1. No category

maj / juni 2013
Viking Atletik går 1000
Viking Atletik har rundet et meget skarpt hjørne. Lige nu er der 1002
medlemmer af klubben. Nr. 1000 indmeldelse kom lørdag formiddag
ved træningen i Nordskoven – det blev Vicki Sundgaard-Liu der fik æren
sammen med en buket blomster og en æske chokolade.
Tallet er et her og nu tal – medlemstallet svinger meget da vi har
ca. 200 indmeldelser om året og ca. 100 der forlader os. Vi oplever
medlemsboom i april/maj samt december/januar. For 8 år siden var der
lige omkring 300 medlemmer af klubben og siden begyndertræningens start for 6 år siden er
det gået stille og roligt opad. Også vores fitnesstilbud har medvirket til fremgangen og ikke
mindst fastholdelsen af medlemmer.
57 procent af medlemmerne er kvinder. Ca. 75 procent af medlemmerne er over 35 år. Heraf
er 300 også fyldt 60 år.
De 1000 medlemmer er uden dobbelte medlemskaber. Der er tale om 1000 enkelt personer.
Ca. 400 af medlemmerne har samtidig adgang til vores fitnesslokale, som er den eneste
aktivitet, der er særskilt brugerbetaling på.
Stort tillykke til alle i klubben. Det er en milepæl som vi for bare få år siden aldrig troede var
mulig. Glem ikke, at klubbens vigtigste ressource er vores trænere. Uden deres fantastiske
indsats, havde vi ingen medlemmer.
Tak for indsatsen til alle der med positiv stemning medvirker til, at udvikle klubben. Det er
fællesskabet derer grunden til, at vi er nået så langt.
Mellem Os i Viking Atletik
maj / juni 2013
¨ Mellem Os¨ Udgives af:
Viking Atletik og Motion
”Atletikkens Hus”
Torneværksvej 20, 3700 Rønne
Tlf. 23 71 35 35.
Hjemmeside: www.viking-atletik.dk
Mail: info@viking-atletik.dk
Formand: Claus Clausen
Smallesund 73, 3700 Rønne Tlf. 23 71 35 35
Næstform:Mogens Kjær
Østerled 79, 3700 Rønne
Tlf. 56 95 06 89
Kasserer: Keld Madsen
Gartnervangen 79, 3700 Rønne Tlf. 56 95 81 84
Sekretær: Peter Hauge Madsen
Åvej 2, 3700 Rønne
Tlf. 56 95 83 95
Redaktør: Nina Blem Bidstrup
Møllegade 11, 3700 Rønne
Tlf. 56 96 25 61
INDLÆG til ”Mellem Os”:
IDRÆTSUDVALG:
mellemos@viking-atletik.dk
idratsudvalget@viking-atletik.dk
DEADLINE: den 20. i lige måneder
Claus Clausen– tlf. 23 71 35 35
ETAPEUDVALG:
MOTIONSUDVALG:
info@etape-bornholm.dk
motionsudvalg@viking-atletik.dk
Claus Clausen– tlf. 23 71 35 35 Lis Jørgensen – tlf. 56 95 44 18
FITNESSUDVALG:
Miriam Asvarirsch - tlf. 56 91 40 88
STÆVNEUDVALG:
Mogens Kjær - tlf. 56 95 06 89
Til- og framelding til Bornholmsmesterskaber:
Tilmelding kan kun foretages via vores hjemmeside www.viking-atletik.dk. Husk at der er særlige tilmeldingsfrister, der skal overholdes.
Tilmelding til crosscup m.v.
Tilmelding kan kun foretages på startstederne.
Tilmelding til øvrige aktiviteter
Der henvises til de oplysninger der fremgår af særlige indbydelser,
der bringes her i bladet eller på hjemmesiden.
Etape Bornholms hjemmeside: www.etape-bornholm.dk
Mellem Os i Viking Atletik
maj / juni 2013
ORD FRA VORES FORMAND
Etape Bornholm er vores allerstørste arrangement på alle måder.:
Det er der vi har brug for flest hjælpere, det er der, vi har flest deltagere, det er vores længste
arrangement, da det strækker sig over 8 dage med både messe, afvikling og oprydning, det
har stor betydning for klubbens økonomi og dermed de muligheder vi har for idræt – og dit
kontingent.
Det er et spændende arrangement at være med i som hjælper, med stort socialt udbytte.
Glæd dig.
Så vi har brug for din hjælp.
I løbet af uge 30 skal vi bruge i alt 250 hjælpere. Datoerne er fra 22. – 26. juli. Ca. 180
enkeltfunktioner de dage, hvor vi bruger flest hjælpere.
Ole Hansen står for koordineringen af hjælperne og han bruger rigtigt meget tid på, at ringe
rundt og binde alle ender sammen. Så kom ham i forkøbet. Send ham en mail på ole.hans@
live.dk eller ring til ham på 56 95 21 85. Så kan I aftale hvad du kan hjælpe med.
Det er vigtigt med din opbakning, så at vi igen får alle stillinger besat i ugen. Om du kan
hjælpe en dag eller alle 8 dage er hip som hap – bare du hjælper. Giv gerne Ole besked så
hurtigt som overhovedet muligt.
Claus Clausen
Hjælperfunktioner under Etape Bornholm
• Tøjdepot
• Hjælpere ved messen
• Opstilling og klargøring af start og mål.
• Tilmelding og information
• Sekretariatsfunktioner
• Børnepasning
• Servicefunktioner som væske,
frugt m.v.
• Slusevagter
• Transport af materiel
• Startsnore
• Affaldshåndtering
• Medaljeudlevering
• Afmærkning af ruter
• M.fl.
• Afspærringer
• Sidste løbere
• Vejvisere og cykelvejvisere
• P-anvisning
• Salgsfunktioner
Mellem Os i Viking Atletik
maj / juni 2013
Medlemsaften – om skadesforebyggelse mv.
torsdag den 16. maj kl. 19.00
I Rønne Idrætshals mødelokale
Fysioterapeut Søren Dam Jacobsen kommer og fortæller om forebyggelse af skader og
hvordan du bedst løbetræner. Forhold omkring fødder og sko, muskelømhed og ben vil blive
behandlet.
De emner, Søren kommer ind på, er især relevante for nybegynderne – men selvfølgelig også
for alle andre løbere i klubben.
Foredraget er gratis og tilmelding er ikke nødvendig.
(Indgang fra parkeringspladsen ved Stadion Rønne Nord.Lokalet ligger bagved cafeteriet).
Motionsudvalget
For voksne medlemmer af Viking Atletik med familie afholdes grill-aften, fredag, den 21. juni
2012 kl. 18.00, i den overdækkede gård bag Vikings klubhus (fodboldens klubhus inde på
stadion).
Motionsudvalget vil – som sidste år - sørge for indkøb og tilberedning af grill-kød og pølser.
Dertil er der salater og brød. Prisen er 70 kr. pr. person.
Tilmelding er nødvendig af hensyn til indkøb og planlægning og skal ske til Claus Clausen.
Sidste frist for(bindende) tilmelding er fredag den 14. juni.
Rødvin/hvidvin, øl og sodavand kan købes til indkøbsprisen. Du behøver således ikke
medbringe andet end penge og det gode humør.
Vi ser frem til en hyggelig aften og håber på godt fremmøde.
Vi forbeholder os retten til at aflyse, såfremt der kommer for få tilmeldinger.
Motionsudvalget
Mellem Os i Viking Atletik
maj / juni 2013
TILLYKKE MED DAGEN!
maj
den 03. den 04.
den 05.
den 18. den 26.
den 31.
juni
den 07. den 09. Bente Færgemand Ole Hansen
Tove Rasmussen
Marianne Andersen
Kim Skovgaard
Birgitte Petersen
Birgitta Hansen
70
75
65
65
50
60
70
Hej skovløbere.
Gitte Erlandsen
Hans Bentzen
50
50
den 10.
den 17.
Hans-Åge Mortensen
Viggo Andreas
Agnete Hansen
60
65
60
Grethe Svendsen
Hanne Lødrup
Vivian Sørensen
75
65
60
den 21.
den 24.
den 28.
Hjertelig tak for jeres
hilsener til min 75
års fødselsdag, det
glædede mig meget.
Venlig hilsen
Grethe Landin
Hammershus Fairtrade concert 2013
Køb din billet til Hammerhus koncerten hos Viking Atletik. Vi er igen blevet forhandler af de
eftertragtede billetter. I skrivende stund ved man, at både TV2 og Thomas Helmig spiller, men
lur mig, om ikke Morten Ledskov har nogle spændende navne i ærmet.
Billetterne kan købes på kontoret i åbningstiden mellem kl. 09:00 og 12:00. Det er
Torneværksvej 20 Der er sikkerhed for, at der er nogen hver mandag og onsdag – ellers
ring 23 71 35 35 før du kører hjemmefra.
Billetterne koster normalt 375 kr. (+ gebyr)) – og 275 kr. hvis du køber dem i god tid. Men
Viking Atletik giver ligesom sidste år en medlemsrabat på 25 kr. for de første 100 billetter. Så
vi sælger dem til medlemmer for 250 kr. pr. styk. Så kom i god tid.
Koncerten er den 19. juli kl. 14:00 til lige over midnat. Det er ugen før Etape Bornholm 2013
Claus Clausen
Mellem Os i Viking Atletik
maj / juni 2013
VELKOMMEN TIL NYE MEDLEMMER!
Navn
Født
Navn
Født
Jeppe Jensen
14-07-1998
Olabode Sanusi
21-07-1974
Ethly Westh
18-07-1960
San Chan
12-10-1989
Helle Terp
25-02-1964
Ida Terp
04-06-2003
Henrik Kai Hansen
24-01-1975
Regitze Andersen
11-04-1998
Lis Bidstrup
24-03-1946
Preben Andersen
17-03-1971
Torben Bidstrup
30-03-1944
Karin Olesen
04-03-1946
Jørn Jørgensen
21-04-1949
Jørn Bendtsen
17-09-1953
Trine Holst Jensen
25-02-1992
Simon Ipsen
02-04-1997
Anna Irena Knach
30-01-1966
Laila Kildegaard
03-08-1969
Karolina Anna Knach
19-04-2003
Julius Rolsted
12-01-2002
Lillian Henriksen
11-06-1959
Mariane Madsen
23-05-1961
Johannes Henriksen
24-10-2001
Anders Hjorth Hansen
05-06-1967
Samuel Henriksen
28-09-1999
Nadja Olsen
30-11-1983
Thomas Bo Nielsen
27-05-1980
Anette Lindqvist
24-11-1968
Henrik Stillits
09-02-1977
Karin Susanne Pedersen
08-01-1963
Helene Dorrens
12-10-1995
Isabella Steen Jensen
15-04-2004
Freddy Sørensen
29-04-1950
Valdemar Steen Jensen
24-05-2007
Andreas Pedersen
18-05-1998
Vera Kristensen
26-03-1971
Pramuan Nongpong
08-08-1965
Michelle Randløv
25-10-1966
Heidi Ida Grønbech
28-01-1992
Susanne Rømer Knudsen
30-06-1961
Svend Korff
01-03-1948
Tina Birk
20-03-1975
Bente Korff
03-09-1950
Emma Rømer Clausen
02-08-1996
Pia Knudsen
10-01-1983
Helena Rasmussen
28-06-1970
Line Kristine Olsen
25-09-1983
Line Koefoed
30-01-1997
Mikal Johnbeck
03-12-1973
Casper Rosenberg
02-05-1990
Ketty Martin
09-08-1958
Lasse Jørgensen
16-05-1995
Mathias Mogensen
24-03-2004
Anna Ipsen
16-07-1990
Eva Stillits
07-06-1978
Maja Kofod Dam-Jensen
29-08-1997
Andreas Stillits
01-09-2000
Jette Hasselbalch Larsen
30-12-1964
Josefine Stillits
01-06-2002
Lone Stenfeldt
09-02-1966
Daniel Stillits
13-04-2006
Jørgen Espersen
16-10-1943
Emilie Stillits
21-07-2008
Helga Knudsen
19-01-1957
Mellem Os i Viking Atletik
maj / juni 2013
Navn
Født
Navn
Født
Pia Falk
02-05-1971
Nils Kofoed
30-08-1952
Thomas Just Hansen
22-07-1963
Nicklas Andreasen
21-05-2002
Lene Hillestrøm
13-08-1965
Majbrit Jensen
08-08-1966
Jeanette Kofod Christensen
29-11-1967
Maja Kjeldbjerg
24-02-1973
Søren Truelsen
07-07-1976
Tina Sørensen
06-11-1968
Bente Karlskov
29-11-1947
Jacob Olsen
28-05-1980
Heidi Heiner
14-09-1970
Lotte Harslev
11-01-1966
Viktor Erik Nielsen
08-11-2001
Ny tilbud i Viking Atletik – Løb og Crossgym
Fra og med torsdag den 23. maj (og hver torsdag derefter i sommerperioden) kommer der et
nyt spændende tilbud i Viking Atletik. Det er Jeanette Rosendahl, som har været på kursus i
Løb og Crossgym.
Kort fortalt er tilbuddet løbetræning med indlagt Crossgym, altså styrketræning med naturens
egne redskaber, således, at du får brugt hele kroppen. Dette giver både pulstræning, styrke,
stabilitet og spændende variation i træningen, og der sker en udvikling af motivationen for
løbetræningen.
Øvelserne kan gennemføres primært udendørs, og som primitiv træning – dvs. med naturen
eller asfaltjunglen som træningsarena. Der vil i et mindre omfang indgå løft af vægte, således
kan træningen også blive hård, på den fede måde.
Jeanette vil tilbyde dette om torsdagen kl. 16:40 ved vores fællestræning i Nordskoven. Så
mød op og hør nærmere – eller kontakt Jeanette på: Jeanette.rosendahl@gmail.com
Claus Clausen
Mellem Os i Viking Atletik
maj / juni 2013
Fitnesslokale
Velkommen til Viking Atletiks Fitnesslokale. Ønsker du adgang, skal du være medlem af Viking
Atletik og følge vores regler for anvendelsen af lokalerne.
Foruden medlemskab af klubben, skal du have et adgangskort til lokalerne. Dette får du, når
du deltager i et intro-møde. Kortet virker som nøglekort og slår alarmen fra. Kortet betaler
du en fast årlig afgift for. For hele 2013 koster adgangen 300 kr. Dertil kommer det årlige
kontingent på 500 kr.
Tilmelding nødvendig - skriv til Miriam - fitness@viking-atletik.dk
Lokalet indeholder følgende arbejdspladser:
• 4 løbebånd
• Bænkpress
• 2 spinningcykler
• Vægtstænger
• 3 Motionscykler
• Håndvægte
• 3 crosstrainere
• Skråbænke
• 2 Ro maskiner
• 2 Ribber
• Stepper
• Måtter til gulvøvelser
• Rygøvelser
• 2 Sjippetov
• Mavetræner
• Træningsbolde
• Benøvelser
• Sandsække og bolde
Alle medlemmer af klubben kan være med til fitness.
Mellem Os i Viking Atletik
maj / juni 2013
Fællesrejse til Københavns Kvindeløb, søndag den 16. juni 2013
Du kommer til at løbe 10 km på en bred, trafikafspærret rute med musik, hot spots og
massevis af tilskuere på opløbsstrækningen på Øster Allé, Østerbro. Kom med og oplev et løb
for kvinder anno 2013!
Startgebyr og tilmelding til løbet sørger du selv for. Info og tilmelding sker på
http://www.kobenhavnskvindeløb.dk
Rejsen vil foregå som endagstur med færge via Ystad og videre til Østerbro med privatbiler,
hvis muligt. Alternativt arrangeres rejsen med tog eller Bornholmerbussen.
Der er afgang fra Rønne kl. 06.30 og hjemkomst senest kl. 21.50.
Er du medlem af Viking Atletik, og deltager du i løbet og fællesrejsen, så er egenbetalingen for
rejsen kr. 150,-. Al forplejning undervejs er for egen regning.
Rejsen er kun for medlemmer over 18 år.
Tilmelding til fællesrejsen skal ske senest den 26. maj 2013 via hjemmesiden.
Betaling skal ske til konto i DIBA bank: 6060-5552045 senest den 26. maj 2013.
Motionsudvalget
Vedr. udmeldelser, ændringer m.v.
Vi er glade for vores medlemmer og tak til alle, der vil være en del af Viking Atletik.
Vi har fuld forståelse for, at nogen engang i mellem vælger, at forlade os og melde sig ud.
Eller ændre kontingentstatus på den eller anden måde. Men vil du ikke godt være venlig, at
sige til i god tid. Når først girokortet er sendt ud, så tager det ca. 5 minutter mere pr. ændring,
end hvis man siger i god tid. Der kan sagtens være 50 ændringer i forbindelse med et
kvartalsskifte – så der går det meste af en arbejdsdag foran computeren. Tid der ligeså godt
kunne være brugt på udvikling.
Udmeldelser, ændringer m.v. skal foretages senest den 10. i måneden forud for et
kvartalsskifte. F.eks. senest 10. december for første kvartal i året.
Også ved udmeldelser er det vigtigt, at vi får besked. Der SKAL gives besked – skriv eller ring
23 71 35 35 – eller kasserer@viking-atletik.dk . Faktisk bruger vi en hel arbejdsdag pr. kvartal
på rykkere og sletning af medlemmer der bare lader som ingen ting. Det er ikke rimeligt over
for de frivillige, der har påtaget sig denne opgave.
På forhånd tak for jeres forståelse.
Claus Clausen
Mellem Os i Viking Atletik
maj / juni 2013
Viking Atletik!
2013
Invitation til banestævne på Rønne Stadion Nord.
Onsdag den 15. maj kl. 18.30
og
Bornholms Mesterskab i 5000 meter på bane.
(Særlige deltagerkrav).
Stævnet afvikles som ”ABC-stævne”, hvor man konkurrerer på tværs af alder og køn.
Kom til en lille konkurrence og få tider og længder taget og opmålt, her er mulighed for at nye
atleter og dem der ellers ikke kommer til stævne, for at prøve et atletikstævne.
Der afholdes fire stævner i år, det første er gennemført og nu følger 15. maj, 12. juni og 22.
august.
De enkelte resultater vil fremgå ved opslag på stadion og af Viking Atletiks og DAF’s
hjemmesider www.viking-atletik.dk og www.dansk-atletik.dk
Der konkurreres i nedenstående øvelser:
• kl. 18.30 200 meter løb
• kl. 18.30 spydkast med 3 forsøg + prøvekast
• kl. 18.40 højdespring med 3 forsøg + prøvespring
• kl. 19.00 kuglestød med 3 forsøg + prøvestød
• kl. 19.00 400 meter løb
• kl. 19.20 BM 5000 meter løb på bane (særlige deltagerkrav)
Alle kan deltage i stævnet uanset alder og køn, ingen klubkrav, der opkræves ikke startpenge.
Klubmedlemmer skal møde i klubdragt.
Tilmelding: På Viking Atletiks hjemmeside www.viking-atletik.dk eller Mogens Kjær 56950689.
Bemærk: Atleterne kan max. deltage i 2 øvelser, samt i BM hvis de er startberettigede.
Tilmelding senest onsdag den 8. maj kl.20.00
Se tilmelding og startkrav BM på BAU’s hjemmeside www.bornholmsatletikudvalg.dk
Eventuelle spørgsmål rettes til: Mogens Kjær lkmk@mail.tele.dk 56950689 / 24264081
Viking Atletik
Banestævneudvalget.
Mellem Os i Viking Atletik
maj / juni 2013
Viking Atletik!
2013
Invitation til banestævne på Rønne Stadion Nord.
Onsdag den 12. juni kl. 18.30
og
Bornholms Mesterskab i 3000 meter på bane.
(Særlige deltagerkrav).
Stævnet afvikles som ”ABC-stævne”, hvor man konkurrerer på tværs af alder og køn.
Kom til en lille konkurrence og få tider og længder taget og opmålt, her er mulighed for at nye
atleter og dem der ellers ikke kommer til stævne, for at prøve et atletikstævne.
Der afholdes fire stævner i år, de to første er gennemført og nu følger 12. juni og 22. august.
De enkelte resultater vil fremgå ved opslag på stadion og af Viking Atletiks og DAF’s
hjemmesider www.viking-atletik.dk og www.dansk-atletik.dk
Der konkurreres i nedenstående øvelser:
• kl. 18.30 100 meter løb
• kl. 18.30 spydkast med 3 forsøg + prøvekast
• kl. 18.40 længdespring med 3 forsøg + prøvespring
• kl. 19.00 kuglestød med 3 forsøg + prøvestød
• kl. 19.00 400 meter løb
• kl. 19.20 BM 3000 meter løb på bane(særlige deltagerkrav)
Alle kan deltage i stævnet uanset alder og køn, ingen klubkrav, der opkræves ikke startpenge.
Klubmedlemmer skal møde i klubdragt.
Tilmelding: På Viking Atletiks hjemmeside www.viking-atletik.dk eller Mogens Kjær 56950689.
Bemærk: Atleterne kan max. deltage i 2 øvelser, samt i BM hvis de er startberettigede.
Tilmelding senest onsdag den 5. juni kl.20.00
Se tilmelding og startkrav BM på BAU’s hjemmeside www.bornholmsatletikudvalg.dk
Eventuelle spørgsmål rettes til: Mogens Kjær lkmk@mail.tele.dk 56950689 / 24264081
Viking Atletik
Banestævneudvalget.
Mellem Os i Viking Atletik
maj / juni 2013
Mellem Os i Viking Atletik
maj / juni 2013
Løb med Viking Atletik
Træning for Elite, motionister og supermotionister
Tirsdag og torsdag kl. 16:30 fra Rønne Stadion.
Opsamling ved Efterskolen kl. 16:40
Lørdag kl. 10:30 fra Efterskolen
Trænere tirsdag og lørdag (torsdag er selvtræning)
Træning for børn og unge indtil 13 år
Efterskolen (Sneglehuset) start kl. 15,30
Kontaktperson: Jan Jensen
STAVGANG
MANDAGE kl. 09.30.
TIRSDAGE kl. 10.00. TORSDAGE kl. 10.00
Kontaktperson: Kirsten Madvig, tlf. 56 95 55 58
For øvede, der gås langt i rask tempo (ca. 2 timer)
Kontaktperson: Alice Plum, tlf. 56 95 46 53
For begyndere øvede og motionister. Stave kan lånes de første
Kontaktperson: Erna Hansen, tlf. 56 95 21 85
For begyndere, øvede og motionister. Stave kan lånes de første gange.
Træning starter fra ”SNEGLEHUSET” ved Blykobbe Efterskole
i Nordskoven med mindre andet er opgivet.
Ændringer på 8 km. ruten i Nordskoven
Den blå rute i Nordskoven på 8 km. er ændret lidt. Dette så den rent faktisk også er 8 km., da
den tidligere var lidt for kort.
Den er ændret to steder. Efter Havvej mod Skovly, skal man løbe lige ud og til venstre lige før
sandet ved Skovly åen. Opad Skovly vejen (Kullevejen) skal man kun løbe til højre samme vej
som til 5 km.
Ruten var jo 115m. for kort. Efter ændringerne er den 7.992m ifølge min GPS.
Så følger man de blå pile, skulle man komme sikkert i mål.
Hilsen
Poul S.
Mellem Os i Viking Atletik
maj / juni 2013
KOMMENDE LØB
Lørdag 4. maj - Blykobbe Efterskole
kl.10.30 Appelsinløb 3+5+8 km
Torsdag 9. maj - Galløkken Camping
12.30 Kvindeløb - 5 km
Lørdag 11. maj - Galløkken Camping
11.00 børn 0,9 km Sportsmaster MicroMarathon
11.30 børn (15-18 år) 2,6 km Sportsmaster MaxiMarathon
11.30 børn 2,6 km Sportsmaster MiniMarathon
Onsdag 15. maj - Rønne Stadion Nord
18.30 Banestævne
Mandag 20. maj - Grand Prix Løb - Fredensborgløbet - Hotel Fredensborg
10.00 - voksen - 5 km
10.45 - børn - 2,5 km
Torsdag 30. maj - Tejn Havneløb
18.15 børn 2,5 km
19.00 voksen 5,8 km
Søndag 2. juni - Hans Rømers Marathon - Skydebanehus - Vestermarie Pl.
10.30 - 42,2 km
12.00 - 21,1 km
12.15 - 10,5 km
Torsdag 6. juni - Firmastafetten - Rønne Stadion Nord
19:00 - 3 X 3 km.
Onsdag 12. juni - Rønne Stadion Nord
18.30 - Banestævne
Lørdag 15. juni - Den Gamle Dyrepark - Slotslyngen
kl. 14.00 - DIRT for FUN - 4 eller 6 km.
Søndag 16. juni - Den Gamle Dyrepark - Slotslyngen
kl. 10.00 - DIRT for FUN - familieløb - 2 eller 4 km
Torsdag 20. juni - Stavehølleløbet - Dagli Brugsen Østerlars
18.15 - børn - 2,5 km
19.00 - voksen - 6,4 km
Søndag 30. juni - Solopgangsmarathon - Nexø gamle røgeri, Stenbrudsvej
03.00 - 42,2 km
03.00 - 21,1 km
03.00 - 10,5 km
Mellem Os i Viking Atletik
maj / juni 2013
HUSK
torsdag den 16. maj kl. 19.00 - Medlemsaften
om skadesforebyggelse mv. I Rønne Idrætshals mødelokale
fredag den 21. juni 2012 kl. 18.00 - Grill-aften,
i den overdækkede gård bag Vikings klubhus (fodboldens klubhus inde på stadion).
Der sker meget for tiden
• Tilmeldingen til Kvindeløbet er startet. Få din lækre løbe T-shirt i Sportmaster. Prisen er
kun 95 kr.
Læs mere her http://viking-atletik.dk/site/kvindelob/
• Tilmeldingen til MiniMaraton er også startet. Her er der T-shirt til alle – prisen er kun 30 kr.
En tur ned i Sportmaster.
Læs mere her http://viking-atletik.dk/site/Minimaraton/
• Jeg minder om, at vi sælger billetter til FairTrade koncertenden 19. juli. De første 100
billetter vi har, sælger vi for kun 250 kr. stykket. Det er med medlemstilskud.
Læs mere her http://viking-atletik.dk/site/nyheder/1042/
• Husk cykeltræningen for jer, der gerne vil lidt ekstra. Det er torsdag kl. 17:00 – fra og med
den 1. maj køres der allerede kl. 16:30.
Se alle de andre træningstilbudher http://viking-atletik.dk/site/32/
• Begyndere opfordres til, at tilmelde sig vores Facebook gruppe for begyndertræningen.
• Det næste Fitness Introer den 19. april kl. 10:30 – læs mere her http://viking-atletik.dk/site/
fitness/
• Husk tilmelding til Tårnby Games– det er for børn og unge.
Læs mere her http://viking-atletik.dk/site/nyheder/1148/
• Svømmehallen har vi april måned ud – det er mandage kl. 20:00 – 21:00
• Etape Bornholm nærmer sig udsolgt på 5-dages etapen. Skal du ikke løbe, skal du
naturligvis hjælpe. Mere om det i næste uge.
• Hold øje med hjemmesiden – der kommer nyt om klubben "løbende".
Mellem Os i Viking Atletik
maj / juni 2013
Mellem Os i Viking Atletik