delavnica: ZAŽIVIMO S POLNIMI PLJUČI (5
ur) - vodi psihoterapevtka edk. Marja M. Cuk,
delavnica: TO JE BILO NAJLEPŠE OBDOBJE
MOJEGA ŽIVLJENJA – Zgodba rakavega
bolnika, ki je uspešno ozdravel – vodi Marjan
Štor, NORDIJSKA HOJA predstavitev in učenje,
1 x panoramska vožnja s turističnim vlakcem.
Informacije in rezervacije:
T: 03 78 08 110
M: 051 363 583 (g. Marjan Štor)
info@terme-dobrna.si
www.terme-dobrna.si
terme DOBRNA
zdravje
Kako po naravni poti
povečati plodnost
Marija Ocvirk,
dr.med., spec.
ginekologije in
porodništva v
Termah Dobrna,
IBCLC
V sedanjem času se pari pogosto
soočajo z zmanjšano plodnostjo in
psihičnimi posledicami le-tega. Po
nekaterih podatkih ima kar vsak šesti
par težave z zanositvijo.
Če pogledamo, še ne tako zelo daleč
nazaj, ni bilo na razpolago nobenega
zdravljenja in tisti, ki so imeli težave, so
se s tem sprijaznili. Čeprav jim je bilo
zelo težko, dejansko niso imeli druge
14
možnosti. Dandanašnji pa imajo pari
več upanja za uspešno zanositev in tudi
več terapij. V primeru, da do zanositve
ne pride, je pa res, da sta razočaranje in
žalost še toliko močnejša.
Metode moderne medicine so
precej invazivne, drage, neprijetne
in nenaravne, poleg tega so lahko
uspešne ali pa tudi ne. Če ženska
zanosi, je v redu in je hitro vse
pozabljeno. Par je hvaležen medicini
in vsem možnim postopkom, ki so
pomagali. V nasprotnem primeru, pa se
lahko ti posegi in postopki nadaljujejo
v nedogled, kajti par pogosto vztraja,
dokler obstaja še zadnja, pa čeprav
najmanjša in skoraj nemogoča, možnost
zanositve.
Pri četrtini parov ne najdemo pravega
razloga za neplodnost. Pri njih včasih
že majhna sprememba v življenjskem
slogu ali uporaba drugih metod
zdravljenja, lahko vodi v uspeh.
Potrebna je previdnost pri vnašanju
različnih snovi v telo. Dokazano je na
primer, da kofein zmanjša možnost
zanositve pri ženski. Ko ženska preneha
piti kavo, pogosto pride do zanositve.
Za kofein so študije pokazale, da ima
velik kontraceptivni učinek. To je težko
razumeti, saj mnoge ženske popijejo
veliko kave in brez težav zanosijo,
pri nekaterih pa že majhne količine
preprečijo zanositev.
V Termah Dobrna ponujamo partnerjem
psihično in fizično sprostitev ter uporabo
naravnih dejavnikov za zvišanje plodnosti,
kar potrjuje dolgoletna tradicija in mnoge
ženske, ki so v preteklosti, po zdravljenju
v Termah Dobrna, zanosile in uspešno
donosile otroka.
terme DOBRNA
Za uspešnejšo zanositev je potrebno
v življenju nekatere stvari spremeniti,
druge pa na novo sprejeti. Za večjo
plodnost je včasih dovolj, če spremenimo
prehranjevalne navade, spet drugič si
pomagamo z akupunkturo ali zdravilnimi
kopelmi.
Prehrana
Hrana in pijača sta za naše zdravje zelo
pomembna dejavnika, torej tudi pri
zanositvi in zdravi nosečnosti. Težko se
je odločiti za izboljšanje prehrane, če je
na prepovedani listi ena vaših najljubših
jedi. Poleg tega poznamo vsi več parov,
ki so prekomerno težki, kadijo, jedo samo
predelano hrano, pa imajo kljub temu
več otrok. Vse to drži. Vendar je prehrana
lahko eden od razlogov neplodnosti,
kjer imate možnost kontrole. Sicer
vpliv prehranjevanja na plodnost ni
popolnoma preiskan, postaja pa jasno,
da igra hrana in njeni dodatki, skupaj s
pesticidi in herbicidi, pomembno vlogo,
posebej pri moškem, kjer povzroči
znižanje števila spermijev.
Najbolje si je beležiti vse, kar pojeste in
spijete in po tednu dni narediti oceno in
izključiti jedi, ki niso primerne. V prehrani
zmanjšajte vnašanje sladkorjev in čistih
ogljikovih hidratov, živalskih in rastlinskih
maščob. Nekatera živila imajo veliko
maščob, pa malo hranilnih vrednosti.
Jejte veliko zelenjave in sadja, pri tem
pa bodite pozorni, da zadostite telesnim
potrebam po vlakninah in zavedajte se,
da je v kupljenem sadju (če seveda ni
»bio porekla«), veliko pesticidov. Alkohol
je tisti, ki zmanjšuje nastajanje spermijev
pri moškem, pri ženski pa lahko povzroči
splav ali okvaro ploda. Za uspešno
zanositev, pa moramo v naše telo vnesti
tudi dovolj esencialnih maščobnih
kislin, cinka, kroma, železa, vitaminov.
Dokazano je tudi, da so ženske, ki imajo
previsoko oz. prenizko telesno težo ali so
prekomerno telesno aktivne, lahko manj
plodne.
Akupunktura
Je terapija s večtisočletno tradicijo. Pri
tem se posveča pozornost celemu telesu,
počutju, življenjskemu slogu, čustvenim
in fizičnim težavam. Zdravita se lahko
oba partnerja, istočasno se pozdravijo
še druge bolezni, kot je npr. glavobol
ali bolečine v križu. Cilj akupunkture je
spodbuditi telo, da se samo pozdravi.
Ponavadi se pri tem srečujete s
terapevtom v prijetnem okolju, da lažje
čutite spodbudo in podporo. Terapija in
pogovor pospešita duhovno in telesno
sprostitev. Zdravljenje z akupunkturo
lahko traja več mesecev, izboljšanje
počutja in zdravja pa čutite že po prvih
terapijah. Če vam to uspe, je lahko
akupunktura cenejša in tudi varnejša
kot kakšna draga zdravila. Posebej je
akupunktura primerna za ženske, ki imajo
hormonske težave, saj so študije dokazale
njeno učinkovitost.
Termalne zdravilne kopeli
Kopel je za zdravje bistvenega pomena.
Poleg tega, da pospeši krvni obtok,
spodbudi tudi izločanje strupov. Kadar se
kopamo, naj bi se vedno tudi spotili. Če
pa je voda še zdravilna, njene učinkovine
zdravijo kožo, notranje organe, deluje
na telesne votline, srce, krvni obtok in
žile. Poviša se tudi temperatura notranjih
organov, v njih se poveča celična
presnova, kolagen postane bolj elastičen,
popušča mišična napetost, poveča se
elastičnost tkiv in zmanjša bolečina.
Tudi žleze z notranjim izločanjem kot
so hipofiza, ščitnica, nadledvične žleze
in spolne žleze pospešeno delujejo,
izločanje hormonov postane redno in
v pravilnih odmerkih. Če pa dodamo še
zdravilna zelišča, ta, preko odprtih por v
koži, zdravilno delujejo na organizem in
notranje organe.
Številni ljudje se premalo zavedajo, kako
pomembne so kopeli. Na Japonskem in v
Koreji je kopel sveta stvar in malokdo gre
spat, ne da bi opravil ta obred. Pravijo, da
je za zdravje nujno, da se kopamo vsak
dan, kopel spodbuja prebavo in sprošča
mišice. Morda je tudi to razlog za njihovo
izredno trdno zdravje.
Obstaja še tisoče priporočil za zdravo
življenje in večjo plodnost. Na nas
samih pa je, da se odločimo, kateremu
bomo sledili. Opustimo stare navade in
jih zamenjajmo z drugimi. Potrudimo
se, da se s problemi soočimo in da
bomo čim manj zaskrbljeni, kajti tudi
nenehna zaskrbljenost lahko postane
navada. Imejmo se radi, tako se bomo
razbremenili pritiska tujih mnenj. V
vsakem od nas je skrit diamant in bolj kot
se brusimo, bolj se svetimo in privlačimo.
Prebudite
romantiko
zakup Savna studia Tisa
za dve osebi
čoko, marmeladna in
medena masaža v dvoje
romantična kopel v dvoje
utrinek popolnosti
(romantična kopel in
večerja v a la carte
restavraciji)
Informacije:
T: 03 78 08 110
info@terme-dobrna.si
www.terme-dobrna.si
15
Terme Dobrna
Vir zdravja že od leta 1403
Specialistične ambulante
KIRURŠKA POSVETOVALNICA
Zdravnik: izr. prof. dr. Radko Komadina, dr.med., svetnik
Novo
specialist kirurg, višji znanstveni sodelavec
Božidar Buhanec, dr. med., specialist splošne kirurgije
Ordinacija: dvakrat mesečno, sreda od 18.30
GINEKOLOŠKA AMBULANTA
Zdravnik: doc.dr. sc. Adolf LUKANOVIĆ, dr. med., specialist ginekolog, porodničar
Ordinacija: enkrat mesečno, vsak prvi petek v mesecu
INTERNISTIČNA (cikloergometrija)
Zdravnik: Alenka FORTE, dr.med., spec.interne medicine
Ordinacija: po predhodnem dogovoru
DISPANZER ZA ŽENSKE (s koncesijo)
Zdravnik: Marija OCVIRK, dr. med., spec. ginekologije in porodništva
Ordinacija: ponedeljek, sreda, četrtek, petek od 7.30 do 11.00, v torek od 15.00 do 18.30
Naročanje: ob sredah od 8.00 do 11.00 na t. št. 03 78 08 144 ali e-pošti: ginekologija@terme-dobrna.si
DERMATOLOŠKA AMBULANTA
Zdravnik: Jože ŠMAJGERT, dr.med., spec.dermatovenerolog
Ordinacija: vsak drugi petek v mesecu, po predhodnem dogovoru
NEVROLOŠKA AMBULANTA
Zdravnik: Emil ČATER, dr.med., spec. nevrolog in akupunkturolog
Nevrološki pregledi z izvidom, izvajanje akupunkture vsak ponedeljek od 11.00 dalje
Ordinacija: po predhodnem dogovoru
NEVROKIRURŠKA AMBULANTA
Zdravnik: asist. Matjaž VORŠIČ, dr. med. specialist nevrokirurg
Ordinacija: enkrat mesečno, po predhodnem dogovoru
ORTOPEDSKA AMBULANTA ZA ŠPORTNE POŠKODBE
Zdravnik: Bogdan AMBROŽIČ, dr.med., spec. ortoped
Ordinacija: na vsaka dva meseca, po predhodnem dogovoru
ORTOPEDSKA AMBULANTA
Zdravnik: Matej KONČAREVIČ, dr.med.,spec.ortoped
Ordinacija: enkrat mesečno - sreda, od 15.00 dalje
Zdravnik: asis. mag. Rihard TREBŠE, dr.med.,spec. ortoped
Ordinacija: enkrat mesečno - petek, od 16.30 dalje
UROLOŠKA AMBULANTA
Zdravnik: dr. Ljubo KORŠIČ
Ordinacija: enkrat mesečno, od 15.00 dalje
ULTRAZVOČNA AMBULANTA
Zdravnik: Primož KOVAČIČ, dr.med., spec. radiolog
Ordinacija: enkrat mesečno, po predhodnem dogovoru
OSTEOPATIJA
Izvaja: dr. osteopatije Galina NIČUK
Ordinacija: vsak torek ob 13.00, po predhodnem dogovoru
Informacije in rezervacije
MEDICINSKI CENTER
T: 03 78 08 140, F: 03 78 08 146
info@terme-dobrna.si
www.terme-dobrna.si
terme DOBRNA
KOLEDAR PRIREDITEV V OBČINI DOBRNA
zima/pomlad 2011
Prireditev
Kje?
Kdaj?
BOŽIČNO RAJANJE
ZA OTROKE
Božično rajanje in obisk
čarodeja Grega
Ploščad pred Zdraviliškim domom
19. december 2010
ob 14. uri
PREDBOŽIČNI KONCERT
Vokalna skupina SIJAJ
Kavarna Hotela Vita
20. december 2010
ob 20. uri
PRIŽGIMO SI LUČKE
Proslava OŠ Dobrna ob
dnevu samostojnosti
Dvorana Zdraviliškega doma
21. december 2010
ob 19. uri
BOŽIČNI KONCERT
Moški pevski zbor KUD
Dobrna z gosti
Kavarna Hotela Vita
25. december 2010
ob 16. uri
BOŽIČNI TURNIR
V NOGOMETU
Nogometni turnir
Telovadnica OŠ Dobrna
26. december 2010
ob 14. uri
SILVESTROVANJE V
TERMAH DOBRNA
Silvestrovanje
Hotel Vita: kavarna, restavracija,
bazen z DJ-em
31. december 2010
ob 19. uri
SILVESTROVANJE
NA PROSTEM
Silvestrovanje s triom JASA Ploščad pred Občino Dobrna
NOVOLETNI PLES
V TERMAH DOBRNA
Novoletni ples
PRAVOSLAVNO NOVO
LETO
Živa plesna glasba s
skupino Fajrund + FEŠTA Restavracija Hotela Vita
BAND (trubači)
KONCERT OB
KULTURNEM PRAZNIKU
Sekstet VIGRED
Kulturni dom Dobrna
06. februar 2011
VALENTINOV KONCERT
Ženska vokalna skupina
KUD Dobrna
Kulturni dom Dobrna
12. februar 2011
POKOP PUSTA
Pokop pusta
Center Dobrne
09. marec 2011
ob 16. uri
KONCERT OB
MATERINSKEM DNEVU
Folklorna skupina KUD
Dobrna
Kulturni dom Dobrna
27. marec 2011
Hotel Vita: kavarna, restavracija
31. december 2010
ob 22. uri
01. januar 2011
ob 19. uri
13. januar 2011
ob 19.30
Bakhusova pojedina
Ali kako so to delali Rimljani
Nagrajeni boste z nepozabno nočjo zabave, ki se neredko podaljša kar v dan. Sproščeno
ozračje, duh preteklosti, okusna hrana in trenutki, ko boste lahko celo malo pozabili na
vsakdanji bonton, so zagotovilo, da se bo o takšni, malo drugačni zabavi ali poslovnem
zaključku, govorilo še lep čas.
Ave!
t: 03 78 08 110
www.terme-dobrna.si
17
terme DOBRNA
intervju
Mateja Vodenik:
Navdihujemo barvite okuse
Vsi ljubitelji sladkih razvad vemo, da
se v Termah Dobrna dvakrat letno
pripravi nova ponudba sladic, ki
jo vsako pomlad in jesen nestrpno
pričakujemo. Dobra vila v ozadju
barvite predstave, ki si jo lahko
ogledamo v vitrini in okusimo
v kavarni hotela Vita, je vodja
slaščičarskega oddelka v Termah
Dobrna, Mateja Vodenik.
V vsaki reviji Term Dobrna nam
zaupa recept za kakšno sladko
pregreho. Mnogo nas je, ki smo
jih tudi sami že preizkusili in
poskusili. Recepti vedno delujejo
sila enostavno, rezultati pa so zelo
okusni.
1. Pogosto lahko slišimo, da je
zanimanje za poklic slaščičar v
upadanju. Kdaj ste se vi odločili,
da boste to počeli pravzaprav celo
življenje? Bi lahko rekli, da je to
»samo« vaša služba ali vaš hobi,
mogoče oboje?
Mislim, da je bilo v šestem razredu,
ko sem pri teti pomagala pri izdelavi
torte. Seveda ne morem reči, da
sem takrat imela v mislih službo za
celo življenje, bila sem še odločno
premlada. Vedela pa sem, kaj me
veseli in nekako čutila, da s takšnim
poklicem vedno razveseljuješ.
Ko smo se konec osnovne šole
odločali za poklic, sem kljub želji, ki
je ostala v meni, nihala med dvema
odločitvama. Ostati doma, si izbrati
drug poklic in se šolati v bližini, torej
Celju ali Velenju, ali pa zapustiti
domače gnezdo in se preseliti v
Maribor.
Danes sem vesela, da sem bila dovolj
pogumna in sem dejansko odšla
v svet. Takrat še ni bilo mobilnih
telefonov, tako starši skoraj 5 dni
tedensko niso natančno vedeli, kaj
počnem. Priznati moram, da je bilo
kar nekaj »peripetij«, vendar me je
18
foto: Teja Grum
tudi to utrdilo v življenju. Svoj poklic
opravljam z velikim veseljem in
mnogimi načrti.
2. Slaščičarstvo je pravzaprav
umetnost, potrebno je čutiti veselje,
biti nadarjen, nenazadnje imeti
znanje in vsekakor tudi slediti
povpraševanju. Kako bi vi opisali
svoj poklic?
Drži, da je to pravzaprav umetnost,
vendar pa je potrebnega tudi veliko
potrpljenja in veselja. V delu moraš
resnično uživati, saj nas naši naročniki
dejansko »okušajo«. Okušajo naše
znanje in razpoloženje, sestavine so
pravzaprav na zadnjem mestu.
Predvsem ni tako, kot večina ljudi
misli. Namreč, da se pač naučiš nekaj
osnov, si zapomniš nekatere recepte,
potem pa tako (z manjšimi dodatki)
celo življenje, do upokojitve, pečeš.
Resnica je popolnoma drugačna.
Na trgu se nenehno pojavljajo nove
terme DOBRNA
zahteve, nove metode, ves čas
moramo slediti trendom. Dejansko ni
bližnjic.
3. Kakšne pa so smernice za
prihodnje leto?
V prihajajočem letu bo pozornost
namenjena naravnim surovinam
za peko, ki ne vsebujejo barvil,
konzervansov in umetnih arom.
Trenutni trendi so mi zelo všeč, saj
težijo k temu, da bomo pekli, kot so
naše babice, torej z uporabo naravnih
sestavin.
4. Vsi, ki doma radi kdaj kaj
spečemo, vemo, da na videz majhne
napake med pripravo, lahko
botrujejo čudnim, včasih neužitnim
končnim izdelkom. Malo za šalo,
malo zares … ali obstaja kakšen
univerzalen nasvet, o katerem se pač
ne govori ali pa mogoče Matejinih
vročih 5 nasvetov, kako ne uničiti
peciva?
Univerzalnega nasveta res ni, vendar
pa kljub temu lahko marsikdaj, če
seveda pride do napake, na koncu
spremenimo načrt. Recimo, piškote,
ki nikakor niso takšni, da bi jih lahko
ponudili gostom, pač na koncu
zmeljemo, dodamo čokolado, malo
ruma in oblikujemo npr. rumove
kroglice.
5. Vsakodnevno pripravljate
raznorazne sladice, vendar ne
samo za potrebe in okuse gostov in
obiskovalcev Term Dobrna, temveč
tudi za zunanje naročnike. Za
kakšne sladice in katere priložnosti
najpogosteje prejemate naročila?
Veliko imamo naročil »od zunaj«,
kakor mi temu rečemo. Ta naročila so
mi vedno izziv, saj stranka izrazi željo,
potem ji jaz predlagam in povem,
kaj je mogoče. Resnična vzpodbuda
zame pa je, ko pridejo po izdelek in
z iskrenim navdušenjem priznajo, da
presega njihova pričakovanja.
6. Večini poročnih parov, ki svoj dan
doživijo v Termah Dobrna, poročno
torto izdelate ravno vi. Navdušene
pohvale najdemo v knjigah vtisov in
v pismih zahvale mladoporočencev.
So »v modi« še vedno klasične
okrogle poročne torte v nadstropjih
ali mogoče tudi na tem področju
prihaja kaj novega?
V modi poročnih tort je vedno kaj
novega, velikokrat mogoče preveč
barvitega in kričečega. Vendar pa
je poroka priložnost, ko še posebej
prisluhnemo željam in zahtevam
para, tako niti ni pomembno,
kaj piše v poročnih revijah.
Pomembno je, da torta, kot
polnočni vrhunec poročnega dne,
zadovolji in navduši prisotne.
Predvsem za mladoporočenca
mora biti lep spomin, ki nadgradi
povezujočo nit samo njunega
dne.
7. Verjetno je še skrivnost, kaj
boste za naše goste pripravili za
Silvestrovo in Novo leto. Kaj pa,
če nam samo malo namignete?
Presenečenja ne bom izdala,
zato samo namig: sladica bo
sledila trendu in bo brez dvoma
zadovoljila še tako visoka
pričakovanja in prefinjen
okus.
se počasi, vendar zagotovo, vračamo
v čase naših babic in prababic, ki po
sestavine za peko niso enostavno
skočile v trgovino, temveč so
uporabljale, kar se je pridelalo doma
in je bilo tudi mnogo bolj zdravo,
maslo namesto margarine, živalska
smetana namesto rastlinske, ki je,
mimogrede, vsaj zame, tudi mnogo
bolj okusna.
foto: Teja Grum
8. Katero sladico pa
najraje pripravljate
vi? Ali sploh imate
svojo favoritko?
Predvsem rada
pripravljam
»drugačne« sladice,
ne samo po okusu
in obliki, temveč
želim, da tisti, ki jih
okuša, v njih vidi
harmonijo barv,
vonja, okusov in
videza.
9. Kmalu nas
boste razveselili
z naravnimi
sladicami. Kaj
pravzaprav so
naravne sladice?
Omenila sem že, da
foto: Teja Grum
19
terme DOBRNA
rehabilitacija
Ponovno samostojni
Delovnoterapevtska obravnava po možganski kapi
Leja Košir
dipl.del.ter.
in
Nataša
Amon
dipl.del.ter.
Možganska kap je resna in huda
bolezen, ki lahko doleti vsakogar
izmed nas. Ljudje, ki jo doživijo se
pogosto sprašujejo: Kako naprej?
Zakaj ravno jaz? Kako se bom
uredil? Ali bom še hodil? Kako bom
lahko tako živel?
ciljev so različne. Obravnava temelji
na nevroterapevtskih osnovah.
Njihov poudarek je na vključevanju
prizadetih okončin v funkcijo,
v ohranjanju simetrije telesa,
preprečevanju nastanka deformacij,
preprečevanju patoloških vzorcev
gibanja in spodbujanju normalnih,
t.j. razvojnih vzorcev gibanja.
V Termah Dobrna imamo negovalni
oddelek z oddelčno jedilnico,
kjer delovni terapevti pacienta
individualno obravnavamo in
utrjujemo v samostojnosti za
vsakodnevne aktivnosti, kot so:
obračanje v postelji, sprememba
ležečega v sedeči položaj,
vstajanje, hoja, oblačenje, slačenje,
obuvanje, prehranjevanje, skrb
za osebno higieno ipd. S tem se
približamo domačemu okolju,
Delovni terapevti smo tisti, ki
ljudem po kapi pomagamo, da se
soočijo z nastalo situacijo in jih
poskušamo čim bolje pripraviti na
samostojno življenje v domačem
okolju. Pacienta obravnavamo
holistično, upoštevamo njegove
potrebe, želje, okolje (v katerem je
sedaj in v katerem bo po končani
rehabilitaciji), ter omejitve, ki so
nastale kot posledica možganske
kapi. Vse te podatke pridobimo s
pogovorom in ocenjevanjem.
Skupaj s pacientom določimo
realne cilje, ki jih je moč doseči
tekom rehabilitacije. Poti za dosego
BREZPLAČNI IZVOD
revije Terme Dobrna
NAROČITE se na svoj lasten BREZPLAČNI IZVOD REVIJE TERME DOBRNA, ki prinaša zanimivosti iz sveta zdravja,
rehabilitacije, pomagali vam bomo skrbeti za telo, vas seznanili z novičkami iz naših prelepih term in vas razveseljevali
z zanimivimi nagradnimi igrami in nagradno križanko.
Izrežite in izpolnite spodnji kuponček, ga nalepite na dopisnico ter nam ga pošljite na naslov Terme Dobrna d.d.,
Dobrna 50, 3204 Dobrna. Ob vsakem novem izzidu revije, ki izhaja 3x letno, jo boste, POPOLNOMA BREZPLAČNO,
prejeli v svoj nabiralnik. Svoje podatke nam lahko sporočite tudi preko elektronske pošte info@terme-dobrna.si, v
zadevo napišite »Revija Terme Dobrna«.
Podpisani/a ____________________________ se naročam na revijo Terme
Dobrna, ki izhaja 3x letno.
20
Moj brezplačni izvod mi, ob vsakem novem izzidu revije Terme Dobrna, pošljite
na naslov: ____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
terme DOBRNA
pacientu zagotovimo zasebnost
in sproščeno izvajanje aktivnosti. S
skrbno vodenimi in načrtovanimi
aktivnostmi se vpliva na ohranjanje
in izboljšanje motoričnih in
procesnih spretnosti (mišični tonus,
mišična moč, vzdržljivost, obseg
giba, koordinacija telesa, senzorno
zavedanje, koncentracija, spomin,
pozornost, orientacija).
Delovni terapevti poučimo pacienta
tudi o primernem rokovanju s
prizadetim udom, uporabo različnih
položajev, svetujemo o uporabi
pripomočkov za gibanje (bergle,
hodulja, rolator, invalidski voziček) in
ostalih pripomočkov (za hranjenje,
osebno higieno, obuvanje). Po
potrebi jih prilagodimo in pacienta
naučimo rokovanja z njimi.
in vzpodbujanja pacienta, da izvaja
opravila čim bolj samostojno.
Pogosto skupaj s svojci načrtujemo
tudi prilagoditev domačega okolja,
saj je varno okolje pomembno za
kakovostno samostojno izvajanje
aktivnosti.
Naša terapija prispeva h kakovosti
življenja pacientov, kot tudi njihovih
družin. S svojci sodelujemo tako, da
jih poučimo o osnovah delovanja
Z voljo, dobro terapijo se težave ublažijo.
In zato naprej, naprej, vedro v prihodnost glej! “Če si od kapi zadet, se še ni podrl svet.“
Facebook ti pomaga ohranjati stike in deliti podatke z ljudmi iz tvojega življenja.
TERME DOBRNA je na Facebook-u. Registriraj se na Facebook,
da bi se povezal (-a) z osebo Terme Dobrna.
21
terme DOBRNA
December je mesec praznikov in
praznovanj, ko večina pozabi na
delo in se v sproščenem vzdušju
veseli, praznuje v domačem krogu,
hotelih ali kje drugje.
Mi si ne moremo privoščiti, da bi na
delo pozabili, da bi se v tem času
sprostili in praznovali, saj naše delo
niso predmeti, papir ali informacije.
Naše delo so ljudje, gostje, za katere
moramo poskrbeti, jih nahraniti,
zdraviti, razvedriti, zabavati, jih
ozdraviti.
Smo majhno zdravilišče in ne
moremo se pohvaliti s številnimi
bazeni, tobogani in golf igrišči.
Majhni smo, a smo skrita oaza miru
v objemu hribčkov, med krošnjami
večstoletnih dreves. Smo hiša
dobrih gostiteljev, naša vrata so
odprta vse dni v letu.
Kuharji, natakarji, slaščičarke,
pomivalci, medicinske sestre,
fizioterapevti, zdravniki, maserji,
bolničarji, vzdrževalci, prodajniki
in receptorji, vrtnarji, animatorji,
kopališki delavci in reševalci,
administratorji … ljudje, brez katerih
si ne moremo zamisliti niti enega
dne.
Kar nekaj jih je, ki imajo v delovni
knjižici samo eno in edino zaposlitev,
tukaj, pri nas. In pri nas se bodo
upokojili. Kar nekaj jih je, ki so med
sodelavci našli življenjske sopotnike,
si ustvarili družine in tudi njihovi
otroci so med nami. Pri nas se od
nekdaj generacije prepletajo, tkejo
se niti, prijateljstva in sodelovanja,
ki nas povezujejo. Pri nas so doma
prijazni ljudje. Od njih, od njihove
strokovnosti, predanosti in vrednot
je odvisno, kako se bomo odrezali,
koliko uspešni bomo.
A tukaj nastopijo številke, kajti
uspešnost poslovanja podjetja se
ocenjuje, meri, računa, uporabljajo
se matematične operacije, formule,
računa se dodana vrednost na
zaposlenega.
Če bi uspešnost podjetja merili s
številom nasmehov, prijaznih besed,
razumevajočih pogledov, s številom
drobnih pozornostih, trenutkov,
ki jih zaposleni posvečajo našim
gostom … potem bi bili, brez dvoma,
najuspešnejše podjetje.
Če bi uspešnost podjetja merili
s številom odrekanj, s številom
praznikov, vikendov, ko naši sodelavci
niso s svojimi družinami, bi zopet
22
bili najuspešnejše podjetje z najvišjo
dodano vrednostjo na zaposlenega.
Dodana vrednost na zaposlenega
niso številke in odstotki.
Dodana vrednost je, ko na prost
dan prideš na delo in pomagaš,
ker je sodelavec zbolel, ko se
samoiniciativno priključiš skupini
in pomagaš opraviti delo, čeprav
ne sodi v tvoj delokrog, ko pokličeš
sodelavca in ga preprosto vprašaš:
»Vem, da je gužva, me mogoče
potrebujete?«
Ni je številke, ki bi izmerila in
ovrednotila sijaj v očeh, moč
prijazne besede, učinek nasmeha,
vrednost predanosti in pripadnosti
podjetju, prijateljstva, sodelovanja,
medsebojne pomoči, spoštovanja.
Dodana vrednost je vsaka pohvala
gostov, izrečena ali napisana, vsak
»hvala« in »vrnili se bomo«, kajti
vemo, da smo dali maksimum
SEBE. Tudi konstruktivna kritika je
dobrodošla, saj je spodbuda za
ukrepanje, za drugačna razmišljanja,
nove poti, načrte, za boljši MI.
In sedaj je pravi čas, kajti bliža se
konec leta, prihaja Božič. Čas, ki
oznanja konec starega in rojstvo
novega, ki nas dobesedno prisili, da
se premaknemo iz »UMA v SRCE«,
čas za premislek o preteklosti pred
vstopom v NOVO.
Marsikaj dobrega se nam je zgodilo.
Bogatejši smo za nova spoznanja,
obzorja, koristne nasvete, izkušnje,
nova prijateljstva, ljubezni, dosežke.
Veliko več, kot smo si želeli zase in
za druge. Bile so tudi slabe stvari,
vendar naučili smo se, »da vse, kar
je vredno narediti, je treba narediti,
četudi slabo, dokler se ne naučimo
tega opraviti dobro«.
Bogatejši v duši bomo stopili v novo
leto.
Potem, ko ura odbije polnoč, potem,
ko mehurčki izpuhtijo, ko zamre
zvok in sijaj ognjemeta, ko si želimo
spanca in tišine po neprespani
noči… in še potem, ko bodo
ugasnile praznične lučke, ko bo novo
leto postalo vsakdanjik, tedaj se
spomnimo vsega dobrega, iskrenega,
zaželenega, izrečenega, napisanega –
sedaj. Tedaj in vsak dan naprej.
Violeta Poposka,
vodja kadrovske službe v Termah
Dobrna
utrinki
iz knjig
v t i s ov
Moj prvi stik z Zdraviliškim domom me je fasciniral.
Sprejela me je gospa Milica. Ko sem slišala njen
glas, sem imela občutek, kot da me kdo boža.
Povedala in razložila mi je vse o vodi in njenem
učinku. Vsak dan sem hodila po vodo. Gospa Milica
je ikona tega Zdraviliškega doma, istega mnenja
so tudi moje prijateljice, ki sem jih tukaj spoznala.
Pohvala za prijaznost in ustrežljivost, pa gre tudi
za gospo Jelko, ki je prav tako oseba, ki spada v
ta ambient. Punce, le tako naprej. Vem, da bosta
vajin nasmeh in prijaznost, marsikaterega gosta
pripeljala nazaj v zdravilišče. Želim vama še obilo
zdravja. Renata Kukovec
Hvala za prijaznost in dobre zdravstvene usluge.
Zelo, zelo pa sem pogrešala vaš BISER, to je
mali bazen v starem zdravilišču. Starejši in bolni
smo se zelo radi namakali v tem bazenu. Voda je
čudovita. Morda se sami tega ne zavedate, da ste
z zaprtjem tega bazena izgubili svoj največji biser.
Želim vam še veliko delovnega uspeha.
Stanka Janežič iz sobe 304
Pripis uredništva: Spoštovana gospa Janežič,
zahvaljujemo se za vaš vpis v knjigo vtisov in vam
z največjim veseljem sporočamo, da smo v mesecu
decembru ponovno odprli bazen v Zdraviliškem
domu. Vljudno vabljeni.
I would like to pay my compliments & say thank
you to Alexandra, the receptionist for her kind &
friendly service. Suzanne Maran
(Rad bi pohvalil in se zahvalil receptorki Aleksandri,
za njeno prijaznost.)
Gosta iz sobe 303 (hotel Park) se iskreno
zahvaljujeva za gostoljubje in prijaznost. Posebna
zahvala gospodu Vladotu za izredno prijaznost do
nas. Zelo dobra hrana in prvovrstna postrežba.
Čestitke še za naprej. Še se bomo vrnili k vam.
Vesna Novak iz Iga pri Ljubljani
Hallo, aus Heidelberg waren wir Hier, es war
wunderschön! Walter und Bärbel Beisel
Pozdravljeni, tukaj smo bili gostje iz Heidelgerga,
bilo je čudovito.
terme DOBRNA
Anche questo e' un posto
meraviglioso!!! Ringraziamo Dio
per averci donato dei luoghi
cosi suggestivi, confortevoli
e rilassanti e ringraziamo gli
uomini che hanno valorizzato la
natura e cio' che essa puo offrirci
questa vacanza ci ha arrichito di
benessere percio' saremo lieti di
poterci ritornare. Grazie.
P.s. Molto gradevoli e confortevoli
le Terme Scolari - Tutto
disponibile e gentile il personale.
Graziella e Gianluca
Ravenna - Italia
(Tudi to je en čudoviti kraj!!!
Zahvaljujem se Bogu da nam je
podaril tako očarljiv, udoben in
sproščujoč kraj, zahvaljujemo
se ljudem, ki so uspeli obogatiti
naravo in to kar nam lahko
ta nudi, te počitnice so nas
obogatile z dobrim počutjem in
zaradi tega se bomo vrnili. Hvala.
P.s. Zelo lepe in udobne stare
Terme – prijazno in uslužno
osebje.)
Pozdravljeni,
Na oddihu sva doživela vse, kar
sva pričakovala. Voda je resnično
odlična in (tako kot pravijo) tudi
zdravilna. Narava je lepa, ljudje
(domačini) prijazni in kulturni,
prav tako pa so prijazni tudi
zaposleni v Termah Dobrna.
Posebna zahvala gre gospe Nini
Zulič, ker zna resnično dobro
svetovati. Ustreže vsaki želji in
se potrudi po najboljših močeh.
Resnično vse pohvale. V vaše
konce se bova vsekakor še vrnila.
Hvala vam. Sandra in Andrej K.
(Skupina iz Nemčije se zahvaljuje za
odlično hrano in prijazno postrežbo. Se
vidimo prihodnje leto.)
(Poskusila se bom spominjati tega miru, takrat ko
me bo služba jezila,
poskusila se bom spominjati te tišine takrat, ko
bom pod stresom,
poskusila se bom spominjati tega ritma življenja,
ko bom morala teči na tisoč mest,
vse to bom ohranila v srcu in v mislih,
in če bo potrebno... se bom vrnila k vam!)
(Že 7 let prihajam k vam.
Ste vedno bolj profesionalni
in vljudni. Kuhinja je res za
pohvaliti. Zelo dobro.)
Hvala vam vsemu osebju
zdravilišča Dobrna, za vaš trud
in prijaznost. Lisjak Srečko in
Frančiška iz slovenske Istre.
Gruppe aus Deutschland bedankt sich
ganz herzlich für die hervorragenden
Speisen und die freundliche Bedienung.
Bis zum nächsten Jahr!
Renate und Ursel mit der ganzen Gruppe
Cerchero di ricordarmi di questa pace quando il
lavoro mi arrabbiera',
cerchero di ricordarmi di questa tranquillita'
quando sar' oppressa dallo stress,
cerchero' di ricordarmi di questo ritmo di vita
quando dovro' correre in mille posti,
terro' tutto questo nel cuore e nella mente,
e se serve ... ritornero' qui! Roberta
Sono 7 anni che soggiorno
qui da voi. Siete sermpre piu
professionali e gentili! Cucina
10 e lode. Bravissimi.
Clausio e Daniela
Zahvala
“Tukaj prijaznost je vsepovsod,
se vsak zato iskreno trudi.
Naj bo revež al` gospod,
vsakemu se le najboljše nudi.
Ko človek onemore in zboli,
še duša postane vsa boleča,
če pa za njega nekdo lepo poskrbi,
se vrne mu moč, upanje in sreča.”
Hrana veoma dobra
(pohvale kuvarici), osoblje
ljubazno (Sara, sestre
blizankinje). Hvala svima
za lepe dane koje smo
proveli kod vas. Gordana
iz Beograda
Hrana zelo dobra (pohvale
kuharici), prijazno osebje
(Sara, dvojčici). Hvala
vsem za lepe dni, ki smo
jih preživeli z vami.
Vinska klet je lep ambient. Zakon tega prostora
je natakar Benjamin. Je zelo prijazen, hiter,
ustrežljiv, moti me samo to, da klet ni odprta
vsak večer, pa čeprav brez muzike. Osebje v
restavraciji je zelo prijazno. Posebej še natakarji
Stane (ta je res pravi natakar), Mišo (vedno
nasmejan) in Renata (preprosta in ustrežljiva).
Pohvalila bi tudi kuharice za vrhunsko
pripravljene jedi. Še enkrat hvala vsem. Vidimo
se drugo leto. Naredila vam bom reklamo.
Kukovec Renata
Jako sam zadovoljan.
Osoblje Hotela je
super kao i kuhinja je
dobra, hrana takođe,
sve je najbolje.
Zadovoljna familija
koja dolazi više puta iz
Austrije.
(Zelo sem zadovoljen.
Hotelsko osebje je bilo
super, hrana je dobra,
vse najboljše.
Stalni gostje,
zadovoljna družina, ki
prihaja Avstrije.)
Prvič sva v vašem
hotelu. Bilo nama
je zelo lepo. Vi vsi
tukaj zaposleni,
bodite še naprej
tako prijazni in
dobri, kot sva
vas spoznala
v tem kratkem
času. Naj bo vaše
vodilo: NASMEH
JE NEPOZABNA
MELODIJA SRCA
– in ta izžareva iz
vas. Hvala. Ljuba in
Milan Klemenc
Un weekend da
favola. Un grazie
per la disponibilita
agli operatori
dell'hotel park. p.s.
Ritorneremo!!!!
Graziella e Alesandra
(Pravljični vikend.
Posebna zahvala
zaposlenim v hotelu
Park. p.s. Še se bomo
vrnili!!!!)
S prijateljico koristiva 7 dnevni, zelo ugoden
upokojenski paket. Zelo sva zadovoljni. Poleg
kopanja v bazenu, sva dobili 2kratno kopanje
z doplačilom v kadeh v starem, nepozabnem
»Zdraviliškem domu«.
Pestra hrana odličnih kuharjev, prijaznega
strežnega osebja, pa tudi osebja v recepciji, vsa
pohvala.
Nepozaben dan pa nama bo ostal ogled Doline
mlinov, z nadvse prijaznim vodjo, ki nas je
popeljal z vlakcem in organiziral pri nekem kmetu
kozarček dobrega svežega jabolčnika. Ogledali
smo si tudi muzej starega orodja in vse sorte
nad 100 let starih stvari. Povrh pa še izredna
pogostitev. Hvala Jože.
Posebno se zahvaljujem animatorju Dejanu, ki
se je kar s kolesom odpeljal iskat izgubljeno
denarnico v vlakcu. Ni je našel, našla pa jo je
prijazna stanovalka iz hotela Park. Tudi tej
neznanki iskrena hvala.
Dolgoletni obiskovalki nepozabnega
Zdraviliškega doma, Hotela Park (Švicarija) še
posebej pa Hotela Vita, kjer sva se uspešno
zdravili. Hvala!
Malčka (86 let) in Olga (82 let) iz Maribora
23
terme DOBRNA
sprehodi v naravo
Druženje z naravo v vsakem
letnem času
Helena Župnek,
animacija Terme
Dobrna
•
Animacijske aktivnosti v Termah
Dobrna so pomemben člen, ki
pripomore k boljšemu počutju gostov,
radi povemo, da se v Termah Dobrna
vedno nekaj dogaja. Tako lahko naši
gostje ali obiskovalci, v vsakem letnem
času najdejo nekaj zase. Aktivno
preživljanje prostega časa postaja v
zadnjih letih nuja, pomeni povrnitev
notranjega ravnovesja, zato ne sme
biti odvisno od vremena in zunanjih
dejavnikov. Čudovit zdraviliški park
je poln mirnih kotičkov, kjer lahko
z nekaj globokimi vdihi naša pljuča
dobro prečistimo in si naberemo nove
energije.
•
•
•
•
•
•
•
kjer so gostje vedno znova navdušeni
ob bližnjem srečanju z naravo. Ob
pogledu na številno čredo rdečih
jelenov, damjakov in muflonov
uživajo otroci in odrasli, ob kozarčku
domačega in obloženem kruhu iz
jelenjih specialitet, pa si naberemo
novih moči za pot nazaj v Terme.
Farma nojev, kjer gostje lahko kupijo
čisto pravo nojevo jajce.
Kmetija odprtih vrat »pri Minki«,
kjer se posladkamo z domačim
jabolčnim »štrudlom«.
Hudičev graben, kamor vodi pot
mimo kar nekaj zgodovinskih
znamenitosti: Vile Ružičke, cerkvice
Sv. Miklavža na bližnjem hribčku,
graščine Gutenek, kjer je bila nekoč
ena najstarejših pivovarn v Sloveniji
in jame Ledenice, kjer so pivo
shranjevali.
Dolina mlinov, kjer je nekoč delovalo
kar osem mlinov.
Razvaline Kačjega gradu
Anina pot
Loška pot
večerni sprehodi ob soju bakel
V sklopu animacijskih aktivnosti
ponujamo gostu jutranjo telovadbo pod
strokovnim vodstvom fizioterapevta,
za sproščanje in rekreacijo v bazenu je
poskrbljeno z vodno aerobiko, ki se izvaja
dvakrat dnevno.
Vse pohodniške poti so ustrezno
označene, tako da jih lahko gost prehodi
sam. V pomoč mu je nasvet animatorja,
zemljevid in zloženka Poti Dobrne, v kateri
lahko najde vse smernice, ki ga bodo na
sprehodu vodile.
V neposredni bližini Dobrne se nahaja kar
nekaj izletniških točk, ki vabijo s svojimi
naravnimi posebnostmi in kulturnimi
spomeniki. Zato imamo skozi celo leto,
tedensko organizirana dva vodena
sprehoda. Naj omenimo samo nekatere
zanimive sprehode:
• Kmetija Lamperček – farma jelenov,
Včasih so v Termah Dobrna organizirali
izlete s kočijami. Izletniške točke so
izbrali tako, da potovanje ni trajalo
več kot en dan. Toda časi so se močno
spremenili. Danes organiziramo izlete s
kombiji ali avtobusi, kar nam omogoča,
da vidimo mnogo več. Številni izleti so
tako organizirani v bližnje in tudi bolj
foto: Teja Grum
24
oddaljene kraje, predvsem tujim gostom
na ta način približamo čudovito Slovenijo.
Naši gostje imajo na voljo različne tehnike
sproščanja, ki so organizirane enkrat
tedensko. Posebej zanimiva je zvočna
terapija z gongom, ki se izvaja vsak
ponedeljek, kot skupinska ali individualna
terapija. Terapija je plačljiva, gost se nanjo
prijavi na recepciji hotela Vita, izvaja se v
Holističnem centru.
Gostom so, v okrilju zdraviliškega
energetskega parka, ponujene različne
športne aktivnosti, kot je organizirana
vadba nordijske hoje (nordic walking),
balinanje, rusko kegljanje, tenis, vrtni šah,
namizni tenis, kolesarjenje, rekreacija
na trim stezi, ki je v neposredni bližini
hotelov v celoti speljana po gozdu, dolga
je 2,5 km in ima 20 tabel, ki gosta vodijo
skozi rekreacijo. Naštete aktivnosti so
aktualne predvsem v času od pomladi
pa vse do pozne jeseni, trim steza tudi
pozimi. V mrzlih dneh pa je bolj obiskana
telovadnica Platana v hotelu Park.
Petki in sobote so rezervirani za plesne
večere z živo glasbo v kavarni hotela Vita,
medtem ko se v vinski kleti zabavamo
s harmonikarjem vsak torek, sredo in
nedeljo zvečer.
Poskrbimo tudi za otroško animacijo,
kjer nam na pomoč priskoči naš prijatelj,
kostanjev škrat Vitko, ki se z otroci igra,
pleše, ustvarja in včasih ušpiči kakšno
nepozabno vragolijo, velikokrat se veseli
družbi pridružijo tudi odrasli. Še posebej
zanimive so ustvarjalne delavnice, karaoke
in mini disco.
Skozi celo leto organiziramo številna
strokovna predavanja zdravnikov, s čaji
do zdravja pa nam pomaga biologinja in
zeliščarka gospa Marjana Plajhner.
Zdravilišče s svojim poslanstvom in
naravnimi dejavniki na eni strani, pomaga
ljudem z različnimi bolezenskimi stanji in
poškodbami, da čim prej okrevajo in se
vrnejo med svojce. S pomočjo animacije
na drugi strani, pa zdravim omogoča,
pomaga in jih uči živeti zavestno v
harmoniji z naravnimi zakoni, zdravim
življenjskim ritmom in spodbuja telesno,
umsko in duhovno dobro počutje.
terme DOBRNA
preventiva
Tiha presnovna kostna
bolezen - OSTEOPOROZA
Patricija Goubar, dipl.
fiziot., vodja centra
za fizioterapijo in
balneologijo, vodja
masažno lepotnega
centra in salona za
nego las Hiša na
travniku
Osteoporoza je sistemska bolezen
kosti, pri kateri se zmanjša kostna
gostota in kakovost kosti, kar vodi
v večja tveganja za zlome že pri
minimalnih obremenitvah. Gre
za tiho bolezen,
ki se lahko pojavi
brez posebnih
znakov in nase
opozori šele, ko se
zlomi prva kost.
Pri osteoporozi so
najpogostejši zlomi
zapestja, kolkov,
vretenc, medenice
in nadlakti. Ti zlomi
so še posebej
pogosti pri ženskah
v menopavzalnem
obdobju.
Osteoporozo
opredeljujemo
kot starostno
bolezen, saj ima
po statističnih
podatkih iz leta
2005 kar 60 do 80
tisoč ljudi v Sloveniji
osteoporozo. Seveda
pa to ne pomeni,
da se osteoporoza
pojavlja le v
starejšem obdobju.
Namreč, pri
ženskah, mlajših od
petinštirideset let, je
prav zlom zapestja
že ob majhni obremenitvi, prvi
znak, da gre morda za osteoporozo.
Pojavlja pa se tudi pri moških, a je
približno 4-krat redkejša, kot pri
ženskah, saj imajo ženske manjšo
kostno maso kot moški, ki jo v letih
menopavze še hitreje izgubljajo.
Dejavniki tveganja za razvoj
bolezni:
Za razvoj bolezni so pogosti
dejavnik tveganja spol, starost,
teža, dednost, tudi nekatera
zdravila (predvsem glukokortikoidi),
motnje hranjenja pri mladostnicah,
nezadostno uživanje živil bogatih
s kalcijem, pomanjkanje vitamina
D ter pomanjkanje redne telesne
dejavnosti.
Odkrivanje osteoporoze
Najmodernejša metoda odkrivanja
osteoporoze je dvoenergijska
rentgenska absorpciometrija
(DXA), ki poleg merjenja
mineralne gostote, opravi
tudi stranski posnetek
hrbtenice, samodejno
izmeri vretenca in
odkrije zlome. Postopek
je povsem kratkotrajen
in neboleč. Potrebne
so tudi laboratorijske
preiskave krvi in
urina, s katerimi
preverijo vsebnost
vitamina D,
kazalnike
presnove kosti
in morebitne
bolezni, ki
povzročajo
osteoporozo.
V informacijske
namene se
lahko poslužimo
tudi določenih
metod, ki podajo
informacijo
le o tem ali je
osteoporoza
prisotna ali ne.
V ta namen se
uporablja metoda
ultrazvoka petnice,
ki pa vsekakor ni
nadomestilo za
rentgensko merjenje
kostne gostote.
25
terme DOBRNA
Če izvid ultrazvoka petnice potrdi
sum pojava osteoporoze, je nujna
dodatna meritev s specialno
aparaturo za natančno merjenje
kostne gostote.
le nima svoje moči, lahko vitamin D
najdemo tudi v nekaterih živilih, kot
so: mlečni izdelki, jajčni rumenjak,
jetra in morske ribe.
Dnevne potrebe po kalciju (mg na dan)*
Kaj lahko storimo sami?
Ogromno lahko storimo sami že na
stopnji preprečevanja osteoporoze z
uravnoteženo prehrano, obogateno
s kalcijem in vitaminom D, z zdravim
načinom življenja brez kajenja in
čezmernega pitja alkoholnih pijač,
z redno telesno aktivnostjo ter
pravočasnim merjenjem kostne
gostote in uvedbo zdravil, v kolikor je
to potrebno, ob pojavu bolezni.
Zagotovimo zadostno količino kalcija
in vitamina D
Največ kalcija potrebujejo mladi
že v razvoju, ravno tako pa tudi
starejši, zaradi prenizkega vnosa
kalcija iz hrane v kosti. Najbolje je, če
zadostno količino kalcija in vitamina
D zaužijemo s primerno prehrano.
Odličen vir kalcija so manj mastno
mleko in mlečni izdelki, tudi jogurti
in trši siri. Kadar potreb po kalciju ne
moremo nadomestiti le s prehrano,
nam lahko pomagajo tudi pripravki
kalcija v tabletkah. Na trgu so številni
pripravki, zato je potrebno preveriti,
kateri dejansko vsebujejo zadostno
količino čistega kalcija.
Kalcij prehaja iz črevesja v kri in kosti
s pomočjo vitamina D. Ta nastaja v
koži, v kolikor je le ta izpostavljena
sončnim žarkom. Zadostuje že, če se
soncu izpostavimo vsak dan, za vsaj
15 minut ali nekajkrat na teden po
pol ure. Ker v zimskih mesecih sonce
1-10 let
11-24 let
25-50 let
>51-64 let moški
> 65 let moški
Nosečnost in dojenje
>51 let ženske
800-1200
1200-1500
1000
1000
1500
1200-1500
1500
* National Institutes of Health Concensus
Conference
Poskrbimo za pravilno, redno telesno
dejavnost
Z redno vadbo lahko že v mladosti
naredimo veliko za to, da preprečimo
osteoporozo v starosti. Pri gibanju
ne krepimo le mišic, ampak se z
obremenjevanjem krepijo tudi kosti.
Za čvrstost kosti lahko veliko storimo
do 35. leta starosti, pozneje pa so
učinki obremenitve na kosti nekoliko
manjši. Seveda pa to ne pomeni, da
je kadarkoli prepozno za izboljšanje
naše telesne pripravljenosti.
Izrednega pomena v redni telesni
aktivnosti je skrb za krepitev hrbtnih
in trebušnih mišic, stabilizatorjev
trupa, ter skrb za pravilno telesno
držo. Pomembno je učenje
pravilnega vstajanja in dvigovanja
bremen, da svojo hrbtenico zaščitimo
v čim večji meri. S tem razlogom so
pomembne tudi vaje za stegna, ki
bodo poskrbele za lažje vstajanje, ter
vaje za krepitev rok, pomembne za
lažje prenašanje bremen. V namenu
preprečevanja padcev, je potrebno
v telesno vadbo vključiti tudi vaje za
ravnotežje in vaje za koordinacijo, ki
bodo poskrbele za usklajene gibe in
večjo možnost ulova ravnotežja, v
primeru zdrsa ali padca.
Za močne kosti so pomembne
predvsem dejavnosti, pri katerih kosti
in mišice delujejo proti sili težnosti,
torej vaje, ki nosijo težo naših nog
ali rok. Priporočene dejavnosti so:
hoja, ples, vaje z utežmi, strokovno
vodene vadbe ipd. Bistveno je, da z
intenzivnostjo ne pretiravamo, vadbo
pa zabeležimo v svoj urnik nekje 3-4
krat tedensko po 30 minut, oziroma
lahko aktivnost tudi razdelimo na
krajše intervale, po manj minut
večkrat dnevno.
V kolikor ste zlom že utrpeli in so vam
z meritvami kostne gostote odkrili
znake osteoporoze, pa v obdobju
okrevanja vsekakor svetujemo, da
se o primernosti vaj posvetujete
z zdravnikom ali fizioterapevtom.
Vsekakor pa velja tudi priporočilo, da
v kolikor osteoporozo že imate, se je
priporočljivo izogibati dejavnostim,
ki povečujejo možnost padcev in
nenadzorovanim sunkovitim gibom
pri dejavnostih, kot so: drsanje,
smučanje, deskanje, jahanje, rolanje,
golf, tenis, kegljanje, intenzivna
aerobika, vadba v fitnesu brez
nadzora in rekreacija, ki vključuje
številne skoke in poskoke.
Veliko lahko storimo zase, zato v
skrbi za svoje zdravje že preventivno
poskrbimo za naš aktiven in zdrav
vsakdan.
PRAVOSLAVNO NOVO LETO 13.01.2011
praznovanje v restavraciji hotela Vita s skupinama
FAJRUND in FEŠTA BAND (trubači)
več na www.terme-dobrna.si
26
terme DOBRNA
Zdravi in vitalni
Terme Dobrna, najstarejše slovensko termalno zdravilišče, so vir zdravja že od leta 1403.
Tradicionalne medicinske postopke smo nadgradili z novimi znanji in sodobno tehnologijo, ter v povezavi z naravnimi danostmi
našli nove možnosti zdravljenja. S posluhom za vas smo pripravili raznovrstne programe.
Koriščenje programov priporočamo pri bivanju najmanj 7 dni.
Posvetujte se z našimi zdravniki, na vašo željo bomo za vas pripravili tudi individualne programe.
ANTIREVMATSKI PROGRAM
1 x posvet pri zdravniku, 5 x fango obloga - delna, 1 x klinična aromaterapija (80 min), 5 x termalna kopel v Zdraviliškem domu (20 min), 3 x
magnetna terapija ali protibolečinska terapija (15 min).
Cena: 127 €
PROGRAM ZA BODOČE MAMICE
posvet pri zdravnici, specialistki ginekologije in porodništva, 2 x obloga proti strijam, 2 x limfna drenaža nog (40 min), 1 x nega obraza zanjo, 1
x klasična pedikura, 1 x pregled s posvetom pri dipl. fizioterapevtki z izborom vaj za medenično dno.
Cena: 123 €
PROGRAM PROTI OSTEOPOROZI
1 x posvet pri zdravniku, 1 x merjene kostne gostote, 4 x magnetna terapija (20 min), 4 x skupinske vaje (preventivno proti osteoporozi), 3 x
terapevtska delna ročna masaža (15 min).
Cena: 82 €
PROGRAM PRI ŽILNIH IN PREKRVAVITVENIH MOTNJAH
1 x posvet pri zdravniku, 4 x hipobarična terapija za spodnje ekstremitete ali limfna drenaža nog – dve mesti, 4 x dvocelične galvanske kopeli za
spodnje ekstremitete (15 min), 3 x Burgerjeve vaje, 4 x magnetna terapija (20 min).
Cena: 184 €
PROGRAM PROTI BOLEČINAM V HRBTENICI
1 x posvet pri specialistu fiziatru, 1 x individualne vaje za učenje stabilizacije hrbtenice in medenice pri bolečini v križu, 3 x skupinske terapevtske
vaje za hrbtenico, 4 x terapevtska delna ročna masaža (15 min), 3 x laserska terapija ali protibolečinska terapija (15 min).
Cena: 72 €
NEGOVALNI ODDELEK
Nudimo možnost nastanitve v sodobnem in prijetno urejenem negovalnem oddeleku. Na voljo je 24 sodobnih negovalnih
postelj. Vse bolniške sobe so opremljene s signalizacijo, izvajamo 24 urno zdravstveno nego, pripravljenost zdravnika na
domu. Nudimo tudi možnost namestitve s spremljevalcem, po predhodni rezervaciji v Medicinskem centru Term Dobrna.
PREVENTIVNA REKREACIJA ZA ZAPOSLENE in PREVENTIVNI PREGLEDI
Informacije:
Medicinski center (t: 03 78 08 110, f: 03 78 08 146)
www.terme-dobrna.si
terme DOBRNA
ponosni
Najstarejši zdraviliški park
v Sloveniji
Ana Žužek,
vrtnarka v Termah
Dobrna
Okolica osrednje topliške stavbe je
bila urejena verjetno že okrog 1850,
ko je takratni lastnik toplic Ivan
Hoyos, zaposlil prvega vrtnarja, saj
so naravne danosti dobrnskih toplic,
ljudje izkoriščali že vse od rimskih
časov dalje.
Lastniki toplic, prav tako njihovi
obiskovalci oziroma gostje, so bili
plemenitega rodu, želeli so, da jih
obdaja okolje, v katerem so si lahko
nabrali novih moči. Zdraviliški parki so, v
tistem času, postajali prve javno urejene
površine, ki so bile namenjene širšemu
krogu obiskovalcev. Na slovenskem je
bila prav Dobrna tista, kjer je okoli leta
1850 začel nastajati prvi tovrstni park. S
ponosom lahko trdimo, da je naš park
najstarejši park tega tipa v Sloveniji, saj
so Terme Dobrna, najstarejše slovensko
zdravilišče.
Tedanji lastniki so najprej dali posaditi
glavno pot, ki je potekala od Novakove
domačije (sedaj upravne stavbe) do
vstopa v Dobrno, z drevoredom divjih
kostanjev (Aesculus hippocastanum).
Skoraj istočasno so, prav tako z divjim
kostanjem, zasadili tako imenovano
senčno pot, sedanjo alejo, ki poteka od
Zdraviliškega doma
28
Naši vrtnarji med urejanjem parka.
do Letne kavarne. S tem so nekako
poudarili navidezno os parka, ob kateri
so sčasoma levo in desno zasadili sprva
posamezna drevesa, kasneje pa tudi
skupine.
Zaradi blage klime, ki jo v kotlini
ustvarjajo naravne zaščite, na severu
masiv Paškega Kozjaka, ki kotlino
ščiti pred mrzlimi severnimi vetrovi,
vzhodno in zahodno pa dokaj strma
pobočja, porasla z gozdom, so poleg
omenjenih drevoredov zasajenih z
divjimi kostanji in domačih vrst, prostor
v parku našla tudi bolj eksotična
drevesa. Naj omenimo samo nekatera:
ginko (Ginkgo biloba), sekvoja
(Sequoia gigantea), platana (Platanus
acerifolia), rdečelistna bukev (Fagus
sylvaticus Atropurpurea), tuja ali klek
(Thuja), pacipresa (Chamaecyparis),
tulipanovec (Liriodendron), beli topol
(Populus alba), tisa (Taxus baccata),
beli gaber (Carpinus betulus), pokončni
hrast (Quercus cerris) Vse to so
izredno posrečeno in čutno prepletli
z brezštevilnimi belimi sprehajalnimi
potmi. Vzporedno s časom, so zelenemu
ozadju gozda in posameznim drevesom,
dodali še lepo vzdrževane pušpanove
žive meje in cvetlične nasade, ki so jih
skrbno urejali in s tem parku dodali
barvno lestvico najrazličnejših gojenih
eno in dvoletnic ter trajnic. V vso to
raznoliko lepoto so prisrčno vključili tudi
deloma pokrit potok Topličico.
Sedanji park je vseskozi ohranjal
prvotno zasnovo, le peskana pot
iz centra Dobrne je dobila asfaltno
preobleko,
foto: Teja Grum
nekatere sprehajalne poti in ploščadi
pa pohodne plošče. Kljub modernizaciji
skušamo tudi v sedanjem času, ali
predvsem v sedanjem času, ohraniti
čim več tega, kar so nam zaupali naši
predniki, saj se zavedamo, da dediščina
z leti samo še pridobiva.
Še posebej smo ponosni na beli
topol na dvignjeni peskani ploščadi
pri Zdraviliškem domu, s prsnim
obsegom neverjetnih 600 cm, na
platano pri hotelu Park s 510 cm
obsega, na mogočno platano zahodno
od upravne stavbe, ki s svojo obliko
debla in krošnje, spominja na drevo iz
pravljice, na skupino pacipres pri Hiši
na trati, med katerimi najdebelejša
meri 342 cm, na sekvojo pri vili Hygiea
s prsnim obsegom 465 cm, na žensko
in moško drevo ginko pri hotelu Park,
ki sodi med najstarejše drevesne vrste
na svetu in izvira iz Azije ter seveda na
vsa ostala drevesa z divjimi kostanji na
čelu. Med njimi se še vedno prepletajo
bele peskane poti in vijuga potok
Topličica z lesenimi mostovi. Še vedno,
po svojih najboljših močeh, mednje
vpletamo cvetlične gredice, ki s svojo
barvitostjo vabijo sprehajalce, da se
naužijejo ptičjega žgolenja, prijetne
sence v vročem poletju ali toplega
pomladanskega in jesenskega sonca, ter
zimskega počitka.
Ob vašem prihodnjem obisku Dobrne,
si vzemite čas in se sprehodite po
našem parku, načudite se veličini dreves.
V vsakem letnem času so čudovita,
obdarila vas bodo z nepozabnimi
občutki povezanosti z naravo.
foto: Teja Grum
terme DOBRNA
iz kraja
Vrelec zdravja
Antun Marčinko vodja bazenov in
Dežele savn
Skrita v robu zelenega plašča
Paškega Kozjaka in pravih pohorskih
gozdov, je ozka dolinica hudourniške
Dobrnice v davni preteklosti človeku
razkrila svoj največji zaklad: vrelec
zdravja in življenjske moči.
Sloves Dobrne kot naravnega
zdravilišča sega daleč v zgodovino,
saj so toplo, termalno vodo Dobrne
poznali že Kelti in Rimljani. V
zemljiških knjigah je prvič omenjena
leta 1143, kot zdravilišče Dobrna pa
leta 1403.
V dobrniške toplice so romali že
davno pred letom 1403, ko so prvič
omenjene v pismenih virih. V 18. in
kasneje 19. stoletju so Toplice Dobrna
postale kraj upanja in ozdravljenja
stotinam romarjev in vojakov, ranjenih
v francosko-avstrijskih bojih. Vračajoč
se zaceljenih ran domov, so širili vesti
o čudežni moči toplic.
Gradnja novega zdraviliško hotelskega
kompleksa, s sodobnim termalnim
bazenom v letu 1979, pa je podobo
dobrnskih toplic, za vselej spremenila.
Človek moderne dobe ponovno
odkriva učinke balneološkega
zdravljenja, ne le kot uspešnega
nadaljevanja medicinske rehabilitacije,
ampak predvsem kot možnost za
oddih v naravi in drugačno, resnično
kvalitetno izrabo prostega časa.
Naravne danosti in iz tega izvirajoče
prednosti Dobrne za drugačno
balneoterapevtsko zdravljenje so:
termalni zdraviliški vrelec z izrednimi
fizikalno-kemijskimi lastnostmi (36°C),
zdravilno blato in mineralni peloidi,
ki uživajo upravičen ugled uspeha
zdravljenja ginekoloških in uroloških
obolenj ter neplodnosti. Dokazani so
uspehi pri zdravljenju ortopedskih,
revmatskih in nevroloških obolenj.
Termalna voda domnevno prihaja
iz globine 1240 m iz plasti apnenca
s temperaturo približno 36°C. Iz
notranjosti privre v mogočni žili. Iz
zbiralnega vrelca je voda napeljana v
bazen in v kabine (kopeli).
Karakteristična odlika termalne
vode na Dobrni je v tem, da vsebuje
veliko količino prostega ogljikovega
dioksida, kar lahko ugotovi tudi
kopalec, ko vidi pri kopanju nabiranje
mehurčkov na koži. Vpliv na srce in
ožilje je pripisovati temu plinu, kot
tudi ugoden vpliv na živčni in žlezni
sistem, na oslabelost, na kronična
obolenja, prebavne in hemeroidne
motnje.
Prevod napisa na tabli:
To kopališče je v čast dežele
zgradil podpisani plemeniti gospod,
sicer bi ostalo še dalje zapuščeno.
To se je zgodilo leta 1624 ko je bil
lastnik Dobrne Matija Gačnik.
Po podrobnejši analizi pa so v vodi še
naslednje spojine: solno in žvepleno
kisli natron, žveplena kisla grenka sol,
ogljikov kisli železov oksid, ogljikov
kisli apnenec, ogljikov kisli magnezij in
silikatna zemlja.
Osnovna uporabnost termalne vode
je v obliki kopeli, ampak jo je možno
in priporočljivo koristiti tudi za pitje.
Tisti, ki so doživeli zdravilnost
dobrnskih toplic in lepoto njenega
okolja, se vedno znova vračajo, da
se osvežijo, okrepijo svoje zdravje in
naberejo novih moči za obvladovanje
vse hitrejšega tempa vsakdanjega
življenja.
Viri:
• Orožen J.:Dobrna Preteklost in
sedanjost zdravilišča, kraji in
okolica: 1975
• Stopar I.: Dobrna: 1986
foto: Teja Grum
Bazen Zdraviliški dom
29
Paberki iz starih zapisov
o Dobrni:
- Dr. Wagner, c.kr.svetnik in štabni zdravnik poroča: Videl sem
enainpetdestletnega župnika, namenjenega v Krapinske
toplice, ki so mu roke, noge in usta na moč drgetala, da je
zato nerazločno govoril. Po 5 minutah hladne kopeli so se
mu udje tako silovito krivenčili, da so ga prva dva dneva
iz kopeli nosili, četrti dan je že nekoliko sam hodil, po treh
tednih pa je že lahko ozdravljen zapustil ustanovo.
- Štiridesetletnega kmeta so v nekem pretepu do nezavesti
pobili na tla. Na desni strani je na pol ohromel, na glavi je
dobil tri luknje. In ko so ga zdravniki štiri tedne neuspešno
zdravili, je nato prišel v zdravilišče. Tu so njegove rane vsak
dan ob nepopisnih, bolečine lajšajočih občutkih vsak dan
12 do 20-krat izpirali z mineralno vodo in pri tem odstranili
devet koščkov kosti, nakar so bolnika po sedmih tednih
popolnoma ozdravljenega odpustili.
- Tuje služkinje lahko kuhajo zajtrk in malico na dodeljenem
ognjišču za kavo, za kar naj si cenjena stranka sama priskrbi
drva. Od ustanove posebej za ta namen pripravljena porcija
drv velja 9 kron.
- Opoldansko kosilo je možno samo v obliki tables d`hotel
(skupno omizje) za 40 kr. 30 kr. In 20 kr. Prvo omizje obeduje
v zdraviliški dvorani, drugo v pritličnem salonu. V sobah
se tables d`hotel cene, tako kot pri omizju, ne štejejo po
porcijah, marveč po številu oseb.
- Tuji strežniki se smejo kopati samo v kopališču za tujce in
plačajo tu polovično kopališko pristojbino za kopanje.
- Glasbena taksa, ki je bila uvedena preteklo leto, ker je bila
za vse poletje angažirana neka glasbena skupina iz Karlovih
varov, znaša 45 kr. Na osebo. Otroci, mlajši od 12 lt, in
služabniki so takse prosti.
30
- Omnibus, ki vozi vsak dan ob 3h popoldne iz Celja in ob 8h
zjutraj iz Dobrne, stane iz Celja na osebo 40 kr. In iz Dobrne v
Celje 30 kr. Na dan ter oskrbuje tudi pisemsko pošto.
- V zdraviliškem bazenu ali na galeriji ni nikomur dovoljeno
kaditi ali se v vodi sunkovito gibati, za kar se šteje predvsem
plavanje, potapljanje in skakanje v vodo, ker to terja že obzir
vsakega zdraviliškega gosta do vseh njegovih sotrpinov.
- V zdraviliški dvorani, kjer
so vsem na voljo klavir,
časopisi in knjiga gostov,
iz obzirnosti do dam ni
dovoljeno kaditi. Direkcija
zaradi splošnega interesa
prosi, naj se od tu ne
odnašajo časopisi.
- Zdraviliški gost naj
vedno pazi nase in naj
se v nobenem oziru
ne spušča v ekscese.
Upoštevati mora vse,
kar lahko koristi in se
predvsem varovati vsega, kat mu škodi, zlasti prehlada in
zmočenih nog. Posedanje v sobah zaradi dolgotrajen toilette
ali zaradi nelagodja, da bi se ji posvetili, je bila od nekdaj
ena zdraviliškim zakonom najbolj
nasprotujočih napak dobrnskih
dam in jo je mogoče odpraviti
samo z največjim naporom.
Podobno velja tudi za dieto.
Preoblaganje želodca je za
vsakega
zdraviliškega
gosta
nedopusten eksces.
(Iz zdraviliškega vodnika
dr. Kottowitza iz leta 1850)
terme DOBRNA
Kotiček kostanjevega škrata Vitka
Dragi otroci,
z velikim navdušenjem sem odpiral
pošto z vašimi risbami, kjer ste narisali
odlomke iz moje zgodbe. Sploh ne
morem verjeti, da vsi tako lepo rišete
in slikate. Tako zelo sem bil vesel, da
sem se odločil, da bom nagradil kar
tri otroke, ki bodo s svojimi družinami
lahko cel dan čofotali v Termah
Dobrna. Iz velike košare sem potegnil
tri risbice, ki so jih narisali: Lara
Hauptman, Anja Čerenak in Matic
Dimec.
Naštejte vsaj 3 Vitkove prijatelje
iz zgodbe.
Če je še ne poznate, obiščite spletno
stran www.terme-dobrna.si in kliknite
na KOTIČEK ŠKRATA VITKA.
Preberite ali pa naj vam starši
preberejo zgodbo »Od kod kostanjev
škrat Vitko«. Nato skupaj napišite
odgovor na dopisnico (pripišite svoj
naslov) in mi jo, najkasneje do 21.
februarja 2011, pošljite na naslov:
Terme Dobrna d.d., Dobrna 50,
3204 Dobrna, s pripisom: »Vitkova
nagradna igra«. Odgovore in svoje
podatke mi lahko pošljete tudi preko
elektronske pošte na naslov info@
terme-dobrna.si. Zadeva: Vitkova
nagradna igra.
Vsem trem čestitam in vam želim
veliko veselja ob koriščenju nagrad.
Vsi tisti, ki tokrat niste bili izžrebani, pa
lahko sodelujete v novi nagradni igri.
Anja Čerenak, 4 leta
Lara Hauptman, 4 leta
Spet bom izžrebal nekoga izmed vas,
ki se bo tokrat posladkal z odlično
sladico v kavarni hotela Vita.
Vaš škrat Vitko
Matic Dimec, 4 leta
ŠKRATEK VITKO
Bela preproga Dobrno pokriva,
kostanjevega škrata Vitka pa skriva,
Trenutno v gori, kjer domuje spi,
Ko pa vse ozeleni, se prebudi.
ANIMATORJEM
Animatorki Helenci pišem pesem to,
da ji veselje naredila bo.
Pred kratkim pobližje sva se spoznali,
o marsičem sva pokramljali.
Dva prikupna animatorja Zdravilišče ima,
z njima začne prava se zabavica.
Še mi starejši radi ju imamo,
saj že dosti otroških norčij poznamo.
Čez zimo toliko si bo moči nabral,
da lahko skakal bo in z otroci se smejal.
To res bo nekaj lepega,
neponovljivega, doživetega.
Ko v Dobrno na dopust prispem,
najprej tudi za škratom Vitkom se ozrem.
Kje neki nahaja se on,
otroke seznanja kaj je bonton.
V mesec praznikov smo zakorakali,
morda se bomo videli.
Rada bi vama lepe praznike zaželela,
pa, da še dolgo med otroci, bila bi zdrava in vesela.
Po kostanjevem drevoredu bo cingljal,
saj z vsemi otroci rad bi se igral.
Tisti najmlajši se ga ne bojte,
pred njim kar pogumno postojte.
Med otroci se plazi,
tudi po travici gazi.
Helenca pa mu je v oporo,
ni dobila obleke (škratke) za pokoro.
Avtorica pesmi: Majda Klement
Ko pa domov prispete,
še drugim povejte,
da v Zdravilišču Dobrna, škratek Vitko je doma,
kar velika druščina ga že pozna.
31
terme DOBRNA
nagradna igra: Zaposleni v Termah Dobrna
Kdo je to?
Nadaljujemo z nagradno igro »Kdo je to«, kjer gostje in
obiskovalci Term Dobrna, razkrivajo naše zaposlene na
fotografijah iz mladosti ali otroških dni.
V prejšnji številki revije smo objavili fotografijo deklice, ki stoji
sredi Zdraviliškega parka. Naš takratni namig, seveda za vaše
lažje razkrinkanje te osebe, je opozarjal na njeno navdušenje
nad planinarjenjem in nordijsko hojo. Tokrat pa lahko o njej
povemo tudi kaj več. Njeni najbližji sodelavci govorijo o njej
samo v superlativih: izredno motivacijsko naravnana, večno
prijazna in dobrovoljna, prva v vrsti, ko je potrebno priskočiti
na pomoč. Poleg vsega naštetega pa priznajo, da se zgodi
dan, ko sami nimajo energije ali posebne ideje za izpeljavo
kakšne naloge in takrat je ravno ona tista, ki se nasmeje in z
gotovostjo zatrdi: »Bomo naredili!« Seveda s takšno podporo
in močjo, zadeve vedno gladko stečejo.
Zdaj pa že vsi vemo, kdo je punčka na objavljeni fotografiji
v 8. številki naše revije – govorimo o gospe Ireni Žagavec.
Prejeli smo zajeten kup dopisnic in precej elektronskih
odgovorov. In kar je najbolj zanimivo – prav vsi so bili
pravilni. Žreb je odločil, da se bo, v vrhunskem masažnolepotnem centru Hiša na travniku, razvajal gospod Franc
Lekše iz Zasavja.
foto: Teja Grum
Čestitamo!
Z igro »Kdo je to« pa nadaljujemo.
Za tokratni izziv pa vam ne bomo
dali prav nobenega namiga, dovolj je
fotografija, verjamemo, da boste tega
fanta prepoznali prav vsi.
Kdo je to?
Veselimo se že vaših odgovorov.
Vsi, ki želite sodelovati v žrebanju za
sprostilno nagrado, nam, najkasneje
do 21. februarja 2011, pošljite pravilni odgovor (dodajte svoje
ime, priimek ter polni naslov). Dopisnice naslovite na Terme
Dobrna d.d., Dobrna 50, 3204 Dobrna, pripišite za nagradno
igro KDO JE TO.
Pravilni odgovor nam lahko sporočite tudi preko elektronske
pošte info@terme-dobrna.si, ne pozabite pripisati vseh zgoraj
omenjenih podatkov, da bomo vedeli, kam poslati nagrado, v
zadevo pa napišite: za nagradno igro KDO JE TO.
S sodelovanjem v nagradni igri se udeleženec strinja, da mu organizator po pošti pošilja obvestila o svojih akcijah, storitvah in nagradnih igrah. Udeleženec ima pravico
kadarkoli zahtevati prenehanje obveščanja. Nagrajenec bo nagrado prejel po pošti, rezultati žrebanja pa bodo objavljeni v naslednji reviji Terme Dobrna, ki je na ogled tudi na
spletni strani www.terme-dobrna.si.
eniji!
i v Slov
Prv
NOVOST, KI NAJ VAM NE UIDE
CENTER ZA PREVENTIVO IN ZDRAVLJENJE URINSKE INKONTINENCE PRI
ŽENSKAH
Individualen, strokoven in celosten pristop zdravljenja po najnovejših terapevtskih
metodah, prvi strokovno izobražen kader v Sloveniji, v sodelovanju z UKC Ljubljana
in Zdravstveno fakulteto Ljubljana.
Skoraj 40% žensk v Sloveniji trpi zaradi inkontinentnih težav, pogostost urinske inkontinence
pa vedno bolj narašča tudi v času nosečnosti in po porodu. Ni potrebno, da ste med njimi.
Prisluhnite svojemu telesu in nam zaupajte.
www.terme-dobrna.si
32
t: 03 78 08 139
e: patricija.goubar@terme-dobrna.si
terme DOBRNA
kulinarična razvajanja
Jagnječi hrbet z jurčkovim pirejem in ocvrtim porom
Boštjan Rožanc,
vodja kuhinje v
Termah Dobrna
Jurčkov pire
Sestavine:
• 800 g krompirja
• 380 g jurčkov
• 140 g sladke smetane
• 34 g masla
• sol po okusu
• ščep mletega črnega popra
• ščep muškatnega oreščka
Postopek:
Jurčke sesekljamo, krompir olupimo
in narežemo na manjše kose. Vse
sestavine damo v posodo, dodamo
vodo in solimo. Sestavine kuhamo
na zmernem ognju toliko časa, da
je krompir mehak in kuhan. Vodo
odcedimo, ter jo prihranimo. Jurčkom
in krompirju dodamo začimbe, maslo in
sladko smetano. Vse skupaj pretlačimo
v gladek pire. Če je pire pregost, mu
dodamo vodo, ki smo prihranili.
Mateja Vodenik,
vodja slaščičarskega
oddelka v
Termah Dobrna
Sestavine:
• 1 jajce
• 2 rumenjaka
• 13 dag sladkorja
• 1 dcl mleka
Ocvrt por
Potrebujemo:
• 1 por
• moka
• sol
• olje
Postopek priprave:
Por očistimo,
narežemo na tanke
rezance in operemo.
Delno osušene rezine
pora pomokamo
in v olju ocvremo.
Ocvrt por posolimo
in na papirnati brisači
osušimo odvečno
maščobo.
Začinjen jagnječji hrbet
Potrebujemo:
• 1 kg jagnječjega hrbta, 2 polovički
• 3 žlice olivnega olja
• sol
• črni poper
• 1 vejica timijana
• 1 vejica majarona
• 1 vršiček rožmarina
Postopek priprave:
Meso oplaknemo, do suhega obrišemo
in odstranimo maščobo in kožo. Vejice
zelišč operemo, posušimo, drobno
foto: Teja Grum
sesekljamo, zmešamo s poprom in
soljo. Jagnječji hrbet natremo z zmesjo.
Začinjeno meso v ponvi, na oljčnem
olju opečemo z vseh strani, mu
prilijemo kostno juho in postavimo v
ogreto pečico (200 stopinj C). V pečici
pečemo meso 15 do 20 min. odvisno
od želene stopnje zapečenosti.
Na krožniku oblikujemo pire, dodamo
por, ter nanj položimo rezine
jagnječjega hrbta, meso prelijemo s
sokom od pečenja. Krožnik poljubno
okrasimo z zelišči ali praženimi jurčki.
Šarlota
Jajca, sladkor in mleko stepamo
nad soparo, temperatura zmesi
mora doseči 80 stopinj C.
Dodamo ožeto želatino, ki smo jo
predhodno namočili v mrzlo vodo.
Počakamo, da se masa ohladi, nato
rahlo vmešamo smetano.
Dodamo lahko poljubne okuse:
zmiksamo jagode, stopimo
čokolado itd.
Vlijemo v poljubni model, lahko
tudi tortni in postavimo v hladilnik
za 5 ur, nato poljubno dekoriramo.
Potrebujemo še:
• 0,5 l stepene smetane
• 5 ali 6 listov želatine
foto: Teja Grum
33
terme DOBRNA
preganjamo dolgčas
Nagradna križanka
JUGOMAJHNA DRŽAVA V ZAHODNO
JUŽNI AMERIKI OB
PREDATLANTSKEM OCEANU MESTJE
HAVANE
KOPNO,
KI ŠTRLI
V MORJE
VOTLO
MOČVIRSKO
STEBLO
PEVKA
JACKSON
MOŠTVO,
TIM
GOLAŽ IZ
SVINJETINE IN
KISLEGA
ZELJA
VDAJA
KONEC
ŽIVLJENJA,
SMRT
TEPTALNI
STROJ NA
SMUČIŠČU
SANJE
UROŠ
ROJKO
MOČNA
ČUTNA
ŽELJA
EPSKA
PESNITEV
OSNOVNA
MERSKA
KOLIČINA
ZA
POLTON
ZVIŠAN
TON G
ZABAVA OB
ZAKLJUČKU
ŠOLANJA
PRIPADNICA
ŠTEVILČNEGA
AZIJSKEGA NARODA,
HINDUJKA
NEHLAPNOST
TAMARA
VONTA
GANSKI
ENO OD
ZIMSKI
NOBELOTOMAŽ
IMEN
POGANJEK VEC(KOFI)
MRAZEK KOLESARJA
RASTLIN CVETLIČNI
ILEŠIČA
ARANŽMA
VESNA
STAVREV
VAS NA
KOPRSKEM
NALOŽBA
VMESNIK,
RAZPIRALO
KONIČAST,
NABRUŠEN
NESRAMNEŽ
DUŠAN
HAUPTMAN
RDEČ
DRAGULJ
MARJAN
KRALJ
ANGLEŠKI
ROCKER
(JIMMY)
ŽOGICA
NA MREŽI
TURŠKI
PAŠA IZ
19. STOL.
JENSON
BUTTON
ANCONA
POGLAVAR
ETIOPSKE
CERKVE
DUHOVNIŠKI PRTIČEK
INKOVSKI
BOG
NEVIHT
ZAPOREDJE OD
A DO Ž
REGULACIJA
PRI NAS
POGOSTO
SADNO
DREVO
KOPER
IGRALEC
HARRIS
MESTO V
SREDNJI
NIZOZEMSKI
NIKO
ROBAVS
ISLAMSKA
ČEPICA S
COFOM
RIMSKA
MESTNA
OBČINA
DEL ROKE
MESTO
NA NAŠI
OBALI
ANETOV
ROMAN
PEVEC
NIPIČ
NEMŠKO
MESTO,
ZNANO PO
STEKLU
PAZNICA V ZAPORIH
ODPRTINA
V STENI
OBČUTEK VELIKE
MORALNE VREDNOSTI,
DOSTOJANSTVO
PISATELJEVANJE,
PISANJE
ZADNJICA
OTO
VRHOVNIK
PO
HUSSERLU
DOJEMANJE
SMISLA
TURŠTVO
ŠTEVILO
Z DVEMA
NIČLAMA
34
NICOLE
KIDMAN
JAPONSKI
BISMARCK
(HIROBUMI)
CELJSKA
TOVARNA
POSODE
PISEC
FLEMING
Geslo iz križanke napišite na dopisnico in
nam ga najkasneje do 21.02.2011, z
vašimi podatki, pošljite na naslov:
Terme Dobrna d.d.,
Dobrna 50
3204 Dobrna
Med pravočasno prispelimi dopisnicami,
s pravilnim geslom, bomo izžrebali 3
SOPHIA
LOREN
srečneže, ki se bodo v dvoje lahko
razvajali in uživali v naslednjih nagradah:
- 3 URNI ZAKUP SAVNA STUDIA TISA
(za 2 osebi)
AGAVI
PODOBNA
AVTOR:
ROMANTIČNA KOPEL
TROPSKA
JANEZ
RASTLINA
DONŠA
(za 2 osebi)
(ORIG.)
- CELODNEVNO KOPANJE V
MARIANAO - mesto in morsko letovišče na Kubi, predmestje Havane
TERMALNEM BAZENU
ILJAPA - inkovski bog neviht in dežja
(za 2 osebi)
MUNICIPIJ - v rimski državni ureditvi občina z lokalno samoupravo
terme DOBRNA
nagrajenci
Nagrajenci križanke
iz 8. številke revije Terme Dobrna
Rešitev križanke iz prejšnje številke:
ROMANTIČNA KOPEL (30 min.) za dve osebi:
TINA JUROVIČ, SLOVENSKE KONJICE
AVTOR:
JANEZ
DONŠA
VULKAN
O
G
N
J
L E
100
B A N
S K I Z I
T U T
K
O L I O
T U N E
P
P O L
O S O
A
M I K E N
O M O T
L O J
N E F
Č I N A
O T E L
P I C A
IZDELOVALEC
OČESNIH
POMAGAL
VRATAR
CELODNEVNO KOPANJE V TERMALNEM BAZENU za dve osebi:
VLASTA POGORELEC, DOLENJA VAS
3 urno razvajanje v SAVNA STUDIU TISA za dve osebi:
TOMISLAV DAMJANOVIČ, MARIBOR
NIKOLA
TESLA
HRANA ZA
UŽIVANJE
TRAVNAT
SVET OB
GOZDU
KISLA
REPA ALI
ZELJE
NAJVEČJA
OBRAMBNA
GRADNJA
NA SVETU
SKUPEK
PRAVNIH
DOLOČB,
PRAVNA
USTANOVA
NASPROTJE
OD MLAD
Vsi izžrebani nagrajenci so obvestilo o nagradah prejeli na dom.
LEVČEK
VZDEVEK
ALEŠA
KERSNIKA
Žrebanje je potekalo v petek, 12.11.2010 v upravni stavbi Term Dobrna d.d.,
Dobrna 50, 3204 Dobrna. Komisija v sestavi Brigita Trantura, Marija Koren
in Igor Sevšek, je izžrebala 3 srečne dobitnike različnih razvajanj v dvoje.
DOMINIK
ERTL
GRŠKA ČRKA MED
NIJEM IN OMIKRONOM
AMERIŠKI FILMSKI
IGRALEC BRODY
OTOK V
ALEUTIH
V TIHEM
OCEANU
DUET
ISKRENE ČESTITKE IZŽREBANIM NAGRAJENCEM!
K
I
S
L
A
D
ORODJE
ZA
ČIŠČENJE
PLUGA,
OTKA
ILIRSKI
JEZIK
IZPITJE
DO DNA
ČAŠE
NADZEMNI
DEL REPE
ALI
KORENJA
A
D
R
I
E
N
IZOBRAŽENKA
I
N
T
E
L
E
K
T
U
A
L
K
A
NARODNI
PARK V
KENIJI
T
S
A
V
O
PTIČJA
KRMA
PRISTAŠ
SKOTIZMA
S
K
O
T
I
S
T
ITALIJAN.
MESTO
SZ OD
PESCARE
JURE
IVANUŠIČ
A J
T I
R
I Č
I
P R
I
A
S
K A
R Š
K
O
OLIVER
HARDY
RAZJEDA,
ULKUS
IRENA
POLANEC
IGRALKA
ZEMLJIČ
STAROGRŠKO
MESTO NA
PELOPONEZU
OVITEK,
OVOJ
SAŠO S
SLINČKOM
PLAST
SNOVI
KRANJ
VELIKA
KOVINSKA
POSODA
ZA KUHO
ČLOVEKU
PODOBNA
ŽIVAL
SLOVENSKI
IGRALEC
(IVO)
IZKAZOVANJE ČASTI
DVIGNJEN
PROSTOR
V CERKVI
LENNONOVA VDOVA
NAKIT IZ
ŠKOLJKE
POLET,
VNEMA
TAKSA ZA
UPORABO
TUNELA
DEL PRISTANIŠČA
GOVOREC
VEČIH
JEZIKOV
MINISTER
(VASKO)
ALBIN
ČIŽMAN
EDO
TERGLAV
NESELJE Z
ELEKTRARNO
OB DRAVI
ŠVICARSKA
SMUČARKA
(SONJA)
P
O
T
E
P
RDEČKAST
PLANET
KRAJ PRI
ČRNOMLJU
D
O
B
L
I
Č
E
TALIJ
NOBELOVEC
BESEDA
RAKOPRED
ZA MIR
TVORNOST
PRIIMKOM
LETA 2001
(KOFI)
T I K
L M A
E N
D
C
O J E
M A R
Z O
R
G
I S E
N I N
G L O
V S
O T
PRVO
NARAVNO
ŠTEVILO
STALNO
BIVALIŠČE
CHUCK
NORRIS
1.OSEBA
EDNINE
ŽIVALSKI
VRT
ARENA
DEJANA
ZAVCA
GREGA
KOMAC
RADIJEC
TERŠEK
VELIKO,
IZREDNO
DOSTI
ESTONSKI
PEVEC
(GEORGIJ)
A
N
A
N
STAROGRŠKI
FILOZOF,
PLATONOV
UČITELJ
S
O
K
R
A
T
E
S
Geslo iz križanke napišite na dopisnico in
nam ga najkasneje do 12.11.2010, z
vašimi podatki, pošljite na naslov:
Terme Dobrna d.d.,
Dobrna 50
3204 Dobrna.
ŠOP LAS
Med pravočasno prispelimi dopisnicami s
pravilnim geslom, bomo izžrebali 3
srečneže, ki se bodo v dvoje lahko
razvajali in uživali v naslednjih nagradah:
TSAVO - največji narodni park v Keniji, ustanovljen 1948
SIMONITI - slovenski zgodovinar, bivši kulturni minister (Vasko)
OTS - estonski baritonist in estradni pevec (Georgij, 1920-1975)
Novica
IZLET
BREZ
PRAVEGA
CILJA
- ROMANTIČNA KOPEL ZA DVE OSEBI
- CELODNEVNO KOPANJE V TERMALNEM BAZENU ZA DVE OSEBI
- 3 URNI ZAKUP SAVNA STUDIA TISA
ZA 2 OSEBI
Za vas smo ponovno odprli
BAZEN V ZDRAVILIŠKEM DOMU
več na:
www.terme-dobrna.si
Potrebujete darilo?
DARILNI BONI Term Dobrna
so pravo darilo za vsako
priložnost, izkazana
pozornost bližnjim,
sodelavcem in poslovnim
partnerjem.
•
•
•
strokovnosvetujemopriizbiristoritve
podjetjemnudimoposebenpopustob
nakupuvečjegašteviladarilnihbonovza
poslovnepartnerje
poskrbimozapersonalizacijodarilnega
bona;nanjlahkonatisnemovašlogotip
www.terme-dobrna.si
e: info@terme-dobrna.si, t: 03 78 08 110
35
Valentinovo
že od 220 € za dve osebi, 2 x polpenzion
Program je veljaven od 11. 02. do 13. 02. 2011.
VSI, ki boste rezervirali program VALENTINOVO do 04. 02. 2011,
vas čaka PRESENEČENJE.
Vključene storitve: polpenzion za DVE osebi (vključena je Valentinova večerja
(12. 02. 2011) v družbi dua AMOR, ELVIS PRESLEY SHOW & FRENK SINATRA SHOW
& EVERGREEN SHOW), neomejeno kopanje v bazenih z zdravilno termalno vodo
v hotelu Vita in v Zdraviliškem domu, najem kopalnega plašča v hotelu Vita in
v vili Higiea, 11. 02. 2011 nočno kopanje ob soju sveč v bazenu v hotelu Vita,
vožnja s kočijo in hkrati razvajanje s penino, 1 x vstop v »Deželo savn« za obe
osebi, vodna aerobika, jutranja gimnastika, animacijski program.
Lepo je biti upokojenec
BREZP
PREVOLAČNI
DOMA Z OD
IN
KJERK NAZAJ
SLOVEOLI V
NIJI
že od 183 € na osebo, 5 x polpenzion
Program je veljaven od 02. 01. do 31. 03. 2011 in ga je možno koristiti od
nedelje do petka.
BREZ DOPLAČILA ZA ENOPOSTELJNO SOBO.
Ste brez avtomobila in preveč oddaljeni od javnega prevoza?
Vendar kljub temu želite na oddih? V Termah Dobrna vam
ponujamo rešitev: BREZPLAČNI PREVOZ OD DOMA IN NAZAJ
KJERKOLI V SLOVENIJI.
Vključene storitve na osebo:
• polpenzion (bogat samopostrežni bife),
• neomejeno kopanje v bazenih z zdravilno termalno vodo v hotelu Vita in v
Zdraviliškem domu,
• 1 x vstop v »Deželo savn«,
• vodna aerobika,
• jutranja gimnastika pod strokovnim vodstvom,
• živa narodno zabavna glasba v vinski kleti vsak torek in sredo, bogate
nagrade za plesalce,
• animacijski program.
Z veseljem vam bomo svetovali
Venčeslav Flere
Pokličite nas ali nam pišite.
INFORMACIJE in REZERVACIJE TERME DOBRNA:
t: 03 78 08 110, f: 03 78 08 111
e: info@terme-dobrna.si
Marija Koren
Mojca Leben
Nina Čokl
Anja Mijatović