INVITASJON VELKOMMEN TIL RØRIS KURS I BERGEN! Friskis&Svettis Bergen inviterer til 1/2 dagskurs med inspirasjon for deg som jobber med barn i barneskolen. Kursdato: Torsdag 9. april 2015 kl 11.30-14.45 i Nordneshallen Priser (inkludert kurs og kursmateriell): 1 deltaker: kr 800 2-3 deltakere: kr 500 pr. person Kr 400 pr. person over 3 deltakere Kursinnhold: • Innlegg om "Barn og bevegelse» • Introduksjon til Røris • Nøye gjennomgang av bevegelsesprogrammet Røris, slik at du kan ta det i bruk allerede dagen etter. • Alle deltagere får med seg Røris 6 pakken som består av musikk-cd med instruksjoner, en plansje med illustrasjoner, samt ekstra musikklåter til å variere med. Kurslokale: Nordneshallen, Tidemands gate 11, Nordnes. Påmeldingsfrist: Senest tirsdag 24.03. Oppgi navn og e-post adresse til alle deltakerne. (Påmeldingen er bindende. Merk at kursdato kan endres dersom få påmeldte). Kontakt/påmelding: Friskis&Svettis Bergen; Annette Marandon, mail; annettem@broadpark.no Mvh Friskis&Svettis Bergen www.bergen.friskissvettis.no Dette er Røris: Røris er et bevegelsesprogram for barn i barneskolen der musikk inspirerer til bevegelse. Det er gøy og enkelt å henge med fra begynnelsen. Røris kan gjennomføres i klasserommet, i gymsalen eller ute. Elevene trenger ikke å skifte til treningsklær, og alt som trengs før man starter er en CD-spiller. Programmet er delt i åtte deler med vekt på kondisjon, styrke, bevegelse, balanse og avslapping. De ulike delene kan brukes hver for seg eller som en enhet. Hele programmet varer i ca 20 minutter. Røris er laget av Friskis&Svettis’ egne fagfolk, og er laget for å støtte de voksne i arbeidet med å få inn bevegelse som en naturlig og lett tilgjengelig del av skolehverdagen. Du skal kunne benytte Røris når elevene trenger å få utløp for sin energi eller øke konsentrasjonen. Friskis&Svettis Røris - veien til ro og konsentrasjon i klasserommet. PROGRAM RØRIS KURS I BERGEN! Torsdag 9. april 2015 kl 11.30-14.45 Nordneshallen, Tidemands gate 11, Nordnes. Servering av frukt, nøtter og vann. 11.15 Innsjekking. Velkommen. 11.30 Innlegg om "Barn og bevegelse» 12.15 Introduksjon til Røris 12.30 Pause 12.45 Vi går gjennom Røris verktøyet og øver sammen med treningsledere fra Friskis&Svettis Bergen. 14.15 Avspenning Vi løfter frem betydningen av ro og tester programmets avspenningsdel. 14.30 Avslutning Tips om hvordan vi tar Røris i bruk og hvordan vi gjør det til en aktiv del av skolehverdagen. 14.45 Vel hjem og lykke til med Røris på din skole! Antrekk Vi anbefaler at du kommer i eller skifter til treningsklær eller t-skjorte og behagelige bukser, i tillegg til innetreningssko. Dusj og garderobe finnes. Kurslokale Nordneshallen, Tidemands gate 11, Nordnes.