Bekken i fokus nr. 2-2009
BEKKEN I FOKUS Et medlemsblad for LKB Østfold Nr. 2/2009 - Årgang 6 - Et opphold i Muritunet - Bekkenplager og behandlingstrening - Tenk deg at det var unge menn. BEKKEN I F KUS Nr. 2 – 2008 Årgang 5 Hjelper trening mot bekkenplager? Veien tilbake til arbeidslivet Av: Trine Aslaksen ØSTFOLD Landsforeningen ØSTFOLD for Kvinner med Bekkenløsningsplager Landsforeningen Tilsluttet Norges Handikapforbund for Kvinner med Bekkenløsningsplager medlemsblad forfor LKB Østfold EtEtmedlemsblad LKB Østfold Tilsluttet Norges Handikapforbund STYRET I LKB ØSTFOLD Leder Tone Camilla Lillestølen Sarpsborg Telefon 69 14 67 87 Mobil 41 31 42 67 E-posttone.lillestolen@getmail.no Sekretær/ styremedl. Maria L. Aagaard Sarpsborg Mobil 41 21 72 89 E-post eirikaag@online.no Økomoniansvarlig Marita Herstad Halden Telefon 69 18 39 79 Mobil 41 29 95 11 E-post maritaherstad@yahoo.no Styremedlem 1. vara Sabina Hansen Sarpsborg Mobil 98 62 52 62 E-postsab-m@online.no Bekken i Fokus redaksjon Redaktør/Ansvarlig redaktør: Marita Herstad Redaksjon: Tone Camilla Lillestølen Maria Aagaard Marita Herstad Sabina Hansen Vi tar gjerne imot tips. HAR DU NOEN INNSPILL, TIPS, INNLEGG, ARTIKLER, REISESKILDRINGER ELLER MENINGER, SEND DET TIL OSS. Innlegg sendes til: Prost Krogsvei 29 1710 Sarpsborg e-post: tone.lillestolen@online.no Layout og trykk: HFTrykk, Halden. 69 17 91 07 Opplag: 225 Prosjektgruppe: Tone Camilla Lillestølen Jorunn Høntorp Erika Nesteng Valgkomité: Marita Herstad 41 21 95 11 maritaherstad@yahoo.no Anette Simonsen 97 48 40 06 anesim@online.no Erika Nesteng 69 39 81 58 irka@live.no Revisor: Evy Gunn Hultberg 69 18 82 48 huldra@halden.net Ønsker du noen å snakke med? Bruk likemannshjelperne! Like hjelper like: Vi er kvinner som selv har bekkenløsningsplager (bekkenleddsyndrom) LKB Østfold har likemanns og rettighetshjelpere som kan svare på spørsmål om: • Behandlings – og treningstilbud • Rettigheter • Praktiske hverdagsråd • Litteratur om bekkenløsningsplager • Eller andre ting du vil snakke om TA KONTAKT MED LIKEMANNSHJELPERE, HUSK VI HAR TAUSHETSPLIKT! Likemann Kersti Klevjer Thøgersen 69 14 17 41 91 35 52 60 Likemann Tone Camilla Lillestølen 69 14 67 87 41 31 42 67 Likemann Anette Simonsen 97 48 40 06 Likemann Maria Aagaard 41 21 72 89 Likemann Marita Herstad 41 29 95 11 -2- Et medlemsblad for LKB Østfold INNHOLD: Leders side side 4 LKB Østfold’s sommeravsluttning side 5 Treningsbehandling ved bekkenløsningsplager side 6 Et opphold på Muritunet side 8 Styre/likemannskurs og ledersamling side 11 Tenk deg at det var unge menn side 12 Likemannskonferanse i regi av NHF Øst side 13 Familiedag på badeland side 14 Aktivitets side for barna side 16 Lite kjente hjelpemidler/ hjelpemiddelmesse side 17 Reisebrev fra Thailand side 18 Fisk og skalldyrsuppe fra Østfold side 21 Virkemidler for å gi innpass i arbeidslivet side 22 Grasrotandelen side 23 Hva styret har drevet med siden sist side 24 LKBs formålsparagraf LKB skal søke å ivareta interessene til kvinner med bekkenløsningsplager ved å spre informasjon om lidelsen til rammede kvinner, deres pårørende og helsepersonell som kommer i kontakt med disse kvinnene. LKB skal videre arbeide for økt kunnskap og forskning på området, samt behandlingstilbud, hjelpeordninger og trygderettigheter for kvinner med bekkenløsningsplager. (§ 2 i vedtektene av 2003) LKBs virksomhet LKBs virksomhet bygger på diagnosearbeid, informasjonsarbeid og likemannsarbeid. Diagnosearbeid rettes mot myndighetene og de offentlige innstanser, samt helsepersonell. Informasjonsarbeid går hånd i hånd med diagnosearbeidet, og rettes mot kvinner som selv har plagene, deres pårørende, helsepersonell og offentligheten. Likemannsarbeidet rettes både mot kvinnene og deres pårørende. LKB Er en interesseorganisasjon for kvinner med bekkenløsningsplager, og styres av lagets økonomiske forhold, i tillegg til styremedlemmenes kapasitet og innsats. -3- Et medlemsblad for LKB Østfold Leder Leder og redaktør Hei alle sammen! Når dere får dette nummeret er sommeren for lengst over, høsten har bitt seg riktig godt fast. Som dere sikkert har sett, så har vi fått ny redaktør i bladet! For meg er det en stor lettelse, selv om jeg har kost meg veldig med å lage bladet vårt i 6 år. Jeg ønsker Marita lykke til som redaktør, er veldig sikker på hennes dyktighet, og håper hun kommer til å stortrives med oppgaven! Som dere så på forsiden av forrige blad, så fikk vi avholdt Mysen arrangementet vårt i juni. Vi var 22 stk. som hadde det kjempemoro! Styret håper dette kan bli et årlig arrangement, og at det kommer mange flere på Mysen i 2010, der vi satser på enda flere konkurranser og mye moro for liten og stor! Vi har også avhold vårt arrangement på Badeland i Sarpsborg og der var vi 22 stk. Kjempemoro! Ungene hadde det helt topp, og de fleste ville vel ikke opp av vannet etterpå. Pizzaen var nyyydelig, og vi håper at alle, uansett meny, var fornøyde med dagen! Styret håper dette også kan bli en årlig tradisjon, og at enda flere melder seg på neste gang. LKB har for første gang hatt Ledersamling for lagene, og det var en svært vellykket samling. Her kunne lagene diskutere saker som ikke kommer inn under likemannskurs eller årsmøteprogram. Dette arrangementet trenger vi som organisasjon. Vi håper dette blir en tradisjon, og ser frem til neste gang! Vi har nå fått utdannet to likemenn til, det er Maria og Marita i styret. De er i begynnelsen av en lang skolering, som egentlig aldri tar slutt. Vi blir aldri utlærte i denne tjenesten! Så for tiden er vi 5 likemenn i Østfold. Det er veldig bra for LKB Østfold å få to unge likemenn, da vi tre andre er av litt eldre dato. Styret legger planer for neste år, og det blir et veldig spennende år. Da blir LKB Østfold 20 år! Det blir vanskeligere for alle frivillige organisasjoner å få midler fra fond og legater ol. Jeg minner dermed om at alle kan registrere LKB Østfold på Grasrotandelen, det gjelder på de fleste ”tippområdene”. Vi trenger alltid flere midler, som igjen kommer dere medlemmer til gode! Vi takker på forhånd! Vi håper flere medlemmer melder inn sin familie. LKB Østfold trenger din e-postadresse! For å lette vårt lokale arbeid i LKB Østfold, ber vi at du sender oss din e-postadresse, eller e-postadressen du har tilgang til. Styret ser fordelen at en del informasjon, innbydelser, forandringer i planer osv. går via e-post. -4- På årsmøtene deler vi ut vevepremie, er det mange som har vervet trekker vi! I alle søknader ol står det hvor mange medlemmer vi har, jo flere jo bedre! Frivillige organisasjoner sliter også alltid med å få nok tillitsvalgte, også LKB som organisasjon. Er det noe du har lyst til å bidra med, hjelpe til med arrangementer, komme med ideer til hva vi kan gjøre, sitte i redaksjonskomité eller styret. Ta kontakt med oss!!! Noen gleder seg til skikkelig vinter, mens andre ikke kan fordra den kalde årstiden. Vinter og masse snø er flott for ungene, da kan de bykse rundt i snøen, bruke ski, skøyter, akebrett osv. Andre sliter veldig med å komme seg frem i snørike vintre, de faller og skader seg. Men du så koselig det er i jul og nyttårshelgen, når snøen dekker landskapet, solen glitrer i snøen, vi har det varmt og koselig inne, trygt og godt med deilig mat, familie og venner. Håper vi ses på neste arrangement! Jeg ønsker alle en riktig god vinter, God Jul og Godt Nytt År! Vennlig hilsen Tone Vi vil også gjerne at du oppgir telefonnummer og mobil, da dette letter arbeidet for valgkomiteen. ***** E-post er en enklere måte å sende ut informasjon til dere medlemmer på, og vil spare miljø, tid og penger. På forhånd takk! E-post sendes til: tone.lillestolen@getmail.com Et medlemsblad for LKB Østfold Sommeravslutningen på Mysen Av: Marita Herstad Lørdag 13.juni hadde vi sommeravslutning på Mysen puttball og paintball park. Vi var veldig spente på været, siden det hadde regnet i lang tid. Men det ble opphold og etter hvert dukket jaggu sola fram også. Vi var nesten 20 mennesker som møtte opp til denne dagen. Det var lagt opp til kjøring med ATV’er, hesteridning, bading i badestampen og grilling. De hadde nok vært oppi stampen lengre, om ikke den varme maten fra grillen var klar til å spises. Her kunne man velge mellom pølser og hamburger, med masse godt tilbehør. Det var også tenkt på at det var lørdag, og klart LKB barna må ha lørdags godteri. Så her ble det delt ut en godtepose til hvert av barna. Ungene syns at det var mest artig med ATV kjøring, og de var så flinke til å organisere med kø ordning og bytting av hjelmer. Etter som de ble mer vant med kjøringene økte også farten, til noen mødres bekymring. Men de var veldig gode til å kjøre, så det var ingen fare her nei. Vi hadde også til rådighet en snill fjording som noen barn fikk ri på. De ble leid rundt på en lang tur, og de koste seg masse de også. I badestampen var det nok 33 grader, godt og varmt. Men nesten alle hadde glemt badetøy og handkle, men det er jo ingen hinder når man er barn, så noen av ungene hoppet oppi med bare truse. De hadde det så moro plasket og dukket. De var nok oppi stampen i hvertfall en time. Vi hadde også planlagt litt konkurranser. Det var en stafett, hvor man hadde potetløp, og hoppetau konkurranse. Så gode som alle var, deltagerne gjorde en skikkelig innsats. Og da vanket det selvfølgelig ”gullmedalje” til alle. Og små slikkepinner ble også godt mottatt, av både store og små. Tror alle som var møtt opp, var skjønt enige om at dette var en god avslutning for sommeren. Og en aktivitet som vi håper blir en tradisjon for LKB Østfold sin sommeravsluttning. Barna som var med hadde også en fin dag, hvor nye vennskapsbånd ble knyttet. -5- Et medlemsblad for LKB Østfold Trening ved bekkenplager/bekkenløsning Av: Marita Herstad (med tillatelse fra www.redcord.no) Redcord (tidligere Terapimaster), spesialtilpasset slyngetrening ved skade/smerte feilbelastning/overbelastning, noe som kan resultere i smerter fra leddbånd, leddkapsler, sener eller muskler. Første fase består i å identifisere inaktive muskler og svakheter i støttemuskulatur og muskelsamspillet rundt ledd, såkalte Weak Ryggen og bekkenet er ”kjernen” for all stabilitet i kroppen. Riktig Overbelastning av symfysen muskelsamspill er viktig for å kan gi smerter i lysken og noen kunne ha god funksjon. Støtteganger litt nedover på innsiden muskulaturen som skal holde av lårene, mens overbelastning bekkenet stabilt må jobbe i sams- av iliosacralleddene gir smerter var med de større musklene som på baksiden av bekkenet og gjerne litt nedover i lårene. Bekkensmerter blir gjerne fremLinks. Slike svakheter kan finnes provosert av å ligge lenge, sitte selv hos topptrente idrettutøvere lenge eller gå lenge. Ofte kan og kommer av at signalstrømdet være vanskelig å finne gode men fra hjerne til muskulatur rehvilestillinger. duseres ved smerte, overbelasting eller inaktivitet. På bakgrunn av funnene utvikles et individuelt Slyngebehandling utfordrer samtilpasset behandlings- og/eller brukes ved bevegelse av ryggen spillet mellom den indre stabilitreningsopplegg bestående av og hoftene. seringsmuskulaturen og de ytre kontrollerte, smertefrie bevegbevegelsesmusklene. Hensikten elser på ustabilt underlag (slynBekkenet består av 3 ledd: et er å bedre stabiliteten og funkger). Målet ved treningen er å ledd foran (symfysen) og to sjonen i bekkenet. Alle øvelser gjenopprette signalstrømmen, bak (iliosacralleddene). Bekskal være smertefrie og tilpas kenplager kan sette seg ensidig, set den enkelte pasient. I løpet aktivere og styrke muskulaturen, og normalisere muskelsamspillet. tosidig eller i alle 3 leddene på av behandlingen med Neurac Slyngetrening i Redcord er en en gang. Bekken- og ryggplager metoden igangsettes det gradvis glimrende måte å trene opp etopptrening etter et spesialtilpas ter skade og unngå at smertene set treningsopplegg for den kommer tilbake. enkelte pasient. Dette leder så videre til egentrening for å sikre Smertefrie øvelser og oppsiktsen langvarig effekt av behandlinvekkende resultater gen. Redcord øvelsene er smertefrie og kan hjelpe alle som ønsker Det er gjort en studie som har å forbedre styrke, stabilitet og vist at stabiliseringsøvelser som er en av de hyppigste årsakene muskulær kontroll. er lagt inn som del av et større til sykemelding hos gravide. Ved behandlingsopplegg kan ha graviditet påvirker hormonene god effekt for kvinner med bekbekkenet slik at leddbåndene blir kenplager. I denne studien ble mer fleksible. Det blir derfor stilt det benyttet øvelser i Redcord ytterligere krav til muskulaturen slyngesystem. som skal stabilisere bekkenet i denne perioden. Dersom musku Avdekke svakheter – tilpasse belaturen ikke fungerer optimalt handlings- og treningsopplegg kan pasienten være utsatt for -6- Et medlemsblad for LKB Østfold Slyngetrening har vist seg å være meget effektivt ved skadeforebygging, behandling av muskel- og skjelettplager, koor dinasjonstrening og prestasjonsfremmende trening. Redcord kan vise til oppsiktsvekkende re- sultater både for toppidrettsutøvere, pasienter med kroniske plager og akutte smerter, og en klar nedgang i sykefraværet i bedrifter som har implementert Redcord Bedrift på arbeidsplassen. Veiledet egentrening hjemme sikrer langvarig effekt Redcord ser på den store helheten og behandler årsaken til problemene/plagene, ikke bare symptomene. Det er enkelt å installere Redcord hjemme slik at man ved egentrening kan oppnå en langvarig effekt og smertelindring. Redaktøren Jeg tenkte det var på sin plass med en liten presentasjon av meg selv, siden dette er mitt første medlemsblad som redaktør. Mitt navn er Marita Herstad, jeg er 34 år og har to barn. Camilla, på ni år og Joakim på sju år. Vi bor i Halden. Jeg er utdannet kokk, men etter svangerskap nummer to, måtte jeg kaste inn håndkle for det yrket. Så jeg har vært igjennom en yrkesrettet attføring, og endte da opp som regnskapsøkonom. Etter endt skolegang, jobbet jeg i kun to måneder, som kantineleder, det ble litt mye og jeg endte opp på sykmelding igjen og er nå på rehabilitering på 2 året. Jeg har hatt mer eller mindre plager med bekkenløsning siden første svangerskap for over ni år siden. Har inntil for et år siden, hørt fra helsevesenet at det bare er å trene, så blir smertene bort og at det IKKE er bekkenløsning jeg har. Men etter mye leting etter informasjon på egenhånd, fant jeg frem til et rehabilitering/opptreningssenter som har spesialisert seg på bekkenløsnings plager. Mitt opphold på dette stedet vil jeg fortelle mer om inne i bladet. Etter jeg fikk presset gjennom hos lege om å bli søkt hit, har alt vært mye lettere. Da har min lege akseptert at bekkenløsning finnes, også etter endt svangerskap. Nå har jeg endelig fått et tilpasset treningsprogram med fysioterapeut, trening i varmtvannsbas seng med andre ”bekken”-damer og et godt nettverk av likesinnede. Noe som gjør dagen litt lettere. Det var litt om meg og min bekkentid. Som dere sikkert leste i den forrige utgaven av bladet ble jeg valgt inn i styret til LKB Østfold på det ekstra ordinære årsmøtet. Dette er en oppgave jeg mer enn gjerne tar på meg. Jeg har selv merket på kroppen hva det vil si å ha støtte fra en god organisasjon. Derfor gleder jeg meg til å gjøre en god jobb i styret, og forhåpentligvis informere og hjelpe andre i samme situasjon. Jeg blir veldig glad for tilbakemeldinger på bladet, om det er noe dere vil rise eller rose. Håper dere koser dere med bladet, også denne gang. Hilsen fra Marita -7- Et medlemsblad for LKB Østfold -8- Et medlemsblad for LKB Østfold -9- Et medlemsblad for LKB Østfold - 10 - Et medlemsblad for LKB Østfold Styre- og likemannskurs Av: Marita Herstad Etter sommerferien var styret til LKB Østfold på kurs. Kurset var delt inn i to bolker, før lunsj var det styrekurs og etter hadde vi likemannsgrunnkurs. Det var et kurs beregnet på de som var nye i organisasjon og likemannsarbeid. Foredragsholder var Anne Karin Johansen, fra NHF Øst På styrekurset gikk vi gjennom hvordan et styre er bygget opp, og hvordan man arbeider innad i et styre. Noe som var veldig lærerikt. Det ble også lagt stor vekt på å få frem at i et styre handler det om å samarbeide på tvers av ansvarsområdene. Og at det er viktig for de som sitter i et styre, lytter til hva medlemmene vil ha. Etter lunsj var det i gang med likemannskurset, vi gikk gjennom ”RIGMOR”. Dette er et verktøy som man jobber etter som likemann. Det var svært lærerikt å få en grundig gjennomgang og innføring av hva man skal og ikke skal som likemann. Noe visste deltakerne fra før, og noe var absolutt helt nytt. Det å kunne jobbe som likemann er jo en viktig del av det å kunne hjelpe andre kvinner i samme situasjon som oss selv. Og det er viktig med en grundig innføring i hvordan man møter disse kvinnene. Viktig at man ikke tråkker over kvinnenes grenser også. Dette er jo en hårfin balansegang. Og det passer ikke for alle å være likemann. Jeg som er helt ny i dette ”gamet”, hadde stort utbytte av dette kurset. Jeg håper alle nye styremedlemmer i fremtiden vil få gleden av å delta på et slikt kurs ved en senere anledning. Og som seg hør og bør så ble det overrakt en takkegave til foredragsholderen, for det hadde jo ikke blitt noe kurs uten henne. Hovedstyrets leder, Anette Simonsen, åpnet med å fortelle om hvor LKB står nå, hvilke utfordringer organisasjonen står ovenfor. Hun spurte om hovedstyret hadde ledernes støtte i kursen de holder, noe lederne ga full støtte til. Det ble tatt opp situasjonen som NHF nå er inne i, økonomisk og generelt, samt at det ble referert litt fra NHFsvar Landsmøte. Dette en veldig artig opplevelse, og alle Deretter var det opp til Ledersamlingen hvilke storkoste seg. temaer vi ville diskutere. Det som sto mest i fokus for oss alle var hvordan skulle kursen være videre for LKB. Mangevar utfordrninger drøftet. Bl.a. utfordringene Dette en veldigble artig opplevelse, og alle det byr på at det ikke er lag i alle fylker. Hovedstorkoste seg. styret ba om hjelp til å få i gang lag i disse fylkene, både med mannskap og økonomisk. Ledersamlingen sa var seg en villigveldig til det.artig Løsningen ble at mannskap Dette opplevelse, og alle melder seg, og økonomiske gode lag gir økonomisk storkoste seg. støtte. På lørdag ettermiddag var det lagt inn en felles aktivitet: Spa ritualer. Alle fikk utdelt badekåpe, tøfler og spa-pakke. Da var det opp til hver enkelt og benytte seg av fasilitetene, og foreta spa-behandling selv. Dette var en veldig artig opplevelse, og alle storkoste seg. Ledersamling i Holmsbu (Av: Tone Camilla Lillestølen) På LKBs årsmøte 09 i Oslo tok delegater opp at de ønsket samlinger utenom Årsmøter og ev. Likemannskurs. De foreslo da Ledersamling 1 eller 2 ganger i året. Dette innspillet tok hovedstyret opp, og inviterte til vår første Ledersamling. Invitasjonen kom rett før ferien, med samling midt i august, vi var dessverre ikke så mange. Det var 7 deltakere og 5 fra hovedstyret. Vi hadde oppmøte lørdag kl. 11.00 og sluttet med lunsj søndag. Tones samboer, Torbjørn, som vanligvis er fast sjåfør kjørte. På veien plukket vi opp LKB Oslos leder, Lilli-Ann Stensdal. Det var trivelig å få litt mer tid sammen. Hovedstyret hadde ikke satt opp faste temaer. - 11 - Et medlemsblad for LKB Østfold Tenk deg at det var unge menn. (Etter Anne Randi Høidal’s bok bekkenløsning-forebygge*avlaste*behandle) Tenk deg at et smertefenomen rammet menn i alderen 18-40 år, mens de avtjente verneplikten, var i siviltjeneste eller repetisjonsøvelse. Kanskje så mange som halvparten av de tjenestepliktige fikk slike vernepliktsmerter. Noen nesten med engang tjenesten tok til- andre først en måned eller to før dimittering. Noen ble så dårlige at de ikke kunne gå og de måtte fullføre tjenesten ved hjelp av krykker eller rullestol. For de fleste gikk smertene over etter noen måneder, men flere tusen hadde smerter i mer enn ett år. Menn som hadde kjent smertene under førstegangstjenesten, risikerte også at smertene dukket opp igjen når de var til repetisjonsøvelse. Flere hundre av de unge mennene ble varig arbeidsuføre i større eller mindre grad. Mange kom til å kjenne smerter resten av livet om de gjorde forkjærte bevegelser. Og så tenker du at helsevesenet så en annen vei. Vernepliktssmerter er ikke vårt bord sa nesten alle helseprofesjoner. Enkelte fysioterapeuter interesserte seg imidlertid om smertefenomenet, og kurs om smerter som kom ved avtjening av verneplikten ble et og annet år arrangert av fysioterapeutenes eget fagforbund. Noen kiropraktorer mente også å kunne gi behandling som hjalp. Det er blitt så mye av slike militærtjenesteplager de siste årene, sa mange leger. Rekruttene får plager fordi de trener for lite og legger på seg for mye i løpet av tjeneste tiden, sa legene. Litt plager hadde vi da før i tiden også når vi avtjente verneplikten, sa eldre menn, men vi kunne ikke legge oss ned for den minste ting. Ingen syntes at de hadde noe ansvar for å finne ut hvorfor vernepliktsplagene oppstod, hvorfor så mange hadde slike smerter, eller hva som kunne gjøres for å redusere dem. Det ble spredd informasjon i ukeblad, løssalgsaviser og mann og mann imellom om at dette var en ”typisk norsk” manneplage som skyldtes at norske menn var så lite maskuline! Ikke så få kvinner tenkte at dette var et typisk mannfolk syt. Menn i dag tåler jo ingenting. Det var annerledes med våre fedre, sa de. I gamle dager var springmarsj og full oppakning det normale. Men så var de sunne og sterke også, og hadde kropper som tålte en vernepliktsperiode! Vernepliktsmertene forsvinner så fort tjenesten er avsluttet, trøstet de plagede vernepliktige seg med. Verken Forsvaret, Sivilforsvaret eller Forsvarsdepartementet gjorde noen innsats for å øke kom- petansen om vernepliktsrelaterte smertefenomener blant legene og sykepleierne som skulle sørge for helsekontroller og drive forbyggende helsearbeid blant de vernepliktige. Så de kunne jo ikke stort mer enn andre leger og sykepleiere om forbygging, diagnostisering og behandling av vernepliktplager. Ingen innstans syntes å ønske ansvaret for å legge tjeneste forholdene til rette for de mennene som fikk smerter. Den enkelte tjenestepliktige måtte selv slåss for tilrettelegging og lettelser i tjenesten. Hver enkelt måtte selv finne frem til behandlere med kunnskap og betale behandlingen av egen lomme. De mennene som hadde gangbesvær hadde rett til gratis behandling hos fysioterapeut i tjenestetida og inntil et halvt år etter dimittering. Men mange leger syntes at det var best å vente og se om ikke plagene ble bedre av seg selv, og skrev ikke ut rekvisisjon før plagene var blitt alvorlige. Myndighetene satt i mange år å så på landets friske mannlige ungdom ble ridd av smerter mens de avtjente verneplikten, men de gjorde lite. En ikke helt liten gruppe av mennene ble hardt rammet. Heller ikke de som kom hjem til kone og barn og nesten ikke kunne gå, fikk noe hjelp. Ikke var de i stand til å utføre mannesysler lengre. De greide ikke å stå i en stige, ligge under en bil eller skyve en gressklipper. Å reparere, pusse opp eller holde ved like bil, hus eller hage slik som det var forventet av unge menn, greide de slett ikke. Ikke engang å spille fotball eller sykla greide de. Mange måtte ”kaste inn håndkleet” både på arbeidsplassen, idrettslaget og andre orga-nisasjoner i en periode. Øko-nomien ble strammere, sexlivet skrantet, samboerforhold og ekteskap ble skadelidende. En ekstra belastning ble det for mange menn at partneren deres ikke var flink til å hjelpe til med å holde bil, bolig eller hage i stand. De kom gjerne hjem til upolert bil, tom vedbod og elektriske apparater som feilte både det ene og det andre. Dette kan selvsagt ikke skje. Ikke i velferdsstaten Norge. Det er tøv og tull. Eller er det ikke bare vås likevel? Kanskje har vi bare foretatt et ”kjønnsskifte” og fortalt historien med motsatt fortegn- eller motsatt kjønn om du vil. - 12 - Et medlemsblad for LKB Østfold Likemannskonferanse i Fredrikstad Av: Bjørn Bakke I midten av juni arrangerte NHF Øst likemanns konferanse i Fredrikstad for lokallag og landsforeninger i regionen. Interessante foredrag og gode samtaler bekreftet at likemannsarbeid er viktig – men det må arbeides med. Dagen ble avsluttet med felles middag. Til slutt diskuterte vi ”hvor går veien videre”. Nå kommer snart ny bygningslov, og Samhandlingsreformen skal gripe fatt i samarbeidet mellom de ulike aktørene i Helse-Norge. Det vil også skje en del i NHF systemet. Alt dette er ting vi må forholde oss til, når vi skal stake veien videre. Diskusjonen resulterte i mange punkter som det må arbeides videre med av, blant annet: Leder i likemannsutvalg i NHF Øst, Tone Camilla Lillestølen, som også er leder i LKB Østfold, åpnet med å ønske velkommen og redegjorde for likemannsarbeidet i NHF Øst. Likemannsarbeidet ligger dessverre brakk mange steder i regionen i NHFs lokallag, mens situasjonen i landsforeningene er noe bedre. Dette tiltross for at likemannsarbeidet er en viktig tjeneste, både i lokallag og landsforeninger. De ”gamle” likemennene trenger inspirasjon om de skal være like ”gira” på oppgaven, de trenger skikkelig påfyll for å fortsette i tjenesten. Men det trengs også utdanning av nye likemenn, for de eldre vil måtte erstattes etter hvert – om ikke tjenesten skal dø ut. Det er også en utfordring å sikre at tjenesten holder god nok kvalitet for å få den operativ. Ikke alle som ønsker å være likemenn, er der de bør være ennå for å kunne være likemenn. Utvalget ser også for seg en erfaringsbank etter mønster av andre nettverksgrupper i NHF, hvor likemenn kan utveksle erfaringer. Et skritt i den retning er å sammenfatte en liste over likemenn i regionen. Dette vil være til nytte for mange: kommunehelsetjenesten, NHF lokallag, landsforeninger i regionen og andre likemenn. Alle med funksjonsproblem har rett til rehabiliteringstiltak for og ”holde vedlike sitt optimale fysiske, sansemessige, intellektuelle, psykiske og sosiale funksjonsnivå.”. Videre står det at ”En diagnose er bare et utgangspunkt for en rehabiliteringsprosess, der fokus vil være på funksjonsnivå og potensiale og ikke på sykdom og sjukdomsårsak.”. Altså, grunnen til at man sitter i rullestol, har nakkesleng eller kognitiv svikt er ikke viktig. Det er de individuelle mål og behov som er det primære, ikke behovene til sykdomsgruppa. To personer med samme funksjonssvikt kan altså utløse svært ulike behov. Om likemannsarbeid sier dokumentet: ”Organisasjonene til ulike grupper av kroniske sjuke og funksjonshemmede gir medlemmene opplæring i å informere og støtte personer med tilsvarende tilstander og deres pårørende.”. Medlem av likemannsutvalget, Unni Hegle, leder i NHF Indre Østfold, redegjorde også for noe av forhistorien til likemannsarbeidet i NHF Øst og bekreftet det Tone sa om at arbeidet har ligget noe nede i det siste. PULS er kommet til, som noen er tilknyttet, men det er litt uklart hva som er hva og hvor grensene går. Det ser ut som mye krysser hverandre. Jostein Vist fra Oppegård var dagens foredragsholder og holdt et tankevekkende og interessant foredrag om Den gode samtale. • Kjennskap til sentrale lover og forskrifter. • Rekruttering, opplæring og kvalitetssikring. • Felles opplegg for likemenn? • Erfaringsutveksling, liste over likemenn og kunnskapsbank. • Behov for påfyll til likemenn: Livsvisdom, samtaleteknikk, pedagogisk kompetanse osv. • Samarbeid med andre regioner og lands foreninger. Engasjerte deltagere på seminaret. Jostein Vist og Unni Hegle i forgrunnen . - 13 - Et medlemsblad for LKB Østfold Engasj Familiedag på badeland Av Marita Herstad Lørdag 26. September hadde vi i LKB Østfold, en fantastisk dag på badeland i Sarpsborg. Det var mange andre på badeland denne dagen også. Vi var over femti fra LKB. Her var det mange familier med barn i alle aldre, fra babyer og oppover. Det var fritt fram for å boltre seg i alle bassengene, og bruke skliene, noe ungene syntes var helt topp! Jeg tror faktisk noen av de voksne også koste seg i skliene. Andre koste seg i de varmere bassengene, benyttet boblebad og badstue. Vi hadde roll-upén med oss, plassert godt synlig der vi hadde 3 langbord som var reservert for oss. Der kunne vi henge håndklær over stolene og sitte og hvile litt hvis en hadde behov for det. Andre slappet av og satt og pratet. Kl. 14.30 fikk vi servert deilige store pizzaer som ble satt rundt på bordene. Noen hadde bestilt pølse og chips, og måtte vente litt lengre på den maten, noe alle tok med godt mot. Maten smakte utmerket, alle koste seg, men mange barn hadde nesten ikke tid til å spise, de ville ut å bade igjen. Alle kunne selv bestemme hvor lenge en ville være i badeland, og foreldrene slet med å få barna opp av vannet når de skulle hjem. Dette var igjen et veldig vellykket arrangement, og tilbakemeldingene gikk på at det var bedre i Sarpsborg enn på Askim. Og at det ble litt lenge å vente på maten, mange ble veldig sultne av all badingen. Dette vil vi selvsagt gjøre noe med ved neste arrangement. Flott at vi får tilbakemeldinger av alle slag, både ris og ros, slik at vi best mulig kan få gjort endringer så alle blir fornøyde. Vi satser på at dette skal bli et årlig arrangement, og håper enda flere medlemmer med familier benytter seg av dette tilbudet neste gang! - 14 - Et medlemsblad for LKB Østfold - 15 - Et medlemsblad for LKB Østfold For våre yngste medlemmer – S+ ASKE + -B+ - IKK + - SK + - NKE + SS =_________________ - PA + L = ____________________ -L+ - LE = _______________________ - 16 - Et medlemsblad for LKB Østfold Litt ”ukjente” hjelpemidler Av: Marita Herstad Back App er den eneste stolen som faktisk styrker og trener opp de dype indre muskelgruppene rundt ryggsøylen din. Noe som er en viktig del av behandlingen for bekkenløsBackApp ning Når BackApp du sitter ackApp på Back App må musklene som støtter ryggsøylen jobbe for å holde balansen – det gir en aktiv og riktig sittestilling som gir deg sterkere rygg! Denne er mulig å søke på fra hjelpemiddelsentralen. First freebag Er et sitte og liggeunderlag for den gravide. Den kan også fint brukes til ammepute, stelleunderlag og sovepute. Formbar madrass i dypvogn, spesielt anvendelig i perioden før sportsvogn Tilpasser seg ethvert underlag og kan brukes sommer som vinter - ute og inne. Miljøvennlig livsløpsprodukt. Den er også genial når det gjelder ”å bygge litt oppunder” så man oppnår en god hvilestilling. Freebaggen er også fin å ta med seg på reise, tur i skogen eller andre ting da den ikke veier noe. Denne er mulig å søke på fra hjelpemiddelsentralen. Tempur madrassen, så er den tilgjenglig for halve prisen. Absolutt en god investering. Denne vil man ikke få fra hjelpemiddelsentralen. Viscostar Denne overmadrassen i trykkavlastende minneskum er en rimelig inngangsbilett til bedre søvn. Du kan med denne oppgradere dine eksisterende madrasser, til en overkommelig pris. Viscostar overmadrasser har en kjerne av 75kg/m3 minneskum, innertrekk BackApp i stretchbomull, og et avtakbart høykvalitets foret velurtrekk, som er vaskbart på 60 grader. Som alle Viscostars produkter, er overmadrassen Actigard antimidd- behandlet, og dermed gunstig for allergikere. Denne madrassen er etter min mening like god som Avlastningsbelte Avlastningsbelte fra Helly Hansen. Avlastningsbeltet er godt egnet for brokk, gravide og andre ubehag ved bekkenløsning og ryggplager. Stabiliserer ved aktiviteter både i vann og på land. Kan gi støtte og avlastning under daglig arbeid. Kan støtte hoftene og mage ved graviditet. Gir god støtte for brokk. Kan gi varme som gir ekstra bevegelighet i muskulaturen og kan virke smertelindrende. Finnes i størrelsene XS (70 cm), M (90 cm), L (100 cm), XL (110 cm) og XXL (120 cm). - 17 - Et medlemsblad for LKB Østfold Hjelpemiddelmesse i Fredrikstad Det har også vært hjelpemiddelmesse i Fredrikstad. Dit hadde Kjersti Klevjer Thøgersen og Anette Simonsen tatt turen innom for å se om det var noe nytt. Det de meldte tilbake var at det var lite som var nyttig for oss med bekkenløsning. En barneseng som kunne heises og senkes med åpning i front. Men som sikkert vil være for dyr til at man får denne gjennom NAV. Så var det noe ADL hjelpemidler som var vist frem denne gangen. Noe som er en god utvikling. Det er også avholdt hjelpemiddelmesse i Ekeberghallen. Der var LKB Østfold representert som organisasjon også, så flere får vite om at vi faktisk finnes og at vi er flere i samme båt. Tone Lillestølen og Marita Herstad var våres representanter der denne gangen. THAILANDs FERIE Av: Tone Camilla Lillestølen Lørdag ettermiddag 21. mars dro min samboer, Torbjørn, og jeg på 2 ukers ferie i Thailand. Vi var veldig spendte på hvordan dette skulle gå. Reisen var lang, hotellet og hotellområdet skulle funke bra, men resten visste vi ingen ting om. Hvordan det var å komme seg rundt i rullestol var vi veldig spente på. Men hovedsaken for oss var at vi kom til deilige Thailand, ned til den skjønne varmen, fikk badet i havet, og for min del masse massasje. Var det vanskelig å få sett oss rundt, fikk jeg heller kose meg på hotellområdet, og Torbjørn fikk ta seg turer rundt. Vi reiste i marskulde og fikk skyss av mine foreldre fra Sarpsborg til Fredrikstad og tok flybussen derfra. Vi tok buss tidlig på ettermiddagen, for vi ville ha god tid. Flyet gikk ikke før 22.55 fra Gardermoen, så vi måtte slå i hjel noen timer der inne. I god tid var vi på plass utenfor ”gaten”. Som rullestolbruker hadde vi bestilt assistanse på flyplassene. Vi ble hentet der og ført først ombord i flyet. Vi hadde bestilt Sunclass biletter, dvs. med større benlengde. Vi opplevde en nydelig soloppgang og fikk frokost før vi mellomlandet i Sharja, en del av De Arabiske Emirater i Gulfen. var lang og strevsom. Benplassen vi hadde bestilt ekstra var ypperlig, men det hjalp ikke på setebredden som var like smal. Det var mange timer å sitte, og selv med Sunclass billetter, var det ca. 14 slitsomme og vonde timer. I Sharja var det en diger flyplass, og stoppen var på 55 minutter. Jeg ble hentet i rullestol når alle hadde forlatt flyet, så vi kom sist ut. Det var veldig greit å ha personlig ”kjører” på flyplassen. Der rakk vi et toalettbesøk, og ventet litt i gangen utenfor venterommet før vi ble geleidet gjennom passkontrollen og kom først ombord i flyet. I Phuket ble jeg igjen hentet i rullestol, og varmen slo imot oss med men gang vi forlot det godt avkjølte flyet. Vi slapp alt som het kø. Vi ble geleidet gjennom alt til passkontrollen der vi kom gjennom på Dimplomatskilt. Deretter bar det til bagasjehallen og vi ventet på vår bagasje. Etterpå ble vi geleidet ut til bussen. Nå var klokken rund 20 på kvelden, mørkt og rundt 30-32˚. Vi stilte oss i køen til Ving og tok farvel med vår assistent på flyplassen. Bussen kjørte rundt 30 minutter. Siste stopp var Sunwing Resort på Bangtao Bay. Dette er et 4+ hotell, og vi måtte opp i den prisklassen for å få det mest tilgjengelig, uten trapper overalt. Dette hotellet er Nå startet den siste delen av reisen som tok oss over Det Indiske hav og India. Nå opplevde vi en skjønn solnedgang, og landet i Thailand, nærmere bestemt på Phuket flyplass i Phuket. Vi var trøtte og slitne, hadde ikke sovet underveis, og jeg kan ikke komme fra at reisen - 18 - Et medlemsblad for LKB Østfold et typisk familiehotell, med 1 og 2 roms suiter, og leiligheter. Hotellet var veldig flott, og omgivelsene var helt skjønne. Vi hadde bestilt en 1 roms suite på bakkeplan med terrasse, utenfor den lå det svømmebasseng omkranset av solsenger, parasoller, palmer og blomster, og alt var opplyst. Vi kunne gå rett fra terrassen og ut til denne herligheten. Her hadde vi virkelig kommet til litt av et paradis! Etter en stund ble bagasjen brakt til rommet vårt og vi pakket raskt ut, og fant ut at middagsserveringen sluttet kl. 22. Etter et raskt måltid på La Tasca, en av hotellets restauranter bar det rett i seng for to slitne reisende. Vi sov ganske godt begge to om natten, og vi rakk frokostserveringen som sluttet 10.30. Etter vi hadde spist gikk jeg på et informasjonsmøte som ble holdt for nye gjester fra Norge, Sverige og Danmark. Etterpå gikk jeg og fikk thaimassasje i 1 time. Massasjestedet jeg valgte lå rett ved hotellets 2 restauranter og et av bassengene. Det hadde stråtak og ingen vegger. Det var 8 senger der og de hadde åpent i ca. 12 timer hver dag. Her kunne vi velge mellom thaimassasje, oljemassasje, pedikyr, manikyr eller fletting av hår. Massasjen inkl. tips kostet ca. 60 norske kr. Når jeg var ferdig var det tid for lunsj, før vi tok turen til stranden. Her var det noen salgsboder med: klær, sko, div. badeleker., sightsing/ dykkertimer og mat/drikke/frukt samt skredder. På stranden gikk det selgere hele dagen som solgte nøtter, klær, tepper, leker, suvernier osv. Selve stranden var kjempelang rundt 8 km med nydelig fin hvit sand. Havet var klart og lysgrønnt, og temperaturen var aldri under 30˚ selv tidlig på morgenen. Utover dagen ble det selvfølgelig varmere av solen som skinte hver dag. Det var en fantastisk opplevelse å bade i havet, og med den skjønne varmen var det en sann opplevelse. med ”ferdigmat på thai vis” og varer av alle slag fra kl. 17 og utover. 2 ganger var vi der. Etter middag så vi på show, før vi tok kvelden. De første dagene tilbrakte vi med mye hvile, bading og massasje på formiddagen på meg. Den første uken vekslet jeg mellom thai og oljemassasje, deretter oljemassasje. Jeg tror at den røffe, harde og vonde thaimassasjen som fikk strekt, Etter hvert dro vi på stranden rett etter frokost. Noen ganger spiste vi lunsj på stranden: grillet mais, thailandsk pannekake med banan og jordbær eller fruktfat. Vi passet alltid på å drikke mye, spesielt vann. Noen ganger spiste vi lunsj på restauranten eller tok oss noe enkelt på rommet. Det var så varmt at vi hadde vanskelig å for å sole oss, så vi slappet av under parasollen mellom 15-30 minutter så var det minst 1 time i vannet. Vi gikk ut i vannet til halsen, og sto der og holdt balansen, og det var det god trening i. Dessuten var det deilig å ligge og flyte i vannet. Vi badet alltid minst 1 time, det var aldeles nydelig. Vi var på stranden helt til det blåste opp og skyet over og ettermiddagsregnet kom. Etter en dusj ble det enten en tur til Tesco Lotus, massasje eller avslapning før middag. 5 bøyd og bent, massert med hender og føtter hele kroppen og hodet, samt oljemassasjen som er litt mildere variant, men også tøff (kan ikke sammenlignes med aromaterapi eller forsiktig norsk massasje) reddet meg, og gjorde at jeg restituerte meg så fort etter den lange og strabasiøse reisen. Så var vi var på stranden på ettermiddagen og tok av og til et kveldsbad før en sen middag. Vi tok av og til taxi på ettermiddagen til nærmeste tettsted, Tesco Lotus, der det var ”supermarked” inkl. apotek. Det var taxistopp trett utenfor hotellet, og utenfor supermarkedet, og de kunne alltid skaffe oss en taxi som fikk inn rullestolen! Ingen problem! Det tok ca. 2 min. med bil og kostet ikke rart, av og til ventet taxien utenfor. En gang rullet jeg tilbake, det tok 10 minutter med manuell rullestol med hjelpemotor på full fart. 2 ganger i uken var det marked - 19 - Et medlemsblad for LKB Østfold 4 En dag hadde vi bestilt billetter til en Phuket City tur. Den begynte på formiddagen med besøk i et thai tempel. Rundtom var det masse boder med alle slags varer til salgs. De hadde også en ovn som skulle skremme bort onde ånder, som besøkende thaier fyrte av masse krutt. Det var en skikk de hadde, og det bråkte noe innmari. Deretter kjørte vi til et kinesisk tempel, før vi besøkte Gems Gallery, verdens største smykkefabrikk og utsalg. Først var vi innom en liten fabrikkdel, der noen gullsmeder viste oss tradisjonell håndverk. Så var det inn i salgshallen, og her ble vi møtt i døren av en hyggelig dame som lurte på hvilke edelstener vi likte. Jeg likte smaragd, og da var spørsmålet: likte jeg hvitt eller gult gull. Jeg likte gult gull og da ble vi geleidet til rette montere, og studerte ringer til øynene ble store og våte. Tilslutt fant vi en smaragdring i gult gull som vi falt for. Den ble levert på hotellet med sertifikat og det hele, og vi fikk betalt for herligheten. Vi anbefaler alle en tur til Gems Gallery. Det er en fantastisk opplevelse. Der har de alt i alle edelstener og varianter fra enkelt og stilig til kongelige smykker. Tilslutt kjørte vi til Phuket City og var flere timer på det kjempestore markedet de hadde der. Vi handlet for det meste klær til de 4 barnebarna våre, samt sko til datter og svigerdatter. Den siste kvelden vi tilbrakte i Thailand (lørdag) hadde vi bestilt billetter til Fantasia. Det var et enormt stort område med masse flotte bygninger, butikker, restauranter, verdens største buffé, forskjellige dyr – bl.a hvit tiger, show, elefanter og det skulle bli avsluttet med et veldig flott avslutningsshow, som var selve attraksjonen på Fantasia. Dessverre måtte vi droppe det, og dro tilbake til hotellet. Alle som jobbet på hotellet var veldig smilende og blide, dette er jo smilets land. De var alle koselige, men det var 2 spesielle på restauranten La Tasca som vi fikk spesiell god kontakt med. De ble vi ordentlig glade i. Vi hadde absolutt ikke lyst til å pakke og reise hjem på søndag ettermiddag. 2 uker er alt for lite i dette paradiset. Men vi bestemte oss for at vi skulle tilbake til Thailand, og til samme sted og hotell. Dette var plassen for oss! Sunwing hotell har en avtale med Ving reisebyrå, som frakter bagasjen til flyplassen. Så på formiddagen gikk vi utenfor resepsjonen, der vi kunne sjekke inn bagasjen og få billettene til flyet. Dette var en service alle hotellgjestene satte stor pris på. gen kom vi også på Diplomat skilt, og alt gikk som en drøm. Vi ble fulgt til avgangshallen, der ventetiden ble lang. Flyet var forsinket, så det var godt når vi endelig ble hentet og kom først inn på flyet. Det blir tidlig mørkt i denne delen av verden, og vi hadde natt nesten hele veien hjem. På hjemturen viste de ”Lange flate ballær”. Vi mellomlandet i Sharja denne gangen også, men nå valgte vi å bli igjen i flyet. Vi fikk oppleven en nydelig soloppgang over Europa. Turen hjem tok litt ekstra tid pga motvind, slik det alltid er. Det tok vel en ca. 16 timer. Link til hotellet. Gå inn på: www. ving.no og søk på Thailand, Pucket, Sunwing Resort, Bangtao Bay På Gardermoen fikk vi oss litt mat, mens vi ventet på flybussen. I Fredrikstad ventet mine foreldre spent på oss, og kjørte oss hjem. Der tok vi inn bagasjen dro så til mine foreldre som hadde invitert oss på lunsj. De ville høre om alt vi hadde opplevd på ferien. I Thailand fortalte flere at det lønner seg å reise fra Sverige, f.eks. Göteborg. Vel hjemme oppdaget vi noe som var enda bedre. Det går et direktefly fra Stockholm til Pucket, et fly som har brede, deilige seter (nesten som stressless) til samme pris som fra Gardermoen. Nå har det også blitt opprettet direktefly fra Gardermoen, i vanlig turistklasse. 4 Så kom ettermiddagen og det var tid for å reise hjem igjen. Bussen tok oss til flyplassen og vi hadde kun håndbagasjen å ta vare på. Vi stilte oss i kø, men det gikk ikke lang tid før vi ble hentet, og jeg ble trille utenfor alt som het kø igjen. Denne gan- - 20 - Et medlemsblad for LKB Østfold Fisk og skalldyrsuppe fra Østfold (4 pers) 500 g fersk fisk i skiver 1 liter vann 5 dl hvitvin 1/2 liter kremfløte 500 g ferske blåskjell 4 rå sjøkreps 2 ss smør 2 sjalottløk 1 dl finklippet dill purre FREMGANGSMÅTE: Kok fiskekraft på vaskede skinn og bein fra fisken. Hell på vann, vin og litt salt. La dette småtrekke i 15 minutter ved svak varme. Sil kraften, hell den i et kokekar og kok den inn til det bare er 4 dl igjen. La fløten koke i et kokekar for seg til det bare er 3 dl igjen av den. Børst og skrap skjellene. Pass på at de er godt lukket. Skyll og børst sjøkrepsene. Smelt fettet i en kasserolle. Ha i finhakket løk og la den surre til den blir blank. Legg blåskjellene i og la dem trekke i 5-8 minutter eller til de åpner seg og kjøttet er fast. Ta ut skjellkjøttet og kast skallene. Hell den innkokte fiskekraften i kokekaret, kok opp og legg krepsene i. La dem trekke i 5 minutter. Ta dem deretter opp, del dem og ta ut krepsehalene og det spiselige kjøttet. Hell den innkokte fløten i fiskekraften. Smak til. Legg i fiskebitene og la det trekke forsiktig. Legg i krepse- og blåskjellkjøttet like før fisken er klar. La alt bli gjennomvarmt. Ved servering helles suppen i skåler. Dryss over med dill og purrestrimler. Server formloff som tilbehør. - 21 - Et medlemsblad for LKB Østfold VIRKEMIDLER FOR Å GI INNPASS I ARBEIDSLIVET Tekst: Marita Herstad, Navs info. Vi gjør oppmerksom på at flere av virkemidlene er forbeholdt ulike målgrupper og inngangsvilkår som er tilknyttet de ulike virkemidlene. Kvalifiseringsprogram og kvalifiseringsstønad Kvalifiseringsprogram er ment for personer som vurderes å ha en mulighet for å komme i arbeid, forutsatt tett og forpliktende bistand og oppfølging fra det lokale NAV kontoret. Programmet skal bestå av arbeidsrettede tiltak og kombineres med medisinsk behandling, opptrening og egenaktivitet som støtter opp mot personens overgang til arbeid. Deltakelse i kvalifiseringsprogrammet skal gi rett til kvalifiseringsstønad. Ordningen trådde i kraft 1.januar 2008. Beholde uføreytelsen under hospitering/arbeidsforsøk. Den som har uførytelse kan til enhver tid prøve seg i arbeid. Det er fullt mulig å være i ulønnet hospitering/arbeidsutprøving hos en arbeidsgiver og beholde uføreytelsen. Det må gis melding til NAV lokalt i forkant. Den som har en uførytelse kan også benytte mange av Navs virkemidler for å få innpass i arbeidslivet. Arbeidsavklaringspenger (Endringene trer i kraft i 1. mars 2010.) Regjeringen har vedtatt at dagens rehabiliteringspenger, attføringspenger og tidsbegrenset uførestønad erstattes av en ny ytelse, kalt arbeidsavklaringspenger. Samtidig får alle som ønsker eller trenger bistand for å komme i arbeid rett til en vurdering av arbeidsevne og en aktivitetsplan. Den som mister inntekten sin på grunn av helseproblemer kan fortsatt være trygg på at tap av inntekt blir kompensert. Vi sørger for at bistand og oppfølging i større grad enn i dag bestemmes av mottakerens behov. Dette vil igjen kunne bidra til at flere kommer raskere i arbeid. Tilretteleggingsgaranti En tilretteleggingsgaranti skal gi den som trenger tilrettelegging og den aktuelle arbeidsgiver en trygghet for at vedkommende med redusert funksjonsevne får nødvendig bistand i arbeidssituasjonen. Arbeids og velferdsetaten garanterer for de tiltak og hjelpemidler som den enkelte har behov for på sin arbeidsplass, blir innvilget og iverksatt så tidlig som mulig. I tillegg garanteres både arbeidssøker/ taker og arbeidsgiver oppfølging etter ansettelsen etter individuelle behov. Bruker får en kontaktperson i NAV med ansvar for oppfølgingen. Ordningen er landsdekkende og trådde i kraft 1. januar 2008 får en økonomisk kompensasjon for å stille arbeidsplassen til rådighet. Arbeidstakeren får mulighet til å prøve arbeidsevnen sin. Denne ordningen trådde i kraft høsten 2007 Tidsubestemt lønnstilskudd Tiltaket har som formål å forebygge uførepensjonering og øke mulighetene for ordinært arbeid blant personer med varig og vesentlig nedsatt arbeidsevne. Deltaker skal ansettes på ordinære arbeids og lønnsvilkår. Målgruppen er personer i og utenfor arbeidslivet som har varig og vesentlig nedsatt arbeidsevne og hvor alternativet kan være overgang til uførepensjon. Målgruppen kan i tillegg omfatte personer som er innvilget gradert eller full uførepensjon. Tilskudd til arbeidsgiver gis i en tidsubestemt periode. Arbeid med bistand Arbeid med bistand skal gi hensiktsmessig og nødvendig bistand med sikte på å integrere personer med nedsatt arbeidsevne i ordinært arbeidsliv. Tiltaket kan tilby deg en personlig tilrettelegger som tar utgangspunkt i dine behov, interesser og evner og som kan hjelpe deg med å finne en jobb du mestrer og trives i. Avklaring ”Avklaring” er et tiltak for deg som trenger ekstra bistand til kartlegging eller utprøving av din arbeidsevne.”Avklaring” er et tilbud til deg som har behov for mer omfattende avklaringsbistand enn det NAV kan tilby. Tiltaket tilpasses dine individuelle behov ut fra dine muligheter på arbeidsmarkedet. Avklaring” kan skje både i skjermede virksomheter og hos andre tiltaksarrangører som NAV har avtale med, eller på en ordinær arbeidsplass med bistand fra en tiltaksarrangør. Det er NAV som sammen med deg vurderer om du har behov for tiltaket.. Varig tilrettelagt arbeid Kan tilbys personer som har behov for arbeid i en skjermet virksomhet, med arbeidsoppgaver tilpasset den enkeltes yteevne. Varig tilrettelagt arbeid kan også tilbys som enkeltplasser i ordinære virksomheter. Dersom du har eller i nær framtid ventes å få innvilget varig uførepensjon og har behov for spesiell tilrettelegging og oppfølging, kan du være aktuell for tiltaket. IA-plass En IA-plass er en skreddersydd utprøvningsplass i en IA-virksomhet for personer NAV har avklart har et behov for utprøvning av arbeids- og funksjonsevnen i det ordinære arbeidsliv. Arbeidsgiveren - 22 - Et medlemsblad for LKB Østfold LKB Østfolds organisasjonsnummer er: 102 540 LKB Østfolds989 organisasjonsnummer er: 989 102 540 Vil du gi din støtte til LKB Østfold? (Landsforeningen for Kvinner med Bekkenløsningsplager) Vil du gi din støtte til LKB Østfold? medTipping, Bekkenløsningsplager) Grasrotandelen er(Landsforeningen en ordning for fraKvinner Norsk hvor du som registrert spiller kan velge ett lag eller én forening som du ønsker å støtte - din Grasrotandelen er en ordning fra Norsk Tipping, hvor du som registrert Grasrotmottaker. Vi oppfordrer deg til å støtte oss i LKB Østfold! spiller kan velge ett lag eller én forening som du ønsker å støtte - din Grasrotmottaker. Vi favorittspillene oppfordrer deg å støtte oss LKB for Østfold! Tenk deg at du kan spille dinetil - Lotto, Tipping og iJoker eksempel - og samtidig gi noe mer til det laget eller den foreningen du selv ønsker å støtte. Dette ble Tenk deg atmars du kan favorittspillene - Lotto, Tipping og vil Joker eksempelgå - og mulig fra 1. viaspille Grasrotandelen. Ved dine spill hos Norsk Tipping 5 % for av innsatsen samtidigtil gi ditt noe lag mereller til det laget eller den ikke foreningen du Flax). selv ønsker å støtte. Dette ble direkte forening (gjelder Extra og Merk at Grasrotandelen mulig fra 1. mars Vedeller spillpremien hos Norsk 5 %belastet av innsatsen gå å ikke på noen måtevia gårGrasrotandelen. ut over innsatsen din Tipping - du blirvilikke noe for direkte til ditt lag eller forening (gjelder ikke Extra og Flax). Merk at Grasrotandelen være grasrotgiver. ikke på noen måte går ut over innsatsen eller premien din - du blir ikke belastet noe for å være grasrotgiver. Du trenger Norsk Tipping Spillerkort for å knytte deg til Grasrotandelen. Spillerkort får du kjøpt hos Du trenger Norsk knytte kommisjonær, ellerTipping du kanSpillerkort bestille detfor på ånorskdeg til Grasrotandelen. Spillerkort får du kjøpt hos tipping.no. kommisjonær, ellertilduå kan bestille detordningen, på norsk- og Vi oppfordrer deg knytte deg til tipping.no. du gjør det på én av følgende måter: LKB Østfold Vi oppfordrer deg til å knytte deg til ordningen, og Organisasjonsnummer: du gjørKommisjonær: det på én av følgende måter: 1. Hos Ta med deg strekkoden og LKB Østfold 989102540 ditt spillerkort til en av Norsk Tippings mange Organisasjonsnummer: 1. Hos Kommisjonær: Ta med deg strekkoden og kommisjonærer. 989102540 ditt spillerkort til en av Norskorganisasjonsnummer Tippings mange 2. SMS: GRASROTANDELEN kommisjonærer. til 2020 (tjenesten er gratis). 2. SMS: GRASROTANDELEN organisasjonsnummer 3. Internett: grasrotandelen.no eller norsktil 2020 (tjenesten er gratis). tipping.no 3. grasrotandelen.no eller norsk4. Internett: Norsk Tipping Mobilspill. tipping.no 4. Norsk Tipping Mobilspill. Mer informasjon finnes på www.grasrotandelen.no. Takk for at du støtter Her vil du også kunne følge med på hvor mye Mer informasjon genererer finnes på www.grasrotandelen.no. Grasrotandelene for de enkelte Østfold Takk LKB for at du støtter Her vil du også kunne følge med på hvor mye Grasrotmottakerne. via Grasrotandelen! Grasrotandelene genererer for de enkelte LKB Østfold Grasrotmottakerne. via Grasrotandelen! - 23 - Et medlemsblad for LKB Østfold LKB ØSTFOLD SIDEN SIST. Styremøter Vi har siden sist jobbet videre med handlingsplanen som er vedtatt av årsmøtet. Vi har også planlagt og arrangert forskjellige aktiviteter, som badeland og sommeravslutningen. I tillegg til ordinære styresaker er vi også i gang med planlegging av aktiviteter for medlemmene i 2010. Vi har deltatt på kurs og andre møter som har vært aktuelle for oss. Om bladet Har du synspunkter eller forslag til noe vi kan skrive om, blir vi veldig glade. Både for ris og ros, det er jo for dere vi skriver dette bladet. Så om du sitter på noe du mener andre ville hatt glede av er det bare å ta kontakt. Det kan sendes til: ”Bekken i fokus” Prost Krogsvei 29, 1710 Sarpsborg e-post: tone.lillestolen@getmail.no maritaherstad@yahoo.no Bassengtrening LKB ØSTFOLD har bassengtrening i varmtvann på Blekkspruten aktivitetssenter i Fredrikstad hver onsdag, damene går i vannet kl 11.00. Etter trening koser de seg med matpakke og kaffe, og prater om løst og fast. Dette er blitt en hyggelig sosial del av hverdagen for de som deltar. Nye medlemmer er også hjertelig velkomne. LKB Østfold har hatt fast bassengtrening her siden 1996. Vi søker også hvert år om midler til å støtte våre medlemmer. Nytt fra oktober er at styret har bestemt seg for å støtte litt økonomisk, utenom disse midlene. Det er også bassengtrening for gravide i egne grupper på fredager, for info kontakt med Blekkspruten på tlf 69 34 78 10 HVA GJØR VI VIDERE? Vi vil jobbe videre med planlegging av nye aktiviteter for medlemmene. Og vi har planer om litt av hvert for noen og enhver. Så det er bare å glede seg til et nytt og innholdsrikt år. Vi har også noen utfordringer når det gjelder økonomi, siden det er innstramninger i NHF sentralt. Dette rammer også oss. Så vi jobber videre med løsninger også på dette planet, noe vi har god tro på at vi skal få til. Vi har mange gode ideer, men tar gjerne i mot råd og tips her også. Planlagte aktiviteter så langt i 2010: • Familietur til Oslo Disney on Ice og middag 23. januar • Årsmøte i mars • Familiedag på Mysen Putball og Paintballpark 29. mai • Familiedag på Badeland (høst) • Jubileumsfest for medlemmer m/partner 16. oktober - 24 - Et medlemsblad for LKB Østfold Trykk og layout: HFTrykk, Halden. 69 17 91 07 LKB ØSTFOLD VIL ØNSKE ALLE SINE LESERE EN GOD JUL OG ET RIKTIG GODT NYTT ÅR.
© Copyright 2024