Timeplan Ændringer kan forekomme. Kl. 7.00 - 7.55 Rasmus Jensen Aktiv Velvære Slagelse Kl. 13.00 - 13.55 Søren Johansen Charlottehaven Østerbro 1 2 Kl. 8.00 - 8.55 Jacob Elkjær Fitness.dk København Kl. 14.00 - 14.55 Anne Nielsen Fitness World København Kl. 9.00 - 9.55 Lene Johansen Go´ form Kalundborg Kl. 15.00 - 15.55 Mikkel B Hansen Life Club Roskilde T I M E R S Kl. 10.00 - 10.55 Lars Lau Christensen Life Club Roskilde Kl. 16.00 - 16.55 Thomas Hansen Go´ form Kalundborg Kl. 11.00 - 11.55 Kenneth Mose Well-Come Fitness København Kl. 12.00 - 12.55 Rikke Eckermann Go´ form Kalundborg Foto kommer.. Foto kommer.. Kl. 17.00 - 17.55 Michelle Andersen Go´ form Kalundborg Kl. 18.00 - 19.00 Johnny Roland Fitness Sport Roskilde Foto kommer.. C Y C L I N G Husk at være klar når timerne begynder! Gratis frugt, bars og energidrik hele dagen! 12 timers Cycling til fordel for: Informations folder. Go´ form Kalundborg Hareskovvej 19 E 4400 Kalundborg www.go-form.dk info@go-form.dk Tlf. 59 51 60 10 Der sker mere end bare Cycling... Motion til dig og penge til BodyAge måling.. Sammensæt et hold der kan holde en Cykel i gang i 12 timer i træk. Du kan også deltage som enkel person. Prisen er 300 kr. pr. person inkl. T-shirt hvor overskuddet går til BØRNEHJERTEFONDEN. Vi håber på at sende mellem 20.000 - 25.000 kr. af sted til det gode formål. Alle kan deltage både private og virksomheder. Det hele sker lørdag d. 2. nov. 2013 mellem kl. 7.00 - 19.00. Kl. 9.45-10.45 + 12.00-13.00 Få målt din biologiske alder! Pris 20 kr. som går til Ca. 5 min. pr. person. Foredrag om kost og træning.. Forplejning undervejs.. Kl. 11.00-11.45 (i Cross Fitness salen) Med kost/- og ernæringsvejledere Peter Hansen & Emma Peyron 30-45 min. Pris 20,- som går til indsamlingen. Deltager du på 12 timers eventen deltager du gratis. Ingen tilmelding. Hold..Pris 20,- som går til indsamlingen. Du betale Kl. 9.45-10.45 Step m/Emma r kun 20 kr. en ga s e Kl. 10.00-10.45 Cross Basis lvom du ng, deltager på flere h Kl. 12.00-13.00 BodyFlow m/Emma old! Kl. 12.15-13.00 Cross 1 Morgenmad.. Info om Cycling eventen: Her i denne folder, kan du læse om noget af det med småt, alt det praktiske, det spændende og alt det andet. Vel mødt fra Team Go´ form. Flere informationer kan også findes på www.go-form.dk samt på vores Facebook side.  Der serveres gratis morgenmad fra kl. 6.15 til kl. ca. 8.30 ved cafe området. Frokost..   Der serveres gratis frokost fra kl. 11.30 - 13.30 ved cafe området. Sandwich sponsoreret af Slagter Jacob. Samt saftige juice.  Snaks.. Der serveres snaks, energidrik, bars og frugt hele dagen over ved Cyclinglokalet. Suunto pulssystem.. Der kan dagen igennem bruges Suunto pulssystem i Cyclingsalen. Pulsen vil nok ikke hele tiden være synlig på skærmen, da nogle af instruktørerne bruger den til andet. Der sendes en mail efter hele eventen, med en individuel træningsrapport. Vigtigt! Ønsker du at bruge Suunto - og ikke allerede har indtastet dine data i systemet - skal dette ske senest fredag den 25/10. Kontakt Go' form for yderligere oplysninger. Middag.. Lørdag aften kl. ca. 19.30 er der lækker middag hos Go´ form. Maden er fra Slagter Jacob og er en buffet samt dessert. Pris 170 kr. pr. person inkl. drikkevarer. Tilmelding senest den 22/10. www.go-form.dk www.go-form.dk Tilmelding og flere informationer via af vores hjemmeside/mail eller i receptionen. Se mere på www.go-form.dk Et time varer 55 min. Så der er 5 minutter til at bytte makker klare toilet besøg mv. Det er vigtigt at man bytter rimelig hurtig og er klar på cyklen til næste time. Cykelsko med LOOK/SPD påkrævet, kan lånes i receptionen. Holdkaptajnen eller en anden fra holdet skal tjekke ind i receptionen. Der får han/hun udleveret T-shirt mm. til hele holdet. Dagen igennem vil der være gratis forplejning i form af: Morgenbrød, frugt, energi bars, energi drik, frokost + lidt til den søde tand:-) Event T-shirt - med i prisen. Du får en T-shirt med tryk på til 12 Timers Cycling eventen. Skal bestilles ved tilmelding senest d. 22/10. Kontakt Go´ form for yderligere informationer Husk Go´ form holder åbent fra kl. 6.15 til kl. 19.00 lørdag d. 2. nov.