Helsingin Invalidien Yhdistys ry:n jäsenlehti 4/2011 Helsingin Invalidien Yhdistys ry edistää fyysisesti vammaisten henkilöiden yhdenvertaisuutta ja valvoo heidän etujaan yhteiskunnassa. HELSINGIN INVALIDIEN YHDISTYS RY Yhdistys tarjoaa jäsenilleen virkistystä ja vapaa-ajanviettomahdollisuuksia erilaisissa kerhoissa ja liikuntaryhmissä sekä järjestää koulutusta. Perustettu vuonna 1938 Toimisto Voudintie 6, 00600 Helsinki bussilinja 55 päätepysäkin vieressä Koskelassa Yhdistyksemme varsinaisia jäseniä oli vuoden 2010 lopussa 2086, kannattajajäseniä 96 ja 3 yhteisöjäsentä. Henkilöjäseniä oli yhteensä 2155. Jäseneksi voi liittyä henkilö, jolla on pysyvä fyysinen vamma, joka aiheuttaa toimintarajoitteen. Jäsenmaksu on varsinaisilta jäseniltä 18 euroa vuonna 2011. Vammaisen lapsen lisäksi hänen huoltajansa voidaan hyväksyä varsinaiseksi jäseneksi. Huoltaja voi olla jäsenenä sen vuoden loppuun kun lapsi täyttää 15 vuotta. Yhteystiedot Toimisto on auki arkisin klo 10.00-16.00 Suljettu joulun aikaan 20.12.- 8.1.2012. Toimisto puh. 09 7206 240 toimisto@hiy.fi , fax. 09 7206 2410 Yhdistyksen puheenjohtaja Leena Simola-Nikkanen puh. 050 4635 732 Toiminnanjohtaja Ilse Uoti puh. 09 7206 2415 Talouspäällikkö Anne Vieri puh. 09 7206 2411 Isännöitsijä Hannu Lassila puh. 050 3360 301 Varainhankinta: Elvi Ilvonen puh. 09-7206 2412 Kannattajajäseneksi voidaan hyväksyä henkilö ja rekisteröity yhdistys tai muu oikeuskelpoinen yhteisö, joka haluaa tukea ja edistää yhdistyksen toimintaa. Vuonna 2011 kannattajajäsenmaksu yksityishenkilöltä on 30 euroa ja yhteisöltä 110 euroa. Lisätietoja jäseneksi liittymisestä saa yhdistyksen toimistosta ja internet-sivuilta www.hiy.fi Vuokratalot As. Oy Helsingin Juhana Herttuantie 17, 00600 Helsinki Talonmies Seija Salenius puh. 040 5849 204 Helsingin Invalidien Yhdistys ry:n sääntömääräinen syyskokous pidetään la 26.11.2011 klo 13.00 yhdistyksen toimintakeskuksessa Voudintie 6. Kokouksessa käsitellään sääntömääräiset syyskokousasiat. Kahvitarjoilu. Tervetuloa! Tuulimyllyntie 5, 00920 Helsinki Huoltoyhtiö R. Asikainen Oy puh. 09 3421 006 Henkilökohtaisten avustajien työnvälitys SENTTERI ry puh. 045 7732 4381 Voudintie 6, 00600 Helsinki Huoltoyhtiö Piha- ja Talohuolto Oy puh. 020 7433 400 tai asiakaspalvelu@pth-huolto.fi TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 4/2011 s-posti marjut.korjola@sentteri.fi tai yodit.melaku@sentteri.fi 2 Sisällysluettelo Asiantuntijalehti vammaisille sekä sosiaalija terveydenhuoltoalan ammattilaisille Kansikuva Laura Lundström Julkaisija: Yhdistys tiedottaa 2 Lukijalle4 Helena Lehtonen on poissa 5 Kaikille yhtäläiset mahdollisuudet elää ja toimia yhteiskunnassa 6 Marjatta työssä8 Vaikuta vaaleissa 9 Logoterapia tutuksi 10 Voimaa ja herkkyyttä anteeksiannosta 11 Lomalla Villa Benitassa 12 Apua Bangladeshin liikuntavammaisille lapsille 14 Liikuntaa puistossa 16 Pieniä paloja 18 Muistilista20 Kerhot21 HIY:N Liikuntaryhmät syksy 2011 ja kevät 2012 22 Liikunnan tarkoitus 24 Jäsenhkemus29 Toiminta syksy 2011 ja kevät 2012 takakansi Helsingin Invalidien Yhdistys ry Painopaikka: Oriveden Kirjapaino Orivesi 11/2011 Vastaava päätoimittaja: Eila Tuuttu puh. 040-840 8532 eila.tuuttu@saunalahti.fi Taitto: Heikki Jaakkola taitto@orivedenkirjapaino.fi 3 Lehden vastuu ilmoituksen julkaisemisessa tapahtuneesta virheestä rajoittuu ilmoituksesta maksetun määrän palauttamiseen. TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 LUKIJALLE Helena Lehtonen on poissa Syksyisenä viikonloppuna saapui odottamaton suruviesti. Yhdistyksemme monivuotinen varapuheenjohtaja ja pitkäaikainen hallituksen jäsen Helena Lehtonen kuoli 56-vuotiaana sairauskohtaukseen 1.10.2011 Helsingissä. Joulu juhlista jaloin On monta tapaa viettää joulua. On iloista lasten joulua, jolloin nähdään joulupukki ja saadaan lahjoja. Ehkä vähän arkaillaankin tuommoista vanhaa ja parrakasta setää. Tulee tänne Korvatunturilta asti porolla. Sitä poroa vain ei näy missään. Lauletaan muutama laulu pukille. Sen jälkeen alkaa lahjojen avaaminen. Ennen tätä aaton tapahtumaa on kuitenkin haettu ja koristeltu kuusi. Oikea kuusi tuoksuu havuille. Heille, jotka pelkäävät siivoamista varisevista havuista, on tarjolla muovikuusia. Se on monivuotinen ja säästytään jokavuotisesta kuusen ostosta. On olemassa myös tämä rauhallisempi puoli. Joulurauha on julistettu Turussa. Sen mukaan kaikenlainen meluaminen ja riitely on kielletty. Joulukirkkoon ei enää jakseta nousta. Ennen sinne mentiin jo kello kuusi aamulla. Nyt riittää jos on televisio. Sieltä tulee joulujumalanpalvelus. Voi löhötä vaikka sängyssä ja olla hengessä mukana. Tarkoitus on viettää joulua levon merkeissä: syödä hyvin ja lukea kirjoja. Suklaakin on sallittu. On myös olemassa ihmisiä, joille joulu on aivan tavallisia päiviä. Ei jouluruokia, ei lahjoja, eikä mitään biblian mukaista jouluevankeliumia. Joulusauna on vanha perinne. Samoin kuin ruokapuolella vallitsevat vanhat perinteet. Tosin kinkku on vaihtunut monella kalkkunaan. Laatikoita monikaan ei värkkää itse. Nykyään on saatavilla maukkaita laatikoita valmiina. Niitä voi itse parannella oman maun mukaan. Joulutortut kahvin keralla kuuluvat asiaan. Painoaan tarkkailevia kauhistuttaa niiden runsas kalorimäärä. Jouluna ei kaloreita lasketa. Kerran vuodessa voi tavoistaan poiketa. Vielä tuosta ruokapuolesta: riisipuuro manteleineen kruunaa joulun. Päälle laitetaan ehdottomasti sokeria ja kanelia. TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 Muistuttaisin vielä kaikkia yhdistyksen järjestämistä joulunajan tapahtumista, jotka löytyvät tämän lehden sivuilta. Toivotan hyvää ja rauhallista joulua jäsenistölle, toimiston väelle ja kaikille yhteistyökumppaneille. Eila Tuuttu päätoimittaja 4 Helena oli yhdistyksemme jäsen vuodesta 1971 alkaen. Sosionomiksi valmistuttuaan hän toimi päätyönään aikuiskouluttajana. Lisäksi hän toimi aktiivisesti eri vammaisjärjestöissä kouluttajana sekä lukuisissa vammaispoliittisissa tehtävissä luottamushenkilönä. Hän ajoi vankkumattomalla tarmolla vammaisten ihmisten oikeuksia itsenäisen elämän saavuttamiseksi. Sitä työtä Helena sai jatkaa elämänsä loppuun saakka. Kuolemaansa saakka hän toimi koulutusvastaavana Assistentti.infon – henkilökohtaisen avun valtakunnallisessa verkostossa. Helena oli Helsingin Invalidien Yhdistyksen varapuheenjohtaja vv. 2004-2010 ja edelleen hallituksen jäsen kuolemaansa asti. Aikaisemmin hän on toiminut johtokunnan jäsenenä useita vuosia 1980-luvun lopulla ja vuosina 1996-1997. Vammaispoliittinen vaikuttaminen, mm. vammaisten kuljetuspalvelujen ja henkilökohtaisen avustajajärjestelmän kehittäminen olivat Helenalle tärkeitä. Helsingin Invalidien Yhdistyksessä Helena toimi mm. vaikuttamistoimikunnan puheenjohtajana ja Avustajavälityksen ohjausryhmän puheenjohtajana. Helsingin sosiaaliviraston alaisessa kuljetuspalvelujen asiakasyhteistyöelimessä hän oli jäsenenä vv. 2004 –2007. Helena harjoitti aktiivista vammaispolitiikkaa valtakunnan tasolla Invalidiliiton nuorisotoimikunnan kautta jo 1980-luvulla ja oli myös liittohallituksen jäsen vv. 1995-1998. Yhdistyksen 70-vuotisjuhlassa, vuonna 2008 Helenalle luovutettiin Invalidiliiton kultainen ansiomitali invalidihuollon hyväksi tehdystä työstä. Ruskeasuon koulun johtokunnan varajäse- nenä Helena oli vuodesta 2010 alkaen ja valittiin edelleen jatkamaan työtään johtokunnassa. Entisenä koulun oppilaana hän oli kiinnostunut koulun kehittämisestä ja eettisen työotteen koulutushankkeen tulevasta toteuttamisesta oppilaitoksen kehittämiseksi. Tutustuin Helenaan 1980-luvun lopulla tullessani itse yhdistyksen johtokuntaan. Menetin Helenassa paitsi hyvän työtoverin myös hyvän ja luotettavan ystävän. Minusta tuntuu vieläkin käsittämättömältä, että en enää voi vaihtaa ajatuksia Helenan kanssa. Niin lukemattomia antoisia keskusteluja olemme vuosien varrella käyneet niin henkilökohtaisista kuin vammaispoliittisista kysymyksistä. Helena jaksoi sekä kuunnella että olla mukana, kun asioita piti saada vietyä eteenpäin. Hänen uskonsa parempaan, tasapuolisempaan maailmaan oli vahva. Hän joutui kuitenkin vuosien varrella myös huomaamaan, että kehitys ei aina edennyt suotuisasti ja että omatkaan voimat eivät riittäneet. Helenalle oli masentavaa huomata, että omien voimien heiketessä toiveet eivät aina toteutuneet tarpeiden mukaan. Näistä hetkistä hän kuitenkin aina nousi ja oli taas valmis osallistumaan ja vaikuttamaan aktiivisesti. Helenan valoisa luonne ja iloisuus oli tarttuvaa. Yhdistyksen jäsenet muistavat Helenan aktiivisena, valoisana ja pidettynä ihmisenä. Yhdistyksessä jäämme kaipaamaan Helenaa, hyvää ystävää ja työtoveria. Leena Simola-Nikkanen Helsingin Invalidien yhdistys ry 5 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 Peruspalveluministeri Maria Guzenina-Richardson: Kaikille yhtäläiset mahdollisuudet elää ja toimia yhteiskunnassa Henkilökohtaisen avun päiviä vietettiin Kuntatalolla Helsingissä 27. 28.9.2011. Henkilökohtaisen avun päivät ovat vuosittain toistuva katselmus vammaispalvelujen ja henkilökohtaisen avun kehittämisen tilanteeseen. Paikalla oli yli 250 vammaispalvelujen toimijaa kunnista, asiantuntijoita, järjestöjen edustajia, palveluntuottajia ja palvelun käyttäjiä. Valtiovallan tervehdyksen tilaisuuteen toi peruspalveluministeri Maria Guzenina-Richardson. Seuraavassa otteita hänen puheestaan. Lähtökohtana ja tavoitteena kaikessa vammaispolitiikan kehittämisessä ovat vammaisten henkilöiden perus- ja ihmisoikeuksien, itsenäisyyden, itsemääräämisoikeuden ja valinnanmahdollisuuksien edistäminen. Niiden avulla mahdollistuu vammaisten henkilöiden osallisuus yhtesisössä ja yhteiskunnassa. Keskeistä on vammaisten henkilöiden tasa-arvoinen kohtelu, elämän hallinnan, työ- ja toimintakyvyn sekä omatoimisuuden tukeminen. Näistä lähtökohdista lähdetään toteuttamaan myös niitä lukuisia hallitusohjelman kirjauksia, joissa on huomioitu vammaisuus. vastaisi paremmin myös vammaisten henkilöiden ja vammaisten lasten perheiden tarpeisiin. Vammaisten henkilöiden erityispalvelujen osalta on tavoitteena, että niistä säädetään laki, joka koskeee yhdenvertaisesti kaikkia vammaisryhmiä. Tämän toteutuminen ja siihen liittyvä kehitysvammalain kumoaminen edellyttää samansuuntaista ja johdonmukaista kehittämistä, johon eri hallinnonalojen ja muiden toimijoiden sitoutuminen on tärkeää. Hallitusohjelman asettaman tavoitteen saavuttaminen edellyttää visoita ja tahtoa vammaisten henkilöiden yhdenvertaisuuden edelleen vahvistamisesta myös vammaisten henkilöiden kesken. Toimeentuloturvan sekä sosiaali- ja terveyspalvelujen kehittäminen, asiakkaan aseman ja itsemääräämisoikeuden vahvistaminen sekä osallisuuden edistämiseen liittyvät toimenpiteet ovat keskeisiä myös vammaispolitiikan kehittämisen näkökulmasta. Hallitusohjelma Viime vuonna valmistunut vammaispoliittinen ohjelma muodostaa tiekartan kaikessa vammaispolitiikan kehittämisessä. Hallitusohjelman mukaisesti vammaislainsäädännön uudistamista jatketaan osana sosiaalihuollon lainsäädännön kokonaisuudistusta. Uutta sosiaalihuoltolakia valmistellaan parhaillaan ja tavoitteena on, että uusi laki TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 6 Henkilökohtainen apu Henkilökohtaista apua koskevan lainsäädännön täysimäräinen toimeenpano edellyttää vahvaa henkilökohtaisen avun eri järjetämismistapojen kehittämistä. Valtaosassa avun järjestämistä sovellettavan perinteisen työnantajamallin (henkilökohtainen avustaja) rinnalla myös muita järjestämistapoja on edelleen kehitettävä asiakaskeskeisesti ja vammaisen henkilön omia valintoja kunnioittaen, kuten lainsäätäjän tarkoitus on ollut. Muiden järjestämistapojen kehittämistä ja käyttöä ei pidä nähdä uhkana niille vaikeavammaisille henkilöille, jotka luontevasti pystyvät toimimaan työnantajina ja järjestämään tarvitsemansa avun sitä kautta, ja itse pitävät ensisijaisena avun järjestämistapana. Jatkossa on myös entistä vakavammin pohdittava henkilökohtaisten avustajien osaamisen, koulutustarpeiden ja amattitaidon vaatimuksia, erilaisia avun ja tuen tarpeita omaavien palvelukäyttäjien näkökulmasta. Vuona 2009 tehty uudistus on parantanut ja vahvistanut vammaisten henkilöiden oikeutta hankilökohtaiseen apuun ja siten toteuttanut lainsäätäjän tavoitetta vammaisten henkilöiden yhdenvertaisuuden ja osallistumisen edistämisestä. Vammaispalvelujen on aina oltava vammaisen henkilön palvelutarpeeseen nähden sopivia ja riittäviä. Henkilökohtaisen avun saamisen edellytykset ratkaistaan aina yksilöllisesti asiakkaan vammasta tai sairaudesta johtuvan avuntai palvelutarpeen perusteella. Lain tarkoituksena ei ole sulkea mitään vaikeavammaisten ryhmää henkilökohtaisen avun ulkopuolelle. Tulevina vuosina avohuollon piiriin siirtyy enenevästi myös vaikeammin vammaisia henkilöitä, jolloin henkilökohtaisen avun tarve tulee lisääntymään. Tämä saattaa aiheuttaa tarpeen arvioida nyt laissa olevien henkilökohtaisen avun kriteereitä ja sisältöä uudelleen. Koulutustilaisuus 30.11.2011 klo 14.30 - 17.00 Helsingin Invalidien Yhdistyksessä, Voudintie 6 TOIMIIKO HENKILÖKOHTAISEN AVUN PALVELUPALETTI? Ymmärränkö oikein, osaanko valita viisaasti? klo 14.30 Tervetuloa klo 14.45 Termit tutuiksi, Ostajan opas, alustajana lakimies Sanna Ahola, Kynnys ry klo 16.00 Käyttäjäkokemuksia Pirkko Justander ja Milla Ilonen Keskustelua Ilmoittautumiset Hiy 25.11.2011 mennessä puh. (09) 7206240 tai toimisto@hiy.fi 7 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 Marjatta työssä Elokuun puolivälissä aloitti tukikeskus Hilman osa-aikaisena hanketyöntekijänä Marjatta Kokkonen, suomen kielen opettaja vuosikymmenten takaa. Hänen työnkuvaansa kuuluu ensisijaisesti vammaisten tai pitkäaikaissairaiden maahanmuuttajien etsiminen ja haastatteleminen. Tavoitteena on selvittää, millaista suomen kielen koulutusta heille on tarjottu ja mitä he vielä tarvitsisivat kotoutuakseen. Aika vaikeaa on vieraassa maassa elää, ellei osaa kieltä. Marjatta on itsekin asunut puolikielisenä siirtolaisena Petroskoissa ja Tallinnassa ja tietää omakohtaisesti, millaista se on. Työtä vaikeuttaa se, että monissa kulttuureissa vammaiset pidetään poissa silmistä. Tämä käytäntö jatkuu luonnollisesti myös uudessa maassa, ja perhe ja sukulaiset huolehtivat heistä mahdollisuuksiensa mukaan. Usein esimerkiksi kehitysvammaisia tai mielenterveysongelmista kärsiviä hävetään, eivätkä he pääse kouluun eivätkä naimisiin. Näin ollen monen on vaikea uskoa, että Suomessa koulutus ja hyvä elämä kuuluvat myös vammaisille. Tätä tietoa tukikeskus Hilma pyrkii levittämään mm. oppaiden ja esitteiden avulla. Maahanmuuttajien opettamisessa on Marjatan mielestä tähtihetki, kun saa ilman yhteistä kieltä kontaktin toiseen ihmiseen ja tämä alkaa vähitellen luottaa opettajaan. Kun luottamus ja motivaatio on herätetty, on oppiminenkin helpompaa. Kielen oppiminen vie monta vuotta ainakin niiltä, jotka ovat käyneet hyvin vähän tai eivät ollenkaan koulua kotimaassaan. Useimmat maahanmuuttajat TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 8 VAIKUTA VAALEISSA siinä määrin rajoittunut, ettei hän ilman kohtuuttomia vaikeuksia pääse äänestys- eikä ennakkoäänestyspaikkaan ja että hän tämän vuoksi haluaa äänestää ennakolta kotonaan. Vuoden 2012 tammikuussa Suomessa on presidentin vaalit ja lokakuussa kunnallisvaalit. Äänestäminen on tärkeä tapa vaikuttaa myös vammaisten ihmisten oikeuksien toteutumiseen. Jokaisen äänioikeutetun kansalaisen tulisi käyttää tätä mahdollisuutta. Aina vaalipaikalle pääsy ei ole esteetöntä tai mutkatonta henkilökohtaisista syistä. Monelle mahdollisuus kotiäänestykseen on vieras asia, joten haluamme kertoa tästä mahdollisuudesta jäsenistöllemme. haluaisivat tehdä työtä ja elättää itsensä, mutta luku- ja kirjoitustaidottoman on lähes mahdotonta työllistyä Suomessa; näin ollen opiskelu on välttämätöntä. Vaarana on aina se, että pitää omaa maailmankuvaansa ja uskontoaan ainoana oikeana ja yrittää kasvattaa maahanmuuttajaa itsensä kaltaiseksi. Toki tulijoiden pitää oppia suomalaisen oikeudet ja velvollisuudet, mutta voi mennä vuosia, ennen kuin he todella ymmärtävät mikä on KELA tai sosiaalitoimisto – syrjäisessä kylässä tai pakolaisleirillä käy harvoin viranomaisia. Kotoutuminen on onnistunut silloin, kun maahanmuuttaja arvostaa ja ylläpitää niin omaa äidinkieltään ja kulttuuriaan kuin uuden kotimaan kieltä ja kulttuuria. Silloin hän voi antaa oman panoksensa myös yhteiskunnan kehittämiseen ja piristää esimerkiksi järjestötoimintaa. Toivottavasti maahanmuuttajat löytävät tiensä myös HIY:n toimintaan! Siviilissä Marjatta lukee, neuloo Äiti Teresan peittotilkkuja ja käy teatterissa aina kun ehtii. Sienestys on uusin kiinnostuksen kohde. Isäntä, Piki-koira ja kaksi ihanaa lapsenlasta ottavat oman aikansa hekin. Syksy on paras vuodenaika, ja Marjatta onkin iloinnut valtavasti kahdesta viime vuodesta, jolloin myös täällä etelässä on saatu nauttia vuodenaikojen vaihtelusta. Joulua hän odottaa jo kuin joskus pikkutyttönä. KOTIÄÄNESTYS Motto: ”Opettaja voi avata oven, mutta sisään on mentävä itse.” (kiinalainen viisaus) Tervetuloa! Ilmoituksen mukaiset tiedot ovat tarpeen muun muassa jotta henkilön äänioikeuden toteamiseksi ja sen varmistamiseksi, että henkilön koti on asianomaisessa kunnassa ja että kunta on myös äänioikeusrekisterissä henkilön kotikunta; jotta kotiäänestystä toimittava vaalitoimitsija vaivattomasti löytää äänestäjän kodin ja saa häneen tarvittaessa yhteyden puhelimitse; jotta äänestäjä kiinnittäisi huomiota siihen, ettei hän pyydä aiheettomasti kotiäänestyksen toimittamista. Ilmoituksessa ei tarvitse mainita, mikä syy aiheuttaa rajoittuneen kyvyn liikkua tai toimia, Esimerkiksi vammasta tai sairaudesta ei tarvitse esittää lääkärintodistusta. Äänestäjän ei myöskään tarvitse enemmälti perustella tai todistella kohtuuttomien vaikeuksien syntymistä. Kun äänestäjä ilmoittautuu puhelimitse, saadut tiedot kirjataan kotiäänestys-lomakkeelle. Kotiäänestyksessä on oltava läsnä 18 vuotta täyttänyt henkilö. Äänioikeutettu henkilö, jonka kyky liikkua ja toimia on siinä määrin rajoittunut, ettei hän pääse äänestys- eikä ennakkoäänestyspaikkaan ilman kohtuuttomia vaikeuksia, saa äänestää ennakolta kotonaan siinä kunnassa, joka on merkitty äänioikeusrekisteriin hänen kotikunnakseen. Kotiäänestäjän tulee ilmoittautua keskusvaalilautakunnalle. Ilmoituksessa on mainittava: 1)äänestäjän täydellinen nimi, henkilötunnus, osoite, kotikunta ja puhelinnumero sekä milloin, ilmoituksen tekee äänestäjän valitsema henkilö, myös tämän nimi ja yhteystiedot 2)että äänestäjän kyky liikkua tai toimia on Iltakerho vammaisille maahanmuuttajille Iftiin Devolopment association (Ida) Ry alkaa järjestää vammaisille maahanmuuttajille tarkoitettua iltakerhoa yhteistyössä Vammaisten maahanmuuttajien tukikeskus Hilman kanssa Strömbergin puistossa Pitäjämäessä Helsingissä. Kerho kokoontuu viikoittain. Kuukauden ensimmäisellä viikolla tiistaina, muulloin lauantaisin. Kerhoon pyritään järjestämään ohjelmaa tarpeen ja toiveiden mukaan. Syksyn 2011 kokoontumisajat ovat: ti 1.11. la 12.11 ./ 19.11./ 26.11. / 4.12. ti 6.12. la 10.12./17. 12. Liikenneyhteydet linja-autolla: Kampista nro 14, 39 Elielin aukiolta nro 230-270 Itäkeskuksesta nro 54, 550 Lähin pysäkki: Pitäjänmäen S-marketin pysäkki. Osoite ja yhteystiedot: Strömberginpolku 5. Lisätietoa: Nur Ida ry Puh. 044-0105955 9 Hannaleena & Marjatta Tukikeskus Hilma 09-7206 2413 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 LOGOTERAPIA TUTUKSI Pirkko Justander Mitä on logoterapia? Mistä lisää tietoa? Logoterapia on elämäntarkoitukseen keskittyvää filosofiaa, psykologiaa ja terapiaa. Sen on kehittänyt mies nimeltä Viktor E. Frankl. Hän syntyi 1905 ja kuoli 1997. Ihmisenä hän oli erittäin mielenkiintoinen, jo 5 vuotiaana hän alkoi miettiä elämän tarkoitukseen liittyviä asioita ja 16 vuotiaana hän piti Wienin työväenopistossa elämän tarkoituksesta luentoja. Aikuisena hänestä tuli neurologi ja psykiatri ja eräs niistä harvoista, jotka selvisivät elävänä kolmesta vuodesta neljällä eri keskitysleirillä. Hänen mukaansa selviytyminen johtui tarkoituksesta. Frankl oli jo aloittanut elämän tarkoitusta pohtivan oppisuuntansa kehittelyn ennen kuin joutui leireille. Hän oli kirjoittanut aiheesta vielä julkaisemattoman kirjan. Varmistaakseen teoksensa säilymisen Frankl ompeli sen takkinsa vuoreen, mutta leirillä natsit takavarikoivat takin ja käsikirjoitus katosi. Keskitysleirissä Frankl pysytteli hengissä muistelemalla ja paperilippusille uudelleen kirjoittamalla menettämäänsä käsikirjoitusta. Erityisesti häntä kantoi mielikuva siitä, kuinka hän sodan päätyttyä julkaisisi kirjansa ja pitäisi luentoja keskitysleirien, joita ei enää olisi, psykologiasta. Dachaun vankina numero 119 104 hän omin silmin todisti, kuinka hänen hyvissä olosuhteissa laatimansa oppirakennelmat ja väittämät pitivät paikkansa äärimmäisen vaikeissakin oloissa. Viktor Frankl kutsui kehittämäänsä terapiaa ensimmäisiä kertoja nimellä logoterapia jo 1920-luvun loppupuolella, ja myöhemmin käsite vakiintui tarkoittamaan hänen oppisuuntansa. Logoterapia- sanan alkuosa tulee kreikankielisestä sanasta Logos, joka on yhtä kuin tarkoitus. Vapautumisensa jälkeen Frankl todellakin omisti koko elämänsä auttaakseen ihmisiä löytämään elämälleen tarkoituksen, olosuhteista huolimatta. Tässä on logoterapian ydin: Sinunkin elämälläsi on tarkoitus. ELÄMÄLLÄ ON TARKOITUS- logoterapeuttinen ajattelu itseavun menetelmänä on Suomen Logoterapiainstituutin julkaisema opaskirja, joka on tarkoitettu kaikenlaisille ihmisille asemasta tai elämäntilanteesta huolimatta. Opas kertoo miten jokainen meistä voi halutessaan logoterapeuttisen ajattelun avulla auttaa itse itseään ja läheisiään keventämään kuormaansa ja löytämään todellista mielekkyyttä ja sisältöä elämäänsä. Lisäksi kirjassa käydään läpi logoterapian keskeiset käsitteet ja perusteet sekä osoitetaan mihin kohtaan psykologista kenttää logoterapia sijoittuu. Oppaan lopussa on kaksi lyhyttä liitettä: Itseoppijan logo-sanakirja sekä Logoterapeuttisen ajattelun pikakurssi; ihanteita suden hetkien varalle. Opas on myynnissä www.logoterapia.fi >Yritys>Tuotetori Hinta 25€ + postikulut. TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 10 Voimaa ja herkkyyttä anteeksiannosta Ihmisen tärkein tehtävä on voida hyvin. Ellei itse jaksa, ei ole mistä toisillekaan ammentaa. Läheiseni saattohoidon aikana tutustuin asiaan myös hoitotyön näkökulmasta. Yksikin huonosti nukuttu yö teki olon ärtyisäksi ja päivän työt sujuivat tahmeasti. Mieleen hiipi kuin väkisin epäily: jaksanko loppuun asti? Siitä, etten kuitenkaan uupunut, kiitos kuuluu taustatuellemme, kotisairaalan osaaville ihmisille. Mutta miten he ja muut sairaita hoitavat voivat jaksaa, kun hoidettavia on joukoittain eikä vain yksi läheinen? Väitän, että tärkeintä on tulla toimeen arjen paineissa heräävien tunteiden kanssa. Velloessaan mielessä ne sitovat voimavaroja, niin kuin sekin, jos yritämme väkisin torjua niitä. Tunteita on syytä tuntea, koska tunneherkkyys auttaa kuulemaan toisten tarpeita ja sitäkin, milloin itseä uhkaa uupumus. ”Tunteilun” tasapainoilussa tarvitaan kykyä antaa anteeksi. Kun sen taitaa, suhde tunteisiin muuttuu niin, että mielen voimavarat vapautuvat parempaan käyttöön. Anteeksiantoa voi oppia kuten muitakin taitoja. Kyseessä on prosessi, jossa edetään vaihe kerrallaan. Aloittaa voi vaikka illalla sängyssä unen tuloa odotellessa sanomalla hiljaa mielessään: ”Minä annan itselleni anteeksi”. 2-3 kertaa riittää. Aivan kevyesti, kuin sanat tulisivat itsestään. Jos tätä tehdessä mieleen tulee joku muu henkilö, kuka tahansa sanotaan: ”Matti/ Maija, minä annan sinulle anteeksi.” Opetin tätä harjoitusta ihmisille psykote- 11 rapiatyössä ja eri suuruisille ryhmille reilun kymmenen vuoden ajan. Ihmettelen yhä sen tehoa. Arvelen, että itsesuggestio koskettaa jotakin perimässä piilevää alkuvoimaista viisautta. Jotta ryhmä pysyisi koossa, on tarvittu kykyä antaa anteeksi. Anteeksiannon vapauttaessa ajattelua tunteiden vallasta menneet kokemukset näyttäytyvät uusissa raameissa. Syntyy helpotusta ja iloa tuovia oivalluksia: ”Pystyin käsittelemään isäsuhdettani, josta en ollut puhunut 40 vuoteen.” Monet kokevat myös, että näin on helpompi nukahtaa. Vähitellen anteeksiantaja tajuaa, että hänellä on lupa olla sellainen kuin on, ihan tavallinen, erehtyväinen ihminen. Tällä mielellä on helpompaa myös pyytää toiselta anteeksi, jos huomaa tehneensä väärin. Ja mikä kummallisinta: muut tulevat auliimmin pyytämään anteeksi. Niin tekevät jopa ne, joiden ei ole koskaan kuvitellutkaan kykenevän sellaiseen. Tuulikki Saaristo lääkäri ja psykoterapeutti, eläkkeellä TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 Lomalla Villa Benitassa Osallistuin lihastautiyhdistyksen jäsenmatkalle Villa Benitaan. Ryhmäämme kuului ryhmän vetäjän lisäksi 22 henkilöä, kaukaisimmat tulivat Oulusta ja Kuopiosta asti. Lihastautia sairastavia oli vajaa puolet. Loput olivat puolisoita, kannattajajäseniä ja muita matkakumppaneita. Pääsin mukaan Merja Pulkkisen kaverina, hänkin HIY:n jäsen. Matkamme (4 yötä/5 päivää) laivamatkoineen kahden hengen huoneessa maksoi 380 €/henkilö. Villa Benita sijaitsee Keilassa 26 km päässä Tallinnasta ja on rakennettu vuonna 2008. Se on 120-paikkainen, pääasiassa yksityiseksi vanhainkodiksi tarkoitettu palvelukeskus. Vanhusasukkaita on kuitenkin vielä aika vähän ja siten tilaa lomalaisille on runsaasti. Villa Benita tarjoaa virkistys-, terveys- ja kuntolomia sekä erilaisia hemmottelupaketteja, jopa ’Golffiystävän paketin’. Suomenkielellä lisätietoa löytyy internetistä osoitteesta http://www.villabenita.ee/fi/. Verkkosivuilla kohdassa vierailijoiden kommentteja Invalidiliiton Asumispalvelut Oy:n toimitusjohtaja Risto Hämäläinen kertoo: ”Villa Benita on esimerkillinen, viehättävä monimuotoisia vanhuspalveluja tarjoava kohde, missä on otettu huomioon myös esteettömyys liikuntarajoitteisten näkökulmasta. Villa Benitan rauhallisessa maalaisympäristössä on hyvät puitteet lo- mailuun sekä monipuolisiin hoitoihin.” Villa Benita sijaitsee tosiaan rauhallisessa mäntymetsämaisemassa − ehkä liiankin rauhallisessa. Olisin kaivannut hieman muutakin katseltavaa kuin metsämaisemia, sillä sää sattui lomamme aikaan syyskyyn puolivälissä olemaan sateinen, tuulinen ja viileä. Lomaohjelma Saavuttuamme Villa Benitaan maanantaina iltapäivällä meitä oli vastassa suomea osaava Karin Jantson-Viljanen. Hän esitteli paikat ja kertoi lomaohjelmastamme, joka sisälsi mm. lääkärissä käynnin, päivittäisen aamuvoimistelun ja jokaiselle yhden päähieronnan, kylpyyn liitetyn erikois-hemmotteluhieronnan, joka tehtiin lakanan läpi, sekä jalkahoidon. Osa ryhmäläisistä halusi ja sai lisämaksusta kasvohoidon tai kampaamopalveluja. Saunominen päivittäin oli mahdollista, vaikka itse en sin- Villa Benitan makoisa Rahka-sitruunakakku Pohja 100 g voita 2 rkl sokeria 1 muna 2 dl vehnäjauhoja ¼ tl suolaa (1/2 tl leivinjauhetta) Täyte 3 munaa 1,5 dl sokeria 500 g rahkaa 200 g hapankermaa (tai creme fraichea) sitruunan raastettu kuori 3 rkl vehnäjauhoja Huoneenlämmin voi, sokeri, muna ja jauhot sekoitetaan keskenään. Taikina taputellaan leivinpaperilla vuorattuun irtopohjavuokaan, myös vuoan reunoille. Täytettä varten valkuaiset ja keltuaiset erotellaan. Keltuaiset ja sokeri vatkataan vaahdoksi, lisätään rahka ja hapankerma, sitruunaraaste ja vehnäjauhot. Lopuksi lisätään vatkatut valkuaiset. Täyte kaadetaan vuokaan. Kakku paistetaan 200 asteessa noin 40 min. TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 12 ne mennytkään. Merja olisi halunnut mennä, mutta ei päässyt, koska saunassa oli suihkutuoli, joka ei mahtunut saunan ovista sisään. Ryhmän vetäjänä toimi Järjestösuunnittelija Raija Similä Lihastautiliiton Pohjois-Suomen aluetoimistosta Oulusta. Hän on tottunut matkanjärjestäjä ja tarttui heti havaittuihin puutteisiin ja vei tiedon toiveistamme eteenpäin Villa Benitan henkilökunnalle. Valitettavasti huoneiden lämmitystä ei saatu toimintaan kesän jäljiltä ja osa porukasta kärsi viileydestä. Lihastaudeissa usein kylmyys pahentaa oireita. Matkan kohokohta oli vierailu Laitsen Graniitvillaan, arvostetun kuvanveistäjä Tauno Kangron ateljee- ja juhlataloon. Kangron parituntisella muovailun oppitunnilla teimme veistoksen, mallina kaunis naisalastonmalli! Valmistunut veistos saatiin muistoksi mukaan. Ulkoilemaan en ehtinyt kuin yhden kerran. Tätä yhtä ulkoilukeikkaa varten sain lainaksi ulkoilutakin ja sadeasun sekä uuden uutukaisen sähkömopon, jolla huristelin ympäristöä katsomaan. Piha-alueella oli hyvät asfaltoidut jalkakäytävät ja penkkejä levähdyspaikoiksi. Useimmat muut ryhmästämme kävivät ostosreissulla Keilan keskustassa, jonne on matkaa noin 5 km. Heidän ostoksiaan ihailimme hieman kateellisina, sillä heillä oli tuomisinaan ihastuttavia löytöjä Keilan muotiputiikista. Jäimme Merjan kanssa harmittelemaan sitä, ettemme lähteneet mukaan ostoksille. Matka tavallisella taksilla Keilaan maksoi 5 € ja kahden tunnin invataksikyytikin vain noin 50 €. Yksi invatakseista oli ihan uusi Mersu ja siihen mahtui hyvin kaksi sähkö- ja yksi manuaalipyörätuoli sekä monta penkissä istuvaa matkustajaa. Meille oli varattu ruokailuajat siten, että muita asiakkaita ei ollut samaan aikaan ruokailemassa. Ruoka oli hyvää. Pääkokki Margus Toom on ollut jopa tekijänä eestiläisistä ruokia esittelevässä ruokakirjassa. Ostin kirjan tuliaisiksi taka-ajatuksella avustajalleni. Torstai-iltapäivällä pääsimme myös itse kokkaamaan ja tuloksena oli sitruunalla maustettu kuhupiimä- eli rahkakakku, jota saimme jälkiruoaksi päättäjäisillallisellamme karpalokastikkeen kera. Kakun resepti on ohessa. Usein illalla istahdimme yhdessä juttele- maan pieneen kahvilaan Vana Tallinn -liköörin ja kahvikupposen ääreen, mutta mitään yöriekkujia emme olleet. Oli riemullista tutustua matkatovereihini. Matkasta riittää mukavaa muisteltavaa pitkäksi aikaa. Eniten jäin kaipaamaan uima-allasta. Uimapuku oli matkalaukussa turhaan, niin kuin lukemattomat T-paidat ym., joita aina tulee otettua varmuuden vuoksi mukaan. Olin matkaan tyytyväinen ja reissu ylitti ennakko-odotukseni. Paikka oli erittäin siisti ja ihan kuin uusi. Meillä oli iso huoneisto mm. keittiö, ulkoterassi ja erillinen makuuhuone. Henkilökunta oli erittäin ystävällistä ja avuliasta. Tarvittaessa hoitohenkilökunta olisi tullut auttamaan, jopa keskellä yötä. Kaikki paikat olivat esteettömiä ja pyynnöstä joihinkin WCtiloihin asennettiin lisäkahvoja. Minunkin mielestäni Villa Benitaa sopii hyvin liikuntavammaisten lomakohteeksi. 13 Teksti Riitta Jolanki Talven hemmottelupaketti Täyttä elämää lehden lukijalle. 3 yötä / 4 päivää Nyt on aika hemmottella itseään ja läheisiään virkistävällä 5 tähden hemmottelulomalla Villa Benitaan. Kun koet olevasi loman tarpeessa, on Villa Benita vastaus ajatukseesi ensiloukkaisesta lomasta. Villa Benita on turvallinen ja ylellinen, yksilöllisen täysihoidon tarjoava lomakeskus vain 26 kilometrin etäisyydellä Tallinnasta, kauniin mäntymetsän keskellä. Paketti sisältää: - Majoitus 2 hengen huoneissa, aamutakki, tohvelit - Täysihoito (aamiainen, lounas, illallinen) - Kuljetukset satamasta ja satamaan - Hoidot: - Pedikyyri (1,5 h) - Intialainen päähieronta (45 min) - Yrttikylpy tai parafiinihoito käsille (30 min) - Saunan käyttö - Hoivapalvelut 24/7 tarvittaessa Pystymme takamaan hyvinvoinnin kaikille asiakkaille riippumatta heidän terveydentilastaan. Hinta 299€/ yhdelle 449€/ kahdelle Varaukset: +372 53471345 +372 6744600 e-mail: karin@villabenita.ee www.villabenita.ee TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 - saman taivaan alla, sama aurinko, kuu ja tähdet – Apua Bangladeshin liikuntavammaisille lapsille Maailman mittainen ry. kerää varoja Suomessa auttaakseen Bangladeshissa olevan vammaisjärjestön Society for Awareness and Development of Disabled (SADD) tekemää kehitysyhteistyötä, joka kohdistuu vammaisten ihmisten elämän laadun parantamiseen, kouluttamalla heitä erilaisiin ammatteihin sekä turvaamalla vammaisten lasten koulunkäyntiä. Järjestön johtaja Sherajul Islam löysi minut vuoden 2009 lopussa Facebookissa. Huomasimme, että olemme kumpikin liikuntavammaisia. Keskusteltiin chatissa tuntikausia ja tutustuttiin toisiimme, olimme samaa mieltä vammaisten ihmisoikeuksista. Siitä se ajatus sitten lähti…. Ne olen saanut lahjoituksena ystäviltä. Jakomäen työttömät ovat hoitaneet lasin sulatuksen. Yhdistyksen johtoajatus syntyi, kun pienen 7-vuotiaan ystäväni kanssa keskusteltiin maailmasta ja siitä, että kaikilla ei ole yhtä hyvin kuin meillä täällä Suomessa. Jos kiinnostuit, niin ota yhteyttä! Leena Saari leena.e.saari@gmail.com 050 3086416 Maailman mittainen ry puheenjohtaja http://maailmanmittainen.blogspot.com/ Yhdistys seuraa projektia koko ajan, että kaikki menee kuten on sovittu. Kohdeapuraha 1000 euroa lähti 19.10.2011. SADD:n ja Maailman mittainen ry yhteinen projekti suunnitelma mukaisesti pääsee viisitoista vammaista lasta joista kymmenelle hankitaan apuvälineitä opiskelemaan vuodeksi. Heille hankitaan kouluvaatteet, kirjat, apuvälineet, koulumaksut. Projektiin kuuluu myös, että koulutetaan opettajia kohtaamaan vammainen oppilas tasavertaisena toisten kanssa. Yhden lapsen koulukustannus on 10 euroa kuukaudessa ja lukukausi 12 kuukautta pitkä. Yhdistys osallistuu 1000 eurolla ja SADD 200 eurolla. Kiitos kaikille jotka olette mukana auttamassa. Jos haluat tulla mukaan auttamaan, niin tilitiedot löytyy Maailman mittainen ry:n omasta blogista http://maailmanmittainen. blogspot.com/ sivulinkistä? Blogissa voit myös kommentoida - toivon vilkasta keskustelua. - saman taivaan alla, sama aurinko, kuu ja tähdet - Ohessa Sherajul Islamin viesti, että rahat on menneet perille ja hän aloittaa projektin ensi kuussa. Sherajul Islam The Chairman Scale The World Association of Helsinki, Finland y Subject: Receiving mone Yhdistyksen perustaminen (v.2010) tuli vähän vahingossa, kun eräs hyvä ystävä halusi tulla mukaan auttamaan. Hän perheensä perusti lastenvaatepuodin Pieni Ihminen, joka sijaitsee Arabian kaupunginosassa. Tarvitsimme yhdistyksen, jonka kautta haetaan keräyslupaa, kun yhdistys on ollut toiminnassa yhden vuoden. Yhdistyksen ensimmäisenä toimintavuotena on kerätty rahaa kirpputorimyynnillä. Yhdistys on saanut lahjoituksena kirpputoritavaraa, jota olen myynyt HakiWexin kirpputorilla Itäkeskuksessa kahtena eri kertana, keväällä viisi viikkoa ja syksyllä neljä viikkoa. Kirpputori myös antoi ilmaista aikaa useita viikkoja, koska hekin halusivat olla hankkeessa mukana. Olen tehnyt ja myynyt kaulariipuksia joissa on uniikki lasinen koru. TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 SADD ja Maailman mittainen ry:n ensimmäinen yhteistyöprojekti käynnistyy marraskuussa 2011. 14 Dear Leena, ney which you fine. I have received mo am I ? u yo are w Ho ! n Good afternoo received 1000 Euro y Transfer Boothe. I have ne Mo ion Un rn ste We going sent through y with that hopefully I am pp ha am I y. nc rre Cu hi I would like to = 98,000/ Tk Banglades ct proposal next month. oje pr to ing rd co ac s itie start program activ op) of the World d person of Little man sh an i Jar o, Alh rja (A ers thank the memb operation. ank you for your kind co Association of Scale. Th With best regards Md Sherajul Islam Executive Director d (SADD) d Development of Disable an ss ne are Aw for ty cie So Bangladesh 15 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 Liikuntaa puistossa Terveisiä syyskesän paahteesta Etelä-Espanjan Cádizista: vielä pitkällä lokakuussa lämpötilat ovat kivunneet päälle kolmenkymmenen. Keskipäivän kuumuus ei houkuttele urheilemaan, vaikka tuuli onkin aina läsnä kaupungissa, jota meri ympäröi kaikkialta. Kävelyretkellä uskomattoman kauniissa vanhassa kaupungissa löysin jotain samaan aikaan eksoottista ja tuttua: seniorien liikuntapuiston! Kuvaushetkellä kuumana päivänä puisto oli tyhjillään, mutta toisella kertaa ohi kulkiessani olen nähnyt liikkujia vetristelemässä puiston laitteissa. Helsingissä vastaavanlaisen puiston voi löytää ainakin PikkuHuopalahdesta. Helsinkiläinen Taavetinpuisto on tätä espanjalaista serkkuaan tavattomasti monipuolisempi ja inspiroivampi , mutta on ilo huomata, että täälläkin on tarjolla ilmaiseksi ja helposti tehtäväksi näitä toimintakyvylle tärkeitä liikkeitä - samanlaista ihmiskehoahan näillä liikkeillä palvellaan! Täälläkin tärkeiksi katsotaan mm. olkanivelen liikkuvuuden harjoittaminen, jalkalihasten voiman ja nilkkojen liikkuvuuden ylläpitäminen, tasapaino ja selän ojentaminen. Samat suositukset ja TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 varotoimenpiteet on samaten huomioitava kaikkialla: • Älä väsytä itseäsi uupumukseen saakka • Lopeta harjoittelu, jos tunnet kipua • Jos sinulla on tasapainovaikeuksia, harjoittele apulaisen kanssa Samankaltaisia liikkeitä voit harjoittaa muuallakin - Taavetinpuistossa tai vaikka lähimmällä leikkikentällä. Jos tiedät, että joku liike ei sovi sinulle, jätä se väliin. Omalta lääkäriltä kannattaa kysyä neuvoja oman liikunnan optimoimiseksi: Mitä juuri sinun on erityisen tärkeää harjoittaa? Entä onko asioita, jotka eivät sinulle sovi tai joissa kannattaa noudattaa varovaisuutta? Olkanivelen liikkuvuus: tartu kahvaan ja pyöritä pyörää. Olkanivel on pallonivel ja siinä on lukuisia asentoja: käsivartta voi ojentaa eteen, sivulle, ylös ja jopa taakse. Vajaiden liikeratojen aiheuttamien kipujen välttämiseksi (esimerkiksi ryhtimuutokset ja joidenkin lihasten yksipuolinen kuormittuminen) on tärkeää ylläpitää niitä liikkuvuuksia mihin omat jäsenet pystyvät. Tärkeää on kuitenkin kivuttomuus (kivut aiheuttavat taas sitä liikuttamattomuutta), eikä yliliikkuvuudesta puolestaan ole hyötyä. Kuntopyöräily: kuntopyörää polkiessa voi istua mukavan tukevasti, samalla kun lonkat ja polvet koukistuvat ja ojentuvat. Jos kuorma on raskas, voima kehittyy ja jalkalihakset vahvistuvat, ja jos kuorma on kevyt, voi polkea pidempään ja harjoittaa hapenottokykyä eli (sydän- ja verenkiertoelimistön) kuntoa. Porraskävely ja kalteva pinta: koko kehon painon ponnistaminen portaalle on raskas suoritus reisilihaksille, ja siksi se on hyvin te- 16 hokas, voimistava lihaskuntoliike. Jos voimasi ja jalkasi sallivat, nouse silloin tällöin muutama ylimääräinen porras, mutta ota iisisti ja liiku kehoa kuulostellen, sillä raskas ponnistus on raskas myös sydämelle. Kaltevalla pinnalla alaspäin kulkiessa nilkat ojentuvat ja ylöspäin kulkiessa nilkka on enemmän koukussa. Nilkan koukistelu on tärkeä jokapäiväinen liike ja se onnistuu myös vaikka sängyssä tai TV:n ääressä! Nilkan liikkuvuus edesauttaa monessa tasapainonhallintaan liittyvässä tilanteessa. Selän ojennus: yleensä olemme selkä enemmän tai vähemmän koukussa tai kyyristyneenä, niin istuessa kuin seistessä, jopa nukkuessamme saatamme olla kippurassa. Siksi monet selät nauttivat, kun ojentautuu välillä oikein suoraksi ja ryhdikkääksi. Eri ihmisillä on erilainen liikkuvuus, ja joidenkin kannattaa noudattaa liikkeissään suurempaa varovaisuutta (mm. osteoporootikkojen), mutta ojentaudu ainakin niin suoraksi kuin mistä selkäsi pitää. Lämpimin syysterveisin, Jenni Blomqvist Cádizin kirjeenvaihtaja Kuvat otettu Cádizin kaupungin senioripuistossa Etelä-Espanjassa Helsingissä Taavetinpuisto: Taavetti Laitisen katu 6 (Bussit 41, 42, 43, 45, 46, 63 ja raitiovaunu 10, Tilkan pysäkki). Lisätietoja: Miina Sillanpään Säätiö, puh. (09) 473 4721, www. miinasillanpaa.fi 17 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 PIENIÄ PALOJA PIENIÄ PALOJA Yhdistyksen naistenillassa vietettiin Etiopialaista iltaa 13.10. Tarjolla oli herkullista etiopialaista ruokaa, jonka illan vieraat Yodith Melaku ja Azeb Hailu olivat valmistaneet kaikkien maisteltavaksi. MAALAUSKERHON TAIDENÄYTTELY ”Maalauksia-maisemia,ihmisiä” on esillä Palvelukoti Sofiassa, Kuvernöörintie 14. 00840 Helsinki 18.10 – 19.11.2011. Näyttelyn avajaisia vietettiin 18.10.2011 lämpimissä tunnelmissa. Musiikista vastasivat pianisti Elina Leinonen ja laulaja Sirkka Kosonen, joka oli myös taitava haitarin soittaja. JOULUPAKETIT Perinteisen tavan mukaan yhdistys jakaa jäsenilleen joulupaketteja. Paketteja on rajoitettu määrä. Paketin haluavat voivat ilmoittautua yhdistyksen toimistoon 30.11.2011 mennessä puh.(09) 7206240 tai toimisto@hiy.fi. Paketit voi noutaa itsenäisyyspäivän jälkeen toimistoaikana. ONKO LAATIKOSSASI VIELÄ MARKKOJA TALLESSA? Markkojen vaihto euroiksi päättyy 29.2.2012, jonka jälkeen markat menettävät nimellisarvonsa. Markkasetelit ja kolikot voi palauttaa Suomen Pankkiin myös postitse. Suomen Pankki suosittelee kuitenkin kääntymistä oman pankin puoleen. Myös Forexilta kannattaa tiedustella markkojen vaihtamista. M-TEAM ELECTRIC GLADIATORS SÄHKÖPYÖRÄTUOLISALIBANDY TURNAUS 4.-5.2.2012 LATOKARTANON LIIKUINTAHALLISSA, Agronominkatu 26. VAPAA PÄÄSY! TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 18 VAALIVUOSI 2012, LIPASVAHTEJA TARVITAAN TAAS! Presidentin vaalien aikataulu: 1 kierros: Ennakkoäänestys 11.17.1.2012 ja varsinainen vaalipäivä 22.1.2012 mahdollinen 2 kierros: ennakkoäänestys 25.31.1.2012 ja varsinainen vaalipäivä 5.2.2012 Tarvitsemme jälleen joukon vapaaehtoisia voidaksemme osallistua vaalikeräykseen ja näin kerätä varoja yhdistykselle virkistystoiminnan järjestämiseksi. Ilmoittaudu mukaan yhteisen asian hyväksi toimisto@hiy.fi tai puh. (09) 7206240. Voit myös ilmoittautua suoraan Tarja Raassinalle puh.045 2700969. 19 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 MUISTILISTA HIY:N SYKSY 2011 ja KEVÄT 2012 VAMMAISPALVELUJEN YHTEYSTIETOJA Henkilökohtaisten avustajien työnvälitys Avustajavälitys toimii Sentteri ry:ssä puh. 045 7732 4381 tai marjut.korjola@sentteri.fi tai yodit.melaku@sentteri.fi ma ja pe klo 10.00-13.00, ti, ke, to klo 9.00-15.00. Helsingin terveyskeskuksen kuntoutusyksikön vammaispoliklinikka Vammaispoliklinikka on tarkoitettu aikuisille vaikeasti liikuntavammaisille ja monivammaisille helsinkiläisille. Myös pieniin harvinaisiin tuki- ja liikuntaelinvammaryhmiin kuuluvat henkilöt voivat hakeutua poliklinikalle. Tavoitteena on kävijöiden fyysinen, psyykkinen, sosiaalinen ja ammatillinen kuntoutuminen. Kantaa tilanteeseen ottavat fysiatri tai neurologi sekä kuntoutusohjaaja. Tarvittaessa on käytettävissä sosiaalityöntekijän, toimintaterapeutin, fysioterapeutin, puheterapeutin, neuropsykologin ja ravintoterapeutin asiantuntija-apu. Poliklinikalta käsin hankitaan tarvittaessa esimerkiksi urologiset ja ortopediset konsultaatiot. Poliklinikka keskittyy vain vaikeavammaisuuteen ja vammasta johtuvien erityistarpeiden selvittelyyn. Muu sairaanhoito ja kontrollit hoidetaan omalla terveysasemalla omalääkärin ja tarvittaessa kotisairaanhoidon toimesta. Vammaispoliklinikalla käynti on maksuton. Ajanvaraus ma - pe 8.00-13.00 puh. 09 310 51016 Sairaanhoitaja puh.09 3105 1021 Kuntoutusohjaaja Anne Pyyhtiä puh. 09 3105 0971 sähköposti anne.pyyhtia@hel.fi Käyntiosoite: Laakson sairaala, Lääkärinkatu 8, 00250 Helsinki Kuntoutuspoliklinikka, rakennus 4, S-rappu 1.krs, Keskitetyt apuvälinepalvelut Vaativampaa yksilöllistä toimintakyvyn arviointia ja valintaa edellyttävät apuvälinepalvelut tuotetaan kaikille yli 16-vuotiaille helsinkiläisille keskitetysti Laakson apuvälinepalvelupisteestä. Välineiden lainaaminen jatkuvaan käyttöön edellyttää yleensä lääkärin tai muun terveydenhuoltoalan ammattilaisen suositusta. Arviointi, sovitus ja ohjaus edellyttävät ajanvarausta. Vaativamman arvioinnin piiriin kuuluvia apuvälineitä ovat mm. aktiivipyörätuolit, henkilönnostimet, seisomatelineet ja porraskiipijät. Tiedustelut ja ajanvaraus klo 10–14 puh. (09) 310 51055 Erikoistason apuvälineet Erikoistason apuvälinepalveluiden tuottamisesta vastaa HYKS:n apuvälineyksikkö. Palvelu edellyttää lähetettä. Lisätiedot kuntoutussuunnittelijalta. (Mm. sähköpyörätuolit, kommunikaatioapuvälineet ja ympäristönhallintalaitteet.) puh. (09) 4711/vaihde Apuvälineyksikkö. KERHOT Canasta Keskiviikkoisin klo 16.00-21.00.Kevätkausi alkaa 11.1.2012. Yhteyshenkilö Raine Kangas puh. 050 585 6596 DELETE Atk-kerho tiistaisin klo 12-15. Syyskausi päättyy 13.12 ja kevätkausi alkaa 17.1.2012. Yhteyshenkilöt Heikki Aulio heikki.aulio@hiy.fi tai puh. 040-7048597 Eino Meriläinen eino.merilainen@hiy.fi tai puh. 045-1314576 Juhani Rajatammi juhani.rajatammi@hiy.fi tai puh. 050-5114358 Eläkeläisten kerho Torstaisin klo 13.00-15.00, kevätkausi alkaa 12.1.2012. Yhteyshenkilö Liisa Leinonen puh. 040 744 6274 Keveästi kesää kohti, painonhallintaa hauskasti Kokoontuminen joka kuukauden ensimmäinen maanantai. Ensimmäinen kokoontuminen 9.1.2012 klo 17 –18 Hiy.n kerhohuoneella. Tervetuloa entiset ja uudet. Yhteyshenkilö Tarja Raassina puh. 045 2700969 tai traastaja@gmail.com. Maalauskerho Maanantaisin klo 14.00-17.00. Kevätkausi alkaa Opettaja Sari Koski- Vähälä puh. 050 5674505. Kausimaksu 20 €. Naisten illat 2012 Ensimmäinen tapaaminen to 19.1.2012. Sitten kahden viikon välein torstaisin 2.2..16.2.,1.3.,15.3.,29.3., 12.4.,26.4. ja 10.5.2012. Yhteyshenkilö Riitta Jolanki puh. 040 5147526 tai riitta.jolanki@hiy.fi. Omat käsityöt Tiistaisin 15.30-17.30. Syksyn viimeinen kokoontuminen 29.11.2011 ja kevätkausi alkaa 10.1.2012. Yhteyshenkilö Anneli Koskinen puh. 040 595 9106 s-posti: annelikoskinen@luukku.com Pääkaupunkiseudun nuoret Yhteyshenkilö Anna-Maija Huhtikangas s-posti. annufin@yahoo.com Vammaisneuvojat joululomalla 19.12.2011 – 9.1.2012. TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 20 21 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 HIY:N SYKSY 2011 ja KEVÄT 2012 HIY:N LIIKUNTARYHMÄT Toimintakeskuksessa (Voudintie 6) kokoontuvat ryhmät: Boccia Tiistaisin ja perjantaisin klo 13.00-16.00 Syyskausi päättyy 16.12.2011 ja kevätkausi alkaa ti 10.1.2012 . Yhteyshenkilö: Paula Mehto puh. 040 514 3395 Flamencoa istuen - Hecho A Mano! Tiistaisin klo 17.30-19.30. Syyskausi päättyy 13.12.2011 ja kevätkausi alkaa 10.1.2012. Uudet flamencon harrastajat, ilmoittautuminen Hannele Tuomipuulle. Ohjaaja: Hannele Tuomipuu, puh.040 736 5800, Yhteyshenkilö: Synnöve Lehtonen, puh. 040 505 3655. Kausimaksu 45 €. Jooga Keskiviikkoisin klo 11.00-12.00. Syyskausi päättyy 14.12.2011 ja kevätkausi alkaa 11.1.2012. Yhteyshenkilö: Heidi Viheriälä, puh. 040 584 3188, heidi.viheriala@welho.com. Kausimaksu 30 €. Tuolijooga Syyskausi päättyy 14.12.2011 ja kevätkausi alkaa 11.1.2012. Keskiviikkoisin klo 12.30-13.30. Yhteyshenkilö: Heidi Viheriälä, puh. 040 584 3188, heidi.viheriala@welho.com. Kausimaksu 30 €. Pyörätuolitanssivalmennusta lattareissa Syksyn pyörätuolivalmennukset päättyvät to 15.12.2011. Kevätkausi to 12.1.2012-26.4.2012. Pääsiäisloma to 5.4.2012. 17.00 Tanssin huumaa sähkäriläisille TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 18.00 Kuumat lattarit 19.30 Tanssi tähtien tapaan- paritanssivalmennus Valmentajana Hannele Tuomipuu. Järjestää Uudenmaan Pyörätuolitanssijat ry. Tiedustelut ja ilmoittautumiset: 045-359 3995, tai birgitta.starast@welho.com. Taekwondo Maanantaisin klo 17.30 –18.30 Syyskausi päättyy 12.12.2011 ja kevätkausi alkaa 9.1.2012. Yhteyshenkilö: Viktoria Welling, puh. 040 534 4907, viktoria.welling@gmail.com. Kausimaksu 30 €. Tuolijumppa Torstaisin klo 11.30-12.30 ja perjantaisin klo 10.00-11.00. Syyskausi päättyy 16.12.2011 ja kevätkausi alkaa 12.1.2012. Kaikille avoin ryhmä. Voit tulla ilmoittautumatta ja aina kun sinulle sopii. Liikkeet tehdään tuolilla istuen. Maksuton. Yhteyshenkilö: Jussi Oinonen puh. 040-178 8858, jussi.oinonen@hun.fi Jooga, Tuolijooga, Taekwondo, Futuuri ja Flamencoa Istuen - Hecho A Mano –kurssit järjestetään yhteistyössä Helsingin kaupungin liikuntaviraston kanssa. Muualla kokoontuvat liikuntaryhmät: Futuurikerho Tuki- ja liikuntaelinvammaisten lasten ja nuorten liikuntakerho. Kevätkausi 19.1.-10.5.2012. Torstaisin 16.45 - 17.45 7-12 –vuotiaat lapset ja 18.00-19.00 13-17 vuotiaat nuoret. Helsingin ammattikorkeakoulun Haagan yksikkö, Vanha Viertotie 23. Yhteyshenkilö: Jenni Sokka, puh 040 747 3566, jennisokka@yahoo.com Kausimaksu 30 €. 22 Golf Golf talviharjoittelu Malmin kuplahallissa, Talttatie 2, 22.11.2011 –17.4.2012 tiistaisin klo10 -12. Talviharjoittelun kausimaksu: HCP:n jäsenet 25 €/kausi ja ei-jäsenet 50 euroa/kausi. Maksetaan Suomen HCP ry:n tilille: Nordea 101130-228303. Kohtaan lisätietoja: Malmi 2011-2012 ja maksajan nimi. Ilmoittautumiset: Jukka Syrjänen puh. 0400-446 592. Yhteyshenkilö: Eila Tuuttu puh. 040-840 8532 sähköposti: eila.tuuttu@saunalahti.fi. Keväällä kun kentät avautuvat Helsinki City Golfin (HCG) eskari Paloheinän golfkentällä, Kuusmiehentie 13. Vammaisten henkilöiden eskari on perjantaisin klo 15.30 - 16.30. Sisältää ohjauksen, mailat ja pallot. Eskari on avoinna myös vammaisten henkilöiden perheenjäsenille, ystäville ja avustajille.Kausimaksu on 20 €, kertakokeilu 5€. Yhteyshenkilö: Eila Tuuttu, puh. 040-840 5328 sähköposti: eila.tuuttu@saunalahti.fi Ilma-aseammunta Yhteyshenkilö: Seppo Kokkonen puh. 513 9443. Istumalentopallo Naisille ja miehille. Kevätkausi alkaa ma 9.1.2012. maanantaisin naiset/seka/harraste klo 19.3021 ja torstaisin miehet klo 19-21. Treenipaikka Siltamäen ala-aste, Siltakyläntie 7-9. Yhteyshenkilöt: Sampsa Söderholm, puh. 040 7287 840, sampsa.soderholm@espatent.fi ja Petra Pakarinen, puh. 044 563 8263, petra.pakarinen@wippies.fi. Jousiammunta Yhteyshenkilö: Keijo Kallunki, puh. 0400-456 109 tai keijo.kallunki@elisanet.fi Kausimaksu 25 €. Kuntosali Syyskausi päättyy Torstaisin klo 18-20 Käpylän kuntoutuskeskus Synapsiassa (Nordenskiöldinkatu 18 B) Ilmoittautumiset suoraan ohjaajalle. Kuntosalioh- jaaja neuvoo laitteiden käytössä. Kausimaksu 30 €. Pyörätuolikoripallo Torstaisin klo 18-20 Käpylän kuntoutuskeskus Synapsiassa (Nordenskiöldinkatu 18 B) Yhteyshenkilö: Jarmo Leppänen puh. 040 838 9479. Pyörätuolirugby Keskiviikkoisin klo 18-20 Käpylän kuntoutuskeskus Synapsiassa (Nordenskiöldinkatu 18 B). Yhteyshenkilö: Petteri Liski puh. 0400 436 413, sähköposti: petteri.liski@kotiportti.fi. Pyörätuolisalibandy Maanantaisin klo 19-20 Käpylän kuntoutuskeskus Synapsiassa (Nordenskiöldinkatu 18 B) Yhteyshenkilö: Antero Karjalainen, puh. 0400 453 318. Pöytätennis Kisahallissa. Yhteyshenkilö: Erkki Puranen puh. 0500 449 792, erkki.puranen@pp.inet.fi. Sähköpyörätuolisalibandy M-Team Electric Gladiators Latokartanon liikuntahalli, Agronominkatu 26 Tiistaisin klo 17-19 Yhteyshenkilö: pete@electricgladiators.net , puh. 041 529 6243 Helsinki Outsiders Liikuntamylly, Myllypuro Keskiviikkoisin 16.30-18.00 ja perjantaisin 17.00-18.30. Yhteyshenkilö Saila Luumi: jory@helsinkioutsiders.net , puh. 044 323 5661 Lajin www-sivut: http://www.sptsalibandy.net Yhteystiedot: lajivaliokunta@sptsalibandy.net Muita yhteistyötahoja Suomen Nuoret Amputoidut ry. (SNA) Tiedustelut: puh. 045 638 0831, sähköposti: info@snary.org Lisätietoja erityisliikunnasta saa Helsingin kaupungin liikuntaviraston erityisryhmien liikunnan suunnittelijalta puh. 09 3108 7509. 23 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 Kaikille avoin Karate- ja Kahvakuulapäivä! Liikunnan tarkoitus? Mikä on elämän tarkoitus? Tähän kysymykseen ei muka ole vastausta, mutta onhan siihen: Onnellisuus. Onnellinen ihminen elää täysin tässä hetkessä, eikä tuhlaa energiaa menneiden ja tulevien asioiden murehtimiseen. Onnellisella ihmisellä ei myöskään ole tarvetta päteä kenenkään silmissä ja näin ollen hän voi olla aidosti oma itsensä. Tällainen ihminen levittää onnea ja iloa lähimmäisiinkin. Leikkivä lapsi on onnellinen ja täysin tässä hetkessä. Leikkiessään lapsi on flow-tilassa, jolloin asiat sujuvat kuin itsestään. Kuinka me onnettomat aikuiset pääsisimme edes hetkeksi osalliseksi tuosta onnellisuuden luovasta tilasta? Tähänkään kysymykseen ei muka ole oikeaa vastausta, mutta onhan siihen: Leikkimällä. Leikki on ihmiselle tärkeää iästä riippumatta. Leikkivä aikuinen olisi hassu ilmestys, jollei leikkivät esi-isämme olisi keksineet naamioida aikuisten leikkiä liikunnaksi. Aikojen alussa liikunta oli kenties vielä melko hyötyliikuntapainotteista, mutta kyllä se mammuttien metsästäminen varmasti hyvästä liikunnasta kävi. Nykyään metsästämisleikkejä ovat erilaiset pallopelit, missä pitää ottaa aina kiinni se, jolla on pallo tai kiekko. Apinamainen kiipeilyviettimme tulee helposti tyydytettyä erilaisissa kiipeilykeskuksissa. Erään teorian mukaan ihminen on polveutunut vesiapinoista ja se on helppo uskoa todeksi TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 menemällä uimahalliin katsomaan uivia, vesijuoksevia ja -jumppaavia leikkijöitä. Alkukantainen rumpujen töminä sai ihmiset nuotion ympärillä huojumaan ja etsimään yhteyttä henkiolentoihin. Musiikkiliikunta on nykyajan ihmisille keino irrottautua estoista ja löytää sisältään oma leikkivä henkiolento. Leikkiminen on myös osattu hienosti naamioida liikunnaksi, tekemällä siitä tärkeää ihmisen psyykkiselle, fyysiselle ja sosiaaliselle hyvinvoinnille. Tiedemiehet ympäri maailmaa tutkivat taukoamatta liikunnan vaikutuksia ihmiseen. Media pursuaa tietoa ja artikkeleita liikunnasta ja urheilusta. Urheilijoille maksetaan palkkaa leikkimisestä. Leikki on lapsen työtä, sanoi aina äitini ollessani pieni. Hän oli täysin oikeassa. Aikuinen on lapsi harrastaessaan liikuntaa. Kukaan ei sano sitä ääneen, paitsi kenties vaimo, kun ”lapsi” on taas ostanut uuden lelun entisten golf-varusteidensa joukkoon. Vaimokaan ei raaski sanoa mitään nähdessään ”lapsen” onnellisen ilmeen tämä lähtiessä leikkimään uudella lelullaan leikkipuistoon, hyvin hoidetuille viheriöille. Liikuntaa harrastava aikuinen on kuin leikkivä lapsi. Leikkivä lapsi on onnellinen. Elämän tarkoitus on onnellisuus. Onnellisuuden saavuttaa harrastamalla liikuntaa. Eli yhteenvetona: Elämän tarkoitus on liikunnan harrastaminen. Leikin ja liikkumisen iloa! Jussi Oinonen liikuntakoordinaattori 24 Aika: lauantaina 10.12.2011 klo 10.00 – 14.30 Paikka: Iiristalon liikuntasali Marjaniementie 74, 00930 HELSINKI Karatessa/Tuolikaratessa tutustumme Karaten perustekniikoihin ja itsepuolustuksen henkiseen puoleen. Kahvakuulailussa käymme läpi perusliikkeet ja annamme osallistujille eväät omatoimiseen kahvakuulailuun. Osallistuminen ei vaadi minkäänlaista aikaisempaa liikunnallista kokemusta. Päivän ohjelma: 10.00-11.00kahvakuulailu 11.00-12.00lounastauko 12.00-13.00karate/tuolikarate 13.00-13.30kahvitauko 13.30-14.30 kahvakuulailu ja karate/ tuolikarate Iiris-talossa mahdollisuus maksulliseen lounaaseen ja kahviin lounasravintola Antellissa. Kerro ilmoittautuessasi syötkö lounaan Antellissa. Osallistumismaksu 5 euroa. Ohjaajana toimii Jussi Oinonen. Tiedustelut ja ilmoittautumiset: Jussi Oinonen liikuntakoordinaattori jussi.oinonen@hun.fi 0401788858 Tervetuloa tutustumaan Karateen ja Kahvakuulailuun! 25 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 JOULUASKARTELUA HIY:N TOIMINTAKESKUKSESSA VOUDINTIE 6 Huovutusta ja joulukortteja TO 1.12 JA TO 8.12 KLO 16.30-18.00 TARVIKEMAKSU 5€ Glögiä ja pipareita TERVETULOA! PERINTEINEN KOKO PERHEEN PUUROJUHLA 11.12.2011 KLO 13.00 Hiy:n TOIMINTAKESKUKSESSA, Voudintie 6. ”Oltermannit” luovat joulutunnelmaa musiikillaan. Joulutervehdyksen jäsenistölle tuo kansanedustaja Rakel Hiltunen Joulupuuroa ja glögiä. Helsingin Invalidien Yhdistyksen TERVETULOA! RAVINTOLAPIKKUJOULU perjantaina 9.12.2011 klo 18.00 Ravintola Stadin Tähti Mäkelänkatu 2. Joulumenu 30€ /henkilö. Kauneimmat joululaulut YHTEISLAULUTILAISUUS to 8.12.2011 KLO 14.30-15.30 Musiikkia ja arpajaiset! Illalliskortti 30€ maksetaan etukäteen yhdistyksen tilille Sampo FI5980001000057480 tai yhdistyksen toimistoon. HELSINGIN INVALIDIEN YHDISTYKSESSÄ VOUDINTIE 6 Glögitarjoilu TERVETULOA! Ilmoittautumiset 30.11.2011 mennessä puh. (09) 7206240 tai toimisto@hiy.fi. TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 26 27 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 JÄSENHAKEMUS www.invalidiliitto.fi UUSI JÄSEN TÄYTTÄÄ: Sukunimi Syntymäaika Etunimet Lähiosoite Postinumero Postitoimipaikka Puhelin Sähköposti Koulutus Ammatti Liityn varsinaiseksi jäseneksi Vaihdan yhdistystä Liityn invalidiyhdistyksen kannatusjäseneksi Aiempi yhdistys Liittymisvuosi Yhdistystä vaihdettessa jäsenyys edelliseen päättyy VAMMA Yhdistyksen varsinaiseksi jäseneksi liliittymisen edellytyksenä on pysyvä tuki- tai liikuntaelinvamma. Pysyvä tuki- tai liikuntaelinvamma Mikä, millainen (Tarvittaessa lääkärintodistus tai muu todiste vammasta liitteenä) Apuvälineet NOKKAPYÖRÄT PT-KESKUKSESTA Nokkapyörällä liikut vaihtelevassa maastossa niin kesällä kuin talvellakin. Nyt tavoitat maastot, mistä aikaisemmin pystyit vain haaveilemaan. En halua IT-lehteä Tilaan Selkäydinvamma-lehden (maksullinen) Lisätietoja SUOSTUMUS JA ALLEKIRJOITUS Invalidiliiton jäsenyhdistys ja keskustoimisto pitävät jäsenrekisteriä sopimuksen mukaan tapahtuvaa jäsenmaksujen laskutusta, jäsenlehden ja kirjeiden postitusta ja muuta yhteydenpitoa varten. Tietoja ei pääsääntöisesti luovuteta yhdistyksen ja Invalidiliiton ulkopuolelle. Rekisteriselosteet on nähtävissä paikallisyhdistyksessä/keskustoimistossa. Annan suostumukseni yhdistykselle ja Invalidiliitto ry:lle minua koskevien tietojen rekisteröintiin sekä niiden käyttämiseen keskinäisessä yhteydenpidossa ja tilastollisena aineistona. / Paikka 20 Päiväys Allekirjoitus JÄSENHANKKIJA TÄYTTÄÄ: PT-Keskuksesta löydät kaksi eri nokkapyörävaihtoehtoa: Stricker Lomo:n ja Freewheel:in. Katso lisää nettisivuiltamme tai kysy myyjiltämme. Autamme mielellämme! Tutustu myös laajaan aktiivipyörätuolivalikoimaamme www.ptkeskus.fi Koivuhaantie 2-4, 01510 Vantaa, puh 020 7912 740, fax 020 7912 759 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 28 Jäsenhankkijan nimi Lähiosoite Postinumero Postitoimipaikka JÄSENYHDISTYS TÄYTTÄÄ: Yhdistyksen nimi Jäseneksi hyväksymisaika Invalidiliitto / 20 Jäsennumero 29 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 Tietoa Vammaispalvelujen käsikirjasta Vammaispalvelujen käsikirja on tarkoitettu alan ammattilaisille asiakastyön ja päätöksenteon tueksi. Myös palvelujen käyttäjät voivat löytää hyödyllistä tietoa käsikirjasta. Sähköisen käsikirjan tavoitteena on lisätä valtakunnallista yhdenvertaisuutta vammaispalveluissa, parantaa palvelujen laatua ja edistää uutta vammaispoliittista ajattelua, jolla halutaan vahvistaa vammaisten kansalaisten itsemääräämisoikeutta ja osallistumisen mahdollisuuksia. Käsikirjan sisältö: Käsikirjan sisältö koostuu seuraavista pääosioista: Etusivu -osio sisältää ajankohtaisia uutisia, oikopolkuja kirjan muihin osiin, linkit uusimpaan oikeuskäytäntöön, keskeiset lakilinkit ja yhteistyötahojen linkkejä, tapahtumakalenterin, poimintoja Sosiaaliportin konsultoinnista sekä käsikirjan omat tiedotteet. Ajankohtaista -osiossa on alan uutisia ja ajankohtaisasioita. Itsenäisen elämän tuki -osiossa on kuvattu vammaispalvelulain mukaisia palveluja ja tukitoimia. Hallinto ja politiikka -osio käsittää palvelujen järjestämiseen ja valvontaan liittyvää tietoa sekä vammaispoliittista tietoa. Lainsäädäntö -osioon on koottu linkit alan lakeihin sekä vammaispalvelulain soveltamiseen liittyviä oikeuden ratkaisuja. Palveluprosessi -osiossa kuvataan asiakaspalveluprosessin vaiheet ja kuhunkin vaiheeseen liittyviä tehtäviä. Työvälineitä -osiosta löytyy asiakastyön apuvälineitä, kuten esimerkiksi arviointimenetelmiä. Toimijat -osiossa on koottuna alan viranomaistahot ja järjestöt yhteystietoineen. Käsikirjaan on koottu myös runsaasti linkkejä lisätiedon lähteille. Käsikirjan sisällöstä ja ylläpidosta vastaa Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Palvelujärjestelmän kehittäminen ja ohjaus -yksikkö. Käsikirjan päätoimittaja on ylilääkäri Matti Ojala. TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 30 31 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ 4/2011 Helsingin Invalidien Yhdistys ry 26.11.2011 klo 13.00 Sääntömääräinen syyskokous Hiy:n toimintakeskuksessa, Voudintie6. Tervetuloa! 1.12.2011 klo 16.30-18.30 Huovutusta ja joulukorttiaskartelua. Ilmoittautumiset puh. (09) 7206240. 8.12.2011 klo 16.30-18.30 Huovutustöiden viimeistelyä ja joulukorttientekoa 8.12.2011 klo 14.30 –15.30 Kauneimmat joululaulut. Joulukahvit! 10.12.2011 klo 10.00-14.30 Karate ja kahvakuulapäivä Iiristalon liikuntasalissa Marjaniementie 74, Tiedustelut ja ilmoittautumiset Jussi Oinonen puh. 040 1788858 tai jussi.oinonen@hun.fi 7.12.2011 mennessä. 9.12.2011 klo 18.00 Ravintolapikkujoulu, ravintola Stadin Tähti, Mäkelänkatu 2. Illalliskortti 30€. Ilmoittautumiset 30.11.2011 mennessä puh. (09) 7206240 tai toimisto@hiy.fi. Katso tarkemmin ilmoitus tässä lehdessä. 11.12.2011 klo 13.00-15.30 Perinteinen puurojuhla Voudintiellä. Ilmoittautumiset 30.11.2011 mennessä puh. (09) 7206240 tai toimisto@hiy.fi. HYVÄÄ JOULUA! Naisten illat jatkuvat 19.1.2012. Tervetuloa! 18.1.2012 klo 14.30-17.00 Oletko oman elämäsi tähti vai kuka ohjaa elämääsi -koulutus henkilökohtaisesta avusta. Tarkempi ohjelma alkuvuodesta www.hiy.fi sivuilla. Ilmoittautumiset 13.1.2012 mennessä puh. (09) 7206240 tai toimisto@hiy.fi. 18.1.2012 klo 17.00-18.30 Mikä on 2-tyypin on diabetes ja miten sitä hoidetaan. Diabeteshoitaja Katri Rajatammi. 25.1.2012 klo 17.00-18.30 Diabeetikon jalkojen hyvinvointi. Diabeteshoitaja Katri Rajatammi. 1.2.2012 klo 17.00-18.30 Terveellinen ruokavalio ja diabetes. Diabeteshoitaja Katri Rajatammi. M-TEAM ELECTRIC GLADIATORS SÄHKÖPYÖRÄTUOLISALIBANDY TURNAUS 4.-5.2.2012 LATOKARTANON LIIKUINTAHALLISSA, Agronominkatu 26. VAPAA PÄÄSY!