Sitkeiden senttien sulatus, Karjalainen 20.8.2013
Tiistaina 20.8.2013 Terveys ti 13 Arvostan liikuntaa, jossa hiki roiskuu ja lihakset tärisevät. Laihdutus ” Julkkikset kaipaavat nopeaa kiinteytymistä Vartalonmuokkaushoidot ovat osittain nousseet pinnalle julkkiskäyttäjien avulla, eivätkä hoitomenetelmät ole vain naisten suosiossa. Muun muassa Madonnan ja Anna Abreun lisäksi Hypoxista ovat hakeneet apua ainakin muusikko-näyttelijä Robbie Williams ja televisiosta tuttu kiinteistönvälittäjä Jethro Rostedt (kuvassa). Näyttelijä-ohjaaja Sylvester Stallone puo- lestaan tavoittelee kimmoisampaa ihoa Lipomassagen eli LPG:n avulla. Menetelmää käyttää tiettävästi myös näyttelijätär Penélope Cruz. Hypoxin lisäksi Madonna suosii VelaShapea, jonka väitetään vilkastuttavan aineenvaihduntaa. Samaa menetelmää käyttää kohujulkkis Kim Kardashian. Toimittaja Anna Perho, Kauneus & Terveys (10/2013) !!!*XKAYhteystiedotAjan- kohta Vartalonmuokkaus: Hypoxi-hoidolla ravistellaan ongelma-alueita. Sitkeiden senttien sulatus Mia Rouvinen L itteämpi vatsa, kiinteämpi takamus ja sileämmät reidet ovat monen haaveena. Liikunta ja laihduttaminen auttavat, mutta selluliitti ja viimeiset ylimääräiset sentit ovat usein tiukassa. Rasvaimulle moni tavallinen suomalainen sanoo ei, mutta julkkisten suosimat, ihoa lävistämättömät vartalonmuokkaushoidot kiinnostavat yhä useampaa. Yksi uusista hoitomuodoista on Hypoxi, jota markkinoidaan luonnonmukaisena kohdennetun rasvanpoiston menetelmänä ja rasvaimun vaihtoehtona. Sen luvataan tuovan näkyviä ja pitkäaikaisia tuloksia jo neljässä viikossa, poistavan selluliittiä ja polttavan tehokkaasti terveydelle haitallista sisäelinrasvaa. Hypoxi perustuu kevyen, matalasykkeisen liikunnan ja vaihtelevan ilmanpaineen yhdistel- mään, joka parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa valitulla ongelma-alueella. Kun verenkierto lisääntyy esimerkiksi reisissä, keho pääsee paremmin käsiksi niihin varastoituneisiin rasvoihin, joita se käyttää polttoaineena matalalla sykkeellä liikuttaessa. Vaikka hoitokerta vie vain puoli tuntia, sen väitetään vilkastuttavan ongelma-alueen verenkiertoa pidemmäksi aikaa. Perushoito annetaan 12 kerran sarjana. Kuukauden aikana noudatetaan kevennettyä ruokavaliota ja tehdään Hypoxilaitteella kevyt treeni kolmesti viikossa. ” Alipainoisille Hypoxi ei sovi. Senttejä luvataan lähtevän, jos ohjeita noudattaa, ja tulosten pitäisi olla pitkäaikaisia, ellei sarjan jälkeen ala kerryttää kiloja ja uutta rasvakerrosta. Tietokulma Useita ei-kirurgisia menetelmiä ■ ■Vaihtoehtona rasvaimulle tai pistoshoidoille markkinoidaan useita vartalonmuokkaus-, selluliitti- ja rasvanpolttohoitoja, jotka tehdään ihoa lävistämättä. ■ ■Monet uusista hoidoista ovat laitehoitoja, mutta tarjolla on myös erilaisia kääre-, lämpö- ja hierontahoitoja tai niiden yhdistelmiä. ■ ■Osa hoidoista perustuu samoi- hin periaatteisiin, mutta niiden nimet vaihtelevat laitevalmistajan mukaan. Tarjolla on muun muassa seuraavia kivuttomia laitehoitoja: ta. Usein mukana ihoa kiinteyttävä radiofrekvenssihoito. ■ ■VelaShape: Radiofrekvenssiä, infrapunan valoenergiaa ja alipaineimua hyödyntävää koneellista hierontaa. Vilkastuttaa aineenvaihduntaa, vähentää rasvasolukammioiden kokoa ja kiinteyttää ihoa. ■ ■LPG (Lipomassage): Alipaineella tapahtuvaa imurullaushierontaa. Vilkastuttaa neste- ja verenkiertoa sekä rasvasolujen aineenvaihduntaa. Tehostaa ihon kimmoisuutta ylläpitävien kollageenin ja elastiinin tuotantoa. ■ ■UltraShape, kavitaatio: Laitteella annettavaa matalatehoista ultraäänihoitoa. Rikkoo ultraääni-impulsseilla rasvasoluja pysyvästi hoidettavalta alueel- ■ ■LipoLaser: Matalataajuiseen laserenergiaan perustuva hoito, joka tyhjentää rasvasoluja kehosta paikallisesti. Hoidon jälkeen aktivoidaan lymfakierto esimerkiksi hieronnalla tai liikunnalla. ■ ■No-Needle mesoterapia: Ihoon ja rasvakudokseen viedään sähköenergiaimpulssien ja laserin avulla vaikuttavia aineita, jotka uudelleenaktivoivat kudosten lymfakiertoa, parantavat verenkiertoa ja kiinteyttävät ihoa. Lähteet: beneficiacare.fi, estetia.fi, eiransairaala.fi, hoitolatukku.fi, bodybenefitsinc. com, velashape.com, kampspa.fi ja frenchmedspa.com. Tavoitteena kutistaa räystästä Paikallaan makoilu ei riitä, sillä hoidon aikana joutuu tekemään myös hieman töitä. Se on yksi syy sille, miksi body fitnessin Suomen mestari Jutta Gustafsberg suosii menetelmää. – Siten mielikin saadaan mukaan projektiin. On selvää, että tullakseen hyvään kuntoon on myös kuntoiltava, tiukkaa salitreeniä harrastava Gustafsberg sanoo. Hänen mukaansa menetelmä sopii ihmisille, joilla on tarve tasapainottaa vartalonsa suhteita. Ylipainoa voi olla 3–25 kiloa, mutta ylipainoisten lisäksi menetelmä on myös timmissä kunnossa olevien naisten suosiossa. – Fitness-harrastajat saavat siitä apua nimenomaan selluliittiin ja yleensä viimeisten sitkeiden senttien hävittämiseen reisistä, Gustafsberg toteaa. Ylipainoisten lisäksi menetelmä on myös timmissä kunnossa olevien naisten suosiossa. ” Menetelmä sopii terveille aikuisille miehille ja naisille. Ennen sarjan alkua on konsultaatiokäynti, jonka aikana selvitetään asiakkaan terveydentila ja tavoitteet jaksolle. Sydänsairaus ja korkea, hoitamaton verenpaine vaativat lääkärillä käyntiä. Alipainoisille Hypoxi ei sovi. Hypoxin keksi naisten kuntovalmennuksen parissa työskennellyt urheilufysiologian erikoislääkäri Norbert Egger, ja ensimmäinen laite lanseerattiin vuonna 1998. Nyt menetelmä on käytössä yli 40 maassa ja Hypoxi-studioita on yli 3 000. Suomessa studioita on kahdeksan, ja niistä uusimmat avattiin pari kuukautta sitten Joensuussa ja Lahdessa. 12 kerran hoitosarja maksaa 400–800 euroa riippuen siitä, sisältyykö hoitoon ihon kiinteytystä, rasvanpolttoa vai molempia. Lääkäri luottaa ruokavalioon Piia Matikainen Mitä enemmän väestö lihoo, sitä enemmän erilaisille hoikistumista lupaaville hoitomenetelmille on kysyntää. – Ihmiset ovat pulassa painonsa kanssa ja ulkonäköpaineet ovat lisääntyneet, joten erilaisiin menetelmiin hurahdetaan helposti. Mutta jos niillä olisi oikeasti vaikutusta, totta kai terveydenhuollossa otettaisiin ne käyttöön, sisätautien erikoislääkäri, professori Pertti Mustajoki huomauttaa. Lihavuutta yli 30 vuotta tutkinut professori toteaa, että laihduttaminen ja kosmetiikka sekoitetaan helposti toisiinsa. Hän muistuttaakin, että selluliitti ei ole terveyshaitta, vaikka se tuskaa naisille tuottaakin. – Sisäelinten ympärillä oleva rasva on vaarallista, ja se lähtee liikunnalla ja oikeanlaisella ruokavaliolla. Trendikkäisiin vartalonmuokkaushoitoihin Mustajoki suhtautuu monen muun lääkärin tavoin varauksellisesti, ja Hypoxi on monelle vielä täysin vieras menetelmä. – Ei ole mitään sellaista tie- toa ihmisen fysiologiasta, jonka perusteella voisi uskoa, että tällaiset menetelmät todella vaikuttaisivat aineenvaihduntaan. Lääketiede edellyttää, että asia on kunnolla tutkittu, ja mitään kunnon tutkimuksia esimerkiksi Hypoxista ei löydy, Mustajoki perustelee. Hän toteaa, että hetkellisesti vartalonmuokkaushoidot voivat ehkä saadakin senttejä katoamaan, mutta pysyvämpää muutosta niillä ei saa aikaan. – Aineenvaihdunta ja ihon verenkierto vilkastuvat, kun kehon lämmöntuotto lisääntyy ihmisen liikkuessa. Liikunta vaikuttaa kymmeniä kertoja tehokkaammin aineenvaihduntaan kuin mikään ulkokautta tapahtuva hoito. Täysin Mustajoki ei Hypoxia kuitenkaan tyrmää, sillä hänen mielestään on hyvä, että hoitokuurin aikana on päivitettävä myös ruokailutottumuksia. – Jos ruokavalio-ohjeistus on järkevä, se voi laihduttaa ja vähentää sisäelinrasvaa. Hän kuitenkin epäilee, että mikäli hoidon aikana hoikistuu, se on juuri muuttuneen ruokavalion ansiota. Mikko Makkonen Hanna Käyhkö Ei tämä voi toimia, on ensimmäinen ajatukseni, kun makaan sukelluspukua muistuttavassa puvussa. Sen sisällä olevat muovikuplat rutisevat mahamakkaroitani ja reisipaakkujani vasten, kun kone pumppaa ilmatiiviiseen asuun ilmaa sisään ja ulos. Olo on kuin vakuumiperunalla. 20 minuutin makoilun jälkeen päälle puetaan vannehame ja siirrytään polkemaan alipainekoneeseen kuntopyörää puoleksi tunniksi. Jälleen olo on kuin elintarvikkeella; reiteen kiinnitetään lämpömittari, joka seuraa, miten ihon lämpötila nousee. Mitä korkeammalle, sitä paremmin selluliitti kuulemma palaa. Milla Voutilainen varmistaa Joensuun Hypoxi-studiolla, että alipainekone sulkeutuu riittävän tiiviisti Hanna Käyhkön ympärille. Yhdistelmähoidon aluksi maataan ihopuvussa 20 minuuttia. Hameen alla ja kapselin sisällä alipaine tuntuu vetona tai paineena alavartalossa. Tahti ja syke on tarkoitus pitää matalalla. Ei olla spinningissä, mikä on aluksi hankala muistaa. Kun rytmi löytyy, samalla voi lukea lehtiä ja hörppiä vettä. Tässä ei tosiaan rasitu! Ennen kuuria otetaan yhteensä kahdeksan lähtömittaa: vyötärön ylä- ja alapuolelta, lantiolta, takapuolesta, reidestä ja polvista. Ensimmäiset treenikerrat menevät opettelussa, ja aluksi tuntuu, ettei se tunnu missään. Kolmannen kerran jälkeen tunnen jotain ihmeellistä jaloissa: pientä poreilua ja harmitonta pistelyä. Aivan kuin nahan alla tosiaan tapahtuisi jotain. Iho tuntuu treenien jälkeen paljon sileämmältä kuin tavallisesti. Ulkoisena oireena on jatkuva pissahätä. Yöllä pitää nousta ainakin kerran vessaan ja päi- välläkin normaalia tiheämmin. Ruokaohjeet ovat varsin arkijärkiset: turhat hiilarit hiiteen, tilalle proteiinia, alkoholi ja sokeriset juomat minimiin. Treenin jälkeen ei kahteen tuntiin saa syödä mitään, ja senkin jälkeen lähinnä proteiinipitoisesti seuraavan seitsemän tunnin aikana. Ruokavaliota en juurikaan joudu normaalista muuttamaan. Alkukesään sattunut kokeilujaksoni oli tosin koetinkiviä täynnä: häät, hautajaiset, sukujuhlat, omat syntymäpäivät ja juhannus. Käytännössä syön viitenä tai kuutena päivänä viikossa ohjeen mukaan ja yhtenä herkuttelen niin ruualla kuin viinilläkin. Viimeisen viikon tsemppaan tarmokkaasti, enkä lipsu. Kuukauden päätteeksi on loppumittaus. Tulokset ovat tällaiset: vyötäröltä on kadonnut neljä senttiä, navan alapuolelta peräti kuusi senttiä. Lantion ja takapuolen ympärysmitta on pienentynyt noin neljä senttiä. Reisistä ja polven ympäriltä lähti pari senttiä. Yhteensä senttejä eri mittauspisteistä katosi 26,3, ja paino putosi kuukauden aikana kaksi kiloa. Pakko uskoa, kun omin silmin näkee: se toimi sittenkin. Hypoxi-hoito • Perustuu matalasykkeisen liikunnan ja vaihtelevan ilmanpaineen yhdistelmään. • Hoito kohdistuu pääasiassa vatsaan, lantioon, takamukseen tai reisiin. • Menetelmä vilkastuttaa ongelma-alueen verenkiertoa. • Hoitojakso kestää kuukauden, ja siihen sisältyy 12 hoitokertaa. • Laitteilla tehdään kevyt treeni kolmesti viikossa. • Yksi hoitokerta kestää puoli tuntia. Mikko Makkonen Laihdutushistoriani on klassinen: liikkuvaisesta lapsesta ja jäntevästä teinistä kasvoi ylipainoinen aikuinen. Olen vuosien saatossa laihduttanut monesti, mutta viimeisen parin vuoden aikana olen saanut hilattua painoni normaalipainon rajoille ruokavalion keventämisellä ja liikunnan lisäämisellä. Vaikka läskiä on lähtenyt joka puolelta, se tuntuu olevan ikuista erityisesti reisissä ja takapuolessa. Myös navan korkeudella kummittelee mahamakkaran jäänne, jota kutsun räystääksi. Hypoxi lupaa poistaa selluliittiä ja rasvaa paikallisesti. Vaikka kiloja ei katoaisi, pitäisi ikuisesti paikoilleen asettuneiden senttien lähteä lipettiin. Kuukauden ja 12 kerran jälkeen totuus punnitaan.
© Copyright 2025