Sytyke 1/2015
1/2015 sytyke Virike ry:n jäsenlehti Edistämme mielenterveyttä ja päihteettömyyttä, poistamme ennakkoluuloja ja ehkäisemme syrjäytymistä Kuva ja teksti: Ritva Valjakka Hei! Maksathan jäsenmaksun 29.5.2015 mennessä lehden 5. sivulla olevalla tilisiirrolla!!! VIRIKKEEN YHTEYSTIEDOT PÄÄMAJANKUJA 1, 50100 MIKKELI SISÄLLYS Pääkirjoitus……………………………………...3 Kokemustoimijakoulutus..…....………...4 Rekon pulma…………………………………….5 Virikkeen jäsenedut…….…………………...6 Tietovisa……………..…………………………...6 Vitsejä…...…………………......………………..6 Seijan terveiset…………………...…………...7 Opiskelijoiden terveiset..………………….7 Mielellään ja kuvia………………………….8-9 Jos helmiä kyyneleet ois....……………...10 Kesän aukioloajat ……..…………………...10 Minä ja kokemusasiantuntijuus….…...11 Asiaa kaksisuuntaisesta…..............12-14 Mielenterveystalo.fi………………………...14 Kohtaaminen……………………………..…...15 Hallituksen terveiset………………………..16 050 364 3907 / Minna 040 671 7657 / Mimmi 040 354 9907 / Virike www.virikery.fi minna.juuti@virikery.fi mimmi.tick@virikery.fi virike@virikery.fi Virikkeen tapahtumia voit seurata kotisivuilla olevasta kalenterista, Facebookista ja Twitteristä. Tai paikanpäällä ilmoitustauluilta. Seuraa myös Mikkelin kaupunkilehden järjestöpalstaa, kohtaa Esteryn jäsenyhdistysten ilmoitukset!! Haluatko liittyä Virikkeen jäseneksi? Virike ry:n jäsenmaksu vuonna 2015 on 10 € Sytyke Virike ry:n jäsenlehti Julkaisija Virike ry Toimituksen yhteystiedot: Päätoimittaja Mimmi Tick mimmi.tick@virikery.fi Toimitussihteeri Asko Korhonen Asko.korhonen@virikery.fi Jäsenmaksun voi suorittaa suoraan tilillemme FI24 800011 709 76766, tässä lehdessä olevalla tilisiirrolla tai maksamalla Askolle toimistolla. Muista laittaa viestikenttään osoitetietosi ja syntymävuotesi. Jäsenmaksun voi suorittaa myös Virikkeen toimistossa. Ilmoita osoitteen tms. muutoksista, tai jos et halua enää olla jäsen osoitteeseen: virike@virikery.fi tai Minnalle 0503643907. Virikkeen hallituksella on oikeus irtisanoa jäsenyys kahden perättäisen maksamattoman vuoden jälkeen. 2 Pääkirjoitus Kaksoisagenttina Sain kutsun työryhmään, jossa kehitellään ole toive vaan ehto rahoituksen saamiselle. hanketta järjestöjen ja kunnan yhteistyön Tästä syystä Virike on joutunut luopumaan kehittämiseen. Kuulin siellä olevani kaksois- kuntouttavasta työtoiminnasta sekä sosiaali- agentti, ja että meillä agenteilla on tällaisessa huollollisesta työtoiminnasta, koska ne kuuluyhteistyössä tärkeä rooli. Kaksoisagentti on vat kunnan järjestettäväksi velvollisuudeksi. tässä tapauksessa henkilö, joka on työsken- Lisäksi palkkatukilaki uudistui 2015 tammi- nellyt sekä kunnalla että järjestössä. Kunnan kuussa, ja se heikensi yhdistysten asemaa puolella lähestytään asioita omasta näkökul- saada palkkatukityöntekijä. Virikkeellä tämä masta ja järjestöissä taas omastaan. Kum- tarkoittaa käytännössä sitä, että kesän aika- mallakin on ”oma kielensä”. Kun on omakoh- na jäämme Mimmin kanssa kahdestaan pyötainen kokemus työskentelystä kummassakin rittämään Virikettä. Tämä vaikuttaa tieten- maailmassa, on sillan rakentaminen näiden kin toimintaan näkyvästi, eniten kohtaamis- kahden välille helpompaa. Julkinen sektori paikassa. Eihän kaksi ihmistä pysty samaan pyörii valtavalla volyymilla, järjestöt pienem- kuin kahdeksan. Eli vertaistuen ja vapaaehmällä. Kummatkin ovat tärkeitä, toisiaan toistyön merkitys kasvaa entisestään. Ollaan täydentäviä toimijoita. iloisia siitä, että meillä on paikka missä ko- Kokemusasiantuntijuudessa on yksi edellisen kanssa yhtenevä tavoite: yhteisen kielen lähentyminen ammattilaisen ja potilaan / kuntoutujan / kuntoutuneen välille. Kun ammattilainen tai tuleva ammattilainen pääsee kuulemaan kokemusasiantuntijan tarinan ja koontua ja toisemme. Meidän porukan kesken vallitseva hyvä henki ja halu kehittää vertaistuellista toimintaa huomataan myös talon ulkopuolella. Tästä hyvänä esimerkkinä Estery ry:n palkinto: Virike ry palkittiin vuonna 2014 vuoden vertaistukiyhdistyksenä !!! omakohtaisia kokemuksia sairastumisesta, Kiitän lämpimästi talven aikana vastuuta hoitokokemuksista ja tervehtymisestä, antaa kantaneita vapaa-ehtoisia, Vertsikkakahvien se hänelle mahdollisuuden nähdä asioista uu- mahdollistajia, ryhmänohjaajia ja kaikkia desta valosta. On mahtavaa, että palveluja kortensa kekoon laittaneita. Kiitän kaikkia käyttävä on alkanut saada äänen. Haku kol- kävijöitä, ilman teitä ei olisi meitä. Pidetään manteen kokemusasiantuntijakoulutukseen on huolta toisistamme. alkanut ja kestää elokuun loppuun. Koulutuksesta löytyy tarkempaa tietoa tästä lehdestä. Maailma muuttuu ja me sen mukana. Toimintamme rahoittaja RAY on tiukentanut linjaansa, mihin rahoitusta myöntää sekä seurantaa, miten avustusta käytetään. Rahoituksen saaneet hankkeet eivät saa tehdä päällekkäistä työtä kunnan kanssa, tämä ei Lämpimin ajatuksin, Minna Toiminnanjohtaja, Virike ry Aukioloajoista ja syksyn ryhmistä löytyy lisätietoa www.virikery.fi 3 KOKEMUSTOIMIJAKOULUTUS SYKSY 2015 Edistämme mielenterveyttä ja päihteettömyyttä, poistamme ennakkoluuloja ja ehkäisemme syrjäytymistä Kokemusasiantuntijuus on omakohtaisen kokemuksen kautta syntynyttä tietoa. Kokemusasiantuntijoilla on omakohtaisia kokemuksia sairauksista. He tietävät millaista on sairastua ja sairastaa. He tietävät millaista on olla hoidossa ja kuntoutua. Kokemusasiantuntijat tietävät, mikä heitä on toipumisessa auttanut ja mitkä asiat ovat vaikuttaneet heidän omaan kuntoutumiseen. Kokemusasiantuntijat on koulutettu tehtäviinsä. He kääntävät omat kokemuksensa voimavaraksi, ja auttavat muita saman kokeneita. Koulutukseen valitaan 12 henkilöä Myös omainen tai läheinen voi olla Koulutukseen haetaan hakulomakkeella kokemusasiantuntija. Esivalinnan jälkeen haastattelujen perusteella valitaan osallistujat Kokemustieto ja ammattilaisen tieto ovat yhtä arvokkaita ja täydentävät toisiaan. Kokemusasiantuntijuus luo osallisuutta ja vaikuttamismahdollisuuksia. Kokemusasiantuntijana voit toimia: Palvelujen suunnittelussa, arvioinnissa ja kehittämisessä Kokemuskouluttajana Vertaisryhmien ohjaajana Tukihenkilönä Käytännön työssä kokemusasiantuntijat toimivat usein yhteistyössä sosiaali- ja terveysalan ammattilaisten kanssa. Asiakastyössä kokemusasiantuntija voi toimia "tulkkina" hoitohenkilökunnan ja potilaan välillä, ja päinvastoin. Yhteistyö lisää molemminpuolista ymmärrystä, syventää tietoa ja parantaa palvelua. Hakuaika on 15.9.2015 asti Koulutus järjestetään pääsääntöisesti maanantaisin ja tiistaisin 12.00-16.00 Koulutuspäivään sisältyy iltapäiväkahvit Koulutus alkaa 5.10 Koulutuspaikka on Esterytalo, Otto Mannisenkatu 4 Koulutus on maksuton Koulutuksesta aiheutuvista kustannuksista jokainen huolehtii itse KOULUTUKSEN SISÄLTÖ: KOKEMUSTOIMINTA ILMAISUTAITO – RYHMÄYTYMISEEN, TUOMAAN VARMUUTTA JA VINKKEJÄ ESIINTYMISEEN, POISTAMAAN JÄNNITYSTÄ MY STORY – OMAN TARINAN TUOTTAMINEN OHJATUSTI JA SEN ESITTÄMINEN RYHMÄLLE Koulutuksen käyneenä sitoudut omien voimavarojesi mukaan toimimaan kokemustoimijan tehtävissä ja sinusta tehdään talletus kokemuspankkiin KUNTOUTUMINEN - KUNTOUMINEN PROSESSINA, VUOROVAIKUTUS, ME SELVIYTYJÄT, OMAN ELÄMÄNSÄ PARAS ASIANTUNTIJA VAPAAEHTOISTYÖ, VERTAISTUKI, TUKIHENKILÖTOIMINTA, Lisätietoja koulutuksesta: www.kokemuspankki.virikery.fi Mimmi Tick Vertaistukikoordinaattori Virike ry 040 6717657 Minna Juuti Toiminnanjohtaja Virike ry 050 3643907 KUNTIEN TALOUS JA SOSIAALISET ETUUDET – TIETOA MITEN JÄRJESTELMÄ TOIMII PSYYKKISET HÄIRIÖT, MIELEN SAIRAUDET, PSYKIATRINEN HOITOTYÖ, TERAPEUTTISUUS, PÄIHTEET, OMAISEN NÄKÖKULMA, KRIISIT, NEUROPSYKIATRISETN HÄIRIÖT SELÄN HYVINVOINTI, KIPU, MUIDEN SOMAATTISTEN SAIRAUKSIEN OSALTA KOULUTUSTA OSANOTTAJIEN PERUSTEELLA 4 Rekon pulma Uusi tehtävä: Täytä isojen 8-kulmioiden välinen alue keskellä olevilla kahdeksalla 8-kulmaisella ”puolikuulla”, joita menee kolminkertainen määrä alueen yksinkertaiseen täyttämiseen Vastaus edellisen lehden pulmaan löytyy uuden pulman sisältä. Kalassa vuononsuulla. Simo, Olli ja minä olimme vaeltaneet Maskfjord-vuonon suulle ja kalastimme vuorovesivirrassa. Yövyimme teltassa kaksi yötä, kolmena päivänä kalastimme. Emme halunneet kaloja mukaamme kannettavaksi. Laitoimme kiintiön ja päätimme, että kukin meistä ottaa vain yhden kalan päivässä ruokakalaksi. Jokainen meistä sai yhden kissakalan, yhden kampelan ja yhden sein. Joka päivä saimme yhden kissakalan, yhden kampelan ja yhden sein. Porottavassa auringonpaisteessa sai Olli kissakalan. Satoi kun Olli sai sein, joka oli reissun viimeinen kala. Sain kissakalan päivää myöhemmin kuin Simo. Tiistain tuulessa sain kampelan. Kun autolle päästyä pakkailimme tavaroita, kysyi Olli yhtäkkiä: Mikäs viikonpäivä nyt on? 2015 Jäsenmaksu 2015 Nimi: Osoite: Syntymävuosi: Syntymävuosi: 29.5.2015 5 Virikkeen jäsenedut Virike ry:n jäseneksi pääsee maksamalla Tietovisa 1. jäsenmaksun 10 € / vuosi (2015) 2. 3. Käsikädessä –lehti jäsenhintaan Revanssi –lehti ilmaiseksi (4 numeroa vuosi) Virma -lehti ilmaiseksi Yhteisistä retkistä alennusta Voit osallistua Virike ry:n järjestämiin toimintoihin ja ryhmiin Mielenterveyden keskusliiton jäsenkortti, joka 6. oikeuttaa joihinkin alennuksiin koko maassa Kulttuurituki: Hyvityksiä teatteri–, konsertti– ja elokuvalipuista (4 vuoden aikana) Uimahallilipputuki Tanssilippuja Hiihtomäen lavalle Sport Forumille jäsenhintaan päivisin 4. 5. 7. 8. 9. 10. Vessapaperi on nykyään Suomessa itsestäänselvyys. Milloin Suomessa alettiin valmistaa nykymuotoista pehmopapeira? Mitä on toiselta nimeltään askorbiinihappo? Mitä Gutzom Borglum hakkasi vuonna 1927 kalliosta Etelä-Dakotassa? Mitä tarkoitti kirjain F presidentti John F. Kennedyn nimessä? Kuka on ollut Suomen pääministeri useimmassa hallituksessa? Mitä nimeä Mustanaamio käyttää, kun hän on Morristownissa? Mikä maa tunnettiin aiemmin nimellä Siam? Mikä on Suomen pisin joki? Mikä alkuaine on kemialliselta merkiltään Fe? Mitä John Baird keksi vuonna 1925? Vastaukset sivulla Virikkeen jäsenmaksun maksettuasi voit saada alen- 15 nuksia erilaisista kulttuuri– ja liikuntalipuista. Hankit jäsenmaksusi ”takaisin” jo kolmella kulttuurituella. Esimerkiksi jos käyt elokuvissa neljä kertaan vuoden aikana saat kulttuuritukea yhteensä 10 euroa. Tanssiliput Hiihtomäen lavalle maksavat jäsenille 10€ (normaalisti 13€). Vitsi—ehka vahan tuhma, en tieda… Kylässä oli päätetty järjestää seksivalistuksen luento. Kylätoimikunta mietti, kenet he pyytäisivät luennoitsijaksi. Joku ehdotti rovastia, joka olikin kaikkien mielestä hyvä idea. Muutamat tosin miettivät, miten tiukaksi tunnettu ruustinna asiaan suhtautuisi. Rovasti lupautuikin mielellään tulemaan mukaan, mutta oli peloissaan vaimonsa suhtautumisesta. Niinpä hän käänsi katseensa ylös ja pyysi Herralta anteeksi pientä vilppiä, jonka aikoi tehdä. Hän sanoi ruustinnalle menevänsä esitelmöimään purjehduksesta. Ilta oli antoisa, rovasti oli suustaan hyvä velikulta, joka sai yleisön nauramaan makeasti. Maanantaina kyläkaupassa naiset menivät ruustinnan luo kehumaan, miten hyvän esitelmän rovasti oli pitänyt vaikeasta aiheesta. Ruustinna tuhahti ja sanoi: Niinhän nuo kaikki vastaantulijat sanovat, mutta minä ihmettelen, mitä sekin asiasta tietää. Kaksi kertaa se on sitä kokeillut, ensimmäisellä kerralla lensi hattu päästä ja toisella kerralla putosi kyydistä koko mies. 6 Tule mukaan vapaaehtoistoimintaan Virikkeelle Puheenjohtaja Seija Rouhiainen ”Kaikki, minkä tahdotte ihmisten tekevän teille, teh- Rohkeasti mukaan, tehdään kää te heille.” (Matt 7:12) yhdessä, meitä kaikkia tarvitaan. Ota yhteyttä, jos Virikkeellä on tarjolla monia tehtäviä, joihin tarviolet kiinnostunut vapaaehtaan vapaaehtoisia toimimaan. Tahto toimia ja toistyöstä. auttaa riittävät. Vapaaehtoistyö on antamista, tukemista ja auttamista, mutta myös suurelta osin saa- Lisää tietoa toiminnastammista. Vapaaehtoistyö antaa paljon hyvää mieltä! me saat Virike ry:n ToiminMukaan vaan, ja rohkeasti juttusille, ota meihin yh- nanjohtaja Minna Juutilta teyttä, alla yhteystiedot. Kaikenlaisia ihmisiä mah- P.050 364 3907 tuu mukaan joukkoon. Jokainen tekee sen verran, Keväisin terveisin kun itselle tuntuu sopivimmalta, ja sitä, mikä on itselle luontaisinta. Jokainen auttava käsipari on tar- Seija Rouhiainen peen ja mitä enemmän meillä on aktiivisia jäseniä, sitä enemmän voimme tarjota mukavaa toimintaa. Eikä kannata miettiä, että enhän minä mitään erityistä osaa eikä ole paljon aikaakaan; Sillä me kaikki vapaaehtoiset olemme ihan tavallisia tallaajia omine vahvuuksinemme ja heikkouksinemme, ja tärkeitä hommia löytyy jokaiselle riippumatta siitä, kuinka paljon aikaa pystyy vapaaehtoistyöhön käyttämään. Opiskelijoiden terveiset Harjoittelijoiden ajatuksia Kerttu Vänskä 2.1.2015-20.2.2015 2. vuoden Yhteisöpedagogiopiskelija, Mikkelin ammattikorkeakoulu ”Annan Virikkeelle 5 tähteä” To 19.2.2015 (toiseksi viimeinen päivä) Kun aloitin harjoitteluni Virikkeellä tammikuun alussa, luin tästä kirjasta muiden opiskelijoiden kokemuksia. Päällimmäisenä siitä jäi mieleen ylistyspuheet sekä ”Asko on nyt kulkenut perässäni monta päivää kirjan kanssa”-puheet. Hassua, että nyt voisin kirjoittaa itse ihan samalla tavalla. Askon lempeästä painostuksesta tulinkin nyt toimistoon kirjoittamaan :) Ennen harjoitteluni ensimmäistä päivää jännitin, että kuinkahan osaan Virikkeellä olla, kun ei minulla ole vielä kokemusta mielenterveys– ja päihdetyöstä. Huoleni kuitenkin osoittautui aivan turhaksi heti ensi kättelyssä huomattuani, että ”hah, omana itsenänihän minä täällä pärjään, kuinkas muutenkaan”. Lämmin ilmapiiri ja ystävälliset ja avoimet ihmiset toivottivat tervetulleeksi joukkoon. (Mimmi ja Minnakin auttoi siinä ehkä ihan hitusen ) Kahdeksan viikon harjoittelu on hurahtanut ohi valtavalla vauhdilla. Tämä matka on ollut mielenkiintoinen, mahtava ja maistuva. Olen oppinut valtavasti uutta ja harjoittelu Virikkeellä on avannut omat silmäni uusille mahdollisuuksille ja poluille tulevaisuuden työelämässä. (HEI! EN MIÄ HALUU LÄHTEE TÄÄLTÄ!) Olen päässyt tutustumaan mielenterveys– ja päihdetyön maailmaan kosketusetäisyydeltä ja oppinut tuntemaan uskomattomia ja ihania persoonia. Tunnen, että olen saanut tehdä monipuolisia tehtäviä ja myös itse ideoida ja toteuttaa itseäni. (ÄLKÄÄ PÄÄSTÄKÖ MIUA POIS!) Tunnen myös itseni etuoikeutetuksi, kun pääsin osallistumaan kokemusasiantuntijaseminaariin Kuopiossa sekä yhdistyskoulutukseen Mikkelissä. Uutta ja ihmeellistä tietoa on tullut roppakaupalla! Huomenna on miun viimeinen päiväni täällä ja se surettaa jo nyt. Mutta halusitte tai ette, niin tulen kyllä viihdyttämään teitä vielä tulevaisuudessakin! Lällälää! SUURKIITOKSET MINNA, MIMMI, ASKO & VIRIKELÄISET! - KERTTU- 7 Nyt Matkaan! Veturi puhisi mustaa— Savuna ilmaan Joku ilmoitti junan lähtevän Ja sinä raijasit matkalaukkua mukana. - Ei ollut nurinkurista liikettä Oli vain yksi liike Sinusta eteenpäin Haukivuoren munapaja Nopea rakkaus puhalsi Meitä ja prinsessat Torkahtivat itsekseen. Kaikki empivät vain tuokion Kunnes lähtökutsu kuului kirkkaana. Tämän vuoksi unelmoitiin meistä kaksin. -Katri Kuurne- Jumppatuokio Hukivuorella Häkkilän erämajalla 8 Sateella Sateella soi sellokonsertto Enkä kaipaa Mennyttä kaupunkia En ikävöi vanhoja ystäviä . Riittää kun näen hevosen Laukkaavan Kostealla niityllä Ja kuulen sinun sanovan: ”Katso.” -Katri Kuurne- Kuva: Ritva Valjakka 2014 9 Jos helmiä kyyneleet ois Lukijan kirjoitus Minna ja Jaana olivat hyviä kaveruksia. He olivat lukiossa samalla luokalla. Oli enää vuosi, kun ylioppilashattu keikkuisi heidän päässään. Oli kevät ja kesäloma oli tulossa kovaa vauhtia. Tytöt odottivat innolla tanssilavakauden alkua. Lähikylälle oli tulossa hyviä yhtyeitä. Minna asui suuressa maatalossa isänsä, äitinsä ja pikkuveljen kanssa. Tytöt kävivät usein kylässä toistensa luona ja uimarannalla, joka oli lähellä taloja. Harri ei puhunut asiasta. Eräänä iltana syyskuussa Minna huomasi ikkunasta, että Harri otti polkupyörän ja lähti ajamaan maantielle. Minna juoksi rappuset alas ja hiipi ovelle. Hän lähti seuraamaan Harria. Minna huomasi, että Harri tapasi jonkun henkilön järven luona. Hän hiipi eteenpäin. Yhtäkkiä Minna huomasi, että se oli Jaana. Harri laittoi kätensä Jaanan ympärille ja he suutelivat. Kesäloma alkoi. Meikit silmiin ja huuliin, valkea kesämekko päälle ja tanssilavalle. Näin tapahtui joka lauantai. Eräänä lauantai-iltana Minna tapasi Harrin. Se oli rakkautta ensi silmäyksellä. Harri ja Minna tapasivat joka viikonloppu tansseissa. Eräänä sunnuntaina Minna vei Harrin kotiinsa ja näytti tätä vanhemmillensa. Vanhemmat tykkäsivät heti Harrista, koska tämä oli niin kohtelias. Minna purskahti itkuun. Viha, raivo ja mustasukkaisuus repivät Minnan ruumista. Hän tuijotti mykkänä puun takaa, mitä nämä kaksi tekivät. Minna palasi huoneeseensa. Yöunista ei tullut mitään. Yöllä hän kuuli, kun Harri meni vierashuoneeseen, Minnan teki mieli pysäyttää Harri, mutta hillitsi itsensä. Seuraavana aamuna aamupalapöydässä Harri oli vaisu. Minna yritti kysellä tämän tekemisiä, mutta Harri oli hiljaa. Minna Elokuussa viljat olivat pelloilla kypsiä. Harri ja Minna kävelivät meni huoneeseensa. Oveen koputettiin. Harri tuli huoneeviljapellon reunaa. Kesällä oli tehty paljon maatilan töitä. Har- seen veti sormuksen sormestaan. ”Anteeksi.” Hän sanoi. Jaarikin oli auttamassa. Harri kuiskasi Minnalle, että pysähdy. na ja Harri alkoivat kulkea yhdessä. Jaana ei koskaan puhunut Hän otti rasiasta kultaisen sormuksen ja laittoi sen Minnan mitään Minnalle Harrista. nimettömään. He olivat todella kihloissa. Minna oli onnelliMinnasta tuli yksinäinen, alakuloinen, huivi harteillaan kulkenen. Koulu oli jo alkanut ja Minna opiskeli innolla. Samalla hän huomasi, että Jaana tuli usein käymään, vaikka he näkivät va nainen. Lukiossakin meni todella huonosti. Hänen paras ystävänsä ja rakastamansa mies olivat pettäneet hänet. Minlukiossa. Hän ihaili Minnan sormusta. na ei koskaan unohtanut sitä rakkautta, mikä hänen ja Harrin Syksy saapui ja sen mukana sateet. Harri oli viimeaikoina ollut välillä oli. levoton. Minna yritti puhua hänelle naimisiinmenosta, mutta Neito -14 8.6-14.6 15.6-21.6 22.6-28.6 Ke-To 16-19 29.6-12.7 Ma-Pe 10-15 3.8-9.8 Pe 14-18 13.7-19.7 Ti-To 14-18 Pe 14-18 La 10-15 Pe Su 12-15 Su 12-15 20.7-26.7 Virike kiinni! Ke 16-19 27.7-2.8 Ke-To 16-19 Pe 14-18 To 14-18 Pe 14-18 La 10-15 Pe-Su Kiinni! Su 12-15 Su 12-15 10-15 10.8-16.8 Ke-To 16-19 Ke-To 16-19 Ke-To 16-19 Pe 10-18 10 MINÄ JA KOKEMUSASIANTUNTIJUUS Jaana Korpinen Onneksi itseäni tunnen sen verran, ettei järjetön panikointi päässyt yllättämään syksyllä ennen kokemusasiantuntijakoulutusta ja sen alussa. Vaan, johan muutaman päivän jälkeen jännittäminen vaihtui innostukseen; niinä arkipäivinä kun koulutusta ei ollut, pakersin työtoiminnassa Mäntyharjulla päiväkeskus Olotilassa...ja odotin seuraavaa kurssipäivää. Missä olen asiantuntija omien kokemusteni perusteella? Enhän muuten olisi hakenut koulutuksesta eväitä siihen, miten voisin jakaa ammattilaisille muutakin tietoa kuin mitä oppikirjoista löytyy tai parhaassa tapauksessa auttaa muita samankaltaisessa elämän tivolissa seikkailevia. keästi kiinni “keskivaikeasta masennuksesta”; itse tiesin ja tunsin, etten ole masentunut. Helpotuksen tunne oli sanoinkuvaamaton, kun vihdoinkin joku - tässä tapauksessa psykiatri - todella kuunteli, kommentoi, vastasi kysymyksiini ja tärkeimpänä: otti asiani vakavasti. Tapaaminen syöpyi muistiini eikä vähiten varmaan siksi, etten etukäteen osannut kuvitellakaan juuri tuon käynnin olevan eräänlainen käännekohta. Samalla kerralla diagnoosin kanssa sain lääkityksen ADHD:n oireita helpottamaan ja parasta tässä on se, että psykiatrin valinta osui & upposi, koska kyseinen valmiste on vieläkin osaltaan helpottamassa arkeani. Alkukeväästä kävin kokemusasiantuntijana puhumassa nuorille aikuisille päihteistä ja mm. kuntoutumisesta ja vaikeuksista, mitä toipumisen polulla voi tulla eteen, plus keskustelua ryhmän kesken. Ensimmäisillä kerroilla en onneksi ollut yksin, mutta Olen siis alkupuolella neljättäkymmenettä käyvä viimeisin “esiintyminen” olikin oma show’ni; ennen kaksoisdiagnoosi- tapaus; enimmäkseen nuppia paikalle pääsyä tärisin hulluna jännityksestä ja läirassaa paniikkihäiriö ja ADHD sekä - nyt neljä kytin kahvit päälleni kahteen otteeseen… Se saattoi vuotta hoidossa ollut - päihdeongelma. Viimeinen olla jollain tapaa jopa “paras” noista; tuntui, että pitää sisällään huumeiden käyttöä 13 vuotiaasta sain itse tilaisuudesta irti voimia, rohkeutta tai mitä eteenpäin ja alkoholi oli mukana vuosia, mutta lopolikaan, mutta myös erään nuorukaisen kiitokset ja pupeleissä sillä ei tässä tarinassa ole kummoistapuheet sinnikkyydestäni lämmitti - tuli muuten tarkaan roolia. Lääkkeitä en ole syönyt peenkin! “humaltuakseni” koskaan; ne on aina tullut ihan siihen tarpeeseen, mihin tarkoitettukin. Moni on varmaan pistänyt merkille muutoksia toisten, jopa tutuiksi tulleiden ihmisten käytöksessä Viime vuosien aikana on oikeastaan opetellut eläsen jälkeen, kun on kertonut itsestään asioita pinmään kokonaan uudella tavalla ja se mielikuva, mitaa syvemmältä? Sellaista, mistä ei ole osannut, kä minulla on “normaalista” elämästä, vetää puouskaltanut tai pystynyt puhumaan aiemmin; esileensa kokoajan enemmän. Ennen haettiin jännimerkiksi mielenterveys- tai päihdeongelmasta. Se tystä tai vähintään rimpuiltiin tylsyyttä vastaan ja on ikävää; on siis tullut vastaavaa kohdalle useinnyt ollaankin löytöretkellä etsimässä tavallista eläkin. mää ylä- ja alamäkineen! Jatkoa tälle tarinalle seuraa tulevaisuudessa :) Kaksi vuotta takaperin pääsin vasta kunnolla vauhtiin “itseni etsimisen” ja oman kuntoutumiseni kanssa saatuani kauan kaivatun diagnoosin päivityksen. Vuosikymmenen ajan hoitava taho piti sit11 Matkalla aurinkoon Kirjoittanut Blue Angel Nyt on hyvä kausi, ollut pitkään. Pelko siitä, että flippaan on kuitenkin koko ajan nurkan takana vaanimassa. Ehkä kaikilla kaksisuuntaisilla. Eihän tästä sairaudesta tiedä, mikä on se aamu kun ei tiedä, kannattaako nousta vai jäädä, vetää peitto yli pään ja hautautua alle kivisen kuoren… sa (pelotti etten muuten saa jatkoa sairaslomalle). Mitäpä sitä lääkärille sitä valittamaan kun on pääsääntöisesti kivaa ja vauhdikasta tuo elämä, saa paljon aikaiseksi, eikä oikeastaan tarvitse edes nukkuakaan… ei syödä, ei välittää itsestään ainakaan niin, että suojelisi itseään mahdolliselta pahalta. Kun kerta kaikki onnistuu, ei mulle voi mitään Pakko kuitenkin mennä positiivisella asenteella ja sattua. Eipä. Olen monta kertaa jälkikäteen miettiluottaa siihen, että elämä kantaa, turvaverkko kannyt, että valinnoilla joita tein ja jotka johtivat nattelee silloin kun on heikompana. tiettyihin tilanteisiin olisi voinut olla todella fataali lopputulos… Kun hyvää oli jatkunut jonkin aikaa, kauan. Liian hyvää, tuli kaikkivoipainen olo, hyvällä tavalla. Tuli Tuntuu kipeältä palata muistoissa aikaan jossa toiolo, että voisinkohan vähentää lääkitystä. VAROIvoin aamulla, että ois ilta, jotta saisin nukkua vain. TUKSEN SANA! Ei olisi kannattanut. Jo yhden lääkHuolet tuntui niin rasittavilta. Mistä mustimmat keen vähentäminen puoleen näkyi voinnissa vuoromietteeni sain? Miksi tunsin niin kuin tunsin? Miksi kauden sisällä ja ei todellakaan kohentavasti vaan tällaista nyt on tää? Kaikki johtuiko siitä kun en tahsairauden oireet alkoivat näkyä ja tuntua todella tonut kestää enempää? Veitsenterällä viiltävin mievoimakkaasti… lin paljain jaloin minä tanssin, veitsenterällä kärkevin kielin en pudonnut kuitenkaan. Jalkapohjani Kaksisuuntainen on siitä hauska sairaus, että niin kuin muussakin elämässä, olemme yksilöitä ja eri- verillä aivan, sydämeni hellänä niin, se maksoiko kaiken sen vaivan? Sitä mietin mä loputtomiin… laiset lääkekombinaatiot toimivat eri ihmisille eri tavalla. Se mikä on hyvä mulle, voi olla huono toiKuuletko kun veden alla mä huudan ääneen sen selle. Ja se mikä saattoi mulla toimia jossain todella kaiken ihanan, vapauttavan, janottavan, kiperän, akuuttivaiheessa vuosia sitten ei toimi enää tänä pelottavan, uuden. Siinä sun äänes mua rauhoittaa. päivänä… Jutun kirjoittamisessa auttoivat Pave Maijanen, JoNo sitten, mulla on ollut kaksisuuntainen todennähanna Kurkela ja Eero Heinonen sekä Emma Saloköisesti jo teini-iästä lähtien. Miksei sitä huokoski mattu??? Noo – johtuisikohan siitä, että teini-iässä melkein kaikki laitetaan aina joko vaikean luonteen Vanhaan elämään, paljon valheita jää tai vaikean murrosiän piikkiin. Tai sitten aikuisena Nyt sen selvemmin nään, kun ei ole hämärää enää kun masennuin tai siis sairastuin todenteolla, haEikä ole enää totuudella olemassa tulkintaa keuduin lääkäriin vasta sitten kun olin todella maSillä totuus, se on vaan. sentunut. Ja uusin sairaslomat aina masennustilasPieni kurkkaus kaksisuuntaisen ihmisen ajatuksiin Rikki revitty, repaleinen sielu. Uskallan koskea kuolevaan, haluan tuntea rakkauden. Silmät kyyneleistä kipeät. Pimeästä valoon on pitkä matka, availen ovia matkan varrella, usein ne läimäistään nenäni edessä kiinni. Elin todeksi monien pahat unet, pahimmat pelot ja salatuimmat haaveet. Vähän kerrallaan nousin maasta. Monien yllätykseksi, monien pettymykseksi. Nousin ja useimpien pettymykseksi nousinkin korkeammalle kuin missä olin koskaan ollutkaan. Nousin kuitenkin nöyränä, nöyryytettynä ja hakattuna. Kipu sielussa jatkuu, se tuskin loppuu koskaan. Vain harvoin uskallan nostaa katseeni maasta ja silloinkin näen vain pahan nauravan minulle. Olen viimeaikoina monta kertaa kyseenalaistanut Jumalan olemassa olon, olen etsinyt, luullut löytäväni, löytänyt - mutta sitten kadottanut taas otteen, otteen – mistä? Taidan tietää mistä useimmat laulut kertovat, olen käynyt ne kaikki läpi, niinkuin pikakelatussa elokuvassa. Taaksepäin kelatussa. Nyt tuntuu sille että olen elokuvan alussa. Kuinka väsynyt voi väsynyt oikeasti olla, ja mikä on oikeasti totta... 12 KAKSISUUNTAINEN MIELIALAHÄIRIÖ Lähde: www.mielenterveystalo.fi Kaksisuuntaisella mielialahäiriöllä eli bipolaarihäiriöllä tarkoitetaan psykiatrista sairautta, jota aikaisemmin kutsuttiin maanis-depressiivisyydeksi. Kaksisuuntaisiin mielialahäiriöihin kuuluu mielialojen masennusjaksojen ja mielialan kohoamisjaksojen vaihtelu joiden välillä henkilö voi olla täysin terve tai kärsiä vain lievistä oireista. Joskus masennustilaan voi myös liittyä liikaunisuutta ja ruokahalun lisääntyminen. Mikäli masennustila on hyvin vaikea-asteinen, voi myös todellisuudentaju häiriintyä, mikä yleensä ilmenee erilaisina sisällöltään voimakkaan synkkinä harhaluuloina. Epämääräiset ruumiilliset kiputilat ja vaivat joille ei ole fyysistä syytä ovat tavallisia. Varsinaisten mielialan masennusjaksojen tai kohoamisjaksojen lisäksi kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä voi ilmetä ns. sekamuotoisia jaksoja joille on tyypillistä mielialan masennusoireiden ja kohoamisoireiden samanaikainen esiintyminen ja voimakas lyhytaikainen vaihtelu. vän kokemus. Joskus hypomaniassakin esiintyy jonkinlaista kiihtyneisyyttä ja yliaktiivisuutta monilla eri elämänalueilla (esimerkiksi työelämässä tai seksuaalisuuden alueella). Myös hypomaniaan liittyy usein lisääntynyttä alkoholinkäyttöä. Taipumus kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön on voimakkaasti perinnöllinen, ja sairaus esiintyy usein suvuittain. Mania Masennustila muuttaa ihmisen suhdetta ympäristöönsä: masentunut lamaantuu ja eristäytyy normaaleista eläKaksisuuntainen mielialahäiriö voi ilmetä lievimmillään mänkuvioistaan. Useimmiten masennus haittaa ihmismielialan aaltoiluhäiriöstä varsinaiseen kaksisuuntaiseen suhteita, perhe-elämää ja työntekoa. Vakavasti masenmielialahäiriöön, josta erotetaan kaksi muotoa, tyyppi I tunut tarvitsee lääketieteellistä apua. ja tyyppi II. Tyyppi I:n kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä esiintyy sekä vakavan masennuksen jaksoja että varsinai- Hypomania sia manioita. Tyyppi II:ssa taas ei koskaan ilmene varsiHypomania on maniaa lievempi tila, jossa mieliala on naista maniaa, vaan ainoastaan lievempiä mielialan ko- kohonnut mutta ei yhtä räikeästi kuin maniassa. Yleensä hoamisjaksoja eli hypomaanisia jaksoja. hypomaniaan liittyy voimakas tuotteliaisuus ja mielihy- Maniajakson tyypillisiä piirteitä ovat mielialan ja toiminnallisen aktivaatiotason huomattava kohoamiVakava masennus nen.Erilaisina oireina voi ilmetä mm. puheliaisuutta, ajaMasennustila on useista eri oireista koostuva häiriö, jois- tuksen kiihtyneisyyttä, ajatusten välisten assosiaatioiden ta yksi on masentunut mieliala. Suru tai masentunut löystymistä, itsetunnon huomattavaa kohoamista (jopa mieliala ovat normaaleja reaktiota menetykseen. Kun suuruuskuvitelmiin asti), keskittymiskyvyttömyyttä (jopa mukana on tiettyjä muita oireita, ja kun oireet jatkuvat hajanaisuutta), harkitsematonta käytöstä tai impulsiiviriittävän kauan, kyseessä on masennustila. suutta alueilla jotka ovat itselle haitallisia (esimerkiksi uhkarohkeaa liikennekäyttäytymistä, seksuaalista harkitMasennustilalle tyypillisiä oireita ovat masentuneen semattomuutta, tuhlailua, työpaikan vaihtoja, ihmissuhmielialan ohella esiintyvät mielihyväntunteiden voimateissa tehtyjä äkillisiä muutoksia). Maniassa mieliala voi kas lasku, yleensä kiinnostuksen häviäminen asioista, olla kohonneisuuden lisäksi ärtynyt ja vaihteleva. On takeskittymiskyvyttömyys, päättämättömyys, muistivaikeu- vallista, että unen tarve vähenee maniajaksojen aikana. det, alemmuuden ja arvottomuuden tunteet, korostuJoskus maniassa voi ilmetä psykoottisia oireita (ks. psyneet syyllisyydentunteet, toivottomuuden tunteet, aja- koottiset häiriöt) jolloin maaninen henkilö voi kuvitella tusten keskittyminen kuolemaan ja itsetuhoon, univaiolevansa varustettu yliluonnollisilla ominaisuuksilla tai keudet, ruokahaluttomuus ja henkinen ja fyysinen hidas- olevansa yhteydessä suoraan jumalaan tai kuvitelmat tuminen tai kiihtymys. Kaikilla masennustilasta kärsivillä omasta erityislaatuisuudesta ylittävät jollakin muulla ei esiinny kaikkia ylläkuvattuja oireita, mutta masennus- tavalla selvästi realiteettien (yleisen todellisuudentajun) tilan diagnoosi edellyttää usean oireen samanaikaista rajat. Maniaan voi myös liittyä voimakastakin alkoholin esiintymistä yli kahden viikon ajan. käyttöä. 13 Lievin kaksisuuntaisen mielialahäiriön tyypeistä on ns. mielialan aaltoiluhäiriö. Tässä esiintyy lievän masentuneisuuden ja suhteellisen lieväasteisen mielialan kohoamisen vaihtelua. Psykoterapian avulla ei voida parantaa kaksisuuntaista mielialahäiriötä, mutta erilaisilla psykologisilla ja psykososiaalisilla hoitomuodoilla on keskeinen sija häiriön ylläpitovaiheessa. Yksilö- ja ryhmämuotoisten potilasopastuksen ja psykoterapian meneSekä kaksisuuntaisen mielialahäiriön masennusjak- telmien avulla pyritään tukemaan sairastuneen kysoissa että maanisissa tai sekamuotoisissa akuutti- kyä sopeutua tilanteeseensa. Lisäksi erilaisilla oireivaiheissa keskeisimmällä sijalla on lääkehoito. Tadenhallintaohjelmilla voidaan merkittävästi lisätä vanomainen masennuslääkehoito ei yksinään sovel- sairauden hallintaa ja akuuttivaiheiden mahdollilu kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä kärsivälle. simman varhaista toteamista. Ylipäätään tieto sairauden luonteesta ja hoidosta, varhainen alkavien Kaksisuuntainen mielialahäiriö on pitkäaikainen – sairausjaksojen varomerkkien tunnistaminen, lääkeyleensä elinikäinen – ja helposti uusiutuva sairaus. hoidon optimaalinen toteuttaminen ja sairastuneen Akuuttivaiheiden oireet saadaan kuitenkin yleensä läheisten sopeutumisen tukeminen ovat tärkeitä hyvin hallintaan. Vaiheissa, jolloin oireita ei esiinny, hyvän sairauden hallinnan välineitä. pyritään estämään sairausvaiheiden uusiutuminen ns. ylläpitohoidolla. Tässä tarkoituksessa käytetään ylläpitolääkehoitona mielialaa tasaavaa lääkehoitoa tai joissakin tapauksissa atyyppista antipsykoottista lääkehoitoa. Lääkehoito antaa hyvän, mutta ei täydellisen suojan sairauden uusiutumista vastaan. Mielenterveystalo.fi-nettipalvelu laajenee myös Etelä-Savon sairaanhoitopiirin alueelle Etelä-Savon sairaanhoitopiiri on mukana Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirin (HUS) psykiatrian ja tietohallinnon yhteistyönä tuotetussa Mielenterveystalo.fi-nettipalvelussa (www.mielenterveystalo.fi). Mielenterveystalo.fi–nettipalvelusta löytyy luotettavaa tietoa aikuisten ja nuorten mielenterveys- ja päihdeasioista, sekä alueellisista ja valtakunnallisista mielenterveys- ja päihdepalveluista. Nettipalveluun ei tarvitse kirjautua. Palvelu myös auttaa vaikeiden mielenterveys- ja päihdehäiriöiden ennaltaehkäisyssä. Tämän tueksi palvelusta löytyy mm. erilaisia itseapuohjelmia ja -oppaita. Sivuilla liikkumalla saa helpolla ja asiakasystävällisellä tavalla uutta näkökulmaa ja tietoa mielenterveysasioista mm. esittelyvideoina. Palvelun sisällössä on tuotu esille myös voimavaralähtöisyyttä. ”Oirenavigaattori” opastaa Mielenterveystalo sisältää erilaisia palveluita, joista keskeisin on oireisiin tai ongelmiin perustuva palveluiden ja tiedon haku, ”oirenavigaattori”. Se on suunnattu ensisijaisesti heille, jotka eivät ole vielä hoidon piirissä. Myös jo tunnistettuihin mielenterveys- ja päihdeongelmiin löytyy apua. Oirenavigaattori opastaa käyttäjää, antaa tietoa arvion pohjaksi ja ohjaa lopuksi sopivan tiedon tai palveluiden äärelle. Oirenavigaattori on hyödyllinen ja kiinnostava myös jo hoitosuhteessa oleville, ammattihenkilöille ja omaisille. Esittelyvideo: https://www.youtube.com/watch?v=3CLZ6E21nXQ www.mielenterveystalo.fi www.nuortenmielenterveystalo.fi 14 Kohtaaminen Kirjoittanut Katri Kuurne 1. Kohtaus isä, joka vei tyttäriään ratsastamaan. Avioero muutti kaiken. Sally etsii avaimiaan kotiovellaan. Huulipunat, kortit putoilevat rappukäytävään. Voi pahus! Nainen tuhahti. Sally: Ethän loukkaannu, jos kerron, millainen on poliitiHmm, ajatteli Paul. Vihdoin avain löytyi. Molemmat nos- kon stereotypia taiteilijoiden mielestä? tivat lattialta tavaroita – hetken aikaa Sally ja Paul tuiPaul: Saatan vähän loukkaantuakin, mutta kerro. jottivat toisiaan, hämmästyivät ja nousivat seisomaan. Sally: Tuulisella ilmalla mies pitää käsissään paperipinoa. Sally avasi oven: tällaista täällä! Mies auttoi takin naisen Tuuli vie paperit mennessään. Mies pitelee hattua kaksin päältä. Kolmas havainto naisesta: ei käytä rintaliivejä. käsin. Asiat kaatuvat valtaan. Kauniit päärynät, Paul ajatteli. Hmm, sanoi mies. Paul: Ja poliitikot ajattelevat taiteilijoista: IndividualisteOnko kaikki taulut sinun maalaamiasi? ja, jotka kusettavat koiratkin yömyöhään. Kun näet pihalNämä piirrokset ovat äitini tekemiä, kun olin pikkutyttö. la minulta pudonneita papereita, voit tehdä niistä luonnoksia. Sinä olet aivan samannäköinen vieläkin – yhtä suloinen, Paul sanoi. Sally: Haluan olla ystäväsi. Alat merkitä minulle yhä enemmän. Kiitos! Haluatko kupin kahvia? Sally kysyi ilahtuneena Paul ja Sally osallistuivat koko talon kattavaan elokuvan Mielelläni. tekoon. He saivat elokuvan valmiiksi. Paul korkkasi shamppion-pullon. Naistaiteilija iski Paulille silmää. – Olohuoneen ikkunasta näkyy kuusikko. Pidätkö siitä? Loistavaa! Kiitos! Nyt emme katoa historian tummaan Minusta on tärkeintä, että aamusin näkee puita. kitaan. Sally laittoi kahvia, mies kulki huoneessa ja katsoi tauluja. Shampanja juotiin ja päätettiin lähteä ravintolaan. Paul alkoi tuijottaa Sallya, taiteilijaa. Sally katsoi taaksensa – mies katsoikin häntä. Nainen joi varovaisesti, niin kuin kissa. Silmissään kissan katse, kuningattaren luonnollisuudella. Nainen alkoi hikoilla, miehen läheisyys oli pahempi piina kuin elokuvan teko. Sadat kysymykset juoksivat naisen lävitse. Onko mies vapaa? Näytänkö lihavalta? Pitääkö mies vain nuorista naisista? Miksi hän ei puhu? Onko mies alkoholisti? Tästä minä pidän, Paul totesi. Metsä, jonne menon jälkeen on jättänyt jotain tarpeetonta synkimpään kohtaan. Istuutuvat kahveille. Sally: Mitä sinä jätät metsään? Paul: Silitysraudan, joilla tehdään prässejä housuihin. Sally: Sinussa on jotain, joka tekee oloni turvalliseksi. Paul tapaa kymmeniä ihmisiä päivittäin. Hänen poliittinen imagonsa oli pitkään turvallinen liberaali ja perheen- Paul: Politiikka on kansoille kuuluvaa niin kuin taidekin. Sanon kuitenkin, että kauneinta on nainen. Sinä juuri. Tarkoitan sinua, pienokainen. 28.8 KLO 14 LUENTO KAKSISUUNTAINEN MIELIALAHÄIRIÖ Asiaa diagnosoinnin vaikeudesta, lääkinnän haasteista ja elämisestä sairauden kanssa. Kahvitarjoilu! 15 8. 9. 10. 4. 5. 6. 7. 1. 2. 3. 1961 C-vitamiini Vuoren seinään on hakattu 18 m korkea ryhmämuotokuva neljästä Yhdysvaltain presidentistä. Mukana ovat George Washington, Thomas Jefferson, Theodore Roosevelt ja Abraham Lincoln Fizgerald. John Fitzgerald Kennedy (1917-63) Kekkonen (pääministerinä viidessä hallituksessa) Kit Walker Thaimaa. Siam oli maan nimi ennen vuotta 1939 sekä vuosina 1945 – 1949 Kemijoki Rauta Television Virikkeen hallituksen terveiset: Tiedoksi vapaaehtoistyön/ryhmänohjauksen kulukorvauksista Vedoten RAY:n vapaaehtoistyön linjaukseen sekä yhdistyksen taloudelliseen tilanteeseen Virike ry:n hallitus on päättänyt 3.3.2015 kokouksessa seuraavasti: Kulukorvauksesta luovutaan. Lauantain ja sunnuntain vapaaehtoistyöntekijät sekä vertaistukiryhmänohjaajat saavat: Koti-ohjauspaikka-koti matkakustannuksia 0,30€/km + ruokalipun iltapalaan/lauantain lounaaseen Matkakuluja voi kerätä matkalaskupohjaan ja tuoda esim. parin kuukauden välein laskutettavaksi Minnalle. Lisätietoja vapaaehtoistyöstä ja vertaistukiryhmistä Minna Juuti 050 3643907 16
© Copyright 2024