Onko väliä, mitä adhd-oireisten lastemme lautasella on - ADHD
2/2013 ADHD-liiton jäsenlehti Onko väliä, mitä adhd-oireisten lastemme lautasella on tai ei ole? Purkistako jotain lisää? s. 6 “Kotioloissa sitä ei haittaa - muualla täytyy hävetä”- tutkimus sisarusten asemasta adhd-perheessä s. 19 Huhki aivosi kuntoon aivopeleillä s. 16 sisällys Tässä numerossa ADHD-liitto ry edistää ja tukee adhd -oireisten (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) henkilöiden kuntoutusta, koulutusta, hoitoa, kasvatusta ja persoonallisuuden kehitystä. Liitto toimii adhdperheiden, opetus-, terveys- ja sosiaalialan ammattilaisten sekä muiden adhd:stä kiinnostuneiden yhdyssiteenä. 3Pääkirjoitus 4 Puheenjohtajan pöydän ääreltä 5 Uusia työntekijöitä 6 Onko väliä, mitä adhd-oireisten lastemme lautasella on tai ei ole? Purkistako jotain lisää? 9 Liitto ilmoittaa 11 Adhd-liitto ja Aivoliitto yhdistävät voimansa - syntyy uusi lehti PUHELINNEUVONTA ma-pe klo 9–11 Puh. 040 541 7696 12 Yhdistysväki verkostoitui Riihimäellä Toiminnanjohtaja Nina Hovén-Korpela Puh. 045 636 1841 nina.hoven-korpela@adhd-liitto.fi 13 Adhd-liiton Porina-projektin terveiset ADHD-LIITTO RY, ADHD-FÖRBUNDET RF Sitratie 7, 00420 HELSINKI Puh. 050 354 4325 Faksi (09) 4541 1123 adhd@adhd-liitto.fi www.adhd-liitto.fi www.facebook.com/adhdliitto Järjestösuunnittelija Henna Niskala Puh. 050 400 6478 henna.niskala@adhd-liitto.fi Tiedottaja Helin Vesala Puh. 045 636 1842 helin.vesala@adhd-liitto.fi Toimistosihteeri Arja Salo Puh. 050 354 4325 toimisto@adhd-liitto.fi Kuntoutussuunnittelija Tuuli Korhonen Puh. 045 657 7876 tuuli.korhonen@adhd-liitto.fi Kuntoutussuunnittelija Helena Kurki Puh. 040 777 1207 helena.kurki@adhd-liitto.fi Projektipäällikkö Kaisa Humaljoki Puh. 050 438 3633 kaisa.humaljoki@adhd-liitto.fi POHJOIS-SUOMEN ALUETOIMISTO Isokatu 47, 90100 OULU Järjestösuunnittelija Liisa Pitzén Puh. 045 657 8720 liisa.pitzen@adhd-liitto.fi ADHD-LIITON HALLITUKSEN PUHEENJOHTAJA Liisa Virkkunen Puh. 040 778 2677 puheen.johtaja@adhd-liitto.fi 2/ 2 0 13 14Kirjaesittelyt 15Lyhyesti 16 Huhki aivosi kuntoon aivopeleillä 19 “Kotioloissa sitä ei haittaa - muualla täytyy hävetä” - tutkimus sisarusten asemasta adhd-perheessä 24 Tämä tauti ei tartu 26 Kymmenen vuotta poweria Pauloista 27 Etelä-Savon yhdistys järjestää adhd-oireisille lapsille maksutonta ratsastustoimintaa 28Jäsenyhdistykset Voit antaa rahalahjoituksen liiton työn tukemiseksi jollekin seuraavista tileistä: Danske Bank: FI42 8000 1771 0101 97 Nordea: FI31 1262 3000 1124 04 Osuuspankki: FI59 5780 1020 0144 97 ADHD-liitto ry:n rahankeräyslupa numero 2020/2012/4180. Lupa on voimassa 1.2.2013– 31.12.2014 koko Suomen alueella Ahvenanmaata lukuun ottamatta. 2 pääkirjoitus Ovi auki kesään! A vana voimana useissa tilaisuuksissamme. Siellä näemme! Vuodenaikojen vaihtelu on lahja, josta on helpoin nauttia näin kesän kynnyksellä. Täällä liitossa se tarkoittaa kiireisen kevään hiljenemistä ennen kesälomia. Toimisto hiljenee juhannuksen jälkeen pikkuhiljaa, kun toimiston väki jää lomille ja palaa takaisin taas elokuun alkupuolella. Tänä vuonna olemme erityisesti kiinnostuneet nuorisotakuusta ja sen tarjoamista mahdollisuuksista. Nuorisotakuu lupaa kaikille alle 25-vuotiaille sekä vastavalmistuneille alle 30-vuotiaille koulutus-, työkokeilu-, työpaja- tai työpaikan kolmen kuukauden sisällä työttömäksi ilmoittautumisesta. Nuorisotakuuseen kuuluu myös koulutustakuu, joka takaa jokaiselle juuri peruskoulunsa päättäneelle koulutuspaikan. Seuraamme aktiivisesti uutisointia nuorisotakuusta, josta voisi olla apua myös meidän jäsenillemme. Kesä on valon aikaa. Meille avautuu samalla mahdollisuus imeä itseemme luonnon voimia ja sen antimia. Myös lepo ja ihmisten kanssa yhdessäolo ovat voimakkaasti läsnä kesällä. Etenkin me suomalaiset nautimme kesästä pitkän talven jälkeen. Kesällä syntyy myös usein niitä kauneimpia muistoja, joita kannamme mukanamme. Mikä voisi olla siis parempaa kuin vastaanottaa kesä ja kaikki sen tuoma hyvä avoimin mielin. Nuorten palkkatuki eli Sanssi-kortti on yksi hallituksen toimista, joilla pannaan toimeen nuorten työllisyyden parantamiseksi tarkoitettua nuorisotakuuta. Sanssi-kortin avulla työnantajalla on mahdollisuus saada palkkatukea alle 30-vuotiaan työttömän nuoren työllistämiseen. Palkkaamalla nuoren, työnantaja saa tuoreita näkemyksiä ja motivoituneen työpanoksen sekä auttaa nuorta työuran alkutaipaleella. Nuori työntekijä saa puolestaan arvokasta työkokemusta. Koko ADHD-liiton toimiston väki niin täällä Helsingissä kuin Oulussakin toivottaa kaikille lukijoille oikein kaunista kesää! Nina Hovén-Korpela toiminnanjohtaja ADHD-liitto ry Syksyllä tulemme näkymään erilaisissa koulutus- ja tiedotustilaisuuksissa, jotka ovat suunnattu ammattilaisille, itse oireisille ja heidän lähipiirilleen. Yhteistyö jäsenyhdistysten ja muiden järjestöjen kanssa on kantaKustantaja ja julkaisija ADHD-liitto ry Sitratie 7 00420 HELSINKI tilaukset ja tilauslaskutus Päätoimittaja Nina Hovén-Korpela puh. 045 636 1841 Ilmoitushankkija Reima-Media Oy, Reima Hätinen puh. (09) 8044 087 Toimitussihteeri Helin Vesala puh. 045 636 1842 Painopaikka Kirjapaino Uusimaa, Porvoo ADHD-liitto ry, puh. 050 354 4325 faksi (09) 4541 1123 adhd@adhd-liitto.fi Helin Vesala Kuvat Futureimagebank.com tai kuvaaja mainittu jutun yhteydessä Toimituskunta Liisa Virkkunen Nina Hovén-Korpela Marjatta Sievers Arja Havilo Helin Vesala Ilmestymisajat 1/2013 2/2013 3/2013 4/2013 taitto Kuva KP Juurikkala, Hyvinkää dhd on puhuttanut lehdistössä kevään aikana monesti. Lehtijuttuja on voinut seurata myös ADHD-liiton Facebook-sivujen kautta, jossa ihmiset vierailevat aktiivisesti. ADHD-liitossa tehdään kovasti työtä asiallisen ja oikean tiedon välittämiseksi eri kanavien kautta. Tällä hetkellä liitossa työstetään adhd-aikuisesitettä, joka valmistunee syksyllä. ADHD-lehti ilmestyy neljä kertaa vuodessa. Tilaushinnat Kestotilaus 35 euroa, lahjatilaus (jäsenet) 20 euroa. Jäsenille lehti tulee jäsenetuna. Tässä lehdessä julkaistut artikkelit ja kirjoitukset eivät välttämättä edusta ADHD-liiton, toimituskunnan, päätoimittajan tai toimitussihteerin näkemyksiä. ISSN-L 1459-5753 ISSN 2323-4490 AineistotIlmestyy 28.1.13 viikko 9 6.5.13 viikko 23 12.8.13 viikko 37 6.11.13 viikko 50 3 2/ 2 0 13 puheenjohtajan pöydän ääreltä Kesä, vuodenaika täynnä odotuksia! K esälomallahan rentoudutaan, unohdetaan aikataulut ja dieetit, nautitaan auringosta ja ystävistä, matkustellaan. Tokihan saamme päättää itse, mitä valitsemme, mihin uskomme tai emme usko. Valintojemme pohjaksi meillä on kuitenkin lopulta vain tieto, se, mitä on kriittisesti tutkittu ja mitä tällä hetkellä tutkimusten kautta tiedetään. Haaveemme vilkuttelevat meille iloisesti myös aikakauslehtien otsikoissa. Ihmedieetit lupaavat vartalon pikavauhtia bikinikuntoon. Grillausvinkit ja pihajuhlien ruokaohjeet käyvät sydämeen vatsan kautta kaikilla mausteilla. Kermavaahtopilvi mansikan poskella ja rapeaksi paahtuneen makkaran tuoksu… Ruoka liittyy elämäämme eri tavalla kuin vanhemmillamme. Liitämme ruokaan tunteita ja odotuksia, vaatimuksiakin. Ruokaa muokataan mieleiseksemme. Ruoka on kenties eniten mainostettu tarvikkeemme. Mainoksissa elämme onnen hetkiä sinisen suklaan seurassa, nostamme kuntomme tappiin terveysvaikutteisten elintarvikkeiden avulla, saamme ruista ranteeseen! Varmuuden vuoksi napsimme vitamiineja ja lisäravinteita, kun mainokset lupaavat yhdeksän hyvää ja kymmenen kaunista. Nykyinen ravitsemus- ja terveystutkimus on avannut meille tien tietoon siitä, miten omilla ruoka- 2/ 2 0 13 Tulevaisuus saattaa tuoda lisää tietoa esimerkiksi perintötekijöiden osuudesta. Ehkäpä geenimme ohjaavatkin aineenvaihduntaa oletettua yksilöllisemmin tai ne vaikuttavat alttiuteemme reagoida tai saada oireita - tai hyötyä - lisäravinteista. Aika näyttää. valinnoillamme voimme vaikuttaa terveyteemme. Vaikka tieto muuttuu ja tarkentuu, aina palataan samaan tuttuun teemaan: lautasmalliin, ravintoympyrään ja kohtuullisuuteen. Monissa meissä asuu halu uskoa mainosten lupauksiin, ehkä myös halu päästä vähän helpommalla. Meille ei saa tuputtaa tietoa. Haluamme päättää itse omista valinnoistamme, emmekä halua, että meitä syyllistetään valinnoistamme. Tämä on niin kovin ymmärrettävää ja totta. 4 Toivotan kaikille lukijoille onnellista ja rentouttavaa kesälomaa. Nautitaan surutta kermavaahdosta ja mansikoista, grillauksesta, löhöämisestä ja auringonotosta, mutta kohtuudella! Liisa Virkkunen hallituksen puheenjohtaja ADHD-liitto ry puheen.johtaja@adhd-liitto.fi 040 778 2677 uusia työntekijöitä Kaisa kehittää adhd-oireisten aikuisten vertaistukea 2013-2015 aikana. Työparikseni saan syyskuussa Marjo Hodjun, jonka työpiste tulee olemaan Kuopiossa. A loitin ADHD-liitossa helmikuussa projektipäällikkönä uudessa Porina-projektissa. Projektissa kehitämme adhd-oireisten nuorten aikuisten ja aikuisten voimavarakeskeistä vertaistukea vuosien Olen koulutukseltani terveydenhoitaja sekä kriisi- ja traumapainotteinen erityistason perheterapeutti. Olen työskennellyt vuosien varrella terveydenhoitajana eri työsektoreilla, pisinpään neuvolatyössä. Viimeiset runsaat neljä vuotta työskentelin Vantaalaisen hyvä mieli -hankkeessa. Olin mukana kehittämässä pienten lasten vanhempien sekä nuorten mielenterveys- ja päihdepalveluita. Ensi talven aikana jatkan vielä opiskelua ja erikoistun paripsykoterapeutiksi. Vapaa-ajallani harrastan liikuntaa, ulkoilen paljon koiramme Pepin kanssa, tapaan ystäviä sekä nautin taiteesta, erityisesti musiikista, elokuvista sekä kuvataiteesta. Opiske- lu lohkaisee myös ison osan vapaaajastani. Luonnossa liikkuminen on minulle erityisen tärkeää, mikään ei voita viikonloppuaamuisin aikaista lenkkiä koiran kanssa metsässä! ADHD-liitossa on ilo työskennellä. Tunnelma on meillä innostunut, ammattitaitoinen ja positiivinen. Toivon, että myös projektiimme saamme saman hengen puhaltamaan. Projektissa tarvitsemme myös teidän jäsenten ja muiden adhd-asioista innostuneiden aikuisten ideoita ja kommentteja. Yhdessä pystymme kehittämään adhdoireisille aikuisille tarkoituksenmukaista, innostavaa ja pysyvää vertaistoimintaa. Pidetään yhteyttä! Kaisa Humaljoki projektipäällikkö ADHD-liitto ry Elli toi väriä ADHD-liittoon M aaliskuusta toukokuuhun ADHD-liiton väki sai lisävahvistusta 21-vuotiaasta työharjoittelija Elli Mäkelästä. Elli opiskelee kolmatta vuotta Keskuspuiston ammattiopistossa ja on mukana työhön ja itsenäiseen elämään valmentavassa koulutuksessa. ihmettelemässä, kuinka ripeästi työ eteni. Liitossa oli tiedossa, että Elli pitää kovasti eläimistä. Niinpä työntekijöiden koirat Kusti ja Mauno kävivät parina päivänä ilahduttamassa sekä työharjoittelijaamme että muuta toimistoväkeä. Ellillä oli ADHD-liittoon tullessaan toimistotyön kokemusta jo useammasta paikasta, muun muassa Autismi- ja Aspergerliitosta, Orton Invalidisäätiöstä ja Keskuspuiston ammattiopiston kehittämis- ja palvelukeskuksesta. Hän tuli liittoon työharjoitteluun saamaan lisäkokemusta, sillä jatkossa hän haluaisi työskennellä toimistotöiden parissa. ADHD-liitossa Ellin työtehtäviin kuului infopakettien kokoamista, työskentelyä Excel-ohjelmalla ja tiedonhakua internetistä. Elli itse piti hauskimpana tehtävänä toimistoseinän Elli itse oli sitä mieltä, että ADHDliitossa oli kivaa olla työharjoittelussa, sillä työtoverit olivat mukavia. ADHD-liitto kiittää Elliä hyvästä työpanoksestaan ja toivottaa onnea jatkoon. maalaamista. Seinästä saatiin näin liitutaulu. Maalauspäivänä koko toimistossa vallitsi iloinen kuhina, kun kaikki työntekijät kävivät vähän väliä 5 Teksti ja kuva Helin Vesala tiedottaja ADHD-liitto ry 2/ 2 0 13 ruokavalio Onko väliä, mitä adhd-oireisten lastemme lautasella on tai ei ole? Purkistako jotain lisää? Voiko ravintolisien käytöllä tai dieeteillä lievittää adhd-lasten oireita? Siitä puhutaan paljon ja siitä kuulee monenlaisia mielipiteitä. Kokenut lastenlääkäri ja lasten adhd:n Käypä hoito työryhmän jäsen Liisa Virkkunen kävi läpi aiheeseen liittyvää tutkimustietoa ja tuli johtopäätökseen, että lisäravinteiden tai eliminaatiodieettien todellisesta hyödystä adhd:n hoidossa ei ole näyttöä. Adhd-oireiset lapset ja nuoret hyötyvät eniten terveellisestä ja monipuolisesta ruokavaliosta. M 2/ 2 0 13 eillä hyvinvoivassa Suomessa ei juuri nähdä nälkää, enemmän ongelmia tuntuu aiheuttavan ylensyönti, väestömme lihoo. Ravitsemustottumuksiamme pyritään ohjaamaan terveyttä edistävään suuntaan. Monipuolinen ravinto riittää tavalliselle suomalaiselle eikä Dvitamiinia lukuun ottamatta lisäravinteita tarvita. Hyvinvoivissa maissa adhd-oireet tarkkaamattomuus, impulsiivisuus ja levottomuus ovat yleistyneet (5,3% ikäluokasta), mikä on aiheuttanut lisääntyvästi huolta. Adhd:n taustalla on sekä perintö- että ympäristötekijöitä. Ei liene sattuma, että ravinnon ”köyhtyneen” koostumuksen ja lisäaineiden mahdollista yhteyttä adhdoireisiin on pohdittu. Kuitenkin ravinnon lisäaineet ja mahdolliset puutteet puhuttavat. Teollisesti valmistetun ruoan säilyvyyden ja ulkonäön parantamiseksi sekä houkuttelevuuden lisäämiseksi käytetään runsaasti lisäaineita, joita tuoretuotteista itse valmistetussa ruoassa ei ole. Käsitellyn ruoan osuus ravinnossamme on lisääntynyt, samoin sokerin, rasvan ja valkoisen viljan käyttö. Usein käytetään termiä länsimainen ravinto, kun tarkoitetaan nykyistä energiapitoista, käsiteltyä ruokaa. Amerikkalaislapset käyttivät päivittäin lähes 200 g sokeria jo kymmenisen vuotta sitten (viite nro 3). Kulutus ei liene ainakaan vähäisempää nykyisin – ei ehkä kovin paljon jää jälkeen meilläkään. Taustaa pohdinnalle 6 Tieto ravintoaineiden merkityksestä ihmisen hyvinvoinnille on lisääntynyt. Tiedämme, että ravitsemus vaikuttaa hermoston kehitykseen ja toimintaan. Tiedämme, että allergiset sairaudet ovat lisääntyneet ja osa etenkin pienistä lapsista saa oireita myös ravintoaineista. Tiedämme, että on ravintoaineita, joita elimistömme tarvitsee ravinnosta toimiakseen hyvin, esimerkiksi paljon huomiota saaneet omega-3 ja omega-6-rasvahapot. Omega-3-rasvahapoista alfalinoleenihappo ja omega-6-rasvahapoista linolihappo ovat elimistölle välttämättömiä. Elimistö ei pysty tuottamaan niitä, vaan ne on saatava ravinnosta. Kyseiset rasvahapot ovat tärkeitä keskushermoston solukalvo- ruokavalio jen rakenteiden osia. Myös sinkillä, raudalla ja magnesiumilla on omat tärkeät tehtävänsä keskushermoston toiminnassa. Omega-3-rasvahappoja on runsaasti rasvaisissa kaloissa, kasvisöljyissä, vihreissä vihanneksissa, pähkinöissä ja siemenissä; ravinnossa, joka joidenkin lasten ruokavaliossa saattaa jäädä niukaksi. Omega6-rasvahappojen saanti on yleensä riittävää. Osalla adhd-lapsista on mitattu matalampia veren rasvahappopitoisuuksia (32, 33), veren sinkki- (4, 5, 14), varastorauta- (4, 6) tai magnesiumpitoisuuksia (7, 24) kuin terveillä ikätovereilla. Adhd:n hoitoon käytettävät lääkkeet vaikuttavat monilla ruokahalua vähentävästi. Adhd-lapsilla tavalliset aistiyliherkkyydet saattavat johtaa poikkeaviin ruokailutottumuksiin. Adhd-oireisten tyttöjen riski syömishäiriöihin saattaa olla ikätovereita suurempi (20). Tutkimusten mukaan adhd-lapset näyttävät olevan myös ikätovereita painavampia (1, 2). Tiedonhankinta ravintoaineista on helppoa, vai onko? Tiedonhankinta internetin aikakaudella tuntuu helpolta. Hakukoneet löytävät luettavaksemme artikkeleita ja tutkimuksia melkein aiheesta kuin aiheesta. Aina ei ole kuitenkaan helppoa nähdä, mihin saatu tieto perustuu ja kuinka luotettavia saadut tutkimustulokset ovat. Informaatiotulvassa kaupalliset mainokset ja asiallinen tieto ovat iloisessa sekamelskassa. Ravitsemukseen liittyviä tutkimuksia ei ole helppo tehdä. On helppo mitata aineiden pitoisuuksia elimistöstä, mutta kaikille mitattaville aineille ei ole selkeitä viitearvoja. Ei ole selvää, onko verestä tai kudoksista mitattu pitoisuus suorassa yhteydessä sen elimen toimintaan, johon tutkitun ravintoaineen oletetaan vaikuttavan, eikä tiedetä, millainen pitoisuuden muutos vaikuttaa toimintaan. Eri puolella maailmaa paikalliset olosuhteet ovat yhteydessä joidenkin aineiden saantiin. Puhutaan endeemisistä, kotoperäisistä ilmiöistä. Muistanemme kaikki seleenin, jota Suomen maaperässä on vähän, niinpä sitä nykyään lisätään ravintoomme. Ruokavalioon liittyvät tutkimukset Kun halutaan tutkia jonkun ravintoaineen merkitystä ruokavaliossa, käytetään tavallisimmin menetelmää, jossa tätä ravinnetta annetaan tietty aika puolelle ryhmää. Toinen puoli ryhmästä saa lumetta eli ravintoa, josta kyseinen aine on poistettu. Tutkimuksen alussa ja lopussa mitataan toimintoja, joihin ravinteen oletetaan vaikuttavan. Muutokset mittauksissa kertovat, onko hoidolla ollut vaikutusta vai ei. Kun halutaan tutkia ravinteen tai aineen vaikutusta tiettyyn sairauteen, sairauden diagnoosin tulee olla asianmukaisesti tehty. Esimerkiksi adhd-diagnoosin pitää olla tehty sovittujen diagnoosikriteerien mukaisesti. Kaikkia tutkimuksessa tärkeitä osatekijöitä ei ole helppoa vakioida. Ei myöskään ole helppoa muokata ruokaa siten, ettei muutosta huomata. Ei ole aina selvää, miten paljon tutkittavaa ainetta pitäisi antaa mahdollisen vaikutuksen saamiseksi. On ravintoaineiden imeytymiseen ja kohde-elimeen pääsyyn vaikuttavia seikkoja. Mielenkiintoinen on esimerkiksi aivojamme suojaava veri-aivoeste, joka säätelee aineiden pääsyä verenkierrosta aivosoluihin. Veri-aivoeste on tärkeä huomioida, kun tutkitaan aineiden vaikutusta keskushermostoon tai kehitetään keskushermostoon vaikuttavia lääkeaineita, myös adhd:n hoitoon käytettäviä lääkkeitä. Myös lume vaikuttaa: jopa 30-40 prosentilla lumelääkettä saaneista oireet lievittyvät (4). Siis kun uskomme, paranemme. Käytetäänkö ruokavaliohoitoja tai lisäravinteita? adhd-oireiden hoidossa ei liene saatavissa, mutta mainonnan runsauden ja keskustelun määrän perusteella kiinnostus lisäravinteita kohtaan on mittavaa. Vuonna 2005 Australiassa 5-17 -vuotiaiden adhd-oireisten lasten perheille tehdyssä kyselytutkimuksessa kolmasosa perheistä kertoi käyttäneensä jotain ruokavaliohoitoa. Kuudesosa käytti vitamiini- tai hivenainelisiä ja joka kymmenes käytti ravintoa täydentäviä valmisteita. Erilaisia vaihtoehtohoitoja käytti kaiken kaikkiaan 67,7 % perheistä (5). Lukuja voitaneen pitää meilläkin ainakin suuntaa antavina. Adhd-oireisten lasten ravinnon osalta tutkittua Keskeisimpiä adhd:hen liittyviä ravintotutkimusten kohteita ovat lisäravinteiden käyttö sekä eliminaatiodieetit eli ravinnon lisäaineiden, allergeenien ja sokerin poistaminen ruokavaliosta. Lisäravinteina käytetyistä aineista eniten huomiota ovat saaneet elimistölle välttämättömät rasvahapot eli omega-3-rasvahapot, mutta myös rauta, magnesium ja sinkki. Eliminaatiodieetit 1970-luvulla Yhdysvalloissa sai adhd:n hoidossa huomattavaa suosiota dieetti, jossa keinotekoiset väri-, maku- ja tietyt säilöntäaineet sekä salisylaatti oli poistettu. Myöhemmin ilmeni, ettei tästä Feingolddieetistä voitu osoittaa olevan hyötyä (6). Sittemmin adhd-oireiden ja väriaineiden välille on löydetty jossain määrin yhteyttä, mutta tulosta ei voi pitää luotettavana heikkolaatuisten tutkimusten vuoksi (11). Toisaalta keinotekoiset väriaineet ja säilöntäaine natriumbentsoaatti saattavat lisätä terveidenkin lasten impulsiivisuutta, tarkkaamattomuutta ja levottomuutta (12). Tietyillä geenimuutoksilla saattaa olla yhteyttä edellä mainittuun vaikutukseen (13). Suomalaisia lukuja ruokavaliohoitojen tai lisäravinteiden käytöstä Oligoantigeeninen ruokavalio tarkoittaa sitä, että päivittäisestä ravinnosta poistetaan suuri osa ruoka-aineista siten, että ruokavalio sisältää esimerkiksi vain paria liha- 7 2/ 2 0 13 ruokavalio laatua, paria hiilihydraattilähdettä, paria vihannesta ja paria hedelmää. Tämänkaltaisesta ruokavaliosta ei ole todettu hyötyä yleisesti adhd-oireiden hoidossa, mutta osalla pieniä lapsia, joilla on sekä allergiaoireita että levottomuutta, levottomuus on saattanut vähentyä, kun allergisoivat ruoka-aineet on poistettu (15, 16, 17, 18). Sokerin (sakkaroosin) tai makeutusaineiden poistaminen adhd-lasten ruokavaliosta ei vähennä adhd-oireita (19) huolimatta useiden vanhempien päinvastaisesta oletuksesta. Lisää sinkkiä ja rautaa lautaselle? Sinkin lisääminen ruokavalioon on vähentänyt adhd-oireita (22) tai tehostanut lääkityksen vaikutusta (22, 23) Turkissa ja Intiassa eli alueilla, joissa on endeemistä sinkin puutetta. Siellä tehtyjen tutkimusten tuloksia siten ei voi yleistää koskemaan esimerkiksi Suomea, jossa puutetta ei ole. On tutkimuksia, joissa adhd-oireisilla lapsilla on todettu matalia veren varastorauta-arvoja ja adhd-oireiden lievittymistä rautahoidon jälkeen (27). Rautahoidon tulokset yleisesti adhd-oireiden hoidossa ovat kuitenkin ristiriitaisia (28) eikä riittävää tutkimusnäyttöä hyödystä ole. Välttämättömät rasvahapot: omega-3- ja omega-6-rasvahapot Näiden elimistölle välttämättömien rasvahappojen, erityisesti omega3-rasvahappojen merkitystä kehityksellisten neurologisten häiriöiden - myös adhd:n - oireiden taustalla ja niiden hoidossa on tutkittu melko paljon. Tutkimusten tulokset ovat kuitenkin ristiriitaisia. Joissakin tutkimuksissa adhd-lapsilla on todettu ikätovereitaan matalampia magnesiumpitoisuuksia ja oireiden vähenemistä magnesiumin lisäämisen jälkeen, mutta hyviä kontrolloituja tutkimuksia magnesiumin merkityksestä adhd-oireisten lasten hoidossa ei ole (25). Tutkimuksissa on käytetty eri rasvahappoja ja/tai niiden erilaisia yhdistelmiä. Annostellut rasvahappomäärät ovat vaihdelleet, samoin hoidon kesto ja menetelmät, joilla tuloksia on arvioitu. Kun on tutkittu asianmukaisesti diagnosoituja adhdoireisia lapsia, myönteistä vaikutusta keskeisiin adhd-oireisiin ei ole voitu osoittaa (29, 30, 31). Tuoreeseen katsaukseen otettiin mukaan tutkimuksia, joissa lasten oirekuva vaihteli eikä adhd-diagnoosia edellytetty. Siinä tulokset olivat hieman parempia 2/ 2 0 13 8 (37). Joissakin tutkimuksissa välttämättömien rasvahappojen lisäämisellä ruokavalioon on nähty vähäisessä määrin myönteistä vaikutusta oppimisvaikeuksiin (34, 35), mutta suomalaisille lukihäiriölapsille tehdyssä tutkimuksessa minkäänlaista hyötyä rasvahappohoidosta ei voitu osoittaa (36). Mitä tämä kaikki tarkoittaa käytännössä? Olisi tavattoman hienoa, jos voisimme saada ravintolisäpurkista apua adhd-oireisten lastemme oirehdintaan tai saisimme lapsemme käyttäytymään paremmin ruokavalion muutoksella. Valitettavasti kummankaan todellisesta hyödystä ei ole tutkimusten valossa näyttöä. On ymmärrettävää, että vanhemmat huolestuvat, jos lapsen ruokahalu on kovin huono, lapsi valikoi syömisiään tai on allerginen useille ruoka-aineille. Saattaa myös olla, että virvoitusjuomat, makeiset tai muut sokeri- ja lisäainepitoiset välipalat ovat hiukan liian usein osa lapsen päivittäistä ravintoa. Työpäivän jälkeen pikaisesti valmistetussa päivällisessä ei aina terveellistä ja monipuolista ateriakoostumusta jaksa ajatella. liitto ilmoittaa Miten varmistaa, että lapsi saa kaiken tarvitsemansa? Monipuolinen ruokavalio, jossa on runsaasti kasviksia, kokojyväviljaa, lihaa tai kalaa ja maitotuotteita, yleensä riittää. Sokerin vähentämistä ja runsaasti lisäaineita ja elintarvikevärejä sisältävien syötävien, kuten makeisten ja virvoitusjuomien välttämistä voi suositella kaikille. Sama pätee runsaan valkoisen viljan ja rasvaisten ruokien välttämiseen. Suomalainen huokea rypsiöljy on erinomainen välttämättömien rasvahappojen lähde, samoin rasvaiset kalat. Rautaa kannattaa antaa vain, jos lapsella on todettu raudanpuutetta; sinkkiä tai magnesiumia vain, jos niiden puute on osoitettu. Allergeenien poistamista ruokavaliosta suositellaan vain lapsille, jotka saavat näistä oireita. Adhd-oireisten lasten hoitoon ei suositella välttämättömiä rasvahappoja eli omega-3-rasvahappoja. Ne saattavat ehkä lieventää joitakin adhd-oireita muun hoidon lisänä tai niitä voi käyttää silloin, kun muu hoito ei tule kyseeseen. Tärkeää on muistaa, että myös liiallisilla lisäravinteilla, rasvahapoillakin, on sivuvaikutuksia. Loppulauseeksi voisi mainiosti lainata kuluvana vuonna julkaistusta Pediatrics-lehdestä professori J. Gordon Millichapin sanoja: - Huomion kiinnittäminen vanhempien ja lasten parempaan tietämykseen terveellisestä ruokavaliosta on kenties lupaavin ja käytännöllisin täydentävä tai vaihtoehtoinen adhd:n hoitomuoto (28). Tuntuuko sinusta joskus siltä, että olet yksin ongelmiesi kanssa? Eikö kukaan ymmärrä sinua? Entä jos saisit jutella asioistasi sellaisten henkilöiden kanssa, jotka ovat kokeneet samoja asioita ja elävät samankaltaista elämää kanssasi? Sellaiset ihmiset ovat Vertaisia. Kun Vertaiset sille päälle sattuvat, he muodostavat ryhmiä, vertaistukiryhmiä. Ryhmiä on erilaisia ja niissä touhutaan eri juttuja. Useimmissa jutellaan, jaetaan tietoa, syödään pullaa, juodaan kahvia ja nauretaan. Toisissa ryhmissä kokemuksista keskustellaan kerhotiloissa, jotkut tekevät sen lenkkipolulla tai keilahallilla omien heittovuorojensa välissä. Millainen olisi sinun vertaistukiryhmäsi? Haluaisitko perustaa sellaisen? Oletko jo vertaistukiryhmän ohjaaja, mutta kaipaisit vinkkejä jatkoon ja tukea tehtävässäsi? Siinä tapauksessa, merkitse kalenteriisi tämä: Vertaistukiryhmäohjaajien koulutus 4.-6. lokakuuta 2013 Koulutus on tarkoitettu sekä aloitteleville että kokeneille ohjaajille. Koulutukseen osallistuvan tulee olla ADHDliiton jäsen. Koulutus järjestetään ensi kertaa yhteistyössä parin muun liiton kanssa ja suunnittelutyö on vielä hieman kesken. Lisätietoa koulutuksesta tullaan julkaisemaan ADHDliiton www-sivuilla elokuussa. Jos et malta odottaa siihen saakka, voit tiedustella asiasta järjestösuunnittelija Henna Niskalalta (henna.niskala@adhd-liitto.fi, 050 400 6478). Tämä juttu ja kirjoituksessa käytetyt lähteet löytyvät ADHD-liiton nettisivuilla osoitteessa www.adhd-liitto.fi/node/810 Teksti Liisa Virkkunen lastenlääkäri, hallituksen puheenjohtaja ADHD-liitto ry 9 2/ 2 0 13 liitto ilmoittaa Hae sopeutumisvalmennuskurssille! Syksyn kurssien hakuajat päättyvät 1.8.2013. Töpinää! Perhekurssi 5-7-vuotiaille adhd-piirteisille lapsille perheineen Kohderyhmä: 5-7-vuotiaat adhd-piirteiset lapset perheineen Aika: 16.-20.9.2013 Paikka: Suvituuli, Turku Hakuaika päättyy: 1.8.2013 Voimaa arkeen -kurssi aikuisille Kohderyhmä: yli 30-vuotiaat adhd-oireiset aikuiset Aika: 23.-27.9.2013 Paikka: Spahotel Casino, Savonlinna Hakuaika päättyy: 1.8.2013 Ihan kuul! Perhekurssi 13-16-vuotiaille adhd-piirteisille nuorille perheineen Kohderyhmä: 13-16-vuotiaat nuoret, joilla on tarkkaavaisuuden, toimintakyvyn, käyttäytymisen tai oppimisen haasteita Aika: 14.-18.10.2013 Paikka: Aitoon koulutuskeskus, Aitoo Hakuaika päättyy: 1.8.2013 Lisätietoa kursseista ja hakulomakkeet löydät osoitteesta: www.adhd-liitto.fi/tukea/adhd-liiton-palvelut/sopeutumisvalmennuskurssit/2013 Voit kysyä lisää myös suoraan ADHD-liiton kuntoutussuunnittelijoilta: kuntoutus@adhd-liitto.fi Lukijaraati jatkuu ADHD-liiton toimisto on suljettuna kesätauon ajan 21.6. - 2.8.2013. ADHD-lehden edellisessä numerossa käynnistimme lukijakilpailun. Liiton Facebook-sivuilla mielenkiintoisinta artikkelia ehdotti useampi ihminen. Voittajaksi arvottiin Jaakko Marttila. Onnea Jaakko! Ota meihin yhteyttä, niin voimme lähettää sinulle palkintosi. Lukijaraati jatkuu edelleen! Kerro meille, mikä oli mielestäsi tämän lehden mielenkiintoisin juttu. Vastanneiden kesken arvomme taas kirjapalkinnon. Voit kertoa mielipiteesi joko ADHD-liiton Facebooksivuilla (www.facebook.com/adhdliitto) tai sähköpostitse (helin.vesala@adhd-liitto.fi). 2/ 2 0 13 10 liiton uutisia ADHD-liitto ja Aivoliitto yhdistävät voimansa - syntyy uusi lehti V uoden 2014 alussa ADHDlehden ja Kielipolku-lehden lukijoiden postiluukusta tipahtaa uusi upea lehti. ADHD-liiton ja Aivoliiton yhteistyössä syntyy astetta laadukkaampi ja nykyaikaisempi lukupaketti. Yhteinen lehti palvelee Aivoliiton ja ADHD-liiton jäseniä sekä muita lehden lukijoita. Vaikka sisältö uudistuu ja monipuolistuu, lehtijutut käsittelevät asioita, jotka liittyvät adhd:hen ja kielelliseen erityisvaikeuteen. Uusi lehti tehdään, koska lehtien lukijakunta on pitkälti sama ja liittojen jäsenillä on runsaasti yhteisiä teemoja. - Molemmat liitot tekevät muutenkin keskenään paljon yhteistyötä, joten tuntui luontevalta yhdistää voimat ja luoda jotakin uutta, kertoo Aivoliiton toiminnanjohtaja Tiina Viljanen. Uusi lehti tulee olemaan enemmän kuin kahden lehden summa. - Pyrimme sisällössä eroon vakiintuneista kaavoista. Joistakin asioista luovutaan, joitakin tulee lisää. Koko konsepti ajatellaan uusiksi. Lähtökohtana on se, että lehti palvelee mahdollisimman hyvin jäseniä, korostaa ADHD-liiton toiminnanjohtaja Nina Hovén-Korpela. Uusi lehti ilmestyy nykyisten lehtien tapaan neljä kertaa vuodessa. Jäsenille uusi lehti tulee edelleen kotiin postitettuna eikä edellytä mitään toimenpiteitä. Sinä voit vaikuttaa lehden nimeen Tällä hetkellä uudella lehdellämme ei ole vielä nimeä. Tarvitsemme nyt teidän lukijoiden apua sopivan nimen löytämiseksi. Erityisesti ilahdumme seuraavanlaisista nimiehdotuksista: 11 - lehden nimellä on jokin merkitys - nimi on positiivinen ja ilmaisee aktiivisuutta - nimi ei liity suoraan adhd:hen tai kielelliseen erityisvaikeuteen Lähetä nimiehdotuksesi viimeistään 1.8.2013 sähköpostitse osoitteella: helin.vesala@adhd-liitto.fi Arvomme kaikkien nimiehdotuksia lähettäneiden kesken kolme Lippupisteen lahjakorttia (arvo 50 €). Jos haluat osallistua palkintojen arvontaan, laita mukaan yhteystietosi. Voit myös lähettää ajatuksia ja ideoita lehden sisällöstä. Teemme lehteä teitä lukijoita varten. Uudesta lehdestä voit lukea lisää ADHD-lehden ja Kielipolun vuoden viimeisistä numeroista. Teksti Helin Vesala tiedottaja ADHD-liitto ry 2/ 2 0 13 liiton uutisia Yhdistysväki verkostoitui Riihimäellä loi katsauksen tulevaan. Sen jälkeen Puheenjohtajapäivien osallistujat tutustuivat toisiinsa hauskojen leikkien avulla. Puheenjohtajapäivät jatkuivat seuraavana päivänä Piritta Seppälän esityksellä sosiaalisesta mediasta. Runsailla esimerkeillä ja konkreettisilla vinkeillä maustettu esitys sai kiitosta siitä, että aihetta käsiteltiin kuuntelijoiden näkökulmasta. Puheenjohtajapäiville osallistuneita H uhtikuisena viikonloppuna ADHD-liiton ja Aivoliiton jäsenyhdistykset kokoontuivat Puheenjohtajapäiville Riihimäelle. Kaksipäiväiseen tapahtumaan osallistui jäsenyhdistysten puheenjohtajia, sihteereitä, muita yhdistysaktiiveja sekä molempien liittojen hallituksen jäseniä ja työntekijöitä. Osallistujamäärä kipusi vähän yli 70:n. Puheenjohtajapäivät avattiin ADHD-liiton ja Aivoliiton toiminnanjohtajien yhteisellä tervehdyksellä. Aivoliiton toiminnanjohtaja Tiina Viljanen kertoi liittojen yhteistyön menneisyydestä ja ADHD-liiton toiminnanjohtaja Nina Hovén-Korpela Päivä jatkui vapaaehtoistyön teemalla, kun sen haasteista ja mahdollisuuksista tuli kertomaan Kansalaisareenan hallituksen jäsen Liisa Reinman. Vapaaehtoistyön konkarin viesti oli, että jos haluaa vapaaehtoisia mukaan toimintaan, kannattaa puhua siitä kaikille ja aina kuin mahdollista, vaikka junassa vierustoverille. Useimmilla ihmisillä on halu auttaa, mutta he eivät vaan tiedä miten ja mistä aloittaa. Jos pyytää suoraan, voi yllättyä, miten helposti ihmiset lähtevät mukaan. Yhteisen ohjelman jälkeen pidettiin ADHD-liiton sääntömääräinen kevätkokous. Aivoliiton osallistujat kokoontuivat samaan aikaan kuulemaan oman liitonsa ajankohtaisista Piritta Seppälä esitelmöi sosiaalisesta mediasta 2/ 2 0 13 asioista. Riihimäen tilaisuus tarjosi jäsenyhdistyksille mielenkiintoista tietoa ja mahdollisuuden verkostoitua. - Tavoitteenamme oli tarjota jäsenillemme mahdollisuus oppia jotain uutta ja tavata muiden yhdistysten edustajia rennossa ilmapiirissä. Iloisesta puheensorinasta päätellen ajatukset vaihtuivat ja osallistujilla oli mukavaa. Tehtävä suoritettu! vetää Puheenjohtajapäivät yhteen ADHDliiton järjestösuunnittelija Henna Niskala. Teksti ja kuvat Helin Vesala tiedottaja ADHD-liitto ry Liisa Reinman kertomassa vapaaehtoistyöstä Yhteisen ohjelman jälkeen pidettiin ADHD-liiton kevätkokous 12 liiton uutisia ADHD-liiton Porina-projektin terveiset V uoden alussa startannut projekti adhd-oireisille aikuisille on nyt saanut sloganin ja logon. Tunnistat meidät jatkossa nimestä: Porina – vertaistukea adhd-aikuisuuteen. Uudella ilmeellä haluamme kuvastaa vertaistuesta nousevaa porinaa - iloa siitä, että on mahdollisuus jakaa yhteisiä kokemuksia kahvikupposten ääressä. Parhaimmillaanhan vertaistuki antaa kokemuksen siitä, että minua ymmärretään ja vastavuoroisesti voin omalla ymmärrykselläni auttaa muita. Porina-projekti on RAY:n rahoittama hanke vuosina 2013–2015. Projektin aikana kehitetään yli 18-vuotiaiden adhd-oireisten aikuisten voimavarakeskeistä vertaistukea. Tavoitteena on vahvistaa adhd-oireisten aikuisten kokonaisvaltaista hyvinvointia ja elämänhallintaa sekä lisätä heidän voimaantumisen tunnettaan ja sosiaalisia suhteitaan. Lisäksi haluamme lisätä tietoisuuden, tiedon ja suvaitsevaisuuden kasvua yhteiskunnassa adhd-oireisia kohtaan. Projektissa työskentelevät projektipäällikkö Kaisa Humaljoki Helsingissä sekä syyskuun alusta lähtien Kuopiossa projektikoordinaattori Marjo Hodju. Lähestymme pian jäsenyhdistyksiä kyselyllä, jolla kartoitamme olemassa olevien aikuisten vertaistukiryhmien toimintaa, ryhmien onnistumisia sekä haasteita ja toiveita. Saamamme Suunnitelmissamme on rakentaa ADHD-liiton, jäsenyhdistysten sekä kunnan työntekijöiden kanssa vertaistukikoordinaattoriverkosto. Vertaistukikoordinaattorin tehtävänä olisi toimia alueellisesti vertaistukiryhmien tukena ja tiedon välittäjänä liiton ja ryhmän välillä. Projektin aikana tullaan myös järjestämään adhd-aikuisuuteen liittyviä avoimia yleisötilaisuuksia eri puolella Suomea. Tilaisuuksien tavoitteena on lisätä tietoa aikuisten adhd:stä, herättää keskustelua alueellisista palveluista sekä mahdollisesti toimia lähtölaukauksena paikalliselle vertaistukiryhmälle. tiedon perusteella teemme vertaisryhmien käyttöön ”ideakansion”, joka yhdessä Vertaisryhmätoiminnan oppaan (A-E Pajunen, M. Koivunen, ADHD-liitto, 2010) kanssa toimii apuna ohjaajille ja ryhmäläisille. Pääkaupunkiseudun jäsenyhdistys sekä Eijsveikeet Kuopiosta ovat lupautuneet kanssamme kokeilemaan uutta vertaisryhmämallia. Porina-projekti on myös mukana kehittämässä vertaistukiohjaajien koulutusta, työnohjausta sekä virkistystoimintaa. Sosiaalisen median vertaistuen kehittämisen aloitamme ADHD-liiton nettisivujen uudistamisella niin, että sivustolle rakennetaan oma osio kaikelle vertaistukeen liittyvälle toiminnalle. 13 Jotta saisimme tärkeät tavoitteemme toteutumaan, haastamme koko lehden lukijakunnan yhteisiin talkoisiin kehittämään aikuisten vertaistukea. Ottakaa meihin yhteyttä puhelimitse, sähköpostilla tai Facebookin kautta. Kaikki ideat, kommentit, toiveet ja tarinat ovat meille suuria aarteita! Teksti Kaisa Humaljoki Porina – vertaistukea adhd-aikuisuuteen projektipäällikkö ADHD-liitto ry kaisa.humaljoki@adhd-liitto.fi 050 438 3633 2/ 2 0 13 kirjaesittelyt Tunne, aisti, toimi! Tuntoaistia tukevia harjoituksia arkeen Maarit Söderena; Early Learning (2013) Alkuvuodesta 2013 ilmestyi Maarit Söderenan kirjoittama ja suomalaisen perheyrityksen Early Learning julkaisema kirja Tunne, aisti, toimi! Tuntoaistia tukevia harjoituksia arkeen. Lapsen levottomuuden ja haasteellisen käyttäytymisen taustalla saattavat olla tuntoaistin häiriöt. Juuri tiedonnälkä ja tarve ymmärtää lapsen käyttäytymistä paremmin innoittivat erityislastentarhanopettaja Maarit Söderenan kokoamaan tämän teoksen. Tunne, aisti, toimi! -kirjassa on perustietoa tuntoaisteista ja sen häiriöistä sekä toimintamalleja arkea helpottamaan. Antoisaksi kirjan tekee muun muassa eri asiantuntijoilta koottu hiljainen tieto ja käytännössä hyviksi todetut leikit ja harjoitukset! Teksti Tuuli Korhonen kuntoutussuunnittelija ADHD-liitto ry Ruuhkataidot - iloa vanhemmuuteen Kaisla Joutsenniemi, Veera Mustonen; Duodecim (2013) Duodecimin julkaisema kirja Ruuhkataidot - iloa vanhemmuuteen ilmestyi myös alkuvuodesta 2013. Kirjan kirjoittajat lääkäri Kaisla Joutsenniemi ja kognitiotieteilijä Veera Mustonen ovat kokemustensa ja kehittämänsä valmennusohjelman pohjalta koonneet kiinnostavan kirjan. Kirja perustuu kognitiivis-behavioristiseen terapiaan ja kymmeneen ohjelmaan ruuhkataidoista. Tarkoituksena on antaa vanhemmille ja lukijoille eväitä arjen sujuvoittamiseksi. Kirjassa on käytännön harjoituksia, joissa kehitetään ajattelu-, tunne- ja vuorovaikutustaitoja. Kirja on suunnattu pikkulasten vanhemmille, mutta muutkin lukijat voivat hyötyä esimerkiksi läsnäolon, tuntemisen, ja optimistisen ajattelun taidoista. Tuuli Korhonen, kuntoutussuunnittelija ADHD-liitto ry Pärjää porukassa - sosiaaliset taidot Marianne Kulmala; Nuortentalo (2013) Pärjää porukassa Sosiaaliset taidot Nuortentalo on julkaissut Marianne Kulmalan kirjoittaman sosiaalisten taitojen oppaan nuorille. Pärjää porukassa -opas on 88-sivuinen värikkäillä ja tilanteisiin sopivilla valokuvilla kuvitettu teos. Kirja käsittelee kattavasti erilaisia sosiaalisia tilanteita. Pärjää porukassa -opas antaa nuorille selkokielellä käytännön ohjeet sosiaalisten tilanteiden harjoitteluun. Oppaassa on neuvoja ja harjoituksia arkielämän sosiaalisiin tilanteisiin, vuorovaikutukseen, seurusteluun ja ystävyyssuhteissa tapahtuviin tilanteisiin. Vaikeistakin asioista kerrotaan, esimerkiksi siitä, mitä seksuaalinen häirintä on tai miten voit tällaiselta suojautua. Olen vakuuttunut siitä, että monet nuoret sekä nuorten ryhmien ohjaajat hyötyvät oppaasta. Helena Kurki kuntoutussuunnittelija ADHD-liitto ry 2/ 2 0 13 14 lyhyesti Olemme taas mukana Kuluttajaparlamentissa A DHD-liitto osallistuu taas Kuluttajaparlamenttiin. Tänä vuonna Kuluttajaparlamentissa otetaan kantaa muun muassa lapsiperheiden kotipalvelun saatavuuteen, nuorten asunnottomuuteen sekä lasten ja nuorten talousosaamisen opetukseen. Lisäksi kannanotto tehdään mielenterveyspalveluiden järjestämisestä, vammaispalveluiden kilpailuttamisesta ja palveluseteleiden käytöstä. Kuluttajaparlamentti on Kuluttajaliitto-Konsumentförbundet ry:n koordinoima valtakunnallisesti merkittävien järjestöjen vaikuttamisfoorumi. Kuluttajaparlamentti kokoaa vuosittain järjestöjä yhteen tekemään kannanottoja aiheista, jotka ovat osallistuvien järjestöjen sekä kuluttajien kannalta merkittäviä. Sosiaali- ja terveysalan järjestö- on eduskunnan lisärakennuksessa 21.10. pidettävä kutsuvierastilaisuus. Viime vuonna eduskunnan lisärakennuksessa pidetyssä täysistunnossa muodostettiin kannanotot terveyskeskusten käyntimaksun poistamisesta, alkoholimainonnan täyskiellosta ja kansalaisten oikeusturvasta. jen lisäksi tänä vuonna mukaan on kutsuttu lasten ja nuorten parissa työskenteleviä järjestöjä. Toimintaan osallistuu jo yli 50 valtakunnallisesti merkittävää kansalaisjärjestöä ja säätiötä. ADHD-liitto on yksi niistä. Kuluttajaparlamentin viralliset kannanotot muodostetaan äänestämällä syksyn kahdessa istunnossa; ensimmäinen istunto pidetään 26.9. vain toimintaan osallistuvien järjestöjen edustajien kesken. Täysistunto Lisätietoa aiempien vuosien kannanotoista sekä toimintaan osallistuneista tahoista löytyy Kuluttajaparlamentin internetsivuilta: www.kuluttajaliitto.fi/kuluttajaparlamentti Teksti Jenni Vainioranta Kuluttajaparlamentin pääsihteeri Kuluttajaliitto ry Kansalaisaloite puuttuu kuntoutuksen eriarvoisuuteen K ansalaisaloite.fi -sivustolla kerätään nyt nimiä aloitteeseen, jonka myötä terveydenhuoltolakia tarkennettaisiin kuntoutuspalvelujen järjestämisen osalta. Aloite tähtää siihen, että jokaisella kuntoutujalla olisi oikeus kuntoutuksen yhdyshenkilöön sekä kuntoutusohjaukseen ja -neuvontaan. telun, toteutuksen ja seurannan järjestämiseen. Kansalaisaloitetta voi kannattaa osoitteessa www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/204 Teksti Helin Vesala tiedottaja ADHD-liitto ry Kansalaisaloitteen lähtökohtana on, että nykyinen terveydenhuoltolaki jättää kunnille liikaa tulkinnanvaraa. Tämänhetkisen terveydenhuoltolain mukaan kuntoutuksen yhdyshenkilö nimetään vain tarvittaessa. Yhdyshenkilön toimenkuvaa ei ole määritelty, jolloin yhdyshenkilönä voi toimia kuka tahansa. Myöskään kuntoutukseen liittyvän ohjauksen ja neuvonnan järjestämistä ei ole tarkemmin määritelty, jolloin sitä ei välttämättä ole lainkaan tarjolla. Nykyisestä lainsäädännöstä johtuen kuntoutukseen liittyvä tiedonsaanti ja kuntoutuksen järjestäminen vaihtelee asuinkunnittain ja asettaa näin ihmiset eriarvoiseen asemaan. Lakiehdotuksen voimaantulo takaisi kaikille kuntoutujille samat lähtökohdat kuntoutuksen ohjauksen, suunnit15 2/ 2 0 13 neurogaming Huhki aivosi kuntoon aivopeleillä Neurogaming tekee tuloaan maailmalla ja Suomessa Peliteollisuus on usein nähty isona pahana mörkönä, joka naulitsee nuoret tuntikausiksi tietokoneen ääreen, aiheuttaen peliriippuvuutta ja sekoittaen todellisuustajun. Peleillä voi kuitenkin olla myös päinvastainen vaikutus – ne voivat myös hoitaa. Pelikehittäjät ovat lyöneet kättä hermostoa tutkivien neurotieteilijöiden kanssa. Tuloksena on uusi ilmiö - neurogaming eli aivopelaaminen. Neurogamingissa kysymys on peleistä, mutta viihteen sijaan peliteknologiaa hyödynnetään sairauksien hoidossa ja oppimisen edistämisessä. Myös adhd:tä voi hoitaa neurogamingin keinoin. N eurogamingissa perimmäinen idea on, että ihmisen aivoja voi muokata treenaamalla. Toistuvat keskittymisharjoitukset pelien muodossa muokkaavat aivoja. Pelaaja menestyy neuropeleissä hyvällä mielenhallinnalla. Neuropelejä voi pelata hyödyntäen esimerkiksi ihmisen pulssia, aivokäyriä, pupillien liikkumista, tunteiden vaihtelua, mutta myös käsien tai vartalon liikkeitä. Huhtikuun alussa Helsingissä käynyt yhdysvaltalainen neurogamingalan pioneeri Zack Lynch uskoo, että neuropelit mullistavat tulevaisuudessa koko terveydenhuollon. Neuropelejä on jo nyt kehitetty esimerkiksi Parkinsonin taudin ja muistisairauksien hoitoon sekä keskittymiskyvyn parantamiseen. Tällä hetkellä koko ala on kuitenkin vasta lapsenkengissään. Neurogamingista kirjankin kirjoitta- 2/ 2 0 13 16 nut Lynch visioi, että jo 5-10 vuoden kuluttua on kehitetty pelejä, joista voi olla hyötyä esimerkiksi stressihäiriöiden kuntouttamisessa, unenlaadun parantamisessa ja fysioterapiassa. Tulevaisuudessa neuropeleistä voi olla apua myös tupakanpolton lopettamisessa. Jopa autismia ja skitsofreniaa voitaneen hoitaa pelaamalla. neurogaming Myös adhd:tä voi hoitaa tietokonepeleillä. Suomessa tätä uutta hoitokeinoa hyödyntää Helsingissä toimiva psykoterapiakeskus Vastaamo, joka tarjoaa asiakkailleen neuroplastisuusterapiaa (engl. neurofeedback), jota voi pitää neurogamingin yhtenä muotona. Terapian tavoitteena on oppimisen kautta luoda aivoissa ja käyttäytymisessä pysyviä muutoksia. Aivojen toimintaa voi mitata sähköimpulsseina eli aivokäyrinä, joita on mahdollista mitata pään pinnalle asetettujen elektrodien avulla. Tutkimuksista tiedetään, että osalle adhdoireisille lapsille on ominaista tiettyjen aivosähköimpulssien poikkeavat taajuusalueet. Neuropeleissä tietokoneohjelman palaute kannustaa henkilöä muuntamaan sähköimpulsseja ennalta määrättyyn suuntaan. Vastaamossa on käytössä erilaisia neuropelejä. On esimerkiksi kaksi erilaista pallopeliä ja labyrinttipeli. Pelit ovat hyvin yksinkertaisia. Toisen pallopelin tavoitteena on nostaa keltainen pallo ilmaan ajatuksen voimalla. Pelaaja yrittää keskittymällä ohjata aivojensa toimintaa tiettyyn suuntaan. Aina kun tietyt aivosähkökäyrästä mitattavat ominaisuudet muuttuvat halutulla tavalla, pallo nousee ilmaan eli pelaaja saa positiivista palautetta toiminnastaan. Kuulostaako hankalalta? Kävin kokeilemassa. Sain päähäni myssyn, josta tulevat johdot kiinnitettiin tarroilla päähäni. Sen jälkeen aivotoimintani mitattiin aivojen levätessä – tuijotin pää tyhjänä ruudulla olevaa rastia. Vastasin muutamaan yksinkertaiseen kysymykseen, ja sen jälkeen ruudulle ilmestyi keltainen pallo. Tehtäväni oli saada pallo ilmaan. Mutta miten? Siihen ilmeisesti ei olekaan selviä ohjeita. Pitää vain kokeilla. Yritin keskittyä ja ajatella sitä, että haluan pallon nousevan ilmaan. Kun pallo nousi, toivoin, että se pysyisi ilmassa mahdollisimman pitkään. Aina silloin tällöin se pomppasikin ylös, mutta tippui ennen pitkää takaisin Zack Lynch kertomassa suomalaiselle yleisölle neurogamingista alas. Vaikka vaikutti siltä, että pallo nousi ilmaan ikään kuin itsestään, se vaati kunnon aivojumppaa ja kovaa keskittymistä. - Jos adhd-oireinen treenaa aivojaan neuropeleillä riittävän paljon, on mahdollista, että aivoissa tapahtuu muutos, jonka ansiosta erityisesti tarkkaamattomuuden ja impulsiivisuuden oireet vähenevät. Myös ylivilkkauden vähenemisestä on lapsilla näyttöä, kertoo Hanna Björkstrand psykoterapiakeskus Vastaamosta. Neuroplastisuusterapian vaikutusta adhd-oireisille lapsille on tutkittu paljon ja sitä suositellaan vaihtoehtoisena hoitomuotona myös adhdoireisten lasten Käypä hoito -suosituksessa. Aikuisten kohdalla terapian vaikutuksista ei ole tutkimusnäyttöä. Vastaamo toteuttaakin parhaillaan tutkimusta, jossa yhteistyössä Helsingin yliopiston kognitiotieteen ja Hanna Björkstrand esitteli neuroplastisuusterapiassa käytettävää myssyä 17 2/ 2 0 13 neurogaming Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiön kanssa testataan neuroplastisuusterapian vaikutuksia aikuisiin, joilla on diagnosoitu adhd tai add. Tutkimus päättyy tänä syksynä. Koehenkilöt ovat tuolloin saaneet peliterapiaa 40 kertaa. Sen jälkeen heille tehdään uusi aivokäyrätutkimus ja katsotaan, onko toiminnassa tapahtunut muutoksia terapian ansiosta.Tämän tutkimuksen perusteella ei voi vielä varmuudella sanoa, johtuvatko muutokset aivojen toiminnassa nimenomaan neuroplastisuusterapiasta vai esimerkiksi säännöllisestä vuorovaikutuksesta ohjaajan ja pelaajan välillä. Lisää tutkimuksia tarvitaan. Kuitenkin se on askel eteenpäin aikuisten adhdtutkimuksessa. Neuropelialan kehityksen alkuvaiheessa peliterapia on kallista ja sen joutuu usein maksamaan omasta pussista. Vastaamossakin peliterapian kertahinta on 70 euroa. Tuloksia voi odottaa parinkymmenen käyntikerran jälkeen, terapiakeskuksesta kerrotaan. Neuropeliguru Zack Lynch uskoo, että alan kehittyessä yhä useammat ihmiset pääsevät hyötymään siitä. Kun lisää sairauksia voi hoitaa pelaamalla ja tutkimustiedon määrä lisääntyy, valtiotkin alkavat uskoa pelaamisterapian hyödyllisyyteen. Lynch visioi, että joidenkin vuosien kuluttua Kela voi korvata pelisessiot siinä missä apteekista ostettavan pilleripurkin nykyään. Siihen saakka peliterapiaa voivat kokeilla ne, joilla on siihen varaa. Teksti ja kuvat Helin Vesala Tiedottaja ADHD-liitto ry Neuropelin pelaaja ja yksinkertainen pallopeli aivojen treenaamiseen Neuroplastisuusterapia Psykoterapiakeskus Vastaamossa annetaan neuroplastisuusterapiaa ensisijaisesti yli 16-vuotiaille, joilla on adhd:n oireita. Diagnoosia tai lähetettä ei tarvita. Käyntikertojen määrä ja tiheys suunnitellaan henkilökohtaisesti, mutta 20-40 hoitokertaa näyttää olevan monille sopiva. Yhden käynnin kesto on 1 tunti ja käyntejä tehdään n. 2-4 kertaa viikossa. Hinnat: Aivokäyrätutkimus 110 € Neuroplastisuusterapia 70 € / kerta 2/ 2 0 13 18 tutkimus ”Kotioloissa sitä ei haittaa - muualla täytyy hävetä” Haastattelututkimus selvitti sisarusten asemaa adhd-perheessä S isaruussuhteet ovat voimakkaimpia ja pitkäikäisimpiä suhteita ihmisen elämässä. Sisarussuhteet ovat myös tärkeitä lapsen kehityksessä ja sosiaalisten taitojen oppimisessa. Samalla sisarukset ovat vähän tutkittu tieteellinen osa-alue. Sisarusten asemaan vakavasti sairaan tai oirehtivan lapsen perheessä on alettu kiinnittää erityistä huomiota vasta 2000-luvulla. ympäristöönsä enemmän kuin muilla. Sisaruksilla on todettu olevan myös matalampi kynnys konflikteihin perheiden sisällä. Sisarusten tulisi ikätasoisesti tunnistaa tilanteita, jotka voivat aiheuttaa esimerkiksi aggressiivisuutta, ja tietää, kuinka heidän olisi hyvä toimia niissä tilanteissa. Adhd-sisaruussuhteella on todettu olevan omat riskinsä. - Sisarus ottaa hyvin vastuuta, on oppinut siihen, se menee automaattisesti. Olen miettinyt, kärsiikö hän tästä, mutta ulkoisesti ei ainakaan näy. Sisarus on joutunut tottumaan tähän. (vanhempi) Tutkimukseni selvitti, minkälainen on sisarusten asema perheessä, jossa yhdellä lapsista on adhd. Se pohjautui viiden Kelan kuntoutuskurssilla käyneen perheen vanhempien ja lasten haastatteluihin. Perheissä on yhteensä 10 sisarusta, haastatteluhetkellä iältään 3-13 ikävuotta. Erityistä tukea tarvitsevan lapsen sisaruksen asemaa perheessä on pidetty hankalana, koska heillä on todettu olevan sopeutumisvaikeuksia Sisarus kantaa vastuuta - No joskus, jos äiti on jossain, niin joko minä tai sisko vahditaan si- tä, niin ei sitten kotona tapahdu mitään… (sisarus) Kansainvälisesti on raportoitu sisarusten aseman olevan huono adhdoireisen lapsen perheessä, ja tällä on ollut negatiivisia seuraamuksia sisarusten jokapäiväiseen elämään. Sisarukset joutuvat usein, ja liian varhain, ottamaan suurempaa vastuuta oirehtivasta sairaasta sisaruksestaan kuin heille kuuluisi. Sisarusten on todettu luopuvan omista tarpeistaan ja he haluavat auttaa heikompaansa, tukea tarvitsevaa perheenjäsentä. Perheen häpeäminen ja ahdistustilat näkyvät sisaruksista pojilla useimmiten ulkoisena käytöksenä, kun taas tytöt vetäytyvät, masentuvat ja ahdistuvat edelleen. Lapsella on tarve suojella vanhempiaan kaikissa tilanteissa. Mikäli terve sisarus aistii vanhempien ylikuormituksen raskaassa perhetilanteessa, lapsi voi kätkeä surunsa ja ottaa perheessä reippaan sopeutujan roolin vanhempiaan auttaakseen. Aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö myötävaikuttaa vanhempien asenteissa sisaruksiin myönteisesti tai kielteisesti, jatkuen myös sisarusten aikuisuuteen saakka. Siskon tai veljenkin kuuluu tietää adhd:stä - Adhd. Kyllä on kerrottu..siellä kurssilla ja sitten vanhemmat on kertonut ja sit on tullut katottua muutama ohjelma…kyllä mä varmaan tiedän tarpeeksi. (sisarus) Sisarusten kuuluu saada tietoa oireyhtymästä. Tiedon tulee olla sisaruksen ikä- ja kehitystasoisesti ymmärrettävää, ja tietoa tulee kertoa sopivan kokoisina annoksina, ei kaikkea kerralla. Lisäksi tulee käydä läpi, miltä asia sisaruksista tuntuu, ja mitä tulevaisuudessa asian tiimoilta kenties 19 2/ 2 0 13 tutkimus tulee tapahtumaan. Kun vanhemmat ovat selvittäneet asiat sisaruksille, sisarusten turhat pelot hälvenevät. Avoin aikuisen ja lapsen välinen vuoropuhelu auttaa sisarusta ymmärtämään asiaa. - Sisarus suhtautuu hyvin adhdlapsen erilaisuuteen. Kotioloissa ei niinkään sitä haittaa, muualla täytyy sitten hävetä. (vanhempi) Jokaisessa perheessä oli käsitelty adhd-lapsen oireita ja niitä seuranneita tilanneita. Useampi sisarus viittasi myös aiempaan kuntoutuskurssiin, jossa ammatti-ihmiset kävivät adhd:tä läpi ikä- ja kehitystasoisesti myös sisarusten kanssa. Sisarukset olivat tietoisia, miksi diagnosoitu lapsi toimii joissain tilanteissa eri tavalla, ja se lisäsi adhd-lapsen hyväksymistä ja ymmärtämistä perheissä. Sisarukset ja vanhemmat esittivät yhteneviä näkemyksiä ja perusteluita perheen avoimuudelle ja oireyhtymän käsittelemiselle perheessä. Molemmat osapuolet pitivät tärkeänä ikätasoista tiedon jakamista ja haastavien tilanteiden käsittelemistä perheessä. - Olen yrittänyt siitä asti, kun diagnosoidun käytös alkoi herättämään huomiota ja vaikeudet alkoivat, yrittänyt selittää sisaruksille niiden ikätasoisesti, mistä se johtuu ja siitä, ettei se ole mitään ilkeyttä. Sillä tavalla ymmärtävät, mistä on kyse. (vanhempi) En mä ajattele, että sillä on adhd Sisko tai veli on sisaruksille tärkeä omana itsenään: sisaruksena, ei adhd-oireiden perusteella. Sisarukset kuvasivat ymmärtävänsä paremmin aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriötä kuin kodin ulkopuolinen ympäristö, josta leimaavat nimitykset monesti tulivat negatiivisina lapsen nimitykseksi. Sisarukset olivat hyvin sopeutuneet perheeseen ja adhdlapsen arkeen. Vanhemmat kuvailivat sisarusten merkityksen adhd-lapselle erittäin tärkeäksi. 2/ 2 0 13 - En mä tiätkö aattele sitä oikein. Ja vaikka sillä menee vähän vilkkaasti, niin en mä aattele, että sillä on adhd. (sisarus) - Sisarusten merkitys diagnosoituun lapseen on erittäin tärkeä. Adhd-sisarus olisi varmaan aika yksinäinen ilman sisaruksia. (vanhempi) Kaikkien tutkimuksen perheiden arkea määrittivät päivittäiset rutiinit: osalla tarkemmat, osalla väljemmät. Perheiden mielestä päivittäin samat toimenpiteet tietyssä järjestyksessä toistuen olivat hyväksi ennen kaikkea adhd-oireiselle lapselle, mutta helpottivat kaikkien perheenjäsenten, myös sisarusten, päivänkulkua. - Struktuurit on pakko olla. Aamut alkaa aina samalla lailla, samassa järjestyksessä tehdään tietyt asiat. No kyllä me lipsutaan sitten kun on lomaa..mutta nukkumaanmenoajat, niistä pidetään tiukkaan kiinni. Ad20 hd-lapsen elämästä ei tule muuten mitään. (vanhempi) Perheiden sisaruksille on annettu ja he ovat itse ottaneet hyvin vastuuta, sopivissa mittasuhteissa. Tässä tutkimuksessa vanhemmat eivät kuvanneet sisarusten psyykkistä oirehdintaa, mutta silti vanhemmat olivat huolissaan oman aikansa ja huolenpidon jakautumisesta epätasaisesti lastensa kesken. Sisarukset taas toivat esiin olevansa perheessä ”ikuisia kakkosia”, vasta adhd-lapsen tarpeiden jälkeen. Sisarukset tunnistivat hyvin vanhempien väsymyksen ja kiireen perheessään, samoin kuin vanhemmatkin kuvasivat. Sisarukset kertoivat ymmärtävänsä kiireen johtuvan adhd-lapsesta, joka tarvitsee enemmän vanhempien aikaa ja huolenpitoa, mutta toivoivat silti lisää aikaa kahden vanhempiensa kanssa. tutkimus - Olen pyrkinyt tekemään sisarusten kanssa kahdestaan jotain pieniä juttuja, ja ne tykkää hirveesti siitä. Sillon sisarukset puhuu enemmän, että mitä tehtäis, ja pitävät kynsin hampain kiinni siitä, että on minun vuoroni. Aikaa pitäis vaan olla enemmän. (vanhempi) - No joskus pitää sanoa vanhemmille, että voitko kuunnella nyt. Ei niillä ole aikaa. (sisarus) Iloiset tapahtumat korostuvat Vanhemmat toivat esille, että sisaruussuhteiden myönteiseen kehittymiseen vaikuttavat koko perheen keskinäiset suhteet. Vanhemmat kertoivat vahvuudekseen yhdessä tekemisen ja samaan hiileen puhaltamisen, josta koko perhe sai voimaa jaksaa raskastakin arkea. Vuosien haastavien tilanteiden jälkeen perheet tunsivat olevansa entistä vahvempia, joita ei pienet asiat enää heilauta suuntaan jos toiseenkaan. Sisarukset kuvasivat myös vahvuudekseen perheen yhteisen toiminnan, yksinkertaisia perheen yhdessä tekemisen muotoja kuten ruokailua, pelaamista, harrastamista ja uintiretkiä. Lapset muistavat hyvin iloiset, yhteiset hetket, ja ne kompensoivat lapsen maailmassa haastavia perheen tilanteita. Lapset eivät murehtineet menneitä vaan odottivat tulevia tapahtumia. Pienikin perheen yhteinen tekeminen riittää ja pysyy lapsen muistissa pitkään. Tämä edesauttaa koko perheen hyvinvointia. sisarukset omasivat selvästi tavanomaista suurempaa auktoriteettia adhd-lapsen silmissä. Sisarukset voivat yllyttää, mutta myös ärsyttää pelkällä olemassaolollaan ja osasivat hyvin ”lukea” adhd-lasta. Sisarukset tiesivät, mistä narusta kannattaa vetää missäkin tilanteessa. Usein adhd-lapsi totteli sisaruksiaan, niin kronologisesti nuorempia kuin vanhempiakin. - Pienempi sisaruskin on meillä adhd-lapselle auktoriteetti. Diagnosoitu lapsi yrittää mielistellä, että pienempi sisarus leikkisi hänen kanssaan. (vanhempi) - Sisarus pystyy halutessaan muokkaamaan erityistä tukea tarvitsevan lapsen käyttäytymistä. Voi vedättää myös väärään suuntaan. (vanhempi) Adhd-oireinen sisarus rasittaa Rasitus heijastui sisarusten mukaan siten, että he eivät halunneet viettää vapaa-aikaansa diagnosoidun sisaruksensa kanssa ja yhteinen toiminta oli vähäistä. Sisarukset eivät kokeneet omaavansa mitään samaa mielenkiinnon kohdetta, päinvastoin sisarukset kokivat adhd-lapsen ärsyyntyvän, ärsyttävän, kiusaavan tai rasittavan heitä, ja kertoivat olevansa mieluummin vapaa-ajalla muualla kuin kotona. Lääkkeet helpottavat Vanhemmat kuvasivat adhd-lapsen lääkityksestä olevan merkittävän hyödyn koko perheen arjen toimivuudelle. Tarkkaamattomuus, levottomuus ja impulsiivisuus vähenivät, ja lapsi pystyi ottamaan vastaan sekä noudattamaan ohjeita paremmin. Osa sisaruksista mainitsi myös lääkkeen vaikutuksesta, nuoremmat sisarukset kuvasivat adhd-lapsella menevä iltaisin ”vilkkaasti”, jolla viittasivat lääkkeen tehon heikentymiseen. Sekä vanhemmat että sisarukset kuvasivat lääkkeiden hyödyn, mikä heijastui positiivisesti koko perhe-elämään. Vanhemmat kertoivat myös sisaruussuhteiden adhd-lapsen ja muiden lasten välillä olevan positiivisempia ja läheisempiä kuin sisarukset itse kertoivat sisaruussuhteistaan. Vanhemmat eivät esimerkiksi tuoneet esiin sisarusten kuvaamaa rasitusta diagnosoidusta lapsesta. Vanhemmat tiedostivat sisarusten väliaikaisen vastuunoton adhd-lapsen toimista, mutta eivät olettaneet sen rasittavan sisaruksia, koska sisarukset ovat tottuneet sen kaltaiseen arkeen. Sisarukset taas kuvasivat rasituksen. - Lääke helpottaa ehdottomasti koko perhettä. Jos ei ole lääkettä, on koko ajan härnäämässä ja sorkkimassa jotakin. Adhd-lapsi pystyy lääkkeen kanssa keskittymään omiin asioihinsa. Lääkkeen vaikutus kestää alkuiltaan asti, homma muuttuu sitten. (vanhempi) 21 2/ 2 0 13 - Uskon, että nämä kokemukset ovat vahvistaneet perhettä. Koko ajan on tullut kokemusta ja ikää lisää. Rauhallinen maalaisjärkinen ote elämään on meidän juttu. Sekaan sellaisia pieniä kivoja juttuja, yhteisiä reissuja. (vanhempi) Kuka pomottaa ketä? Tutkimuksessani toistui jo aiemmin kansainvälisissä tutkimuksissa havaittu asia sisarusten auktoriteetista. Kronologisesti nuoremmatkin tutkimus Perheen tila räjähdysherkkä Sisarukset vaikuttivat ulospäin iloisilta ja positiivisilta, mutta olen tutkijana huolissani myös heidän kertomistaan perheen rasitteista ja sisarusten tunteesta, että he saavat liian vähän vanhempien huomiota ja yhteistä aikaa. Tuleeko ns. toissijaisen perheenjäsenen asema katkeroittamaan sisaruksia myöhemmin? Jäin miettimään, jääkö vanhempien oma hyvinvointi ja hengähdysaika hektisessä arjessa liian vähälle. Jaksavatko vanhemmat haastavaa arkea vuodesta toiseen? Stressin merkit roikkuivat ilmassa. Mikäli vanhemmat polttavat itsensä loppuun, se tulee heijastumaan eri tavoin, negatiivisesti, koko perheeseen. Perheiden tilanne vaikuttaa mielestäni haastavalta, ajoittain jopa räjähdysherkältä. Päällisin puolin kaikki vaikuttaa olevan suhteellisen hyvin, mutta pinnan alla kytee. Riski merkittäviin perheen sisäisiin lisäpulmiin on tällä kombinaatiolla olemassa - adhd-lapsen, sisarusten ja myös vanhempien taholta. Yhteiskunnassa tulisi huomioida erityistä tukea tarvitsevat perheet varhaisilla tukitoimilla. Vanhemmat kertoivat haastatteluissa myös huolensa tukiverkon puutteesta. Lähes kaikissa perheissä kaivattiin henkilöitä, jotka ymmärtäisivät perheen haasteellista arkea syyllistämättä vanhempia. Vanhemmat patoavat syyttä sisälleen häpeää ja syyllisyyttä lapsensa haastavasta käyttäytymisestä. Suomalainen yhteiskunta ei tunnu edelleenkään hyväksyvän eri lailla käyttäytyviä lapsia syyllistämättä vanhempien kasvatusmetodeja. Teksti Erja Sandberg kasvatustieteen maisteri, erityisopettaja ja tohtorikoulutettava Helsingin yliopistossa. Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja. Tohtorikoulutettava Erja Sandberg tutki sisarusten asemaa adhdperheissä Näin tutkimus toteutettiin T utkimuksen taustalla oli epäily sisarusten tasa-arvoisuudesta perheessä, jossa yksi lapsi tarvitsee muita huomattavasti enemmän vanhempien aikaa ja huolenpitoa. Näiden teemojen lisäksi tutkin sisarusten merkitystä adhd-lapsen elämään. Tutkimuksessa lasten kanssa työskennellessä auttoi, että lapset muistivat minut kuntoutuskurssilta vuosienkin takaa eivätkä pitäneet minua vieraana henkilönä. He uskalsivat kertoa asioistaan hyvin ja luottamus saavutettiin nopeasti heille turvallisessa ympäristössä. Olen työskennellyt eri tahojen kuntoutukseen kuuluvilla perhekursseilla. Kursseilla perheet ovat läsnä kokonaisuudessaan, joten olen tutustunut myös perheiden sisaruksiin. Tutkimukseen osallistuneissa perheissä oli 10 sisarusta, jotka olivat haastatteluhetkellä 3-13-vuotiaita. Perheiden adhd-diagnosoidut lapset olivat 9-10-vuotiaita, neljä poikaa ja yksi tyttö. Tutkimus jaettiin neljään teemaan: perheen arkeen, tunteisiin, perheenjäsenten rooleihin ja vuorovaikutustaitoihin sekä sisarusten merkitykseen adhd-lapsen elämään. Haastattelut analysoitiin sisällönanalyysillä. Tutkimustehtävinä olivat 1. Sisarusten asema perheessä vanhempien sekä sisarusten arvioimana sekä 2. Sisarusten merkitys adhd-lapsen elämään vanhempien sekä sisarusten itsensä arvioimana. Erja Sandberg 2/ 2 0 13 22 luoda Tällainen tehtä oman kurssi, jo a viin k un it ikataulun ssa voi selle ja erittä sopii pa paneutua in hy rhait en, o -Min vä. n na tönä isympäris iseen ja im p p o Moodle po kurssin käym eissa. help lmatilant on melko vat neuvoja onge anta -Aarne ohjaajat Tule hakemaan tietoa ja toimintavalmiutta yhdistystoimintaan! Ymmärrä yhdistystä – yhdistystoiminnan verkkokurssi toteutetaan NV-järjestöjen yhteistyönä ajalla 2.9. – 15.12.2013 Ymmärrä yhdistystä -verkkokurssi on tarkoitettu henkilöille, jotka haluavat tietoa tai kerrata yhdistystoiminnan perusasioita. Kurssilla opitaan seuraavia asioita: • Mitä yhdistystoiminta on? • Keitä ovat yhdistyksen luottamushenkilöt ja mitä he tekevät? • Mitä toimintaa yhdistyksen vuoteen mahtuu? • Miten kokoukset toimivat? • Miten jäsenistä huolehditaan? Osallistujat tarvitsevat tietokoneen, nettiyhteyden ja ohjaajien antamat salasanat, sekä toimivan sähköpostiosoitteen ja tietokoneen käytön perustaidot (tekstinkäsittely, tiedonhaku internetistä). Verkkokurssin osallistumismaksu on 20 euroa/hlö. ADHD-liiton järjestösuunnittelija Liisa Pitzén tukee ja ohjaa opiskelua verkossa koko kurssin ajan. Kurssin suorittamisen jälkeen opiskelijat saavat halutessaan todistuksen 2 opintopisteen arvoisesta opiskelustaan. Ilmoittautumiset Liisalle viimeistään 9.8.2013 mennessä. liisa.pitzen@adhd-liitto.fi tai 045 657 8720 ! ista ö s s t ur n e k käytä veille n n i e un ä ä t hyv le akti i uud v y ä il h ta jäi i tehd imiv eksi e l o s l nu ulis ä t mi si. Mi stä t ksiss kistä isek Tä isty n vir ppim eli o -H yhd uisti m - P yhd arasta istys oli o uutt ten toi ppia m a, sa min u ada nasta iden v -Min inkk jota ejä. in na 23 2/ 2 0 13 jäsenyhdistys Tämä tauti ei tartu V anhemmat häpeävät lapsensa neuropsykiatrista sairautta. Tämän huomion on tehnyt Hymy ry.n puheenjohtaja Riitta Viljamaa. - En ymmärrä miksi. Ei sairaus ole lapsen syy. Viljamaan Lilli-tyttärellä todettiin adhd 4-vuotiaana. Neuvolassa kerrottiin, että Hymy-yhdistyksestä voi saada vinkkejä sairauden kanssa elämiseen. - Vinkkejä todella tuli, vaikka ensin mietin, menenkö iltaan mukaan vai en. Kynnys oli korkea, Viljamaa muistelee reilun neljän vuoden takaisia tapahtumia. Toiminta vei mukanaan ja Viljamaa on paitsi yhdistyksen puheenjohtaja myös vertaistukiryhmien vetäjä. Hän sanoo, että monella mukaan lähtemiseen on korkea kynnys edelleen, vaikka sairauksista on jo paljon tietoa tarjolla. – Taudit eivät näy ulospäin ja usein vanhemmat haluavatkin, ettei ongelmia viedä kodin ulkopuolelle. Paperi ja kynä Lilli syntyi keskosena ja synnytys oli vaikea. Äitikin meinasi kuolla. Viiteen ensimmäiseen vuoteen Lilli ei öisin juuri nukkunut. Hän oli liikkuvainen ja haastava lapsi. Nelivuotisneuvolasta hänet lähetettiin lisätutkimuksiin ja diagnoosiksi tuli adhd. - Meillä oli mahtava perhepäivähoitaja, joka teki paljon Lillin eteen työtä ja ymmärsi erityislapsen tarpeet. Myös eskarissa hänelle keksittiin paperi ja kynä, jos tyttö ei malttanut keskittyä. Viljamaa kertookin, että usein nepsy-sairauksista (neuropsykiatriset häiriöt) kärsiville lapsille on kehitettävä jotain korvaavaa tekemistä. Viljamaiden tapauksessa paperi ja kynä on toiminut rauhoittajaksi taiteellisesti lahjakkaalle lapselle. Sen lisäksi Lilli harrastaa paljon. 2/ 2 0 13 Lilli Viljamaa leikkimässä Mikki-koiran kanssa. Kuva: Riitta Viljamaa Usein joukkuelajit ovat liian vaativia, sillä nepsy-lapset ovat usein itsepäisiä eivätkä sopeudu vaihtuviin tilanteisiin ja ryhmätyöskentelyyn. - Yksilölajit sopivat hyvin. Lilli käy muun muassa telinevoimistelussa. Tieto ei lisää tuskaa Viljamaan mukaan tieto ei lisää tuskaa, vaan monesti helpottaa elämää. - Esimerkiksi meillä diagnoosi saatiin varhaisessa vaiheessa ja Lillin erityistarpeet on pystytty huomioimaan. Viljamaat ovat olleet onnekkaita, sillä usein diagnoosi saadaan varsin myöhään ja vaikeudet elämässä ovat jo kasaantuneet ja kertaantuneet. Esimerkiksi usein yläkouluiässä vaikeudet ovat jo mittavia. Edelleen kuitenkin Viljamaan mukaan suurin ongelma on tiedon puute ja monien vanhempien asenne. - Monet vanhemmat kieltävät lapsen sairauden. Hymy ry:n vuoden 2013 tavoite on lisätä tietoa paitsi perheissä myös kouluissa, sillä usein opettajilla ei ole riittävästi tietoa, kuinka toimia neu24 ropsykiatrisia sairauksia sairastavien lasten ja nuorten kanssa. Isät mukaan Kanta-Hämeen alueella on viime aikoina diagnosoitu varsin paljon 7–9-vuotiaille erilaisia neuropsykiatrisia sairauksia. Viljamaa kannustaakin perheitä lähtemään mukaan toimintaan. - Olisi kiva tukea näitä perheitä. Lapset tarvitsevat myös vertaistukea ja kanssakäymistä toistensa kanssa. Aktiivitoiminnassa on mukana tällä hetkellä vain murto-osa kaikista Kanta-Hämeen neuropsykiatrisia sairauksista kärsivistä perheistä. Viljamaan mukaan hänelle itselleen vertaistuki ja vinkit lapsen kanssa toimimiseen ovat olleet tärkeitä. On ollut myös hyvä huomata, että moni muu painii samanlaisten tunteiden ja asioiden kanssa. Kokemukset ovat usein samankaltaisia. Esimerkiksi Viljamaa ei ota melkein 9-vuotiasta tytärtään mielellään kauppaan, koska lähes aina siitä aiheutuu kaaos ja äiti saa "onpa huonosti kasvatettu tyttö" -katseita. - Lillin on vaikea seurata kaupassa ja hän saattaa tehdä jotain odottama- jäsenyhdistys tonta. Ärsyttää tosi paljon, jos joku tulee neuvomaan tai ajattelee, että tuo on sitä vapaata kasvatusta. Monesti olen myös kuullut, että käytös ja sairaus johtuu siitä, etten ole pitänyt lastani riittävästi sylissä. Riitta Viljamaata harmittaa, että Hymyn toiminnassa mukana on paljon äitejä, mutta isät loistavat poissaolollaan. Sairaus koskettaa koko perhettä ja lähipiiriä. - Se on sääli, että tämä on ollut enemmän äitien juttu. Aika moni perhe hajoaa, koska arki on niin rankkaa haastavan lapsen kanssa. ti. Kerran, joku tuli kysymään, että mikä se adhd oikein on. Lilli vastasi reippaasti, että mulla on se, mutta ei se tartu. Tämä juttu ilmestyi Hämeen Sanomissa 7.1.2013 Teksti Tuulia Viitanen toimittaja Hämeen Sanomat Viljamaan perheessä Lillin sairaudesta on aina puhuttu avoimes- Hymy ry Kanta-Hämeen asperger-, autismi-, dysfasia- ja adhd-yhdistys. Perustettu vuonna 1997. Toimii aspergerin syndrooman, autismin kirjon, dysfasian ja adhd:n oireita omaavien ihmisten ja heidän perheidensä yhdyssiteenä ja tukena järjestäen vertaistukea ja luentoja. Yhdistys pyrkii edistämään muun muassa tietoisuutta sairauksista, diagnostiikkaa, hoitoa, kuntoutusta, kasvatusta, päivähoitoa ja koulutusta. Jäseninä 110 perhettä. Lisätietoa toiminnasta: koti.aina.net/~hymy/ Aistilaiset tutustuivat Helsingissä hurjiin menopeleihin F innish Hot Rod Association kutsui Aisti ry:n vieraakseen Helsingin messukeskuksessa järjestettyyn American Car Show -näyttelyyn. Pitkäperjantain aamuna 29.3.2013 Turusta Helsinkiin matkusti bussillinen Aistin jäsenperheitä. Ari Parkkosen opastuksella aistilaiset tutustuivat näyttelyn monipuoliseen tarjontaan ja nauttivat täysin siemauksin paitsi autoista myös muista esillä olleista menopeleistä ja niihin liittyvistä tuotteista. Illansuussa kotiin palasi tyytyväinen joukko nuoria retkeläisiä vanhempineen. Erityisen mieleenpainuvaa – kaikkien hurjienkin ajoneuvojen lisäksi – oli se, että Aisti sai kunnian olla mukana kutsuvieraiden arvokkaassa joukossa. Kiitokset Finnish Hot Rod Associationille! Turun seudun autismi- ja ADHDyhdistys Aisti ry järjestää jäsenilleen adhd-vertaistoiminnan lisäksi muun muassa koulutus- ja tiedotustoimintaa, sekä harrastus- ja leiritoimintaa adhd-oireisille lapsille ja nuorille. Teksti ja kuva Maria Vasenkari puheenjohtaja Aisti ry www.aistiyhdistys.fi aistiyhdistys@gmail.com Retki tarjosi perheille tervetullutta vaihtelua pitkien pyhien viettoon – ne kun erityisperheissä voivat olla kovinkin haasteellisia. Aistin jäsenperheitä American Car Show -näyttelyssä Helsingin messukeskuksessa 25 2/ 2 0 13 jäsenyhdistys Kymmenen vuotta poweria Pauloista E lla ry, Erityislasten vanhempien Loimaan ja lähikuntien yhdistys, täyttää tänä vuonna kymmenen vuotta. Juhlavuoden kunniaksi haluan erityisesti muistaa ja nostaa esille Ella ry:n perustajajäsenet puheenjohtaja Paula Immosen sekä talous- ja jäsenasioista vastaavan Paula Kulmalan. Yhdistyksen kymmenvuotistaipaleella he ovat aktiivisesti kehittäneet ja järjestäneet harrastus- ja virkistystoimintaa erityislapsille ja heidän perheilleen siitä huolimatta, että molemmat ovat erityislapsen vanhempia ja ajankäyttö yhdistystyöhön on ollut rajallista. Molemmilla riittää vielä puhtia jatkaa toimintaa, vaikka omien erityislasten kohdalla Ellan toiminta alkaa olla historiaa nuorten ollessa jo aikuisiän kynnyksellä. Kyselin Paulojen muistoja yhdistyksen perustamisesta nykypäivään ja mietteitä tulevaisuudesta. Idea yhdistyksestä Idea yhdistyksestä alkoi itää, kun erityislapsen vanhempina molemmat Paulat tahoillaan alkoivat pohtia mahdollisuutta tavata toisia vanhempia ja saada vertaistukea. Paulat päättivät yhdistää toiveensa ja kutsua koolle erityislasten vanhempia yhteiseen kokoukseen helmikuussa 2003. Perheneuvola yhteistyökumppanina ja esitteitä jakamalla tavoitettiin suuri joukko vanhempia koolle ja kokouksen tuloksena perustettiin Ella ry. Toiminta lähti aktiivisesti käyntiin. Ella ry toimi ensin Dyman alaisuudessa, mutta 2005 rekisteröityi omaksi, alueelliseksi yhdistykseksi. Ella toimii Loimaan seutukunnan alueella. Raisio on etäisin kunta, josta on jäseniä. Jäsenmäärä on 64 perhettä. Yhdistyksen historian aikana Ella ry on järjestänyt paljon liikuntaharrastusmahdollisuuksia sekä erityyppisiä kerhoja erityislapsille. Pysyvän jalansijan liikuntamuodoista ovat saa2/ 2 0 13 neet parkour ja karate. Ella järjestää vuosittain retkiä. Viime kesänä annettiin perheille mahdollisuus virkistäytyä yhdistyksen kahdeksi viikoksi vuokraamalla mökillä. Kesällä toimi myös kesäkerho. Ella kerää varoja arpajaisilla, kirpputorimyynnillä ja myymällä joulukortteja, sukkia yms. Mahdollisia avustuksia haetaan vuosittain ja lahjoituksia tulee aika ajoin. Yhdistystoiminta on palkitsevaa Paulat kertovat yhdistystoiminnan olevan palkitsevaa varsinkin silloin, kun on pystynyt auttamaan perheitä arjessa jaksamisessa tai opastamaan saamaan palveluja ja tukimuotoja. Ella onkin asiantuntijayhdistys, jonka toimijoihin kuuluu ammattihenkilöstöä ja paljon erityislasten vanhempina saatua tietoa ja kokemusta. Yhdistyksen toiminta on vuosien varrella laajentunut jäsenmäärän lisääntyessä ja monipuolistuessa. Ellaan kuuluminenhan on diagnoosista riippumatonta. Paulat kokevat haasteina diagnoosien monimuotoisuuden ja lasten mielenterveysongelmien lisääntymisen. Erityislapsen kasvatus on vaativaa ja haasteellista, vanhemmat tarvitsisivat entistä enemmän kotiin annettavaa ohjausta, mutta Ellan resurssit vastata tarpeeseen ovat rajalliset. Kymmenvuotistaipaleella on auttanut jaksamaan Paulojen saumaton yhteistyö. Yhdistys on kuin oma lapsi, väsyneenäkään ei ole pystynyt jäämään toiminnasta pois. Jokainen kiitos ja palaute perheiltä auttaa jaksamaan. Palkitsevaa ovat myös lahjoitukset sekä Ellan arvostaminen yhteistyökumppanina ja asiantuntijatahona. Paulojen kolme toivetta Ella-yhdistyksen kehittämiselle ovat raha, aktiiviset toimijat sekä lisää mahdollisuuksia ja keinoja auttaa perheitä. Taloudellisilla resursseilla ja aktiivisilla toimijoilla toimintaa voisi laajentaa ja jakaa yhdistyksen ylläpitoon liittyviä tehtäviä. Mahdollisuus ja keinot tukea perheitä toi esiin huolen varsinkin niistä erityislapsista, jotka ovat astumassa aikuisuuteen ja vaarassa syrjäytyä. Toivon lämpimästi toiveiden toteutuvan! Onnea Ella ry, ja menestystä seuraaviin kymmeniin! Teksti ja kuva Ritu Loijas sihteeri Ella ry Ella ry:n perustajajäsenet Paula Immonen (vas.) ja Paula Kulmala 26 jäsenyhdistys Etelä-Savon yhdistys järjestää adhd-oireisille lapsille maksutonta ratsastustoimintaa E telä-Savon ADHD-, Autismi- ja Dysfasiayhdistys aloitti talvella 2010 yhteistyössä Haukkamäen Hevostilan kanssa adhd-oireisille lapsille tarkoitetun ratsastusryhmätoiminnan. Ratsastajat ovat kokoontuneet kerran viikossa keskiviikkoisin klo 1819. Ryhmä on suljettu ja maksuton. Haluamme mahdollistaa osallistumisen perheen tulotasosta riippumatta. Ratsastaminen ja hevostoiminta on kuntoutusta Haemme ratsastuksella ja hevostoiminnalla apua arjen haasteisiin – oman käyttäytymisen hallintaan, toiminnan ohjauksen parantamiseen, motoriikan kehittämiseen ja ryhmässä toimimiseen. Kaikki kokoontumiskerrat videoidaan, jotta ryhmäläiset voivat nähdä omaa toimintaansa ja tapahtumista keskustellaan palautekerralla, joka on seitsemän ratsastuskerran jälkeen. Jokainen saa myös cd:lle nämä tallenteet mukaansa muistoksi, ja mahdollisesti annettavaksi kuntoutuksessa mukana oleville muille tahoille nähtäväksi. Ryhmässä korostetaan positiivisen palautteen kautta oppimista, tasavertaisuutta ja toisten kannustamista. Yläikäraja on tällä hetkellä 16 vuotta. Ryhmästä kiinnostuneita otetaan jatkuvasti vastaan. Ryhmä muodostetaan aina samanikäisistä lapsista tai nuorista. Ketään ei suljeta ulkopuolelle. Jos omanikäisten ryhmää ei juuri nyt ole alkamassa, se aloitetaan meneillään olevan ryhmän päätyttyä. Tulemme muodostamaan ryhmät myös kielellisen erityisvaikeuden ja autismin tai Aspergerin kanssa eläville. Jos ilmaisten käyntikertojen jälkeen perheet haluavat jatkaa lastensa hevostoimintaa, ryhmien vetäjä avustaa heitä kirjoittamalla lausuntoja ja Ratsastaminen ja hevosten kanssa toimiminen käy adhd-oireiselle terapiasta esittämällä dokumentteja toiminnan vaikuttavuudesta. Toimintaa voidaan myös jatkaa Haukkamäen tilalla. Nuorten ammattilaisten omakohtainen kokemus Apuohjaajina ryhmässä ovat toimineet sosionomi-, fysioterapeuttija sairaanhoitajaopiskelijat Mikkelin ammattikorkeakoulusta. Yhdessä tekemisen ja toimimisen kautta voi välittää oikeaa tietoa autismin, adhd:n, Aspergerin tai kielellisen erityisvaikeuden kanssa elävistä lapsista tuleville sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille. Näin nuorten ammattilaisten ymmärrys ainakin näitä erityisryhmiä kohtaan perustuu omakohtaiseen kokemukseen. Voi hyvällä syyllä toivoa, että he ymmärtävät tällaisen toiminnan tärkeyden, kun aikanaan ovat päättämässä lasten ja nuorten kuntoutukseen, harrastustoimintaan ja syrjäytymisen ehkäisyyn käytettävien varojen kohdentamisesta. Ryhmän eettisenä taustana on halu tehdä omalta osaltaan jotakin näiden erityisten ja erityisen rakkaiden lasten ja nuorten hyväksi. Hevostilayrittäjänä puitteet ovat olemassa sopivine hevosineen, ja kokemusta lasten 27 ja nuorten ohjaamisesta on runsaasti sekä harrastustoiminnassa että aiemmassa työssä Etelä-Savon sairaanhoitopiirillä psykiatriassa ja SPR:llä. Järjestämme kesäisin myös erityislasten ratsastusleirejä ja kursseja. Erityislapsen äitinä tiedän, miten vähän lopulta on tarjolla liikunnan erityisryhmiä, joihin voi lapsensa turvallisella mielellä jättää ja tietää, että lapsi ei jälleen pety tai tule kiusatuksi tai väärinymmärretyksi. Haluan omalla toiminnallani edistää tasa-arvoa harrastustoiminnassa ja luoda aitoa yhdessä tekemisen ja liikunnan iloa, yhdessä yhdistyksemme kanssa. Lähde mukaan! Nyt on mahdollisuus tehdä monen lapsen ja nuoren unelmista totta! Kesän 2013 leiritarjonta kotisivuillamme www.haukkamaenhevostila.net Teksti ja kuva Tarja Lahdenperä puheenjohtaja Etelä-Savon ADHD-, Autismi- ja Dysfasiayhdistys ry Haukkamäen Hevostila, yrittäjä 2/ 2 0 13 jäsenyhdistykset Aisti ry, Turun seudun autsimi- ja ADHD-yhdistys Keski-Suomen ADHDyhdistys ry aistiyhdistys@gmail.com www.aistiyhdistys.fi Puheenjohtaja Tapani Salonen ta.sa59@tintti.net sihteeri/jäsensihteeri, Päivi Pietiläinen paivi.pietilainen@luukku.com www.keskisuomenadhd.com Koko perheen kesäretki Linnanmäelle yhdessä Salon Seudun ADHD-yhdistyksen kanssa järjestetään 29.6.2013. Kuljetukset 10 €/ hlö. Ilmoittautumiset 22.6. mennessä aistiyhdistys@gmail.com. Adhd-kesätapahtuma Merimaskun Apajan tilalla 14.7.2013. Ohjelmassa pelejä, grillausta ja saunomista sekä lapsille että vanhemmille. Ilmoittautumiset 10.7. mennessä Marille p.044 501 3232 tai Taijalle p. 040 736 3816. ELLA ry Loimaa ja lähikunnat Paula Kulmala puh. (02) 7641 962 paula.kulmala@suomi24.fi Lisätietoja saa sähköpostitse osoitteesta ellary@suomi24.fi ja netistä http://ellayhdistys.nettisivu.org/ Etelä-Savon ADHD-, Autismi- ja Dysfasiayhdistys ry Puheenjohtaja Tarja Lahdenperä puh. 040 557 3269 es-ada@es-ada.com Etelä-Savon ADHD-, Autismi- ja Dysfasiayhdistys on nyt myös Facebookissa! Hymy ry, Kanta-Hämeen Asperger-, autismi-, dysfasia- ja ADHD-yhdistys Riitta Viljamaa, puh. 050 520 2771 rhviljamaa@gmail.com http://koti.aina.net/~hymy Kymenlaakson autismi-, asperger-, dysfasia- ja ADHD-yhdistys AADA ry Puheenjohtaja Kata Kaukiainen kata.aada@gmail.com kymenlaakson.aada@gmail.com www.kymenlaaksonaada.org Aadan hallitus 2013 Puheenjohtaja: Kata Kaukiainen Varapuheenjohtaja: Tarja Autio Sihteeri, tiedotusvastaava: Anne Uotila Taloudenhoitaja, kirjanpitäjä, jäsensihteeri: Johanna Anttonen Varsinaiset jäsenet: Ari-Pekka Klami Heidi Pautamo Satu Kytösaho Varajäsenet: Hanna Alatalo Lea Tylli Lahden seudun ADHD-yhdistys ry Lahden seudun ADHD-yhdistys puh. 040 415 0084 lahtiadhd@gmail.com Jatkamme koko perheen sählyä syyskuun alussa, tervetuloa mukaan! Kiitämme jäseniämme kuluneesta keväästä. Toivotamme lämmintä ja rentouttavaa kesää! Itä-Savon Puatti ry puheenjohtaja Kati Sairanen puh. 050 542 8499 puheenjohtaja@puatti.com jäsenvastaava Anne OtranenSilvennoinen, sihteeri@puatti.com Tietoa yhdistyksen toiminnasta ja tapahtumista löytyy osoitteesta www.puatti.com. 2/ 2 0 13 Oulun seudun ADHD-yhdistys ry 15.-16.6. Luennoimaan 15.6 ovat alustavasti lupautuneet Tanja Roth ja Päivi Tasala. Luentojen hinta on yhteensä 20€. Lisätietoja voi kysyä adhdoulu@ gmail.com tai p. 040 833 4237 Pirkanmaan ADHD-yhdistys ry Merja Saartila Anttonintie 3, 33480 Ylöjärvi puh. 0400 485 824 adhdpirkanmaa@luukku.com pirkanmaanadhdyhdistys.nettisivu. org Pohjois-Karjalan ADHD-, autismi- ja dysfasiayhdistys Aksoni ry Puheenjohtaja Anne-Maarit Palviainen annemaarit.palviainen@gmail.com, puh. 050 306 8261 sihteeri Noora Mikkonen nmikkone@luukku.com, 040 412 3792 www.aksoni.suntuubi.com Aksoni ry:llä on suljettu ryhmä Facebookissa. Pohjois-Savon neurologiset erityisvaikeudet ja autismikirjoyhdistys Eijsveikeet ry Tulliportinkatu 52 (käynti sisäpihan puolelta), 70110 Kuopio puh. 044 721 1127 (ma klo 15-18, muulloin tekstiviestit tai sähköposti tuovat viestisi perille) toimisto@eijsveikeet.fi www.eijsveikeet.fi Puheenjohtajamme tavoittaa osoitteesta puheenjohtaja@ eijsveikeet.fi Olemme myös Facebookissa! Pääkaupunkiseudun ADHD-yhdistys ry Helena Pakkanen, puh. 040 833 4237, adhdoulu@gmail.com Krapupolku 1, 00890 Helsinki www.pks-adhd.fi pks.adhd@gmail.com 050-436 7708 Oulun seudun ADHD-yhdistyksen kesäpäivät Rokualla järjestetään Puheenjohtaja Arja Havilo arja.havilo@kolumbus.fi 28 jäsenyhdistykset Jäsenrekisterinhoitaja Minna Hirvonen adhd.espoo@gmail.com Satakunnan Autismi-, ADHD- ja Dysfasiayhdistys SAMDY ry Vuosikokouksessa 25.4.2013 valittiin Pääkaupunkiseudun ADHDyhdistys ry:n hallitus 2013-2014: Arja Havilo, puheenjohtaja Minna Hirvonen Anja Huovinen Heli Junno Eeva Karppinen Marja Kuittinen Sinikka Lehto Minna Lindeqvist Tani Salomäki Toimisto: Satakunnan yhteisökeskus, Isolinnankatu 16, 28100 Pori, päivystysaika toimistolla sopimuksen mukaan www.samdy.info puh. 044 346 0898 samdy@samdy.info Tarkempia tietoja toiminnasta: www.samdy.info Suomen ADHD-Aikuiset ry Varkauden Seudun Wamdy ry (Autismi-, ADHD- ja dysfasiayhdistys) Anita Rikalainen, puh. 040 7328 360 Äksyt ry Klinefelter-, Jacobsin- ja XXXoireyhtymän tukiyhdistys Äksyt ry on lopettanut toimintansa eikä ota enää uusia jäseniä. Hallituksen tavoittaa osoitteesta hallitus@adhd-aikuiset.org www.adhd-aikuiset.org Jos haluat mukaan ÄksytFacebookryhmään, lähetä viesti osoitteeseen hanna.koppelomaki@gmail.com. Aurinkoista kesää kaikille jäsenperheillemme! Puheenjohtaja: Viola Partanen Varapuheenjohtaja: Taruhelinä Suutari-Jääskö Sihteeri: Ilkka Pitkänen Kerro viestissä, oletko jo Facebookissa, ja millä nimellä. Sinulle lähetetään sitten tarkempia ohjeita. Salon Seudun ADHD-yhdistys ry Sähköpostiosoitteet muotoa etunimi. sukunimi@adhd-aikuiset.org Puheenjohtaja Erja Sandberg adhdyhdistys@gmail.com www.adhdsalo.fi Vaasanseudun ADHD-yhdistys ry Syksyn toiminnasta ilmoitamme jäsenkirjeessä ja Facebookissa syyskuun alussa. Salon Seudun ADHD-yhdistyksen hallitus: Puheenjohtaja: Erja Sandberg Varapuheenjohtaja: Elina Kivelä Sihteeri: Sarianne Kaarrekoski Rahastonhoitaja: Marinka Thomander Jäsenvastaava: Sari Kavén Varsinainen jäsen: Pia Kytösaho Varajäsenet: Susanna Korpela Ritva Sinervo Koko perheen kesäretki Linnanmäelle yhdessä Salon Seudun ADHD-yhdistyksen kanssa järjestetään 29.6.2013. Kuljetukset 10 €/ hlö. Ilmoittautumiset 22.6. mennessä aistiyhdistys@gmail.com. Perheiden virkistyspäivä järjestetään Kokkilan uimalan kentällä 27.6. klo 16-19. Uidaan, saunotaan, grillataan ja pelataan ulkopelejä. Tervetuloa! Olemme Facebookissa: www.facebook.com/SalonSeudunAdhdYhdistys puh. 044 210 5959 info@vaasanadhd.com www.vaasanadhd.com Ruotsinkieliset puh. 050 590 5876 Seinäjoki: seinajoki@vaasanadhd.com, puh. 050 090 1628 Liity jäseneksi ADHD-liiton jäsenyhdistyksiin osoitteessa www.adhd-liitto.fi Kauhajoki: suupohja@vaasanadhd.com, puh:050 405 2136 Kokkola: kokkola@vaasanadhd. com, puh. 050 594 2052 ADHD ja Autismin kirjon kesäilta tiistaina 11.6 klo 17 alkaen Alkulan tilalla, Gripinpolku 1, 65380 Vaasa. Omat (grilli)eväät mukaan. Sateen sattuessa sisätilat käytössä. Tervetuloa! Seuraa ilmoitteluamme Facebookissa! 29 2/ 2 0 13 Arkkitehtuuritoimisto Vesa Ekholm & Antero Syrjänen Oy Insinööritoimisto Touko Saarinen Oy Vaakatie 7, Helsinki Ahertajantie 6 G, Espoo Kemin Matto- ja Apteekki Maalaustyöt V. Soini Lappajärven Nissintie 34, Lappajärvi Puh. 06-566 1010 Jyväskylän Peltityö Tmi Jari Sarja Aprikoodi Oy Tmi Jarno Härkönen Neuropsykologiapalvelu Frontaali Oy Lindgren Jouko Oy Isännöinti KkK Oy Hattulan Apteekki Tiilenpolttajankuja 5, Vantaa Puh. 010 309 4215 Kuljetusliike E. Kärkkäinen Ky Kokkosalontie 109, Kiuruvesi Puh. 040-722 6310 Pohjois-Karjalan Sairaanhoito ja sosiaalipalvelujen kuntayhtymä Suomen Psykologin Instituutti Kuljetusliike J & J Oy Euran Maakone Oy Puotilantie 480, Vinkkilä Vahenojantie 19, Eura Puh. 0400-595 277 Toimintaterapia Sonja Tuohimaa Vantatie 71 A, Haapavesi Puh. 08-451 287 Adato Energia Oy Karhulan Pesuliike Reposeläntie 1, Kiiminki Puh. 040-779 0272 Hammaslääkäri Mirja Pentinpuro Helsinki Virsumäentie 32, Kotka Puh. 05-262 118 RP-Louhinta Raudoitus Reipo Oy Rekon Oy Kiihtelysvaaran Osuuspankki Kuujaantie 34, Kangasala Puh. 050-5911 448 Antikaisen Puutarha Pekkolankuja 43, Reitkalli Puh. 040-775 0155 OVH Oy Ahertajankatu 20, Järvenpää Jämin Rantapalvi Oy Jämijärvi Puh. 02-547 1755 Kaijonharjun Apteekki Sinettikuja 4 B 21, Espoo Puh. 050-533 9803 Porin Puutuote Oy Alikyläntie 74, Pori Puh. 0400-597 529 Puh. 013-171 3530 Haukkarinkatu 4 C, Kemi Puh. 0440-588 790 Kauppakatu 3 B, Tampere Puh. 0400-608 208 Tilitoimisto Torpan Tili Oy Siltakatu 20 A 31, Joensuu Puh. 050-408 6375 Sammonkatu 14, Oulu Puh. 08-556 1591 www.kaijonharjunapteekki.fi Rastaanranta 16, Keminmaa Puh. 040-558 7514 R-Sähköautomaatio Oy Talman Lehtopuutarha Tmi Pertti Koponen Auran Ajomestarit Oy Kaavin Apteekki Heinäistentie 357, Rymättylä Puh. 040-545 4654 Rakennuspelti Vila Oy Kivipyykintie 6-8 C 20, Helsinki Puh. 040-4133 771 Elbus Oy Martinkyläntie 588, Talma Puh. 09-239 6108 Kyröntie 30, Kyrö Puh. 050-300 8582 Nurmikatu 2, Kerava Puh. 040-831 2448 Lammintauksentie 121, Leppävirta Puh. 0400-273 715 Hernesaarenranta 13, Helsinki Puh. 09-622 5322 Mäkräntie 8, Kiihtelysvaata Puh. 013-737 3511 CNC Kakkonen Oy Lautiosaaren Sähkö Ky Karhutie 2, Kitee Taksi Jorma Klami Tornatorintie 15, Kotka Puh. 040-500 6181 Remraksa Puutarhapalvelu Picea Tmi Harjavallan Sairaankuljetus Perhekoti Nuorten Mummola Alajärven Apteekki Hoitokoti Pikkupiha Maanrakennus Aappo Laitinen Ky Merkkimiehet Oy Metsämyller Oy Rautarakenne Lehtinen Kuntolantie 113, Yläne Puh. 02-256 3259 Kalevan Lukio Salhojankatu 33, Tampere Puh. 03-3138 3611 Asematie 34, Tohmajärvi Puh. 010 423 5520 Kyöstilänmäen Perhekoti Ky Pieksupetäjäntie 13, Pielavesi Puh. 0400-674 776 Tmi Esa A. Hartikainen Maansiirto Perala Oy Kellomäentie 62, Puumala Puh. 050-521 5495 Keskuskatu 14, Alajärvi Puh. 06-557 2249 Honkalan yksityistie 47, Muhos Puh. 0400-765 963 Ravintorengas Oy Näsiänkuja 5 B 13, Kangasala Puh. 040-588 9625 Keskustie 2, Mustasaari Puh. 06-3222 941 Yliahontie 5, Keuruu Puh. 014-720 354 Vesalantie 19, Pirkkala Puh. 03-3791 559 K-Market Kompis Vaskiontie 358, Halikko Puh. 0440-321 451 Kuusistontie 3, Siikainen Puh. 0500-724 552 Hertzbölevägen 1, Dalsbruk Puh. 020 740 2770 K & K Mustoset Ay Maansiirto Kohvakka Ky Metsäurakointi Matti Jääskeläinen Tmi Minna Astikainen Tuulenmäki 2, Enonkoski Puh. 0400-158 067 Kurkisaarentie 41, Haukivuori Puh. 0400-257 608 K. H Nuohous Oy Maanrakennus Ilkka Leppä Juhakari Maalaus Oy Metsä- ja Monipalvelu Kastehelmi Rakennus ja Maalaus K. Tiippana Tmi Pasi Perälä Päärnävaarantie 89, Laitila Puh. 044-272 7232 Osuuskunta Kuopion Avainosaajat Petkelkuja 1 F, Kuopio Puh. 040-567 8804 Jukka Pilke Ky Miekansalmentie 691, Koirakivi Kuusirannantie 41, Maavesi Puh. 0400-161 471 Rasimuksen Maatila Borealia Oy Ahjotie 32, Rovaniemi Matinkylän Huolto Oy Bellcrest Käännökset Oy Sörnäisten rantatie 27 C, Helsinki Puh. 0400-766 991 K-Market Osteri Finpyyntie 5, Noormarkku Puh. 02-548 0599 Kuljetusliike Veljekset Matilainen Ky Liperi Kuljetus Anttonen Raudussuontie 65, Aura Puh. 040-737 5200 Kullo Golf Club Levonmäenkatu 25, Tampere Puh. 040-555 4632 Golftie 119, Kulloonkylä Puh. 019-522 0400 Jesimer Ky K-Market Enola Helsingintie 32, Salo Puh. 045-318 3372 K-Market Evästori Haminan Keskusapteekki Hyvää kesää! Bellapipe Oy Koneliike Korteniemi Oy Ikaalisten Golf Oy Rantasalmentie 1783, Kallislahti Puh. 040-538 6574 Sjögren-Yhtiöt Oy Lammela Oy Paneliantie 25, Panelia Puh. 0440-825 566 Kuivastontie 635, Perniö Puh. 040-513 5136 Bussimiehet Oy Perhekoti Koivupelto Ihantolantie 12, Nurmijärvi Puh. 09-276 4150 Kirkkotie 4, Haukipudas Puh. 08-547 2647 Vällykatu 10, Imatra Puh. 0400-259 260 Porokylänkatu 8, Nurmes Puh. 040-809 2196 Siltakatu 17, Heinola 2/ 2 0 13 Keihääntie 5, Tuusula Puh. 040-535 1065 Ilmeentie 199, Imatra Puh. 0400-256 234 Liinakatu 21, Tikkakoski Puh. 050-5611 540 Matinkatu 22, Espoo Puh. 09-804 631 Matkontie 204 B, Kerimäki Puh. 0500-172 508 Varistontie 8 A 4, Vantaa Puh. 0400-438 331 Optiikka ja Mustasaaren Apteekki Haukiputaan Silmälääkärikeskus Oy Haaojantie 46, Purnujärvi Puh. 0500-585 928 Linjatie 4, Pattijoki Puh. 040-589 3163 Extra Marine Oy Koppelonkuja 1, Heinola Puh. 0400-558 319 Mökkihuolto Dyster Yläneen Apteekki Kivalontie 165, Lautiosaari Puh. 0400-691 404 Keskustie 2, Kaavi Puh. 017-662 014 Varattu Tavinsalmi Tallitie 4, Parola Puh. 03-656 261 Prehtuntie 9, Nousiainen Korsholmanpuistikko 22, Vaasa Puh. 06-312 0027 Tuomolankatu 44, Harjavalta Puh. 0400-791 183 Viirintie 8, Klaukkala Puh. 0400-774 782 Yliskyläntie 1411, Tiitiala Puh. 0400-305 471 Kuljetusliike Mikko Meri Oy Suojoentie 475, Porras Puh. 0500-307 757 AL-Liikenne Kurkisuonkatu 8, Kaarina Puh. 02-251 5782 30 Satamakatu 9, Hamina Puh. 05-344 0172 Karstula H. Koivisto Ky Vapaudenkatu 6, Rovaniemi Puh. 020 7433 570 K-Market Parikkala Kiertokatu 1, Raisio Puh. 0400-525 047 Parikkalantie 29, Parikkala Puh. 05-430 312 Tilipalvelu Saarela Automyynti H. Sinkkonen Oy Repsikantie 12 B 5, Kellokoski Puh. 040-5800 162 Keskuskatu 38 B 1, Kankaanpää Puh. 050-531 7147 Parikkalan Apteekki Sahakuja 2, Parikkala Puh. 05-430 016 Kalle Kelkka Tmi Sähkö-Vinkki Oy Turuntie 217, Oripää Puh. 0500-535 942 Puntarintie 2 B, Onttola Puh. 050-300 1170 Valtimon Sähkötyö Oy Perhekoti Wanhamylly Teollisuustie 1, Nurmes Puh. 0500-372 823 Asematie 10, Utajärvi Puh. 0500-169 070 Mavor Oy Koiramäen Perhekoti Hylkirannantie 158, Reisjärvi Puh. 0400-648 277 Sähkö-Jore Oy Painotie 15, Turenki Puh. 040-521 4205 Massatalo Voudintie 3, Oulu Puh. 040-533 5639 Pomelo-Koti Oy Kuormatie 3, Nummela Taipalsaaren kunta Toimistopalvelukeskus Kangasalan Jäähalli Oy SMTEC OY Ltd Perhekoti Jääskeläinen Oy P-Syketalo Pensionaatti Oy Moto Pro Oy Pöllövaaran Perhekoti Oy Kellomäentie 1, Taipalsaari Ainontie 8, Kangasala Kauppatie 5, Mustasaari Puh. 050-3588 288 Ingå Motors & Svets Pekka Valkeapää Ky Pyhäjoen Rakennus Oy Ulappatie 8, Inkoo Puh. 09-2211 095 Honkapään Sora Oy Mäntypolku 6 C, Jaala Puh. 040-769 4275 K-Extra K. Elo Mehtäkyläntie 240, Yppäri Puh. 0400-668 758 Muuttopalvelut T. ja P. Niskanen Valtatie 2602, Hartola Puh. 0400-155 177 Koskenkylänraitti 59, Honkilahti Puh. 02-866 8056 Harri Vettenranta Hämeenlinnan Osuusmeijeri Forssan Lasi Oy Autoliike M. Enlund Turun Mittaus- ja Asennuspalvelu Oy Helsinki Taksipalvelu Mika Bergius Rantalantie 60, Lakiala Puh. 0400-832 114 Kiviveistämö Levander Oy Pihlajamäentie 32 A, Helsinki Lieksan Viherkeskus ja Hautauspalvelu Oy Meijeritie 4, Hämeenlinna Puh. 03-657 51 Horsmatie 6, Kokkola Puh. 045-670 1115 Nosto ja kuljetuspalvelu M. Ervasti Järvenpääntie 10, Kuusamo Puh. 0400-588 156 Purkupojat Oy Liakantie 300, Tornio Puh. 0500-350 414 Mäntyläntie 5, Forssa Puh. 03-422 0616 Tilipiste Minna Kokkolan Traktorihuolto Kuljetus Kämppä Oy Linnankatu 16, Turku Puh. 010 617 0440 Kuljetus Nupponen Oy Kokkovuorentie 15, Terälahti Puh. 050-912 9207 Kaskelantie 687, Järvenpää YJT-Myllyrakennus Jari Rasimus Tmi Sumarintie 4, Kylmäkoski Puh. 050-595 1040 Kaivinkoneyhtymä Hokkanen & Hokkanen Pirkkolan Perhekoti Aaponkatu 16, Imatra Puh. 040-768 3806 SP Steelpoint Oy Humppilantie 390, Humppila Puh. 03-437 8747 Fysiomaxi Autoilija Olavi Tikkanen Sarkun Huusholliapu HH-Kiinteistöpalvelut Oy Arkkitehdit Jurvainen ja Pesola Oy Isonkyrön Kiinteistöhuolto Pysäkkitie 36, Isokyrö Puh. 050-3280 280 Insinööritoimisto Malvi Oy Wredenkatu 2, Varkaus Puh. 040-583 4004 Ihattulan Puutarha Oy Kurjentie 144, Paimio Puh. 040-574 9679 Insinööritoimisto Arcus Oy Linnankatu 16, Turku Puh. 02-274 7050 Lahden Elektrohuolto Ky Kaivolammenkatu 12, Kemi Puh. 0400-392 754 Kanjoninkatu 4, Tampere Puh. 010 395 0395 K-Market Näätämö Sevettijärventie 12200, Ivalo Puh. 016-672 510 Lasperak Oy Metsäkanervantie 2, Tuulos Puh. 050-4355 551 Laivanvarustajankatu 2, Helsinki LH-Sprinkler Ky Kirkkotie 38, Kruunupyy Puh. 0440-867 595 Mattilantie 9, Loimaa Puh. 040-5166 459 Plantool Oy Verkatehtaankatu 10, Seinäjoki Puh. 020 7288 460 Steel Motor Puh. 0400-162 976 Koneurakointi Jorma Lääveri Tmi Kukkastie 7, Nastola Puh. 0400-491 822 Tmi Jokap Ylhäisinpolku 3, Piikkiö Puh. 0400-524 830 Siirtolanperäntie 75, Kestilä Puh. 040-536 3211 Atolli Apteekki Rantakylä Auto- ja Rengashuolto Ketola Grippertec Oy Sähköliike Timon Sähköpalvelu Oy Puronsuunkatu 1, Rantakylä Puh. 013-823 550 Sammontie 3, Ulvila Puh. 02-538 7772 Ilmasiili Oy Jyväskyläntie 36, Saarijärvi Puh. 014-422 145 Rannantie 5, Kärsämäki Puh. 0400-600 182 Trans-Akseli Oy Pioneerinkatu 11, Kuopio Puh. 0400-574 442 Malmarintie 1 B, Vantaa Puh. 0400-456 572 Tili-Balance Tmi Kouvolan Taksi ja Tila-autopalvelu Oy Vaunukuja 4-7, Vantaa Puh. 050-569 2388 Kieku Oy Lamminkatu 16, Turku Puh. 044-321 7222 Kuljetus RV Line Oy Ab Tilimedia Seppo Jyläs Mikkolantie 10, 45810 Pilkanmaa Puh. 040-761 3799 Invataksi Seppo Koponen Talvitaival 7, Varkaus Puh. 0400-271 265 Malmin Kukka Verstastie 10, Pukkila Puh. 0500-588 029 Sokojantie 846, Kokkola Puh. 0500-265 457 Jaalanpolku 7 E, Järvelä Puh. 0400-919 873 Örskinkuja 2/Kirkonkyläntie 8, Helsinki Puh. 09-385 3974 TR Klapi Lapinjärven Apteekki Nokian Nasta Oy Perniön Saunapalvi Oy Suitsikatu 1 C 23, Lahti Puh. 045-231 2828 Maanrakennus Arska & Poika Asemakatu 2, Lahti Puh. 010 2311 990 Runsaantie 23, Ylinen Puh. 0500-511 499 Oikun Sähkö Vepro Oy Talvikkirinne 4 A 6, Vantaa Puh. 050-357 4179 Koneurakointi T. Ahtiainen Makasiinintie 8, Lapua Puh. 050-555 6705 Väylänvarrentie 9 C, Pello Puh. 040-849 5561 Vetehisenkuja 3 B 24, Helsinki Puh. 0400-566 345 Psykoterapeutti Oili Laukkanen Vanha Turuntie 21, Rauma Puh. 0400-124 580 Lapuan Kuljetus Oy Ivalontie 17, Ivalo Puh. 016-6755 700 Kirjosieponkatu 8, Piispanristi Puh. 0400-824 284 Maalausliike Heino Ky Heikinkatu 7, Kotka Puh. 05-227 5100 Arkkitehtitoimisto Haroma & Partners Oy K-Market Ivalo MPI-Konsultit Oy Helsinki Kymdata Oy Rakennus ja Saneeraus Kiviniemi Oy Rajavoudinkuja 1 A, Vantaa Puh. 044-0226 789 LJR-Accounting Oy Puustellintie 37, Pielavesi Puh. 0500-218 1666 Havanna-Aitta Oy Salmitie 3, Kirkkonummi Puh. 050-557 2623 Latvalan Sora Ky Perussiivous Vehmaa & Hyttinen Ay Pielaveden Maaseudun Kotipalvelu ja Kuljetus Ylä-Kruusintie 2 C 10, Taipalsaari Puh. 046-886 7375 Tuppikuja 33, Ulvila Puh. 0400-322 323 Nordic Service Group Korvolantie 62, Nokia Puh. 03-3400 020 Kirkkokatu 23-25 A 5, Oulu Puh. 044-099 4461 Äimäläntie 877, Iltasmäki Puh. 0400-838 388 Konkakummuntie 24, Fiskari Puh. 040-530 1980 Rajamäki Puh. 040-524 5874 Rimpiläntie 12, Kuusa Puh. 044-729 1885 Pystykorvantie 6, Littoinen Simo Hurtan katu 10, Lieksa Puh. 040-583 4097 Tammitie 28, Vanhalinna Puh. 0400-829 076 Voutilantie 5, Hämeenlinna Puh. 050-596 5694 Rajatie 10, Jämsä Puh. 040-505 9587 Tehtaankatu 21, Riihimäki Puh. 019-724 000 Lapinjärventie 23, Lapinjärvi Puh. 019-346 434 Tmi Ari Luotonen Kirkontaustantie 21, Pyhämaa Puh. 0400-538 775 Matti Tamsi Oy TILLI, PERSILJA JA SALAATIT Komulantie 72, Äystö Puh. 06-266 8209 31 Nosturinkatu 18, Nokia Puh. 050-515 283 Helsingin Toimistosiivous Oy Kytösuontie 8 A 2, Helsinki Puh. 020 730 9309 Parturiliike Alli+ Kampaamo Helena Keskuskatu 9, 35700 Vilppula Puh. 03-471 6106 www.allijahelena.net Pernänmetsäntie 12, Perniö Puh. 02-735 2188 Vähäjärven Lomakoti Muntsilantie 19, Hauho Puh. 03-654 3124 Novakari Oy Hämeentie 44, Helsinki Puh. 09-755 2600 Valuraudankuja 3, Helsinki Puh. 09-4780 3311 www.novakari.fi 2/ 2 0 13 Meri Fysio Oy Kuninkaanlähteenkatu 4, 38700 Kankaanpää Puh. 02-578 3838 FYSIKO Fysioterapeutti Sisko Toppinen Kankaanpää Puh. 040-572 6479 Helapala Oy Metallisorvaamo Kivikummuntie 6, Tesjoki Puh. 019-514 451 Parturi-Kampaamo A. Saukkonen Mariankatu 27, 07900 Loviisa Puh. 019-531 044 Nivalan Apteekki Kalliotie 27, Nivala Puh. 08-445 8600 Tähtifysio Sari Varala Oy Puistotie 36, Kauhajoki Puh. 040-523 5994 Rakennusliike V. Mättölä Oy Kollan Teräsrakenne Oy Kuljetusliike Pertti Latvanen Ky UtaCon Oy Koulutie 7, Mäntyharju Puh. 015-683 760 Pertunmaa Puh. 0400 153 713 Pohjan Rakennuskone Oy Sähköasennus K & M Ranta Oy Sastamalan Teurastamo Oy RW-Kunnossapitopalvelu Jokipiin Auto- ja Laitehuolto Torikaihdin Ilmarinkuja 3, 45100 Kouvola Puh. 05-375 0330 Sun Chemical Oy Hamarin Lasituspalvelu Oy Vuorenpeikontie 24 B, Hamari Puh. 050-341 4977 Rakennustyö Taisto Ollila Soltintie 16, Muijala Puh. 050-511 8024 Tmi Ari Siivonen Myllymäentie 32, Kutajärvi Puh. 0400-840 340 Kanniston Leipomo Sorvastontie 652, Koski TL Puh. 0440 578 785 Pursiniemenkatu 19, Helsinki Puh. 010 548 9401 TH Tase Kuljetusliike Yrjä Erämies Oy Pikkupolku 8, Jyskä Puh. 050-306 3400 Traktorihuolto Antti Rajaniemi Metsäveräjäntie 18, Sastamala Puh. 040 545 0023 Yrityspalvelu Dextella Ky Kauppamiehenkatu 4 B, Kouvola Puh. 040 562 5441 Automyynti Timo Ylä-Kaarre Murtotie 1, Alavus Puh. 0500-666 532 www.ylakaarre.com Norelcom Oy Kinaporintie 1, Alajärvi Puh. 0440 791 912 www.norelcom.fi Masa Metalli Oy Oppipojantie 1, Seinäjoki Puh. 06-414 3522 Pieni teollisuuskatu 2, Espoo Kotilahdenkuja 7, 35700 Vilppula Puh. 020 7509 700 Puh. 050-534 0022 Taksi Ilkka Eerola LVI Rinneheimo Rajatie 23, Hartola Puh. 0400-516 718 Perhekoti Edit Oy Mäkelänkatu 1, 38250 Sastamala Puh. 040-748 2633 Jokipiintie 178, Jokipii Puh. 0500-561 739 Kaijankatu 57, 28900 Pori Puh. 040-815 7117 PS-Steel Oy Parturi-Kampaamo Klipsi Mestarintie 12, 60100 Seinäjoki Puh. 040-747 4932 Hierontapiste Kyllikki Jaykon Oy Pelimannintie 1, 39930 Karvia Puh. 050 528 6244 Parturi-Kampaamo Oiva Pohjoinen Puistokatu 3, Hyvinkää Puh. 019-419 226 www.kampaamooiva.fi Jalasjärvi Puh. 0500-264 624 Perhekoti Kotikumpare Kangasniementie 1701, Halkokumpu Puh. 040 5133 483, 040 751 3763 Maalaus & Monitoimi Maalarimestarien Oy M. Salomäki Niittyläntie 4, 00620 Helsinki Santaskyläntie 922, Ala-Honkajoki Puh. 040-573 0473 Puh. 0207 861 020 Maalaus ja Tasoitepalvelu Korhonen Oy P & J Simolin Ky Tuurentie 5 A, Uurainen Puh. 040-720 4732 Ryhmäkoti Aarrearkku www.ryhmakotiaarrearkku.fi Tmi Seppo Rämö Linkkipolku 4, Tammela Puh. 0400-346 928 Euro-Ranta Oy Ryhtänkyläntie 92, Somero www.perhekoti-edit.fi Tukkilantie 81, 34420 Muroleen kanava Puh. 040-530 8224 Ugin Pullapirjot Oy Toimintaterapia Hämeenlinna Puh. 0440-305 809 Urakointi J. Ylihärsilä Koskelantie 116, Jukaja Puh. 040-778 0017 Urakoitsija Kalevi Seppälä Ylimyksentie 165, Äijänneva Puh. 0500-746 591 Uudenmaan Laatumetalli Oy Rullakuja 9 F, Vantaa Puh. 040-558 9590 Uudenmaan MaanrakennusKoulukatu 13 a, Uusikaupunki A. Salonen Puh. 02-8477 400 suunnittelu Oy Luomanraitti 6 A 1, 38700 Kankaanpää www.pullapirjot.com Puh. 041 546 7336 Nummela • Puh. 0400-472 059 Tekstiilipalvelu Oy Vehmasputki Oy www.tekstiilipalvelu.com Kotihoivapalvelu Iltakuu Vantaa • Puh. 040 125 2019 PSV-Kuljetus Oy ProTime Oy Tili ja Media Vihannesliike J. Myllynen Vilpolantie 1, PL 38, 37801 Toijala Puh. 020 773 9580, 040 531 7160 Karjalankatu 5, Pori Puh. 02-630 1880 Hakakallionkatu 17, Tampere Puh. 0400-622 938 Vanhankyläntie 4, Vanha-Ulvila Puh. 0400 724 039 www.protime.fi Peikkoahonpolku 25, Kuopio Puh. 040-755 2754 Laitehuolto Havia Palvelukoti Salo Oy Juhani Vänttinen Tmi Tähkätie 2, 21290 Rusko Puh. 045-8796 888 Aleksintie 3, 86710 Kärsämäki Puh. 08-771 833 Loimaan Rakentajat Oy Mestarintie 16, Loimaa Puh. 0400-871 095 Ruukin Kehräämö ja Puoti Oy Kauppatori 2 A, Varkaus Puh. 040-5093 444 Piispantallin Ruokapaikka Valkeakoski Puh. 040-703 5314 Ryhmäperhepäiväkoti Onnenapila Kalajoki • Puh. 045-889 0449 Tiliakka Oy Rinnetie 1 B 26, Jämsä Puh. 040-571 8777 Kuljetusliike JS Transcom Oy Kontiontie 22, 34800 Virrat Puh. 0400-633 365 Saimaan Turistiliikenne Oy Ruokolahti Puh. 0400-719 451 Sinful Skin Tattoo Laivalahdenkaari 30, Helsinki Puh. 045-122 8403 Sisustusverhoomo Wanhat Toolit Katariinankatu 1, Pori Puh. 040-5341 804 Steman Metsätähdentie 20, Laitila Puh. 044-507 1975 Sukera Oy Mustanmännistönkatu 54, Hyvinkää Puh. 0400-840 209 Sumetek Oy Kurimontie 21-23, Suomussalmi Puh. 08-713 300 Erikoislääkintävoimistelija Jouni Varis Ruukintie 2 LH 10, Pihtipudas Puh. 040 839 4183 Peräseinäjoen Tilipalvelu Oy V-S Rakennusvaraosa ja korjaus Oy Oulun Perhehoitokoti Pekkala Ky Saneeraus T. Kuusisto Oy Ylitalo Oy Kauppapuutarha Keskustie 26, Peräseinäjoki Puh. 06-420 5400 Simo Klemetinpojan tie 4 C 17, Helsinki Puh. 050-599 4868 Imatran Lasikuitu Ky Rakennus Aarniketo Saneeraus ja Maalaus Erander Lensunkalliontie 4, Rauma Puh. 044-533 4971 JK Kiinteistö ja Saneeraus Hänniläntie 57, Härkälä Puh. 050-491 9271 Mathildedal • Puh. 044-372 1813 - Pohjoismaiden I Alpakkavillakehräämö www.ruukinkehraamo.fi 2/ 2 0 13 Ahokatu 9, Riihimäki Puh. 019-782 138 Ylä-Malmin tori 3, 00700 Helsinki Puh. 09 385 2393 Fräntiläntie 46, Töysä Puh. 0400 565 645 Karhukatu 35, Imatra Puh. 050 490 5076 Pitäjän Kukka ja Kivipalvelu Oy Tili-Parkkinen Oy Ristentie 15, Pyhäranta Puh. 02-825 8191 Laasikuja 2, Ihode Puh. 02-823 6306 Vaasa • Puh. 040 591 2946 Lähteentie 69, 38700 Kankaanpää Puh. 0500 391 325 Koulutie 20 B, 01260 Vantaa Puh. 050-514 1063 Pyhärannan Kuntoutus Ky Sähköurakointi Mika Myllyniemi Muuraustyö Laaksonen Erkki KANGASNIEMEN ALUE Puh. 0400-244 856 Rainoma Oy Rönkönahontie 351, Kiuruvesi Puh. 050 551 8388 tuula.hyvonen@wippies.fi Savenvalajantie 2 B, Pieksämäki Puh. 0400 984 623 Kalliotie 5, Tesjoki Puh. 040 528 6495 Hautaustoimisto-kukkakauppa -puutarhamyymälä Kauhajoki • Puh. 06-2311 011 Rakennusvalvonta ja konsultointi Marja Mattila Polvijärventie 55, 83700 Polvijärvi Puh. 0400-181 843 SS-Koneet Ky Sami Suvanto Pupuhuhdantie 4, Jyväskylä Puh. 0207 600 990 Puh. 040 5100 478 Heikki Kärhä Ohjaluodontie 250, Rusko Puh. 040-515 0907 Lämpö Kuningas Oy Kotityöpalvelu ja kotihoito Lakkakuja 1 C, Simpele Puh. 05-437 1084 Kaivuri Koot Oy Utajärvi Puh. 0400 892 414 Kaartotie 7 as 2, Mäntyharju Puh. 0400-794 073 Jyväskylän Keilahalli Isännöinti KI-SKO Oy Tmi Sipri Sirkka Ylönen Simpeleen Ilmastointien Puhdistus ja Fysikaalinen Hoitolaitos Ky Nuohous H & T Kärhä om. Mirja Räty Latvajärventie 314, Laikko Iittala • Puh. 0400-644 996 Kollantie 246, Kolla Puh. 040-545 6259 Pekka Ripatti Ky Seuravuorenkatu 17, Paattinen Puh. 0500-783 389 32 Viikaistentie 342, Laitila Puh. 040-582 1256 Kangastie 85, Oripää Puh. 02-762 6100 Palvelukoti Syreeni Oy Iltaruskonkatu 3, Karvia Puh. 0400-862 356 Kangasrouskuntie 42, Oulu Puh. 010 666 5333 Team Käpäläkopla Aromikuja 3 B 11, Tuusula Puh. 050-304 9866 Tenable Oy Jussilantie 4, Luvia Puh. 0440-593 307 Maaseudun Työnantajaliitto ry Mökki ja Rakennuspalvelu HokVel Oy BM Raudoitekonsultit Oy Psykoterapeutti Arja Pöysä Pian Kotipalvelu Hydropress Huber Ab Cafe Teljäntori Oulaisten Apteekki Piha ja Puutarha J. Ahvenjärvi Thinkflow Oy Savirunninkatu 2, Kerava Puh. 0400-453 587 Reitsaarentie 45, Kotka Puh. 040-848 6329 Rautatienkatu 5, Oulainen Puh. 08-470 477 Rahti Nalle Ky Annankatu 31-33, Helsinki Puh. 09-7250 4500 Pirttikuja 7, Sotkamo Puh. 050-407 8006 Niemenkyläntie 110, Ylivieska Puh. 08-424 848 Piirinuohooja Olli Niskala Pyrästie 8, Lehmo Puh. 0400-257 157 Rusakkotie 6, Saarenkylä Puh. 0400-886 778 Rakennusliike T. Rauman Oy PL 8 Smithers Oy Turuntie 8, Salo Puh. 02-731 7791 Rakennuspalvelu Sirkiä Oy Vuorikatu 16 C 71, Lahti Puh. 040-530 7073 PL 141, 00201 Helsinki Puh. 040-816 4872 Hankasuontie 9, Helsinki Puh. 020 712 0620 JanOils Oy Mantsintie 8, Ilomantsi Puh. 040-7730 399 Rakennuspalvelu Lindholm Polojärvi Osmo Oy Perhekoti Rauhanlinna Yrjönkatu 15, Teljäntori Pori • Puh. 02-6411 977 City Car Wash Ab Konehuolto Hirvonen Oy Joensuuntie 286 G, Tuusniemi Puh. 050-502 3420 Koneurakointi Hermunen Sammuttajantie 10 i, Kouvola Puh. 0400-760 622 Kouluelektroniikka Oy Tauskonkatu 25, Tampere Puh. 040-563 1323 Köpmansgatan 16, Jakobstad Puh. 050-400 6278 Karjalankatu 12, Rauma Puh. 02-822 1760 www.kouluelektroniikka.fi Jari Elo Tmi Kotiharjun Perhekoti KPA-Rakentajat Oy Finnpiling Oy Kaukajärviosuuskunta Kahvila-Ravintola Sirpukka Valhallantie 6, Vreta Puh. 0400-924 612 Hernepellontie 15 F, Helsinki Itkonniemenkatu 13 D, Kuopio Puh. 040-585 8671 Puh. 0400-839 603 Pogostan Asuste- ja Luontaistuote Tmi Erja Pulkkinen Puurtajankatu 32, Järvenpää Puh. 020 743 7900 Foresp Oy Hitsarintie 4, Klaukkala Puh. 0400-405 165 Säyhteentie 364, Uusikylä Puh. 0400-978 042 Juvakatu 10, Tampere Puh. 010 424 2900 Kiinteistöhoito Oy H. Männistö Pakilantie 18, Alastaro Puh. 0500-822 845 Riipiläntie 122, Vantaa Puh. 0400-680 552 Vanha Pappilantie 3, Anttola Puh. 015-660 191 Kangasniemen Apteekki Otto Mannisentie 1-3, Kangasniemi Puh. 015-431 631 Fysikaalinen Hoitolaitos Kuntoapu Sari Riitaoja Ky AK-Raudoitus Oy Tampereentie 17, Lavia Puh. 0400-639 484 Ilmarintie 7, Mäntsälä Puh. 050-358 1258 Tampereentie 1064, Haapala Puh. 0400-661 729 Euran Yritystilit Oy Jakobstads BilskrotPietarsaaren Autohajottamo Rauhankatu 20, Rauma Puh. 02-825 1658 Puhdaskoti Anne Lehtonen Haukisenkatu 5 E 37, Tampere Puh. 040-8241 959 Kanerva Oy Kaide ja Kuljetus Pirkanmaan Pesupalvelut Oy Maalauspalvelu Malin Hammaslääkäri Raija Tahkola Loukkurantie 22, Vanha-Ulvila Puh. 044-533 2661 Tarkintie 19, Kiiminki Puh. 0400-935 053 Melakatu 1 B 16, Tampere Puh. 040-9610 614 Tuusulantaival 42 B 27, Kerava Puh. 09-2420 241 Ravintola Merimesta Maanrakennus Niemelä Oy Reposaaren Kalasatama, Pori Puh. 02-6380 292 RB-Palvelut Baazo Kala-Matti 1 B 40, Espoo Puh. 0400-877 146 Recare Oy / Annika Koti Antintie 56, Merikarvia Puh. 040-5233 459 Päiväkoti Kulkunen Oy Pirttikankaantie 202, Korkeakoski Puh. 0400-330 203 Masiineri Oy Ahmoontie 319, Karkkila Puh. 0400-478 302 Satakunnankatu 27, Eura Puh. 02-8378 7950 Lappastentie 1 A, Pattijoki Puh. 08-264 933 Helping Hand Oy Jokiniementie 36-38 A 4, Helsinki Puh. 0500-977 723 Helsingin Tuki-Rakennus Oy Heinäpellontie 28 B, Helsinki Puh. 040-569 4488 Mateja Oy Tiori-Kuljetus Oy Kaarneenmäentie 8, Iittala Puh. 040-724 9488 Helsinki Puh. 0400-937 404 MatkaPekka Taksi Marko Pelkonen Kasit Oy Launatie, Pietarsaari Puh. 0500-669 671 Alhonkulmantie 193, Numminen Puh. 0400-563 191 Jannen Kivi ja Kaivuu Konehuolto A. Rantanen Perheniementie 451, Perheniemi Puh. 040-592 6047 Tervalantie 118, Mänttä Puh. 040-830 1638 JMK Motorsport Kauppapuutarhaliitto ry J. L. Rikotus Oy Metsäpalvelu Raimo Lehtonen Seijaistentie 347 D, Lemu Puh. 040-552 8829 Papinsaarentie 16, Seinäjoki Puh. 0400-662 048 JME Catering Oy Maauuninkuja 4 G 66, Vantaa Puh. 045-132 5171 Larin Kyöstintie 6, Helsinki Puh. 09-7288 210 Vallontie 4, Lappi Puh. 050-573 1527 Tmi Jone Laine Ahjonkatu 14-16, Jyväskylä Puh. 0400-361 319 Ingå Bygg & Allservice Lai-Teräs Mäkinen Ky Turuntie 15, Kauttua Puh. 02-864 8107 Joutsenniementie 25, Vaaraslahti Puh. 0400-260 985 Remonttipalvelu Kaukinen Tmi Metsäkoneurakoitsija Rauno Simoinen Baras Rakennus Koivunen Mykkäläntie 5, Lapinlahti Puh. 050-363 1779 Puutielampi 20, Vartiala Puh. 040-584 6430 Roinilan Aromiliha Oy Maansiirto Asko Hyvärinen Oy Ylöjärvi Puh. 0400-443 108 Kuljetus N. Broström Lattiatyö Pauli Palo Espoo • Puh. 040-5411 410 K-Market Ruokakeskus Puutarhakatu 4, Tornio Puh. 016-480 773 Mikai Ky Auto-Kirmola Oy Akaan Maanrakennus & Vesijohtosaneeraus Oy Levin Sähkö Oy Antenni ja Sähköhuolto Okkonen LU-Laskentapalvelu Tmi Arabian Sähköliike LVI-Insinööritoimisto Haikarainen Oy Kruununkatu 52, Hyvinkää Puh. 0400-974 774 Lastutie 3, Kangasniemi Puh. 0400-771 833 doghot.nettiavain.fi OJS-Nosto Kirveskoskentie 381, Pornainen Puh. 0400-706 685 Kankaanseläntie 20, Muhos Puh. 0400-387 674 Närekuja 1, Järvenpää Puh. 0400-810 468 Moksunen Jukka Tmi Piilipuuntie 32, Haarajoki Puh. 0400-400 744 Lehmustanhua 1 C 17, Ylöjärvi Puh. 044-274 6720 Mikko Pajuniemi Tmi Muurlan Kiinteistöpalvelu Janne Hammaren Tmi Kurajoentie 133, Pertteli Puh. 0400-923 498 Ruulintie 11, Muurla Puh. 040-5851 804 Perhekoti Honkalyhty Oy Munkki-Mikko Tiihalantie 19, Kangasala Puh. 03-377 1186 Perhekoti Honkaranta Ay Pääskytie 1, Jämijärvi Puh. 050-491 3579 Vallikatu 12 B 7, Espoo Puh. 040-545 7353 Myyrä Pentti Oy Lintulahdenkuja 2, Helsinki Puh. 050-68708 Ylikiiminki Puh. 040-504 7673 Kartanontie 45, Pori Puh. 02-634 3400 Kolarikorjaamo Oy Auto Ljundgvist Bil Ab Kirkkonummi Puh. 09-2977 071 Automaalaamo ja Kolarikorjaamo Selivaara Oy Staffanbergsvägen 10, Päivölä Puh. 050-512 1933 Kirstantie 8, Laihia Puh. 06-477 0868 Isännöinti R. Partanen Lastenkoti Kasvunpolku Tehtaantie 9, Toijala Puh. 0400-928 549 Pyölintie 1, Jokioinen Puh. 050-411 4011 Varsitie 3 B 6, Vuokatti Puh. 040-590 3156 Valtatie 45, Kittilä Puh. 040-589 4910 Kuormakuja 2, Nummela Puh. 040-831 4374 Karjasillantie 26, Pori Puh. 040-508 3073 Intiankatu 25, Helsinki Puh. 040-840 8151 Autopeltikorjaamo Tapio Mattila Ky LVI-Hämäläinen Oy Tommilantie 2 A, Pori Puh. 02-637 0008 Klaukkalan Rakennustyö Oy Näsiäpolku 2, Klaukkala Puh. 041-441 8244 A-V Trans Oy K-Market Liikenne Kivenlahdentie Asemaravintola Resiina Lumivaarankatu 12, Seinäjoki Puh. 0400-565 416 33 Kivenlahdentie 5, Espoo Puh. 09-809 1811 Joutsantie 24, Kangasniemi Puh. 0400-651 581 Pyhtymäentie 119, Turku Puh. 0400-123 541 Ratakatu 21, Lappeenranta Puh. 050-348 2930 2/ 2 0 13 Kuljetusliike Esko Kiviniemi Ky Pekkisentie 2, Lapua Puh. 06-433 2227 Kuljetusliike Rimpinen Oy Santakatu 6, Harjavalta Puh. 0400-928 256 Maaseudun Kukkasrahasto Säätiö Jyväskylä Sähkö-Saarniot Oy Ekenäs Sjuktransport Ab Tehtaankatu 31, Outokumpu Trollbergintie 11, Tammisaari Puh. 0500-377 493 Puh. 044-356 3597 Sähköinsinööritoimisto Niemistö Oy Teerisuontie 4 B, Helsinki Puh. 09-3478 7800 Tamora Oy Porrassalmenkatu 21 B, Mikkeli KJH-Teollisuuspalvelu Oy Toivolantie 27 A, Vihti Puh. 050-536 1108 Linnanhammas Oy Olavinkatu 60, Savonlinna Puh. 015-535 5000 Laitilan kaupunki www.sibelco.com Yrjönkatu 8-10 B 25 Helsinki • Puh. 0207 430 800 www.perussuomalaiset.fi Multiantie 20, 63800 Soini Puh. 06-521 2200 www.matkapeura.fi Lastenkoti Villa Kataja Kaislatie 2, 21200 RAISIO Puh. 02 434 7000 www.bioteekki.fi JOMET OY Lammintie 518, 30100 Forssa Puh. 010 404 6200 www.jomet.fi Hyvää kesää! Via Dolorosa Ry www.puustelli.com Puh. 040 535 1299 www.viado.fi Finland Oy Kaitilankatu 11, Kouvola Puh. 0207 403 200 Kiertokatu 5, 24280 Salo Puh. 02-777 2800 www.noratel.com www.businesscollege.fi Puh. (09) 1489 0200 www.vasatokka.fi 2/ 2 0 13 Maken Autokoulu Oy Iso Omena, 02230 Espoo Puh. 09-803 2107, 050-556 4604 34 Käenpesäntie 115, Luvia Puh. 02-5585 201, fax 02-55585 203 www.villakataja.fi Kalliolan Vastaanotto- ja Nuorisokodit Sturenkatu 11, Helsinki Puh. 0400 656 739 www.kalliola.fi AUTOKORJAAMO LAITINEN Alasuutarintie 5, 48400 Kotka Puh. 05-262 292 www.autoasi.fi AITOON KOULUTUSKESKUS Tulikalliontie 54, 36720 Aitoo Puh. 03-4664 600 www.aikk.fi 35 2/ 2 0 13 Valloittavaa kesää, toivoo ADHD-liiton väki
© Copyright 2024